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网球


成都体育学院网球技术课教案
专业: 体教本科 年级: 2011 级 班级: 9 班 课程名称: 网球正手击球 时间: 2014 年 4 月 30 日 课次: 2 节 地点: 室内网球场 人数 26 人 授课教师:李萍
课的任务: 1、复习正手原地侧身准备击球练习 2、学习正对球网正手击球技术动作及击球练习

教 学 内 容 与 要 求
一、准备部分 (一)课堂常规 (1) 、整队,检查人数; (2) 、师生礼节,考勤记录; (3) 、宣布本节课的任务要求 (3) 、安排见习生; (二)慢跑

时 间

次 数

组 织 教 法
组织: ╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 要求:听指挥,站队迅速。

5 分钟

5 分钟
(1)集体绕球场慢跑 2 圈

教法:听口令开始慢跑 要求:排成一条直队绕网球场慢跑

(三)游戏 “托球追逐” 每个同学都把网球放在拍面上,在一定的圆圈 10 分 范围外,其中一个人负责追逐另一个的同学,若 钟 碰到那个的同学,或迫使球落地,就算追逐成功。 依次交换追逐。

组织:学生以教师为中心围成一个 圆圈。

要求:游戏时注意安全 二、基本部分 (一)复习侧身引拍后击球练习 (二)讲解网球正手击球的动作要领 1、握拍法 握拍的基本方法有四种:大陆式、半西方式、 西方式和双手握拍法。 (重点讲半西方式握拍法) *半西方式正手握拍法的动作要领: 把拍子放在地上,拿起来,就是半西方式。 很舒服的握法,如果手是自然下垂,拍面向下。 2、正手击球 以网球右手拍为例介绍正拍击球的动作要领。 正手击球动作由四个动作技术环节组成:准备姿 势、后摆引拍、挥拍击球和随挥跟进。 (1)准备姿势 面向对方场区站立,两脚开立略宽于肩,两 学生两人一组,侧向挡网,一 人抛球,一人做好侧身准备击球, 两人轮换。 教法:1、教师讲解、示范;学生按 要求进行模仿练习 教师指导, 并纠 正错误动作

膝放松,重心稍前移,落在前脚掌上,左手扶住 拍颈,拍面与地面垂直,拍头指向对方,注意对 方来球,做好击球准备。 (2)后摆引拍 持拍的手臂放松向后向上拉拍, 引拍的路线 是直线向后,拍地正对着球网,拍头向上稍高于 手腕,转动双肩,重心后移,左脚前踏,左肩对 网,保持侧身迎击球,左手一定要随着侧身转体 而指向前面的来球。 (3)挥拍击球 击球时应转动身体,腰带动身体转动,以肩 关节为轴,手腕固定,用大臂带动小臂,击球点 在左脚右侧前方与腰齐高的高度击球。 (4)随挥跟进 球触拍后,挥拍沿着球飞行的方向前送,重 心前移落在左脚上,身体转向球网,拍头随着惯 性挥到左肩前上方,肘关节向前,左手扶住拍颈, 随挥跟进结束,立刻恢复到准备姿势。

组织: ╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 教法: (1)教师讲解、示范: (2)学生按要求进行模仿练习; (3)教师指导,并纠正错误动作。 要求:上体前倾、脚后跟抬起,重 心在两脚之间。

15 分 钟

正手击球技术动作如图:

(二)分组练习 要求: 5 人或 6 人一组, 一人负责送 多球,相互轮换

五片场进行正手多球练习

30 分 钟

(三)步伐练习

10 分 钟

三、结束部分 1、 放松操 2、对本次课进行小结 3、收回器材 4、 宣布下课

5 分钟

组织: ╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 要求:听指挥,站队迅速

所 需 器 材

网球场 5 片
网球拍人手一 个

网球若干

课后 评议 与 小结

课 外 作 业


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