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基本体操教案01



体育 系 教 材 2009 级 2 班 第 1 次课


2010 年 3 月 9 日

一、队列队形:立正、稍息、看齐、报数、解散、集合;原地向左、 教 右、后转;半面向左、右转;横队、纵队 二、徒手体操:头颈动作——屈、转、绕和绕环 具 肩部动作——提、沉、绕和绕环 三、身体素质练习 一、掌握本次课所学队列队形的动作要领、口令及指挥方法; 二、掌握徒手体操动作中 头颈、肩部的基本动作; 三、提高学生的专项身体素质; 四、培养学生良好的组织纪律性及集体主义感。 课 的 内 容 组织形式: ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ★ 要求:动作迅速、安静、队伍整齐。 组 织 教 法

教 学 目 标 部 分 准 备 部 分 5 分 钟

一、课堂常规: 1、科代表整队; 2、教师宣布上课; 3、师生问好; 4、宣布课的目标和要求; 5、点名; 6、安排见习生

一、队列队形: (35 分钟) 组织形式: 1、学习立正、稍息、看齐、报数、解散、集合; ☆☆☆☆☆☆☆☆ 原地三种转法;横队、纵队。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ ★ 教法步骤:1、示范并讲解动作要领及口令; 2、口令指挥下练习; 3、纠正错误; 4、分成四组每位学生进行实际指挥练习 口令,教师及时纠正错误。 5、各组进行指挥观摩,互相学习并评价。 6、教师进行点评。 7、两人一组互相讲解动作要领。互相纠 正、互相补充。 教学重点:动作方法,口令的节奏。

基 本 部 分 70 分 钟

二、徒手体操:(30 分钟) 头颈动作——屈、转、绕和绕环 肩部动作——提、沉、绕和绕环

组织形式: ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ★ 教法步骤:1 讲解徒手体操头颈、肩部动作基本动作 的要领与要求; 2、口令指挥下练习;

3、互相纠正错误; 4、将所学基本动作编排成成套动作带领 学生练习 三、专项身体素质(5 分钟) 1、俯卧撑 10 次 2、两头起 10 次 3、两头翘 15 次 组织形式: ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ★ 教法:1、讲解要领与要求; 2、组织指导。 要求:认真完成规定的练习内容与数量 结 束 部 分 5 分 钟

一、放松练习: (4 分钟) 互相按摩上肢、腰腹及下肢

组织形式:四列横队体操队形两人一组 教法:讲解放松的主腰部位和方法 要求:按照教师提出的要求和方法认真放松 组织形式: ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ★ 要求:学生认真听讲

二、总结下课: (1 分钟) 总结本次课教学任务完成情况,安排学生课 后复习及预习内容。

课 的 小 结


体育 系 教 材 2009 级 6 班 第 1 次课


2010 年 3 月 日

一、队列队形:立正、稍息、看齐、报数、解散、集合;原地向左、 教 右、后转;半面向左、右转;横队、纵队 二、徒手体操:头颈动作——屈、转、绕和绕环 具 肩部动作——提、沉、绕和绕环 三、身体素质练习 一、掌握本次课所学队列队形的动作要领、口令及指挥方法; 二、掌握徒手体操动作中 头颈、肩部的基本动作; 三、提高学生的专项身体素质; 四、培养学生良好的组织纪律性及集体主义感。 课 的 内 容 组织形式: ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ★ 要求:动作迅速、安静、队伍整齐。 组 织 教 法

教 学 目 标 部 分 准 备 部 分 5 分 钟

一、课堂常规: 1、科代表整队; 2、教师宣布上课; 3、师生问好; 4、宣布课的目标和要求; 5、点名; 6、安排见习生

一、队列队形: (35 分钟) 组织形式: 1、学习立正、稍息、看齐、报数、解散、集合; ☆☆☆☆☆☆☆☆ 原地三种转法;横队、纵队。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ ★ 教法步骤:1、示范并讲解动作要领及口令; 2、口令指挥下练习; 3、纠正错误; 4、分成四组每位学生进行实际指挥练习 口令,教师及时纠正错误。 5、各组进行指挥观摩,互相学习并评价。 6、教师进行点评。 7、两人一组互相讲解动作要领。互相纠 正、互相补充。 教学重点:动作方法,口令的节奏。

