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提高学习效率的音乐


原来音乐还可以这样提高学习效率!
巴洛克音乐的旋律富有表现力,追求的是宏大的规模,雄伟、庄重、辉煌的效果,主要 表现形式为“通奏低音” 。巴洛克音乐每分钟约 60 拍,与我们人类的脉搏与呼吸频率大致相 同,使我们的脉搏和呼吸在这一节拍上趋于中和与稳定。巴洛克音乐的低振幅、低频率又可 以诱发与增强我们大脑中的α 波,促进脑内吗啡的分泌,使大脑进入最活跃的状态,让人进 入一种超级脑能境界,能让学习、记忆和创造性思维获得充分的施展,从而大大提高大脑的 效率。 由著名的保加利亚心理学家、 教育家乔治· 罗扎诺夫创造的风靡世界的暗示学习法中采 用的就是巴洛克音乐。它可以帮助吸收、消化、记忆与运用知识,并获得了惊人的效率和成 果。在巴洛克音乐的背境下学习,学生每天最多可以轻松地记住大约 3000 个单词,在 3 个 月之后还能够记住大约 80%。罗扎诺夫根据学习的不同需要,将乐曲分为主动音乐(主要 用于学习)和被动音乐(主要用于记忆) 。该音乐播放以约 40 分贝为宜。 音乐与学习的关系主要有四个。第一,开发左右脑,刺激神经元,激发大脑潜能,让大 脑更加灵活;第二,可以强化注意力、激发想像力、促进感知能力和增强记忆力;第三,让 我们产生美好、 愉快的心情,排除杂念与干扰, 让大脑放松,使创造性思维更加活跃;第四, 音乐能够提升我们的修养,让我们的心情平和、安静,对开发智力与学习有很大益处。α 为 优势脑波时,人的意识清醒,但身体却是放松的,它提供意识与潜意识的桥梁。由于在这种 状态下,身心能量耗费最少,相对地脑部所获得的能量较高,运作就会更加快速、顺畅、灵 感及直觉敏锐, 脑的活动活泼。 现代科学积极倡导α 波是为人们学习与思考的最佳脑波状态, 道理就在于此。听巴洛克音乐时最好在晚饭后半小时,睡前一小时,或早上起床时播放。 除了巴洛克音乐, 罗扎夫高效记忆音乐是由世界着名心理学家罗扎诺夫推荐的用于高效 记忆的音乐。在《学习的革命》中有详细介绍。这种音乐有特殊的节拍,它能将人的脑电波 调整到最适合记忆的 a 波状态。音乐中还加入了大自然中的流水鸟鸣等声音,让你听起来能 达到一种舒服、放松,又不会昏昏欲睡的高效学习状态。心理学家说:它能使你的记忆效率 提高几倍。它已成为西方盛行的用于帮助记忆的音乐.奇妙的音乐,您也不妨一试! 一、巴洛克音乐中 60 拍的高频音乐,这种音乐学习可以让你: 1、快速完成作业,学习速度将提高 2—10 倍; 2、大脑充满活力,思维敏捷,常有灵感出现; 3、延长注意力集中的时间,提升理解能力; 4、进入最佳的学习状态,沉浸在学习的快乐之中; 5、缓解学习压力增强体质,激发创造力。 二、超级记忆音乐 这是巴洛克音乐中 60 拍的非高频音乐,在这种音乐中进行理解、思考、背诵可以让你: 1、头脑聪明,记忆力提高 5-10 倍,充分开发记忆潜能; 2、轻轻松松记忆大量内容; 3、巩固记忆效果,使学习过的内容保持长期不忘; 4、注意力更集中,有效排除外界干扰; 5、心情轻松应考,超常发挥,获得高分。 三、适用对象 1、在校大、中、小学生、研究生、成人高考、自考和职称考级人员; 2、需要大量记忆背诵外语单词、课文者; 3、需要背诵记忆文理科复习题、法律条文、竞赛题者及准备应付各种考试的人员; 4、需要记忆大量汉字的儿童;

5、需要记忆符号、图表、密码、字根等各界人士; 6、需要改善提高记忆力的中、老年朋友。 四、注意事项 本音乐在作背景音乐时,音量在 30-40 分贝左右,隐隐约约即可。 其实呢, 并不是如上所说的巴洛克时期的音乐才有这神奇的效果, 不同的音乐可以达到 不同的效果,不同性格的人需要不同的音乐。下面给大家推荐一些很好的音乐。 (QQ 音乐 中都可以搜索得到) 数学: 学习数学需要的是内心的平静但不时的也需要灵感的涌流, 所以推荐一些既安静又不 失趣味的歌曲.全部都是无歌词的歌曲,毫无疑问歌词会影响到我们的几何或逻辑思维. 1.Summer-久石让 2.流动的城市-林海 3.夜曲-纯音乐 4.Therain-久石让 5.Snowdreams-班得瑞 6.TheTruthThatYouLeave-pianoboy 7.songsfromasecretgarden-神秘园 8.杨柳-范宗沛 理化:理化公式和理论的结合,可以用一些稍明朗欢快的歌曲或带歌词的轻音乐来激发它的 趣味性,提高书写计算的效率. 1.回梦游仙(力荐)-仙剑奇侠传 4 2.爱的筵席(LOVESONGSFEAST)-莎拉布莱曼 3.CraigieHill-CaraDillon 4.valderfields-TamasWells 5.Inside-BangGang 6.Tangoinmyheart-QQ 音速(爆好听,上网查) 7.DyingInTheSun-小红莓 8.Nocturne-神秘园 9.MayItBe-恩雅 10.30Minutes-T.a.T.u 语文:语文没有什么特别的限制,只要不是中文歌词都可以.歌曲就不做推荐了,上面的都 可以. 英语:不像语文,英文歌词不仅不会影响到学习英语,也许还在不经意之间惯了耳音呢!除背单 词时需要无歌词的低频率音乐,别的时候听上面的歌都是可以的,下面再推荐一些英文学习感 到疲惫无聊时或想加快速度时的歌曲. 1.ChocolateIce(听身体唱歌)-卫兰 2.BeatIt-MJ 3.HealTheWorld-MJ 4.don'tcry-枪花 5.AnythingButOrdinary-艾薇儿 6.Nobody’sANun-王若琳

7.BehindBlueEyes-LimpBizkit 8.Zombie-小红莓 9.Timeaftertime-仓木麻衣(柯南) 10.rememberthename-林肯公园 政史:自由发挥的时候到了,喜欢的歌都打开吧,应付作业的放快歌,巩固知识的放慢歌, 心情好才是最终目的。没什么好说的,推荐几首被遗忘的经典老歌。 1.旅行的意义-陈绮贞 2.彩虹天堂-刘畊宏 3.太早-刘允乐 4.心里有个他-俞思远 5.白月光-张信哲 6.天天想你-张雨生 7.我爱你-王菲 8.宝贝-张悬 9.ForeverNow-BangGang 10.借我一生-水木年华 11.独立-蜜雪薇琪 12.TroubleIsaFriend-Lenka 切记:做一项作业时不能换歌,让你的脑神经和这首歌形成链接,听之前要先把歌听熟,声 音放的若隐若现,别坐在电脑旁,有一定的距离感最好。你的目的不是听歌,而是提高学习 效率,心态要放端正,如果觉得歌曲让你有任何不适千万别犹豫关了它。


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