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八年级下学期体育教案


任课教师

黎 建

2009-2010 学年第二学期八年级下学期体育教案
任课教师:黎建
第 一周 第 1 课时 课题:努力锻炼促发育——青春期与体育 教学目标: 1、认知目标:懂得青春期是生命必经阶段,知道第二个生长发育高峰期的身心特点。 2、能力目标:能依据青春期的特点,在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与 要求。 3、情感目标:正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。 教学手段:多媒体教学 教学步骤: 一、青春期的概念及其分段 青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段,大致可分为以下三个时期。 1、青春发育前期:女生从 11~12 岁开始,男生从 13—14 岁开始,一般持续 2~3 年。 2、青春发育中期:女生从 12~15 岁开始,男生从 14~16 岁开始,主要以性器官及第二性 征发育为主,女生出现月经,男生出现遗精,一般持续 2—4 年。 3、青春发育后期:女生从 16~17 岁开始,男生从 17~18 岁开始,主要表现为身体各系统 继续缓慢发育,逐渐成熟。 青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异,也有明显 的个体差异。 青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化,趋于完善定型的关键时期,对我们的心理、情 绪、行为都有很大的影响。如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。 二、青春期体育锻炼应注意的问题 体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。 但是青春期身体的发育、 身体素质和机能的发 展,在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。因此,体育锻炼必须从实 际出发,承认差别,因人而宜。 初中学生正处在青春期的前两个阶段,这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快,骨组织中 软骨成分较多,富于弹性,不易骨折,但是抗压、抗扭曲能力差。所以在进行力量练习时, 负荷重量不能太大,尤其要注意保护脊柱。 青春期肌肉生长速度落后于骨骼,肌纤维细而长,肌肉力量较差。所以要选用适当的刺激肌 肉发展的力量练习,促进身体各部位均衡发展,避免长成“豆芽菜”的体形。 青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练, 如 经常进行较慢的或中等速度的跑步等。 处在青春期的初中学生神经系统的可塑性、灵活性都比较好,所以要抓紧这个有利的时机, 多学一些体育运动的基本技术和生活中必需的活动技能, 为以后学习各种体育、 生产劳动技 能和军事技能打好基础。 初中女生要努力克服心理上的障碍和生理上的困难, 积极参加体育活动。 月经期间可参加适 当的体育活动,但应避免进行剧烈运动和引起腹内压升高的运动(如仰卧起坐等),同时应注 意个人卫生。在青春期阶段要经常进行有氧耐力跑步,可以消除体内多余脂肪。经常进行韵 律体操、舞蹈练习和加强腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的锻炼,可以使身体更加健美,动 作更为协调,姿态更加优美,还有助于陶冶情操,提高文化素养。 另外,要安全、平稳地度过青春期,除坚持适当的体育锻炼和注意营养卫生外,还要注意保

持心情愉快、精神舒畅;要热爱生活,与他人友好相处,养成宽广的胸怀和乐观的性格;要 培养多种爱好, 努力充实自己的精神生活。 心理健康与身体健康是相辅相成的, 有了“双健”, 才能把自己培养成为有社会主义觉悟的德智体荚全面发展的人材。 【复习与思考】 1、什么是青春期? 2、青春期体育锻炼要注意什么问题?

第一周 第 2 课时篮球--熟悉球性练习(第一次课) 教学内容 1、篮球 2、素质练习 认 教 学 能 目 标 情 负 教 学 知 力 学生能记住单、双手持球的方法,知道运球时应五指自然分开 以手指触球,小臂柔和地随球上下按拍,同时抬头看前方。 90%的学生能模仿教师的动作做熟悉球性的练习,80%的学生能做 原地高,低运球和变方向运球,有抬头看前方的意识。

感 学生能接受教师的指导和要求进行练习。 荷 基本部分练习密度在 25%以上。 教师活动 学生活动 负荷

程序 内容 1、 教师接受体委报告出勤状况。 1、体委集合整队,报告人数。 2、 师生问好,了解本课内容。 2、师生问好,宣布本课内容。 3、 见习生出列,接受教师安排。 4、 各小组在小组长的带领下练习, 3、检查服装,处理见习同学。 组织队形: 课堂 △△△△△△△△ 常规 4、教师参与学生的活动: △△△△△△△△ ▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 1、将学生分成两组,每组 5 人, 1、体育小组长组织比赛,学生自觉 指导学生根据自己对篮球比赛的 参与比赛。 理解进行尝试性比赛。 2、学生根据自己打球时的体验,积 2、教师根据学生比赛时的体验, 极回答以教师的问题。 提出以下问题: 3、通过讨论,学生明白篮球基本动 A、你做的动作适用吗? 作的重要性。 5~7 分 B、有同学违反规则吗? 钟 练 C、 你打球的 水平有没有 得到发 习 密 挥?为什么? 度 30% 3、教师根据同学们的回答,使学 生认识到篮是一项集体性运动项 目。掌握一定的篮球基本动作和基 础配合是非常必要。篮球比赛有规 则的限制,参加者要有规则意识 等。 1、双手抛接球练习。 1、双手抛接球练习: 组织: 2、单手抛接球练习: 两人一球,定时更换,听口令集体 3、抛球击掌练习:





尝 试 性 比 赛



熟 悉 球

性 练 习

练习。教法: 4、水平指拨球练习: 抛接不同高度的球,接球时尽量不 看手。 2、单手投接球练习。 组织:同上 教法:投球高度由低到高,逐步加 大难度。 3、示范抛球击掌动作要领。 组织:同上。 教法:让学生在走动中练习。 4、水平指拨球练习。 组织:每人一球,定时比次数。 教法:进行不同频度、不同手臂间 距的练习。



1、让学生自由分组进行熟悉的练 1、学生可在熟悉球性的基础上进行 习。 创造练习,并向其他同学展示。 放松 2、总结 2、找出自己的不足。 结束 3、归还器材 3、协助教师归还器材。 4、下课 4、下课

场地器 篮球 25 只 材

第二周 第 3 课时 单杠(第一次课)--悬垂组合动作 教学内容:单杠(第一次课)--悬垂组合动作 教 学 目 标 认 能 情 负 知 力 感 荷 学生能复述动作要点,知道正确的身体姿势是按要点完成动作的基本条件 之一 90%以上学生能自己完成动作。 学生能主动接受教师指导,独立思考。 各种悬垂练习 8~12 次

教 学 程 内 教师活动 序 容 1、 教师接受体委报告出勤状况。 2、师生问好,宣布本课内容。 3、检查服装,处理见习同学。 课 4、教师参与学生的活动: 堂 一 常 规 学生活动 负荷

1、体委集合整队,报告人数。 2、 师生问好,了解本课内容。 3、 见习生出列,接受教师安排。 4、 各小组在小组长的带领下练习, 3 组织队形: △△△△△△△△ 分 △△△△△△△△ 钟 ▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲ ★

悬 垂 组 二 合 练 习

1、各种悬垂练习: 1、悬垂组合练习: 组织: △△△△△△△△△ 蹲悬垂 分脚倒悬垂 教法: 后屈体悬垂 俯卧悬垂 A、 教师示范讲解动作要求, 鼓励学生 单挂膝悬垂 双挂膝悬垂 大胆练习。 仰卧悬垂 向前挺身站立 2、学生分组进行练习,并互相保护、 25 B、教师巡回指导练习,鼓励学生大胆 鼓励。 分 练习。 钟 8~12 C、让做得好的学生进行示范,调动学 次 生学习热情。 D、指导学生进行互相帮助,保护。对 学生进行重点保护,消除她们的恐惧 感。 2、悬垂组合练习:组织:同上。教法: 教师先示范组合练习,然后指导学生 自练习, 重点保护有心理障碍的学生。

2~3 组

素 质 三 练 习 放 松 四 结 束

1、教师布置练习内容: A、立定跳远 X3 B、仰卧起座 X2 C、多级跳 X3 1、参与学生放松活动 2、 总结。 3、 归还器材。 4、 下课

1、 按教师要求进行练习组织队形: △△△△△△△△△△△△ 12 ———————————— 钟 △ 1、学生自己组织游戏放松活动。 2、 互相评价,总结不足。 3、 归还器材。 4、 下课



5 分钟

场地器 体操垫 4 块,单杠两副 材

第二周 第 4 课时 站立姿势;移动:起动;侧身跑,后退跑 教学内容:站立姿势;移动:起动;侧身跑,后退跑 认 教 学 目 标 能 情 负 教学 程序 知 学生能复述动作要点,知道正确的身体姿势是按要点完成动作的基本条件之一 90%的学生能做出微屈膝,上体稍前倾的基本站立姿势,70%的学生在起动时 力 能做到身体重心移向跑进方向, 脚用力蹬地, 侧身跑时膝和脚尖对着跑动方向, 头部和上体向球或目标扭转,后腿跑时,身体稍后仰,前脚掌蹬地。 感 学生在练习中不叫累,按教师要求认真做练习。 荷 基本部分练习密度在 25%以上

教师活动

学生活动

执行情况

负荷

1、 指定集合地点,检查 1、 按指定地点集合整队, △△△△△△△△ 课堂 着装,接受学生体委报 体委整队,报告人数,向 △△△△△△△△ ▲▲▲▲▲▲▲▲ 常规 告。 教师汇报。 (2') 2、宣布本课内容和教学 2、注意听讲,记住学习 ▲▲▲▲▲▲▲▲ 目标。 目标,自我分组定位。 ★ 站 立 姿 势 1、教师讲解示范站 1、学生记住教师的示范 立姿势和移动: 动作要领。 (1)基本站立姿势: 2、跟着教师的示范动作 基本站立姿势 自然站立,屈膝,身 进行尝试性的练习。 体前倾,沉肩含胸, 3、注意不要相互干扰。 两臂张开。 (2)移动: A、起动: 起 动 前 , 蹬 地 前 同上 摆,重心前移,屈膝 小步快跑。 B、侧身跑:保持跑 向、跑速、头部与上 同上 体侧向球的方向。脚 步朝向跑动的方向 C、后退跑:前脚掌 蹬地,上体放松直 同上 起,后退跑动,两眼 平视,注意观察。 2、学练方法: (1)" 跟 我 做 " 。 教 学 时,把以上基本站立 学生听哨音, 在排头的带 姿势和移动动作混 领下进行练习。 编起来。在每组排头 的带领下,同学们围 绕场地地形跟着模

