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篮球教案传球3。


牌头中学体育实践课教案
周次 课次 年级 人数 指导教师:傅振锋 一.篮球专项准备活动 二.三角传球练习 三.教学比赛

教 学 目 标

A、对篮球专项准备活动有正确的了解, 并能在以后的学习中加以重视。 B、 1)掌握专项准备活动的方法和要领 2)进一步巩固双手胸前传接球技术

教 学 内 容

程 时 序 间

组织教法与学练法 教 学 内 容
教师活动 1.由轮值体育委员 整队,检查人数。 2.师生问好。 3.教师宣布课的内容 和任务及注意事项 4.处理与安排见习生。 要求: 声音宏亮, 精神饱满, 注重仪表, 语言亲切。 学生活动 一.轮值体育委员整队 二.要求:快、静、齐 三.集合队形: (图示)

生理负荷
次 数 时 间 强 度



3 分 钟

3 分 钟



一.篮球专项准备活动 柔韧性练习的好处: 1、柔韧性有助于更有效地做某些特定动作; 2、减少受伤; 3、增进人身体各运动器官的协调性,有利于速度、爆发力、灵活性等素质的 发展。 在拉韧带时,我们常犯的另一个错误是“振”。正确的动作为用一个固定姿势 持续伸展一段时间: 1.肌肉伸展运动要中等、适度,至少持续 10 秒以上(15-20 秒) 。 2.要用平衡、能控制的方式伸展肌肉,避免快速振动的动作; 3.要有节奏地深呼吸; 要集中精神在所伸展的肌肉上; 4.赛前、赛后及训练前后都要做; 教学建议:以后可对篮球专项准备活动进行总结,以录音的方式进行教学。

程 时 序 间

组织教法与学练法 教 学 内 容
教师活动 一.篮球专项准备活动 1. 拉腕和肩部 2. 拉三头肌和上臂 学生活动 一.组织: 一.讲解示范与练习队 学生成四列横队 形: 二.教法与步骤: 1. 讲解篮球专项准备活动 的重要性和好处。 2. 对拉韧带说明正确的做 法。 3. 分开队形对动作进行逐 一进行练习,练习时先 示范, 后边讲解边示范。 4. 在学生练习时巡回指导 学生练习。并能适当的 提醒大家练习方法。 5.练习完后对以后的准备 活动提出要求。

生理负荷
次 数 时 间 强 度

3. 侧面伸展 4. 拉股四头肌

5 肩部伸展 6 弓步压腿

二.学练法与步骤: 1. 认真听讲,能对专 项准备活动有正确 的认识。 2. 结合教师的讲解, 认真体会动作过 程。

程 序

时 间

组织教法与学练法 教 学 内 容
教师活动 三.三角传球练习 练习方法: 三人一组一 球分散练习(如图)4 号持 球将球传给 6 号,6 号又马 上将球传给 5 号, 连续传球。 要领:接球、转身动作 自然、连 一.组织: 让学生 1—3 报数,1 数 拿球分散练习(图示) 二.教法与步骤: 1. 用 图 示 对 传 球 方 法 进行讲解。 2. 让三位学生示范,同 时教师再讲解动作 要领。 学生活动 一.讲解示范与练习 队形:

生理负荷
次 数 时 间 强 度

二.学练法与步骤: 1. 认真听讲, 理解动 作要领 2. 练习时时刻注意 动作的协调性。

5 分 钟

一、全体集合 二、放松活动: 自我抖动放松 三、教师小结 四、整理器材 五、师生再见

1.用各种信号集合队伍 2.指导学生进行放松活 动 3.对课堂进行总结讲评

要求:快、静 集合队形: 5 分 钟 小

场 地 器 材

校篮球场 篮球 20 个

课 后 小 结


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