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跆拳道教案


周别:2 教 学 内 容 目 的 任 务 部 分






场 地 器 材

1 复习腿法、弹踢、横踢、下劈、转体 360 踢腿法 2、太极拳 3、身体素质 1 使学生熟练对上一个学期所学习过的技术动作,并完善技 术 动作 课 的 内 容 练 习 份 量 课 教





的 组 织 实 施 学 生 活 动

师 活 动

一 整队集合 二 师生问好 三 点名安排见习 准 四 介绍本节课教 学内容及课堂有 关要求,本次课的 任务目的。

一 组织形式:成四列横队 * * * * * * * * * * * * 0 二 本节课教学要求

* * * * *



① 遵守课堂纪律,认真按要求练习 ② 练习要注重质量

部 ③ 恢复学生身体素质 分 15

五 准备活动

1 活动关节:各个关节活动要充分 ① 颈部 ② 肩关节 ③ 腰部 ④ 膝关节

2 慢跑:让身体充分预热。

部 分

课 的 内 容 一 复习腿法 弹踢 横踢 下劈

练 习 份 量

课 教

的 组 织 实 施 学 生 活 动

师 活 动

一 教学形式 1 目的:本节课的主要任务是让学生通过本次课让学 生把所学习过的腿法技术得到恢复和相应的提高。

2 形式:成二列横队散开 * * * * * * * * * * * * * * * *



转体 360 踢腿法

本 3 要求:把每个腿法技术逐一进行复习性练习。 10 腿为一组 部

分 70

二 太 极 拳练习

1

形式: 结合音乐, 教师在前面领做, 学生跟随练习。 0 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

2 要求: ① 练习时注意音乐的节奏,控制快慢 ② 练习时,注意调整呼吸 ③ 身体保持放松状态

部 分

课 的 内 容 三 身体素质

练 习 份 量

课 学

的 组 织 实 施 教 师 活 动

生 活 动

一 教学形式 1 形式: ① 成四列体操横队散开进行压腿。 ② 成二列纵队踢腿。

2 目的:提高学生腿部柔韧性。



一 整理活动

一 进行一些简单上肢和下肢的放松



二 整队集合

二 成上课队形集合



三 总结

三 课堂教学小结,针对教学内容及任务完成情况进行 总结 四 下课,送还器材

分 5

四 下课

学生的课堂练习情况良好,本节课安排的强度和恢复性练习也都很好的完成。 课 后 总 结


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