2'

基 本 站 立 姿 势 和 移 动

起 动

起动 10’

侧 身 跑 后 退 跑

侧身跑

后退跑

跟 我 做

8'

仿各种练习。 (2)侧身跑辨认手指 看教师手示, 做出各种练 数。 20~30 人三组围 习。 绕场地做侧身跑,老 师(或组长)在场地中 间站立,不断变化手 指数,同学们看手指 集体叫数。要求学生 放松自然地完成动 作。 (3)抓"尾巴"游戏。 3~5 人一组,听信号快速 移动,互抓"尾巴"

辨 认 手 指 数

8'

游 戏 素质 练习

8'

布置练习内容: △△△△△△△△ 1、俯卧撑(男)立卧撑 1、 动作到位 2、力争掷 (女) 远 △△△△△△△△ 2、篮球掷远 1、参与学生放松活动 2、 总结。 3、 归还器材。 4、 下课 篮球 40 只 1、学生自己组织游戏放 松活动。 2、 互相评价, 总结不足。 3、 归还器材。 4、 下课

5'

放松 结束

3'

场地 器材

第三周 第 5 课时 支撑后摆下,素质练习 教学内容:支撑后摆下,素质练习 教 学 目 标 认 能 情 负 知 学生能知道支撑单脚摆越成骑撑的动作要领。 力 85%的学生能完成动作,其中 30%的学生能独立完成动作。 感 学生能主动地学习和互相保护帮助。 荷 各种练习 8~12 次 负 荷

教学 程序

教师活动

学生活动

执行情况

1、 指定集合地点, 1 、 按 指 定 地 点 集 合 整 △△△△△△△△ 课堂 检查着装,接受学生 队,体委整队,报告人 △△△△△△△△ ▲▲▲▲▲▲▲▲ 常规 体委报告。 数,向教师汇报。 (2') 2、宣布本课内容和 2、注意听讲,记住学习 ▲▲▲▲▲▲▲▲ 教学目标。 目标,自我分组定位。 ★ 准备 指明各小组的活动 学生在小组长的带领 活动 地点,讲清分组活动 分成四个小组 下自行组织活动。 (5') 时的注意事项,并参 预学生的准备活动。 1、教师讲解示范 支撑后摆下的动 作要领,指导学 生进行辅助练 习。 ①两臂下垂握 拳,上体前倾半 蹲,轮流后摆腿, 保持上体前倾, 体会肢体感觉。 ②俯撑,两脚蹬 地同时两手推地 腾起紧接着做吸 腹急振挺身动作 然后落下成俯 撑。

2'

5'

支 撑 后 摆 下 20'

徒 手 练 习

△△△△△△△△ △△△△△△△△ ▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲ 成四列横队

6~8

同上

6~8

低 杠 练 习

③低杠:支撑小 幅度的后摆下, 两手握杠半蹲。 记住练习要求。 按秩序轮 逐渐加大后摆幅 练习, 并接受教师和同学 ▲▲▲▲▲▲▲▲ 度,落下成半蹲。 的保护与帮助。 体会动作要领, 要求姿势挺。④ 支撑后摆制动腿

6~8

上体急振推离杠 挺身落下。 ⑤同上。制动腿 上体急振一手推 杠转体 90 度落 同上 下,身体侧对单 杠成半蹲。 素 质 练 习 13' 30 米 跑 半 蹲 跳 放 松 活 动 (3')

同上

6~8

1、教师布置素质 1、记住教师提出的练习 △△△△△△△△ 练习的内容,并 要求。2、听教师的指挥 △△△△△△△△ 讲解练习要求。 进行练习。并全力投入 ▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲ 2、指挥学生进行 练习。 成四列横队 口令指挥学生练 听教师口令起跑, 追逐时 习, 控制间距在 3 不得打闹。 米左右。 讲 清 半 蹲 跳 的 每一组后一学生抓住前 要 求 和 动 作 要 一学生的腰部, 集体进行 领,指定跳的距 半蹲跳, 并看谁先到教师 离。 指定的终点。 3 次

3次

1、讲解放松练习的 方法及要求。两人一 组,互相摇晃手臂及 1、学生按教师的要求进 学生在教师指定的范围内 5' 腿部,并认真练习。 行练习,并遵守纪律 任意进行放松活动 指定活动地点,但不 列队。

△△△△△△△△ 小结 小 结 本 次 课 达 标 情 对照教师的小结,找出 △△△△△△△△ 下课 况,对完成动作较好 差距,并协助教师送还 ▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲ (2') 的同学进行表扬。 器材。 成四列横队 场地 器材 单杠两付

3'

第三周 第 6 课时 原地和行进间左右手运球 教学内容:原地和行进间左右手运球 教 学 目 标 认 能 情 负 知 记住原地和左右手运球的动作要点和学练方法。 力 80%的学生能在运动中体验运球并能尽量把球控制住。 感 学生能主动地进行运球练习,愿意接受教师的指导。 荷 中上 负 荷

教学 程序

教师活动

学生活动

执行情况

1、 指定集合地点, 1、按指定地点集合整 △△△△△△△△ 课堂 检查着装,接受学生 队,体委整队,报告人 △△△△△△△△ ▲▲▲▲▲▲▲▲ 常规 体委报告。 数,向教师汇报。 (2') 2、 宣布本课内容和教 2、注意听讲,记住学习 ▲▲▲▲▲▲▲▲ 学目标。 目标,自我分组定位。 ★ 复 习 上 节 课 内 容 1、讲清练习要求。 2、口令指挥学生练 1、 知道所练习内容的 △△△△△△△△ 习。 要求。2、听教师口令完 △△△△△△△△ 3、 对完成动作较好的 成各种移动练习。 学生进行表扬并给其 他学生示范。 运 1、教师示范讲解运 1、 学生以肘为轴, 五 球 球手法: 指张开,紧贴球,空 △△△△△△△△ 手 并组织学生练习。 出掌心,随球上下柔 △△△△△△△△ 法 和按拍。 原 地 运 球 2、两脚开立,屈膝, 抬头观察,运球时, 使球的落点在运球手 2、教师示范讲解原 臂的侧前方。 地运球: 组织方法同上 并指挥学生练习, 巡回指导学生 接受教师的指导,并 体会动作要领。 1、讲解示范行进间 △△△△△△△△ 运球的方法:两脚 △△△△△△△△ 屈膝、含胸、抬头、 认真观看教师的示 ★ 1、 ▲▲▲▲▲▲▲▲ 目平视,以衬为轴, 并记住动作要领, 范, 指张开,按拍球的 并有十分强烈的练习 ▲▲▲▲▲▲▲▲ 后上方,把球(落 愿望 点)控制在身体同 侧的侧前方。 1 、 运 球 与 叫 数 游 1、排头边做高(低)运

2'

5'

5

示 范 讲 解

5

行 进 间 运 球

练 习 方 法

5

5

戏。方法 : 将学 球,边将另一只手举 生分成两组,成纵 起做数字手势,后面 队 走 着 运 球。 8-10 同学边学着排头的运 人一组,选好小组 球方式运球, 边叫数。 长。 当排头同学变换运球 方式或手势时,后面 同学也立即变换运球 方式或叫数。 2、 在规定区域内走动 2、运球与问好游 或慢跑运球,当和同 戏。方法 :教师将 学迎面相遇时,举运 学生的活动区域规 球乎打招呼、问好, 定在一个范围内。 同时换另一只手运 20-30 人一组。 球。 3、直线慢速跑动中 3、 跑动成直线, 抬头 左 右 手 运 球 。 方 向前看, 运球要有力。 法 :6-10 人一组。落点体侧前。 4、运球接力赛。方 法:将学生分成人 4、 学生齐心协力完成 数相等的四组,到 比赛,比一比看谁先 组织方法同上 指定的标记返回, 完成任务。 传给下一位同学。 △△△△△△△△ 小结 小 结 本 次 课 达 标 情 对照教师的小结,找出 △△△△△△△△ 下课 况,对完成动作较好 差距,并协助教师送还 ▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲ (2') 的同学进行表扬。 器材。 成四列横队 场地 器材 单杠两付

5

5

5

3'

第四周 第 7 课时 单双足蹬地翻上成支撑,素质练习 教学内容:原地和行进间左右手运球 教 学 目 标 教学 程序 认 能 情 负 知 学生能了解单双足蹬地翻上成支撑的动作要领及学练方法。 力 60%的学生能在保护与帮助下完成动作,40%的同学能独立完成。 感 学生能主动地学习和互相保护与帮助。 荷 中上

教师活动

学生活动

执行情况

负荷

1、 指定集合地点,检 △△△△△△△△ 1、 按指定地点集合整队, 体委整 课堂 查着装,接受学生体委 △△△△△△△△ 队,报告人数,向教师汇报。 ▲▲▲▲▲▲▲▲ 小 常规 报告。 2、注意听讲,记住学习目标,自 ▲▲▲▲▲▲▲▲ (2') 2、宣布本课内容和教学 我分组定位。 目标。 ★ 准 备 活 动 (5') 指明各小组的活动地 学生在小组长的带领下自行组 点,讲清分组活动时的 分四个小组 织活动。活动内容自定。 注意事项,并参预学生 的准备活动 1、 讲解单双足翻上成 支撑的学练方法: 学 (1)单腿摆动体会" 体会"跷跷板"的感觉 练 跷跷板"的感觉。 并组 方 织练习。 法 (2) 示范单腿摆动蹬 箱翻身上,并组织学 单腿摆动蹬箱翻身上 生练习。 保 2、 讲解保护与帮助的 护 方法:保护者左手托 帮 臀,右手托肩,然后 学生交换保护练习 助 换成左手托肩,右手 托腿。 行 进 间 运 球