基 本 部 分 70 分 钟

二、徒手体操:(30 分钟) 头颈动作——屈、转、绕和绕环 肩部动作——提、沉、绕和绕环

组织形式: ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ★ 教法步骤:1 讲解徒手体操头颈、肩部动作基本动作 的要领与要求; 2、口令指挥下练习;

3、互相纠正错误; 4、将所学基本动作编排成成套动作带领 学生练习 三、专项身体素质(5 分钟) 1、俯卧撑 10 次 2、两头起 10 次 3、两头翘 15 次 组织形式: ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ★ 教法:1、讲解要领与要求; 2、组织指导。 要求:认真完成规定的练习内容与数量 结 束 部 分 5 分 钟

一、放松练习: (4 分钟) 互相按摩上肢、腰腹及下肢

组织形式:四列横队体操队形两人一组 教法:讲解放松的主腰部位和方法 要求:按照教师提出的要求和方法认真放松 组织形式: ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ★ 要求:学生认真听讲

二、总结下课: (1 分钟) 总结本次课教学任务完成情况,安排学生课 后复习及预习内容。

课 的 小 结


体育 系 教 材 2009 级 3 班 第 1 次课


2010 年 3 月 日

一、队列队形:立正、稍息、看齐、报数、解散、集合;原地向左、 教 右、后转;半面向左、右转;横队、纵队 二、徒手体操:头颈动作——屈、转、绕和绕环 具 肩部动作——提、沉、绕和绕环 三、身体素质练习 一、掌握本次课所学队列队形的动作要领、口令及指挥方法; 二、掌握徒手体操动作中 头颈、肩部的基本动作; 三、提高学生的专项身体素质; 四、培养学生良好的组织纪律性及集体主义感。 课 的 内 容 组织形式: ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ★ 要求:动作迅速、安静、队伍整齐。 组 织 教 法

教 学 目 标 部 分 准 备 部 分 5 分 钟

一、课堂常规: 1、科代表整队; 2、教师宣布上课; 3、师生问好; 4、宣布课的目标和要求; 5、点名; 6、安排见习生

一、队列队形: (35 分钟) 组织形式: 1、学习立正、稍息、看齐、报数、解散、集合; ☆☆☆☆☆☆☆☆ 原地三种转法;横队、纵队。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ ★ 教法步骤:1、示范并讲解动作要领及口令; 2、口令指挥下练习; 3、纠正错误; 4、分成四组每位学生进行实际指挥练习 口令,教师及时纠正错误。 5、各组进行指挥观摩,互相学习并评价。 6、教师进行点评。 7、两人一组互相讲解动作要领。互相纠 正、互相补充。 教学重点:动作方法,口令的节奏。

基 本 部 分 70 分 钟

二、徒手体操:(30 分钟) 头颈动作——屈、转、绕和绕环 肩部动作——提、沉、绕和绕环

组织形式: ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ★ 教法步骤:1 讲解徒手体操头颈、肩部动作基本动作 的要领与要求; 2、口令指挥下练习;

3、互相纠正错误; 4、将所学基本动作编排成成套动作带领 学生练习 三、专项身体素质(5 分钟) 1、俯卧撑 10 次 2、两头起 10 次 3、两头翘 15 次 组织形式: ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ★ 教法:1、讲解要领与要求; 2、组织指导。 要求:认真完成规定的练习内容与数量 结 束 部 分 5 分 钟

一、放松练习: (4 分钟) 互相按摩上肢、腰腹及下肢

组织形式:四列横队体操队形两人一组 教法:讲解放松的主腰部位和方法 要求:按照教师提出的要求和方法认真放松 组织形式: ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ★ 要求:学生认真听讲

二、总结下课: (1 分钟) 总结本次课教学任务完成情况,安排学生课 后复习及预习内容。

课 的 小 结


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