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中学生篮球课教案

中学生篮球课教案
授课人:邓浩根 陈毅成 教 1. 原地高运球 学 2. 原地低运球 内 容 教 学 任 务 1. 体验篮球原地运球技术 2. 激发学生积极参与体育运动,提高学生对篮球运动的兴趣 3. 使学生能初步掌握原地运球的动作方法, 并积极开展练习, 从而提高控 球技术

结 构

教学详细内容

时间

强度

组织教学及要求

一. 课堂常规 1. 集队并检查人数 2. 宣布课堂任务 3. 检查服装,安排见习生 二.绕两个篮球场慢跑两圈 准 三.徒手操(4*8) 备 1.头部运动 部 2.肩绕环运动 分 3.扩胸运动 4.腰部运动 5.正压腿运动 6.侧压腿运动 7.膝关节运动 8.手腕踝关节运动

2 分 钟



1.组织:学生集合 要求:快、静、齐 队形: ○○○○○○○ ●●●●●●● Δ 2.组织: (1)成两路纵队绕篮 球场两圈,放松慢跑 (2)两列横队集合, 成体操队形从两边 散开(如图示)
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8 分 钟



(3)喊口令,做徒手 操 要求:动作要求到位,幅度 大,关节充分活动

基 本 部 分

原地高运球 一 动作方法 运球时两腿微屈,上体稍前 倾, 目平视, 以肘关节为轴, 前臂自然伸屈,用手腕、手 指柔和而有力地按拍球的 后下方。球的落点控制在运 球手臂的同侧脚的外侧前 15 方,球的反弹高度在腰胸之 间。 分 二 动作要点 手按拍球的部位要合理,手 脚配合协调。 钟 三 组织练习 1.徒手模拟运球练习:两脚 前后站,屈膝手张开,大臂 带动小臂,上下按拍。 2.每人一球练习:每人拿一 球,两脚前后站,屈膝手张 开,大臂带动小臂,左右手 交替运球。

组织:老师响哨,哨响一 声, ,同学们徒手模拟运球一 次。 (如图示)
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一. 小 要求: 成体操队形散开, 哨声响亮,同学们动作 要到位 二.组织:老师响哨,第一声 哨先右手原地运球练 习,第二声哨子换左手 原地运球练习,左右手 交替运球。 要求:成体操队形散开, 哨声响亮,学生动作到 位。

原地低运球 一 动作方法 两腿应迅速弯曲,重心下 降,上体前倾,球的落点在 体侧,用上体和腿保护球。 同时,用手腕和手指短促地 按拍球的后下方,使球控制 在膝关节的高度,两腿用力 后蹬,继续快速前进。 二 动作要点 重心降低,上体前倾,按拍 球短促有力。

15 分 钟 小

1. 老师讲解原地低运球的重 点和难点 2. 要求:学生认真听讲,理 解低运球的概念 3. 组织:学生成两列横队, 老师在两队伍之间讲解并 示范原地低运球的正确动 作。 (如图示)
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三 易犯错误 1、运球时用手打球,不是 用手腕、手指的按拍动作运 球。 2、运球时没有屈膝将重心, 而是低头弯腰运球 四 组织练习与纠正错误动 作

1. 老师讲解易犯错误, 纠正个 别同学的错误动作, 并展开 练习。 2. 要求:学生动作规范。 3. 组织:组织学生成两列横 队,拉开前后距离,展开徒 手、有球的原地低运球(如 图示)
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老师响一声哨子开始练习,再 响一声哨子停止练习,老师需 要加以巡视、指导和纠正。

一. 二. 结 三. 束 部 分

集合队伍 课堂总结 宣布下课 5 分 钟 小

一. 二.

学生集合 老师课堂总结

要求:快、静、齐,积极放松

小 结


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