原 地 运 球

☆☆☆☆☆☆☆



组织方法同上



组织方法同上



讲 3、 讲解示范单、 双足 解 学生分成男女生两个小组进行练 翻上成支撑的动作要 组织方法同上 示 习。 领, 并组织学生练习。 范 单 足 蹬 地 翻 上 (1) 女生: 单足蹬地 学生互相保护进行练习,并接受 翻上成支撑:向前上 教师的指导。 方摆腿同时倒上体, 接着单足蹬地加速翻 转并腿稍屈臂拉杠, 两腿继续向上、向后



中上

成 方摆。当腿翻到杠下 支 45 度时,制动腿并及 撑 时挺身抬上体,翻腕 成支撑。 双 足 蹬 地 翻 上 成 支 撑

(2)男生:蹬地、跳 起、举腿、倒上体、 学生互相保护进行练习,并接受 压拉杠、翻转,制动 教师的指导。 腿、挺身成支撑。

中上

4、 组织学生进行分组 表演:每组选几位做 表 学生对表演同学进行热烈鼓掌, 得好的学生,为大家 演 并找出自己的不足。 进行表演,并总结优 缺点。 1 、布置素 质练习的 内 练习次数: 容: (1)3 组× 次 10 小结 (1) 垫上"两头起"练习。 (2)4~5 组 下课 (2)辟腿练习。 (3)6~8 次 (2') (3)下桥练习 (4)1 分钟× 组 2 (4)仰卧起座 要求:下桥练习时,互相保护进 行练习。 放 松 教师播放音乐,组织学 活 动 跟着音乐节奏进行放松练习, 生随音乐做放松操。 (5') ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆

中上





总 结 教 师 总 结 本 次 课 的 内 学生能知道自己的不足,下次练 组织同上 (2') 容,并提出改进意见 习时努力。 场地 器材 单杠两付



第四周 第 8 课时 多种多样的投掷练习 教学内容:多种多样的投掷练习 教 学 目 标 教学 程序 认 能 情 负 知 通过多种形式的投掷练习,了解健身性投掷练习的锻炼价值。 力 通过练习掌握投掷动作自下而上的用力顺序。 感 培养学生主动参与练习的意识和刻苦锻炼的意志品质。 荷 各种形式的练习 10~15 次

教师活动

学生活动

执行情况

负荷

1、 按指定地点集合 1、 指定集合地点,检 整队,体委整队, △△△△△△△△ 课堂 查着装,接受学生体委 报告人数,向教师 △△△△△△△△ ▲▲▲▲▲▲▲▲ 常规 报告。 汇报。 (2') 2、 宣布本课内容和教学 2、注意听讲,记住 ▲▲▲▲▲▲▲▲ 目标。 学习目标,自我分 ★ 组定位。 1、 各组在小组长 的带领下进行准备 准 1、 组织学生进行准备活 活动。 △△△△△△△△ 备 动: 要求: △△△△△△△△ 活 内容: 练习认真,积极参 ▲▲▲▲▲▲▲▲ 动 由小组长带领做自编的 与,并向大家展示 ▲▲▲▲▲▲▲▲ (5') 准备操。教师:巡回指 自 己 自 编 的 徒 手★ 导,并提出改进意见。 操。 教师: 学生: 你知道生活中有哪 学生边回答教师 些 投 掷 运 动 的 动 的提问,边徒手 作? 自己比划各种投 教师: 掷动作。 先示范几种沙包的 学生: 抛掷练习方法,然 学生用自己设计 后引导学生自行设 的练习方法进行 计各种动作,并自 练习,并学生其 行练习 他学生的练习方 法。 教师: 学生: 总结出几种抛接方 按教师的要求进 法,并组织学生集 行练习。 体练习。 1、原地抛接沙 双人对练组织方法 1、原地抛接沙包。包。 2 、 行 进 间 抛 接 沙 2、 行进间抛接沙 包。 包(双人对练) 3、转身接抛沙包。3、转身抛接。





沙 包 掷 远 、 准 练 习 23 分 钟

讲 解 导 学

3'

各 种 抛 掷 练 习

各 2 | 3 组

4、 提示学生注意体 会抛接的力量、速 度、方向、高度等 因素,提高抛接动 作的准确性。 看 谁 组织学生进行沙包 体会用力顺序, 掷 掷准练习 看谁掷得准。 得 准 通 练习时不要将沙 过 组织学生进行沙包 包投向学生的头 封 投掷游戏:"通过封 部,并注意用力 锁 锁线"。 适当。 线 组织学生进行沙包 投远练习: 体会自下而上的用 分组两组,一组 力顺序,以肩带臂 练习,另一组学 的挥臂动作和手指 生捡沙包 手腕 在末级用力时对沙 包的控制。

10 次



沙 包 投 远

中上

布置素质练习的内容: 学生: 素 质 练 1、仰卧起座。 听教师的口令进行 习 2、 多级跳。 各种练习,并积极 (10') 3、 半蹲走 练习。

中上

放 松 练组织学生进行放松练 两人一组,按教师 习 习:先示范放松形式, 在教师指定的范围内进行 中上 的要求进行练习。 (3) 并讲解要求。 △△△△△△△△ 总 结 下 小 结 本 次 课 的 完 成 情 对照教师讲解自我 △△△△△△△△ 课 况,对不足的地方,提 测评,并协助教师 ▲▲▲▲▲▲▲▲ (1) 出下次改进意见。 归还器材。 ▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 场地 器材 沙包每生一只,体操垫 10 张,田径场半片



体育理论课教案 第五周 第 9 课时 课题:锻炼意志、激励进取 教学目标: 1、认知目标: 明确坚强的意志品质对个人的重要意义。 2、能力目标:知道在体育运动中采取适当的手段锻炼自己成为一个坚强的人。 3、情感目标: 树立自觉运用体育运动锻炼自己意志品质的态度。 教学重点:体育运动对锻炼人的意志品质的积极作用 教学手段:课堂讲解 教学步骤: 一、意志与意志品质 1、什么是意志:是指人们自觉意志是指人们自觉地确立目的,并主动调节自己的行动,努 力克服困难以实现目的的心理过程。 2、意志具有以下三个特征: (1)目的性——自觉地确立行动目的; (2)调节性——能够按照预期目的主动调节自己的心理活动和行为,以实现目的; (3)排难性——始终与克服困难相联系。 3、意志品质是指人在意志行动中形成的比较稳定的意志特点或特征。意志品质反映了一个 人意志的优劣、强弱和发展水平。 优良的意志品质包括自觉性、坚韧性、果断性、自制性、勇敢性等; 不良的意志品质包括依赖性、动摇性、寡断性、冲动性、 ,懦弱性等。具有优良意志品质的 人,通常也称为意志坚强的人; 具有不良意志品质的人,通常也称为意志薄弱的人。 优良的意志品质是在与困难作斗争中不断得到锻炼和增强的, 是通过持久地自觉克服困难而 表现出来的。 优良的意志品质具有以下四个特征: (1) 自觉性——自觉性是指一个人清楚地意识到自己行动的目的和意义. 并为此主动调节、 支配自己的行动。 (2)坚韧性——坚韧性是指一个人在实现预期目的的行动过程中,坚持不懈,百折不挠, 不达目的誓不罢休。 (3)果断性 果断性是指一个人能够及时作出有根据的决定,并付诸行动。自制性一—自 制性是指一个人善于根据预期目的或既定要求,控制自己妁心理活动和行为。 二、体育与意志品质的培养。 体育运动是融知识、技能、素质、能力、道德、意志品质与情感为一体的过程,它不仅需要 良好的意志品质, 同时也能使之得到有效的培养。 学生的意志品质伴随着整个体育运动的过 程,它的状况如何,影响着体育运动的效果,体育运动的过程反过来也影响着意志品质培养 的效果。 体育运动本身,就是人为地设置一些困难和障碍,使参与者在克服和战胜各种内部(生理、 心理)困难和外部(环境)困难的过程中,培养顽强的意志,锻炼自我,战胜自我,完善自我。 如耐久跑、跨栏及在恶劣气候条件下进行的体育运动,更能锻炼和培养良好的意志品质。另 外,体育竞赛具有激烈对抗和胜负不确定性的特点,既要能充分挖掘人体潜力、斗智斗勇、 协同作战、敢于拼搏、敢于胜利,又要能正确接受失败的磨 炼,树立锲而不舍的顽强进取精神。 在体育运动过程中,必然会遇到各种各样的困难,能否勇敢地同困难作斗争,能否有效地排

除内外障碍,是衡量你意志品质坚强与否的重要标准。 【自我阅读】 某学校初二(1)班.有位学生叫李大山,平时以“勇敢大”而闻名全校。在一次观看冬泳比赛 时,经不起同学的激将,为维护自己“勇敢”的形象,真的学着运动员的样子跳下了水,结果 被冻得差没爬上岸,从此以后他再没有参加过冬泳。有人说他是好汉,有人说他的盲目“勇 敢”不是真正的勇敢。你说呢? 【自我测评】 下列各题中.每题都有 5 个层次的答案,根据你的实际情况.填一个最适合你的答案。 A、很符合自己的情况; B、比较符的符合自己的情况; C、难以回答; D、不太符合自己的情况; E、很不符合自己的情况; 。 1、当我决定做一件事情时,就立即动手,决不拖延。 ( ) 2、我给自自己订的计划常常不能如期完成。 ( ) 3、我能长时间做一件枯燥但却重要的事。 ( ) 4、在练长跑时,我常常不能坚持跑到终点。 ( ) 5、我没有睡懒觉的习惯,即使冬天也按时起床。 ( ) 6、如果我对某事不感兴趣。就不会努力去做。 ( ) 7、我喜欢长跑等可考验毅力的运动。 ( ) 8、在遇到困难时,只要有可能我就立即请求别人帮助。 ( ) 9、学习期间,没做完功课.我就不会去玩。 ( ) 10、面对复杂的情况,我常常举棋不定。 ( ) 11、为完成重要的工作或学习任务,我可以放弃观看喜爱的电视节目。 ( ) 12、我有时下决心从第二天开始做某事。但到了第二天,我的劲头就没有了。 ( ) 13、我答应了别人的事,就绝不会食言。 ( ) 14、如果借到一本引人入胜的小说。我在上课时也忍不住会偷偷地拿出来看。 ( ) 15、即使在冬天,我也能用冷水洗脸。 ( ) 16、当我犹犹豫不决时,很希望别人帮我作决定。 ( ) 17、我觉得订计划应有一定的余地,免得完不成时太被动。 ( ) 18、在与人争吵时,明知自己不对,也会说一些使对方听了难受的话。 ( ) 19、我决不拖延应交的作业.即使开夜丰也得完成。 ( ) 20、我比一般人更怕痛。 ( )

单数题号:A 记 5 分,B 记 4 分,C 记 3 分,D 记 2 分。E 记 1 分; 过数题号:A 记 1 分,B 记 2 分,C 记 3 分,D 记 4 分.E 记 5 分。 各题得分相加,得出总分。 你的总分:____________ 20~35 分:意志力很薄弱, 36~51 分:意志力较薄弱,

52~68 分:意志力一般, 69~84 分:意志力较坚强, 85~100 分:意志力很坚强。 复习与思考 1、举体育中的实例说明意志的三个特征。 2、依据意志品质的四个特征,分析自己的意志品质。

第五周

第 10 课时 认 知: 学生知道支撑单脚摆越成骑撑及还原的动作概念

教学内容: 支撑单脚摆越成骑撑及还原 教 学 目 技 能: 90%以上的学生能独立完成动作,35%的学生完成动作时连贯协调。 标 情 感: 学生能互相帮助完成动作。 负 荷:支撑单脚摆越成骑撑及还原 10 次左右。 教学程 教 师 活 动 序 学 生 活 动 执 行 情 况 负 荷

1、指定集合地点,1、按指定地点集合 ???????????????????????????? 检查着装,接受学 整队,体委整队, ? 生体委报告。 报告人数,向教师 2、宣布本课内容和 汇报。 教学目标。 2、注意听讲,记住 常规 3、安排学生进行准 学习目标,自我分 (2’) 备活动。 组定位。

学生在伴奏音乐下 带领导学生进行韵 准备活 进行韵律操练习, 律操练习,教师在 同上 动(5’) 有着较浓厚的兴 一旁进行指导。 趣。 复习 按教师的要求进行 指导学生进行各种 练习,同学之间互 悬垂姿势的练习。 相帮助完成动作。 1、教师示范讲解 1、学生认真听教师 ○○○○○○○○○ 支 撑 单 脚 摆 越 成 的讲解、看示范, ○○○○○○○○○ 骑 撑 及 还 原 的 动 记住动作要领。 ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ 作要领。 ○ 2、指导学生进行 2、按要求做辅助练 ○○○○○○○○○ 辅助练习: 习。 (1)站立,左臂 ( 1 ) 体 会 身 体 感 左腿侧举, 身体向 觉。 右倾斜。 (2)在跳箱上做 (2)要求姿势和技 支 撑 同 侧 摆 越 成 术尽量正确。 骑撑。 (3)能较熟练地完 (3)双杠上做支 成辅助练习。 撑, 同侧摆越成骑 撑及还原。



支 撑 单 脚 摆 越 成 骑 撑 及 还 原

支 撑 单 脚 摆 越 成 骑 撑 及 还

辅 助 练 习

3、器械练习: 要点:挺身侧倒推 (1)支撑单腿同 手腿摆越。 侧摆越成骑撑 (2)骑撑前腿同 要点:挺身侧倒 侧摆越成支撑。 (3)组合动作: 在熟练掌握以上两 将(1) (2)两个 个动作的基础上, 动作连起来完成。尝试将它们组合起 来进行练习。 (4)组织小组间 看哪一组同学完成 同上 的比赛 的最好。

组 合 比 赛

教师布置素质练习内 按教师要求完成练 容, 并讲解练习方法、 习: 要求: ○○○○○○○○○ 素 质 (1) 立定跳远 (1) 6 次 ○○○○○○○○○ 练习 (2) 10 秒原地快 (2) 3 次× 组 2 ○○○○○○○○○ 跑 (3) 3 次× 组 2 (3) 30 米追逐跑 (4) 4 次× 组 2 (4) 纵叉、横叉 放 松 集合,讲解放松练习 听音乐,完成放松 ○○○○○○○○○ ○○○○ 活动 内容: 操的练习 ○○○○○○○○○ 跟着音乐做放松操 从教师的讲解中了 教师讲解本次课的学 讲评 解自己掌握的情 习情况,并对学生改 同上 下课 况,并在下次课中 进意见。 有所突破。 器材 单杠两付, 运 动 负 荷 预 计 达 标 情 况 小 计

平均心 140 率

练 习 40 密度

第六周

第 11 课时 认 知: 学生知道单杠考核的内容

教学内容: 单杠考核 教 学目 技 能: 能熟练的做出组合动作,并能姿势正确、姿势优美。 标 情 感: 积极参加考核,对完成动作有信心。 负 荷: 考核动作一次,练习 8—12 次 教 学程 教 师 活 动 序 学 生 活 动 执 行 情 况 负 荷

常规 (2’)

2、指定集合地点, 1、 按指定地点集合 ???????????????????????????? 检查着装, 接受学生 整队,体委整队, ? 体委报告。 报告人数,向教师 2、宣布本课内容和 汇报。 教学目标。 2、注意听讲,记住 3、进行考核前的模 学习目标,自我分 拟练习 组定位。

1、将学生分组,一 1、 按教师的要求进 组同学进行考核, 行准备, 另 秩序井然。 一组同学在小组长 组织同上 的带领下进行篮球 活动。 2、宣布评价标准: 优秀 良好 及格 不及格 能独立完成支 撑至骑撑动作 转换,推杠移 撑至骑撑动 重心与摆腿动 作转换。后 支撑动作正 支撑姿 作配合自然。 摆 动 作 明 确,有后摆 女生 势不正确,无后摆动 后摆下有明显 显.推手及 动作,落 评 价标 作,落地不稳 的高度,推手 时,落地基 地基本平稳 准 及时准确,落 本平稳 地平稳,动作 舒展 能独立完成翻 能在帮助下 能在帮助下 上动作,蹬、 完成翻上和 完成前两个 无后摆 男生 拉、倒协调用 支撑至骑撑 动作中的一 或无转动作,落地不稳 力。支撑与骑 动作。后摆 个动作。有 撑动作转换、 动作 后摆转体动

推杠移重心与 明显,椎手 作。落地基 摆腿动作配合 转体及 本平稳 自然。后摆下 时,落地基 有明显高度, 本平稳 推手转体及时 准确、落地平 稳,动作舒展 考核 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○ 学生了解自己 ○○○○○○○ 的考核考核情 ○○○○○○○ 宣布成绩, 并提出 况,并对考出 ○○○○○○○ 要求 好的成绩感到 ○ 高兴。 协助教师归还 器材

总结

结 束下 宣布下课 课 器材:体操垫四床 运 动 负 荷 预 计

达 标 情 况 小 计 平均心 140 率 练 习 40 密度

第六周

第 12 课时 认 知: 了解跳跃练习的健身价值。

教学内容: 向上跳跃练习 教 学 目 技 能: 能够协调、准确地做出原地、行进间单、双足跳。 标 情 感: 积极参与活动,并能创造出一些新的练习方法。 负 荷: 各种跳的练习 8—12 次 教学程 教 师 活 动 序 学 生 活 动 执 行 情 况 负 荷

3、指定集合地点,1、 按指定地点集合 检查着装,接受学 整队,体委整队, ???????????????????????????? 生体委报告。 报告人数,向教师 ? 2、宣布本课内容和 汇报。 教学目标。 2、注意听讲,记住 常规 3、组织学生进行准 学习目标,自我分 (2’) 备活动。 组定位。

播放音乐《拨根芦 准备活 按音乐进行准备活 ???????????????????????????? 材花》 ,指导学生进 动 动。 行韵律操活动 一、原地纵跳: 原 要领:屈膝半蹲, 地 双臂后摆;随双腿 按次序进行练习 纵 蹬地,双臂用力上 不同 跳 摆,向上跳起。 形式 做游戏时,持竿的 的跳 同学要注意竿子的 跃练 拉 二、原地向上跳游 高度,一般不要超 习 网 戏: 过同学们膝盖的高 捕 1、拉网捕鱼: 度,挥竿的速度也 鱼 不要太快.以免竹 竿击伤同学的腿。 不同 钓 2、钓鱼 形式 鱼 的跳 跃练 助 用单脚起跳,尽自 三、助跑向上跳跃 习 跑 己的最大努力,触 练习 向 及不同高度的小 选一位同学作为钓 手,操作时注意安 全,被钩住的同学 进行替换。



12 次

3 组

5 分 钟 12 次

上 跳 跃

球。

跳 过 四、连续跳跃练习 不 单、双脚均可,注 1、跳过不同障碍 同 意动作的协调性。 的练习 障 碍 火 车 2、火车赛跑 赛 跑 互相配合进行,齐 心协力完成动作, 可与其他组同学进 行比赛。

5 组

3 组

教师播放音乐,带 按音乐进行放松练 放松练 领学生进行放松操 习,学生可不必拘 在教师指定的砀内自由站立。 习 练习 于队形, 自我练习。 运 动 负 荷 预 计

平均心 140 率

练 习 40 密度

达 标 情 况 小 计

第七周

第 13 课时 认 知: 学生能了解排球运动的起源,知道准备姿势和移动的作用和方法。

教学内容: 排球——排球的游戏活动和准备姿势和移动 教 学 目 技 能: 80%以上的学生能完成自垫球和准备姿势及移动的动作。 标 情 感: 对排球运动有很高的兴趣,积极投入练习。 负 荷: 自垫球 15—30 次,准备姿势和移动 16-32 次。 教学程 教 师 活 动 序 学 生 活 动 执 行 情 况 负 荷

常规 (2’)

4、指定集合地点,1、 按指定地点集合 ???????????????????????????? 检查着装,接受学 整队,体委整队, ? 生体委报告。 报告人数,向教师 2、宣布本课内容和 汇报。 教学目标。 2、注意听讲,记住 3、指导学生进行准 学习目标,自我分 备活动。 组定位。

继续进行韵律操的 能按音乐的节奏进 准备活 练习,要求学生对 行练习,并能较熟 ???????????????????????????? 动 动作熟练掌握。 练的完成动作。 1、提问: 1、 学生积极回答问 你 在 观 看 排 球 比 题,并有积极尝试 赛 时 有 没 有 注 意 的念头 导 ?????????????? 到队员们常用的 学 传接球方法有哪 些?你想试一下 吗? 2、自垫球比赛。 2、 比一比看谁垫得 规则:连续向上多 垫,允许球落地反 弹后再垫。





排球 自 游戏 垫 练 习

20 次 左 右 20 次 左 右 小

对 3、两人一组对垫 3、 比一比看哪一组 垫 比赛。 垫得多。 比 规则同上 赛 准 备 导 1、讲解准备姿势 1 、 学 生 认 真 听 讲 ??????? 姿 势 学 及 移 动 的 作 用 并 解,对教师的示范 ▲

及移 动

示范: 有尝试的欲望。 准备姿势的作用: 准备姿势的作用 是为了及时地移 动和完成击球动 作。 移动的作用:是为 了接近球。调整人 与球的关系,便于 完成击球动动作。

???????

2、组织学生进行 2、 按教师的要求进 准备姿势的练习。 行 准 备 姿 势 的 练 同上 习, 要求动作自然、 协调。 3、组织学生进行 3、 练习时注意上体 移动的练习: 不要随脚步的移动 学习交叉步移动 学 (1)交叉步移动 而晃动。 练 (2)跨步移动 注意身体重心随跨 步改变,但不能出 现跳跃的现象。 4、准备姿势和移 4、能将所学动作,??????? 动的组合练习 在教师的指挥下进 ??????? 行组合练习。 结束 集合,组织学生进 学生一边放松,一 ??????? 行自由放松,同时 边听教师讲解,并 ??????? 进行讲解评价 给自己打分

5 组

5 组 5 组 2 组

器材:排球 20 只。 运 动 负 荷 预 计 达 标 情 况 小 计

平均心 140 率

练 习 35 密度

第七周

第 14 课时 认 知: 了解跨跃式跳高的技术要求,学会助跑与起跳的协调。

教学内容: 跳高(2) 教学目 技 能: 初步掌握正确的过杆动作。 标 情 感: 培养不怕困难,敢于挑战的体育精神 负 荷: 跨跃式跳高 10—12 次 教学程 教 师 活 动 序 学 生 活 动 执 行 情 况 负 荷

5、指定集合地点,1、按指定地点集合 ???????????????????????????? 检查着装,接受学 整队,体委整队, ? 生体委报告。 报告人数,向教师 2、 宣布本课内容和 汇报。 教学目标。 2、注意听讲,记住 常规 3、 参预学生的自主 学习目标,自我分 (2’) 活动。 组活动。

柔 学生分组,按教师 韧 带领学生做发展柔 要求进行练习,并 性 韧性练习,要求充 能自主创造一些练 专 练 分伸展下肢肌肉。 习方式。 项 习 准 助 备 跑 助跑摸高练习,指 学生分成各小组, 活 摸 导学生可以利用学 在不同地方进行自 动 高 校内树或篮板等进 我练习,并接受教 练 行练习。 师的指导。 习 教师讲解、示范跨 导 跃式跳高的动作及 跨 学 要领,指导学生进 跃 行尝试性的练习, 式 因 素质差的同学 跳 对不同的学生可采 人 可采用斜杆高 高 用不同的方法进 施 度的方法进行 行。 教 练习 素 质 布 置 素 质 练 习 内 1.要求: 保持身 容: 体平直,不弓





练 习

1、俯卧撑

背、塌腰。 练习次数: 8 个一组, 做三 组 1、要求:悬垂 时,下颏不得 触杠。 练习次数: 每人一次,但 不 得 低 于 15 秒。

2、屈臂悬垂

3、15 秒仰卧起座。 3、要求:上体 后仰时稍缓, 双肩胛触垫。 起座时迅速, 双肘触膝。 练习次数:15 秒 X 三组。 4、立位体前屈 4、要求:两臂 尽量用力向下 伸展。 练习次数: 4X8 拍 X2—3 组 小

放松

集合整队,组织学 按教师的组织 生进行放松练习。 成四列横队 进行放松练习 内容:手脚放松操

找出自己的不 讲评下 总结本次课内容, 足,下次课改 同上 课 提出新的要求。 进。



第八周

第 15 课时 认 知: 学生能知道正面双手垫球的作用和方法。

教学内容: 排球—正面双手垫球 教学目 技 能: 80%的学生能学会垫球动作。 标 情 感: 学生能愉快地自主学习,并乐于接受教师的指导。 负 荷: 练习密度 40%以上。 教学程 教 师 活 动 序 学 生 活 动 执 行 情 况 负 荷

6、指定集合地点, 1、按指定地点集合 ???????????????????????????? 检查着装,接受学 整队,体委整队, ? 生体委报告。 报告人数,向教师 2、 宣布本课内容和 汇报。 教学目标。 2、注意听讲,记住 常规 学习目标,自我分 (2’) 组定位。

宣布准备活动的内 按教师的要求进行 ????????????????????? 容, 并定活动地点, 准备活 自垫球和双人垫球 参与学生的活动。 动 活动,注意动作的 内容:自垫球、双 正确性。 人垫球。 1、教师讲解、示范 1、学生仔细看教师 导 正面双垫球的动作 的动作示范,记住 学 要领:一插、二夹、 动作要领。 三抬、四蹬 正 面 2、讲解、示范垫球 按动作要领,认真 垫球手型 双 手型和击球部位。 练习、模仿,并互 手 学 击球部位 相鼓励, 垫 练 球 方 3、垫固定球 两人一组,一人持 法 要求:两臂伸直, 球于腹前,另一人 体会插、夹、抬、 用垫球动作击球。 蹬的要领。 正 面 双 手 学 练 方 法 4、自垫球练习 一人一球,高度一 要求:两臂夹紧, 米左右。 体会抬臂动作。 5、一抛一垫练习 两人一球,抛球注



垫 球

要求:抛球由到位 意落点。 向不到位变化,垫 球弧度和落点。 6、对垫球练习 两人一组,垫球时 要求:移动及时、 用力大小与来球的 保 持 合 适 位 置 垫 力量成反比,与击 球。 球的目标距离成正 比。

布置练习内容: 组织: 1、10 米× 往返跑 男生:3 次× 组, ○ 4 2 ○ 间歇 2 分钟。 素质练 女生:2 次× 组, 2 习 间歇 2 分钟。 2、立定跳远 6 次× 组,间歇 1 2 分钟。 ???????????????????????????? 1、 组织学生进行放 1、放松练习。 ? 松练习。 结束放 2、 讲评本次的目标 2、了解自己的学习 松 完成情况。 情况。 3、下课 3、 归还器材, 下课。 排球:20 只 运 动 负 荷 预 计 达 标 情 况 小 计

平均心 140 率

练习密 40 度

第八周

第 16 课时 认 知: 学生了解足球运动的起源和世界杯足球比赛的有关知识。

教学内容: 任选教材——足球:熟悉球性练习 教 学 目 技 能: 80%的学生能用两种以上的熟悉球性方法进行练习。 标 情 感: 学生能愉快地参与各种练习,勇于展示自我。 负 荷: 练习密度 40%以上。 教学程 教 师 活 动 序 学 生 活 动 执 行 情 况 负 荷

7、指定集合地点, 1、 按指定地点集合 ???????????????????????????? 检查着装,接受学 整队,体委整队, ? 生体委报告。 报告人数,向教师 2、宣布本课内容和 汇报。 教学目标。 2、注意听讲,记住 常规 学习目标,自我分 (2’) 组定位。

导学

讲解足球运动的起 学生能说出自己对 同上 源与发展,引导学 足球知识了解,并 生说出自己对足球 知道自己对足球运 认识和了解。 动的了解程度。 教法:讲清练习要 两人一球,轮换练 求,不限制学生的 习。分小组在规定 运球方法和运行路 区域内进行运球。 线,但必须在规定 每组 12 人。 努力做 区域内运球,不得 到不干扰同伴,不 越界。 丢球 教法: 两人一球,轮换练 1、原地盘球 习。 2、盘球进行 盘球脚法: 3、盘球后退 4、听信号做前进— 后 退 —— 原 地 练 习。 5、小组盘球接力 赛。



自由 运球 练习



脚内 侧左 右盘 球



脚 底 拖 教法: 两人一组。轮流练 球 1、原地脚底左右拖 习。



球。 2、直线运球—脚底 拖球—直线运球。 3、小组接力比赛: 同 2。 教法: 两人一球,轮流练 1、脚背颠球 习,从抛、颠、接 2、大腿颠球 单个练习到连续颠 3、头顶颠球 球, 难度逐步加大。 4、综合部位颠球。 教师可根据不同学 生掌握的情况,提 出不同的要求。 脚背颠球 胸部颠球 大腿颠球 脚内侧颠球 头顶颠球 脚外侧颠球

颠球



各 种 颠 球 动 作

要求学生运用已学 两人一球,自由练 综 合 练 过的动作进行自由 习,尽量控制不丢 习 练习,启发学生创 球。 造新的动作。 结束 总结本次课内容, 针对教师的意见, 指出学生的错误, 在下次课中改进练 成四列横队。 并提出练习方法。 习动作。





第九周

第 17 课时 认 知: 学生知道踢球动作的三大要点——支撑、摆动、击球的具体要求。

教学内容: 任选教材——足球:脚内侧踢球。 教 学 目 技 能: 80%的学生能用学会并掌握脚内侧踢球。 标 情 感: 愉快地参与各种练习,勇于展示自我。 负 荷:练习 30—40 教学程 教 师 活 动 序 学 生 活 动 执 行 情 况 负 荷

常规 (2’)

1 指定集合地点, 1、 按指定地点集合 ???????????????????????????? 检查着装,接受学 整队,体委整队, ? 生体委报告。 报告人数,向教师 2、 宣布本课内容和 汇报。 教学目标。 2、注意听讲,记住 3、 组织学生进行准 学习目标,自我分 备活动 组定位。

足球球性练习:将 按教师的要求进行 学生的活动范围划 活动,注意动作的 定,并参与其中的 规格的要领。 活动 教法: 组织: 踢 一人踩球, 一人做脚 两人一组,轮换练 固 内侧轻踢球动作。 习。 重 定 点是踢球腿的摆动 球 和踢球部位。 对 墙 踢 固 定 球 教法: 组织: 每人击球一次, 要求 每组 6~8 人。 踢地滚球,力量适 宜。 提示尽量为同伴 创造更好的击球条 件, 强调责任感, 该 动作可踢、 接、 踢单 个动作练习。



脚 教法: 组织: 执行情况如下: 内 要求学生用脚内侧 每组 6~8 人,分两 侧 踢球的方法, 将球从 边站立。

踢 门柱和小旗之间射 定 入,强调一个“准” 位 字。 球 射 门 分 小 组 传 球 比 赛 教法: 组织: 在规定区域内可能 利用半片篮球 任意跑动接应, 有球 场的范围,分 一方做传接配合, 两个小组进行 无 球一方可抢断堵截, 传接球比赛, 要求尽量用脚内侧 每组 3~5 人。 传球的方法进行练 习。

布置练习内容: 组织: 1、俯卧撑 1、两组,每组 2、立位体前屈 8 次。 素 质 3、 引体向上 (斜身引 2、每人三次。 练习 体) 3、男生每人一 次,至少一次, 女生斜身引 体。 1、随教师一同 1、带领学生做放松 做放松操。 操。 2、评价自己的 结束 2、总结本次课内容。 成四列横队。 学习情况。 3、 提出下次课的改进 3、归还器材, 意见。 下课。 运 动 负 荷 预 计

平均心 140 率

练习密 40 度

达 标 情 况 小 计

第 10 周 第 18 课时 教材 教 学 目 标 教学 过程 一、投掷 二、篮球 认知目标:学生知道双手向前掷实心球和双手胸前传球的技术。 技能目标:使学生基本撑握双手胸前持球、站立姿势及传球的技术要球。 情感目标:学生能自我评价,认真听讲、 、积极练习。 教学 内容 时 间 练习次 数

教 师 活 动

学 生 活 动

一 常规 准 备 部 分 二 准备操

十四、 体育委员整队,报 告人数。 十五、 师生相互问好。 十六、 老师宣布本课主要 内容和任务。 四、慢跑

一、队列如图示 ×××× ××× ×××× ××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求:注意力集中,活动充 分。 × × 0000 ×× × × 0000 ×× 4*8 × × 0000 ×× × × 0000 ×× 10`

1、 2、 3、 4、 5、 6、

四肢运动 胸部运动 踢腿运动 体侧运动 体转运动 跳跃运动

组织形式: 基 本 部 分 二、篮球 二、原地双手胸前传接球 学生练习图: 1、 教师统一指挥,原地徒手 做两手向下甩腕和向前传接球 25` 一、 一、掷实心球 掷实心球 1、 教师讲解并示范{抛、掷、 推三种动作的主要区别} 2、 组织学生练习 3、 及时纠正错误。

若干次

基 本 部 分

的模仿练习。 2、 二人一球的练习 3、 三人一球的练习 4、 四人一球的练习 5、 一组经球的练习 注意及时纠错。 5` 2次

结 束 部 分

一 整理 放松

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我评 估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织:如图 × ××× 0 0 0 0 × ××× 0 0 0 0 × ××× 0 0 0 0 × ××× 0 0 0 0 × ××× 0 0 0 0 二、要求: 放松、调整呼吸 预计 负荷 练习 平均 密度 35 %心率 140 次/分 篮球自己带

三、师生再见 二 小结 5`

实 施 情 况 记 载

班级 日期 基本达到要求

场 地 器 材

第 11 周 第 19 课时 教材 教 学 目 标 教学 过程 一、篮球 [原地双手胸前传、接球] 二、游戏[拦截“飞毛腿”] 认知目标:学生能记住原地双手胸前传、接球的动作要点和学习方法。 技能目标:学生能体验并能掌握双手胸前传、接球并使球传的远、传得准。 情感目标:学生愉快伯接受教师的指导,自觉主动的学练,快乐的与同伴配合。 教学 内容 时 间 练习次 数

教 师 活 动

学 生 活 动

准 备 部 分

一 常规

十七、 体育委员整队,报 告人数。 十八、 师生相互问好。 十九、 老师宣布本课主要 内容和任务。

一、队列如图示 ×××× ××× ×××× ××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 练习图 按老师要求四个小组各组员 配合组长去做好熟悉球性的 练习。

二、1 熟悉球性练习 分成四个小组,由小组长带领 各小组的同学进行练习。 二 A、抛、接球 球性练习 B、双手指拨球 C、球绕体练习 D、跨下传接球练习 E、各组自由练习 10`

基 本 部 分

一、学习原地双手胸前传接球 1、 组织学生看挂图 2、 教师示范 25` 一、 3、 组织学生练习 原 地 双 手 4、 教师巡回指导 胸 前 传 接 5、集中点拨,运用对比方式进 球 行比较,传接球的动作。 6、教师对掌握差一点的同学进 行辅导。

1、 同学们观看挂图 2、 认真观看教师示范。 3、 同学们分组进行练习。 4、 观看教师的对比示范/ 5、 按个人情况进行组合练 习。 6、 接受教师的帮助。 同学们之间可以是多人的、 多角度的进行传接球练习, 同学进行多人的传球练习。

在比赛中的特殊情况,机动灵 活的运用

教师巡回指导和评比。 基 本 游戏 部 分 “拦截飞毛腿” 2、 游戏方法 将学生分成四组,每组围成一 道约 6 米的圆周,选择两位同 学进入圈子内作为拦截者,其 它同学采用原地双手传接球, 5` 谁传球被拦截或没接住球谁进 圈替代拦截者,依次进行。 3、组织同学练习,教师参与。 1、 讲解游戏名称 传接球图 1、 听老师讲游戏的名称与 方法。 2、同学分组练习。 若干次

一 整理 放松

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

三、师生再见 二 小结 5`

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我评 估。 2 集中汇报。 3 男生第二组归还器材 三、师生再见 一、组织:如图 × ××× 0 0 0 0 × ××× 0 0 0 0 × ××× 0 0 0 0 × ××× 0 0 0 0 × ××× 0 0 0 0 二、要求: 放松、调整呼吸

第 12 周 第 20 课时 教材 教 学 目 标 教学 过程 一、蹲撑,前滚翻成蹲立 二、免子舞 认知目标:学生知道前滚的动作要领,并了解免子舞的练习方法。 技能目标:学生能初步掌握前滚翻动作,能做到滚翻圆滑成直线。 情感目标:培养学生自觉遵守规则的竟争意识,增强乐感,提高审美观念。 教学 内容 时 间 练习次 数

教 师 活 动

学 生 活 动

一 常规 准 备 部 分 二 游戏

二十、 体育委员整队,报 告人数。 二十一、 师生相互问 好。 二十二、 老师宣布本课 主要内容和任务。

一、队列如图示 ×××× ××× ×××× ××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求:注意力集中,活动充 分。 二、1 学生分成四队 2 各组在小组长带领下开始 4*8 活动。 要求:注意力集中,认真练 习。

三、“找朋友” 规则:看谁反应快又准。 教法:1、讲解方法和规则。 2、哨音、口令指挥练习。 四、徒手操练习 10` 1、 头部运动 2、 上肢运动 3、 体转运动 4、 全身运动 5、 跳跃运动 6、 整理运动

基 本 部 分

一前滚翻 一、学习前滚翻 动作要领:两脚蹬地,后脑、 肩、背、臀、腿依次着地,迅 速团身滚翻起。 1、 垫上滚翻 2、 完整技术练习 教法: 结合看图, 1、 自己练习。 1.

组织形式:

若干次

2、“球”、“正方体”实物示范滚 各组长带到指定地点成密集 动,并要求学生积极回答问题。 队形站好。 25` 要求:动作认真,团结协作 3、 示范讲解完整动作。

基 本 部 分 二、 免子舞

4、 学生练习,廵回指导。 5、 小组集中讲评。 6、 小组竟赛、总结。 二、免子舞 教法:1、讲解、示范动作。 2、教师带领学生口令下练习。 3、集中讲评,提出注意事项。 4、教师口令提示,并音乐伴奏 5` 练习。 5、指导学生两手可任意摆动音 乐伴奏下练习。

学法: 学生结合挂图, 1 自由 练习。 2 按老师要求认真有序练习, 并乐意接受教师指导。 3 小组正误对比练习。 4 各小认真负责地评估各自 的动作质量并打分。选派代 表参加竟赛。 二队形同上 学法:1 认真听、看、模仿。 次 2 2 按要求慢节拍练习。 3 听口令练习。 4 听音乐口令提示练习。 5 音乐伴奏, 两手可任意摆动 练习。 一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我评 估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织:如图 × ××× 0 0 0 0 × ××× 0 0 0 0 × ××× 0 0 0 0 × ××× 0 0 0 0 × ××× 0 0 0 0 二、要求: 放松、调整呼吸

结 束 部 分

一 整理 放松

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

三、师生再见 二 小结 5`

第 13 周 第 21 课时 教材 教 学 目 标 教学 过程 一、技巧:前滚翻 认知目标:学生知道前滚翻的动作要领及动作的的基本练习方法。 技能目标:学生能做好前滚翻动作,并能在此基础上创新多种滚翻练习形式。 情感目标:培养学生自觉积极参与练习,在愉悦中掌握技能,学会健身方法。 教学 内容 时 间 练习次 数

教 师 活 动

学 生 活 动

一 常规 准 备 部 分

二十三、 体育委员整 队,报告人数。 二十四、 师生相互问 好。 二十五、 老师宣布本课 主要内容和任务。 二十六、 游戏 “小刺猥” 1、 教师讲解游戏方法规则, 并分组安排活动场区。 2、 教师巡视。

一、队列如图示 ×××× ××× ×××× ××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求:注意力集中,活动充 分。 二、学生分组练习。 4*8

二 游戏

三.徒手 操 五、教师讲解示范并口令组织 学生练习。

男 女 10` 三、学生听口令认真练习。 × × 0000 ×× × × 0000 ×× × × 0000 ×× × × 0000 ×× 组织形式:

基 本 部 分

一前滚翻 一、前滚翻 1、 前后滚动练习 2、 前滚翻 3、 创设滚翻动作练习法。 (1) 教师讲解示范动作要 点。 (2) 教师通过提问方式让 学生明确“团身”和“依次着地” 的意义。

若干次

讲解示范保护与帮助的方法与 1、 学生认真听教师讲解, 自我保护法 并能做到边听边看边思考, (3) 教师讲解示范前滚翻 25` 积极回答提出的问题。

基 本 部 分

动作要领。 (4) 教师集体与个别纠正 错误动作 (5) 在学生较熟练的基础 上提出创新要求。

5` 二、 游戏 “障碍接 力” 一 整理 放松 二 1、 教师讲解游戏方法、 规则 及要求。 2、裁判胜负

2、 学生二人一组在一张垫 子上同时做前后滚动练习。 3、 学生学习保护与帮助的 方法并在保护与帮助下做前 滚翻练习。 4、 每组学生举一反三,创 新其它滚翻动作并分组表 演。 二组织学生分成四小组 2次

结 束 部 分

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我评 估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织:如图 × ××× 0 0 0 0 × ××× 0 0 0 0 × ××× 0 0 0 0 × ××× 0 0 0 0 × ××× 0 0 0 0 二、要求: 放松、调整呼吸

三、师生再见 二 小结 5`

第 14 周 第 22 课时 教材 教 学 目 标 教学 过程 1、跑走交替 1000-1500 米 重点 难点 不屏气或用嘴呼吸。 呼吸与步伐协调。

认知目标:学生知道途中跑时正确的呼吸方法及其对提高跑的能力的作用。 技能目标: 学生能用鼻进行呼吸,并能在保持呼吸节奏的情况下自然跑进。 情感目标:学生在走跑交替的练习中能按规定段落分配,坚持跑完规定距离。 时 间 次 数

教学内容 一 常规

教 师 活 动 二十七、 体育委员整 队,报告人数。 二十八、 师生相互问 好。 二十九、 老师宣布本课 主要内容和任务。 四、慢跑 400 米

学 生 活 动 一、队列如图示 ×××× ××× ×××× ××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图:



备 五、徒手操; 二、徒手操 1、 伸展运动 部 2、 体侧运动 3、 俯背运动 分 4、 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 `

1、 学生听清要求和规则。 2、 认真练习动作到位。

教学 过程 基 本 部 分

教学内容 教 师 活 动

时 间

学 生 活 动 学生练习图: 走 跑 跑 跑 走

次数

跑 走 交 替 一 1、教师讲解练习要求。 1500 米 2、 原地摆臂配合呼吸方法的练习。 3、 原地跑步配合呼吸节奏的练习 4、 匀速跑 60-80 米。 5、 跑走交替练习

教学 过程

教学内容 教 师 活 动 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

时 间

学 生 活 动 一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我评 估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织:如图 × ××× 0 0 0 0 × ××× 0 0 0 0 × ××× 0 0 0 0 × ××× 0 0 0 0 × ××× 0 0 0 0 二、要求: 放松、调整呼吸

次数

一 整理 放松 结 束 部 分 二 小结

三、师生再见

`

第 15 周 第 23 课时 教材 教 学 目 标 教学 过程 1、 支撑跳跃(横箱) 2、素质练习 重点 难点 单跳双落,支撑提臀。 重心前移,落地半蹲稳。

认知目标:学生知道有节奏的助跑,跳上成分腿屈体立撑——挺身跳下。 技能目标: 学生能做出跳上横箱成分腿屈体立撑——挺身跳下的动作。 情感目标:学生能注意听讲解和认真观察示范,并能按教师规定的方法练习。 时 间 次 数

教学内容 一 常规

教 师 活 动 三十、 体育委员整队,报 告人数。 三十一、 师生相互问 好。 三十二、 老师宣布本课 主要内容和任务。 四、慢跑 400 米 五、游戏 (活动山羊) 1、 教师讲解要求和规则。 2、 组织学生练习 3、 参与练习并巡回指导。

学 生 活 动 一、队列如图示 ×××× ××× ×××× ××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图

准 备 部 分

二 游戏

` 6、 学生听清要求和规则。 7、 认真练习动作到位。 8、 遵守规则,注意安全。 教学 过程 基 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习图: ???? 应强调动作的难点:助跑与 起跳的有机结合。 要求:1、由站立开始,一 腿向前一步跳起,两腿空中 并拢落地跳起,空中两臂前 次 数





一、支撑跳跃 一、1、高处挺身跳下缓冲落地 跳上成分腿屈 动作练习。 体立撑—挺身 2、 上板踏跳练习 跳下(横箱) 3、 三步慢助跑,跳上箱盖挺 身跳下。 4、 俯撑练习。 5、 整体练习。 (1) 、讲解练习要求。 (2) 、动作示范。



(3) 、组织学生练习。 (4) 、讲评、及时纠错。

摆约同肩高,肩部舒展,上 体正直,吸腹,腿和脚面伸 直,身体略向前倾到。 2、在保护下完成整体动作。 易犯错误: 1、 没有用前脚掌踏跳。 2、 提臀不高,腿分不开。 `

二、 素质练习

二、1、教师讲解练习要求和内 容。 (跳绳、举重物、400 米跑) 2、组织学生练习。 3、巡回指导。 教 师 活 动 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材 时 间

二、1 学生分成八小组。 2 各组在小组长带领下认真 完成。 (跳绳 100 次、举重 物 20 次、400 米跑一次)

教学 过程

教学内容 一 整理 放松

学 生 活 动 一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我评 估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织:如图 × ××× 0 0 0 0 × ××× 0 0 0 0 × ××× 0 0 0 0 × ××× 0 0 0 0 × ××× 0 0 0 0 二、要求: 放松、调整呼吸

次 数

结 束

三、师生再见 部 分 二 小结

`

第 16 周 第 24 课时 教材 教 学 目 标 教学 过程 1、山羊 2、游戏 重点 难点 上体要挺,吸腹提臀。 顶肩推手。

认知目标:学生知道直腿前脚掌踏跳和跳上成分腿屈体站立对身体姿势的要求。 技能目标: 学生能做跳上成分腿屈体站立时,有推手后脚再踏箱的动作。学生推手 后脚再踏箱的节奏明显。 情感目标:学生注意老师讲解、示范顶肩推手的动作要领,并按照规定的方法练习。 教学内容 一 常规 教 师 活 动 三十三、 体育委员整 队,报告人数。 三十四、 师生相互问 好。 三十五、 老师宣布本课 主要内容和任务。 四、慢跑 400 米 时 间 学 生 活 动 一、队列如图示 ×××× ××× ×××× ××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图: 9、 学生听清要求和规则。 10、 认真练习动作 到位。 遵守规则,注意安 次 数







二 游戏

五、游戏 (活动山羊) 4、 教师讲解要求和规则。 5、 组织学生练习 参与练习并巡回指 `



教学 过程 基

教学内容

教 师 活 动

时 间

学 生 活 动 学生练习图:

次 数







跳上成两臂侧 一、 练习两臂前举顶肩臂前伸动 举分腿屈体站 作。 立 —— 挺 身 跳 二、 做一腿站立模仿分腿屈体顶 下 肩动作练习。 三、俯撑两脚蹬地,提臀分腿, 重心前移推陈出新手后脚踏地 成两臂侧举上体高于水平的分 腿屈体站立。 三十六、 在保护下做跳 上成两臂侧举分腿屈体站立





——挺身跳下。 (1) 教师讲解要求并示范。 (2) 组织学生练习。 (3) 巡回指导, 及时纠错。

`

学生易犯错误: 1、 跳上时不稳定, 前冲跌 下。 2、 推手慢而无力, 做不出 手先推离脚再踏箱动作。

二、学生练习图: 二、运球接力 二、游戏 1、 教师讲解要求和内容。 2、 组织学生学习。 3、 参与练习。 × × × ×

〇 教学 过程 时 间

〇 〇

〇 次 数

教学内容

教 师 活 动 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

学 生 活 动 一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我评 估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织:如图 × ××× 0 0 0 0 × ××× 0 0 0 0 × ××× 0 0 0 0 × ××× 0 0 0 0 × ××× 0 0 0 0 二、要求:

结 束 部 分

一 整理 放松

三、师生再见 二 小结

放松、调整呼吸 第 17 周 第 25 课时 教材 教 学 目 标 教学 过程 1、分腿腾越(山羊) 2、游戏 重点 难点 前脚撑双脚踏跳。 顶肩推手,上体直。

认知目标:学生能记住分腿腾越山羊时前脚掌踏跳,手撑山羊时,挺胸、吸腹,提殿、 分腿直、推手快。 技能目标: 学生能做出分腿越过山羊动作。 情感目标:学生能按教师的指令进行练习,并能完成教师规定的练习任务。 教学内容 一 常规 教 师 活 动 三十七、 体育委员整 队,报告人数。 三十八、 师生相互问 好。 三十九、 老师宣布本课 主要内容和任务。 四、慢跑 400 米 10` 时 间 学 生 活 动 一、队列如图示 ×××× ××× ×××× ××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图: 11、 学生听清要 求和规则。 12、 认真练习动 作到位。 遵守规则,注意安 次 数



备 五、游戏 (活动山羊) 6、 教师讲解要求和规则。 7、 组织学生练习 参与练习并巡回指 `



二 游戏



教学 过程 基

教学内容

教 师 活 动

时 间

学 生 活 动 学生练习图:

次数





跳 上 成两 臂侧 一、练习两臂前举顶肩臂前 举 分 腿屈 体站 伸动作。 立 —— 挺 身 跳 二、做一腿站立模仿分腿屈 20` 下 体顶肩动作练习。 三、俯撑,两脚蹬地吸腹提 臀分腿,重心前移,推手成 两臂侧举分腿屈体站立,挺 身跳,站立要稳。 四、在保护、帮助下分腿腾





越山羊。 (4) 教师讲解要求并示 范。 (5) 组织学生练习。 (6) 巡回指导,及时纠 错。 要注意学生分腿是否及时, ` 特别是一定要强调双腿同时 踏跳。



学生易犯错误: 分腿腾越时出现坐、擦器械 和推手不力,上体抬起不 快。

二、学生练习图: 保护帮助要好 二、游戏 二、接力跑 1、 教师讲解要求和内容。 2、 组织学生学习。 3、 参与练习。 3次 10` 1、 学生分成四小组。 2、 各组在小组长带领下认 真完练习。 × × × ×

要求注意安全,采用比赛方 法激发学生的学习兴趣。 〇 教学 过程 时 间 〇 〇 〇 次数

教学内容

教 师 活 动 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

学 生 活 动

一 整理 放松 结 束

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我评 2-3 估。 次 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器材 三、师生再见 5` 一、组织:如图 × ××× 0 0 0 0 × ××× 0 0 0 0 × ××× 0 0 0 0 × ××× 0 0 0 0 × ××× 0 0 0 0 二、要求: 放松、调整呼吸

三、师生再见 部 分 二 小结

` 第 18 周 第 26 课时 教材 教 学 目 标 教学 过程 1、分腿腾越(山羊) 2、素质练习 重点 难点 踏跳有力。 顶肩推手,上体直。

认知目标: 学生知道要做好腾越越山羊伸展落地动作,必须做到身体姿势正确,才能有 效地改进动作,提高质量。 技能目标: 学生基本做到踏跳快而有力,推手腾越姿势正确,落地稳。 情感目标:学生乐意接受教师的指导,乐意多次重复练习。 教学内容 一 常规 教 师 活 动 四十、 体育委员整队,报 告人数。 四十一、 师生相互问 好。 四十二、 老师宣布本课 主要内容和任务。 四、慢跑 400 米 时 间 学 生 活 动 一、队列如图示 ×××× ××× ×××× ××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图: 13、 和规则。 14、 到位。 学生听清要求 认真练习动作 次 数



备 五、徒手操; 二、徒手操 5、 伸展运动 部 6、 体侧运动 7、 俯背运动 分 8、 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 `

教学 过程 基

教学内容

教 师 活 动

时 间

学 生 活 动 学生练习图:

次 数





分腿腾越(山 一、分腿腾越山羊转体 90 度落 羊) 地。 二、转体 180 度落地。 三、 在山羊前沿上方悬一球, 让 学生推手腾越时用头顶球。 四、 拉长助跳板与山羊之间的距 离。





五、进行小组比赛。 1 教师讲解要求并示范。 2 组织学生练习 3 巡回指导并及时纠错 4 注意保护帮助及安全。



要求:反复练习上板踏跳动作, 要求做到低、平、快。 ` 在教法练习中,力求做到挺胸、 吸腹、腿直等身体姿势。 二、素质练习 二、素质练习 4、 教师讲解要求和内容。 (跳 绳、举重物、仰卧起坐) 5、 组织学生学习。 6、 巡回指导。

学生易犯错误: 1 起跳角度小,踏跳无力。 2 推手腾越高度不明显,伸 展不充分。

二、学生练习图: 1、 学生分成四小组。 2、 各组在小组长带领下认 真完成 跳绳 100 次/人、举重物 30 次/人、仰卧起坐 25/人

发挥学生的主动性, 放手让学生 自由练习。

教学 过程

教学内容

教 师 活 动 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

时 间

学 生 活 动 一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我评 估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织:如图 × ××× 0 0 0 0 × ××× 0 0 0 0 × ××× 0 0 0 0 × ××× 0 0 0 0 × ××× 0 0 0 0 二、要求: 放松、调整呼吸

次 数

一 整理 放松 结 束 部 分 二 小结

三、师生再见

`

第 19 周 第 27 课时 教材 教 学 目 标 教学 过程 1、排球(体侧垫球) 2、游戏 重点 难点 两臂伸直夹紧。 手臂内旋。

认知目标:学生知道体侧垫球动作的正确方法。 技能目标: 学生能做出两臂夹紧,同侧臂稍高的体侧垫球动作。 情感目标:学生注意听取教师讲解和认真看示范,并能按教师要求练习。 时 间 次数

教学内容 一 常规

教 师 活 动

学 生 活 动 一、队列如图示 ×××× ××× ×××× ××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图: 15、 和规则。 16、 到位。 学生听清要求



四十三、 体育委员整 队,报告人数。 四十四、 师生相互问 好。 四十五、 老师宣布本 课主要内容和任务。 10` 四、慢跑 400 米

备 五、徒手操; 二、徒手操 1、 伸展运动 部 2、 体侧运动 3、 俯背运动 分 4、 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 `

8*8 认真练习动作 拍

教学 过程 基

教学内容

教 师 活 动

时 间

学 生 活 动 学生练习图:

次 数





一、体侧垫球 一、移动触球游戏。 2 人一组,面对相距 4 米 二、移动接抛球游戏。 2 人一组,面对相距 4 米。 20` 三、自垫 2 人一组同时垫球 2 人一组,一抛一垫

甲将球放在地上,向乙的两侧 进行地滚球,乙采用适合自己 的准备姿势快速移动,力争在



正面双手垫球 (1) 教师讲解要求 (2) 示范并组织学生练 习 (3) 巡回指导并及时纠 错 要点:1 正面对准来球,两 臂伸直、夹紧、提肩。 2 用腕关节以上小臂处 ` 击球。 3 击球时腿蹬地, 身体重 心前移, 上、 下肢协调用力。

最短时间手触球。

一人抛球,另一人通过快速移 动接住抛球。 可采用多角练习

四、1 学生分成四小组。 2 按规则认真练习 二、游戏 游戏(打野鸭子) 1、 教师讲解要求和规则 2、 组织学生练习并参与 讲解要清楚,注意击打学生 胸部以下部位。 5` 教学 过程 时 间 次 数 方法:圈外为猎人,圈内为鸭 子,用排球击中圈内鸭子的出 圈变为猎人。 若 干 次

教学内容

教 师 活 动 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

学 生 活 动

一 整理 放松 结 束 部 分

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我评估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织:如图 × ××× 0 0 0 0 × ××× 0 0 0 0 × ××× 0 0 0 0 × ××× 0 0 0 0 × ××× 0 0 0 0 二、要求: 放松、调整呼吸

三、师生再见 二 小结

` 第 20 周 第 28 课时 重点 难点 两臂伸直夹紧。 移动及时。

1、排球(体侧垫球) 2、游戏 教 学 目 标 教学 过程

认知目标:学生知道体侧垫球是在来球球飞向体侧,来不及移动对准来球情况运用 的。 技能目标: 学生能在两人相距 4-5 米内较协调地将球垫给对方,失误较小。 情感目标:学生能遵守练习和比赛规则,积极性较高。 教学内容 一 常规 教 师 活 动 四十六、 体育委员整 队,报告人数。 四十七、 师生相互问 好。 四十八、 老师宣布本 课主要内容和任务。 四、慢跑 400 米 时 间 学 生 活 动 一、队列如图示 ×××× ××× ×××× ××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图: 17、 和规则。 18、 到位。 学生听清要求 8*8 认真练习动作 拍 次数



备 五、徒手操; 二、徒手操 1、 伸展运动 部 2、 体侧运动 3、 俯背运动 分 4、 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 ` 10`

教学 过程 基

教学内容

教 师 活 动

时 间

学 生 活 动 学生练习图:

次 数



一、体侧垫球 一、1 两人一组,对墙自垫 2 四人一组,四角垫球 3 双人行进中的移动对垫 4 三角、四角多人移动垫球。 20` 5 扇形对垫球。 (1) 、教师讲解练习要求

看谁连续垫得多



(2) 、示范动作 (3) 、组织学生练习 (4) 巡回指导并及时纠错。 、



对学生的要求 1、 学生站位要不变。 2、 要听清要求动作到位 `

二、游戏

五、对垫比赛 1、 教师讲解要求和内容 (垫球比赛) 2、 组织学生练习 3、 巡回指导并参与练习。 要求学生遵守规则,积极练 5` 习。 六、1 学生分成四小组。 2 按规则认真练习

要求:三次以内击球必须过 网,失误一次对方得一分, 每 8 分为一局。 教学 过程 时 间

易犯错误:移动不及时,未对 准来球,击球点不在两臂之 间。 次 数

教学内容

教 师 活 动 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

学 生 活 动

结 束 部 分

一 整理 放松

一、随教师做充分放松 二、 学生分组小结自我评估。 1 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器材 三、师生再见 5` 一、组织:如图 × ××× 0 0 0 0 × ××× 0 0 0 0 × ××× 0 0 0 0 × ××× 0 0 0 0 × ××× 0 0 0 0 二、要求: 放松、调整呼吸

三、师生再见 二 小结


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