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减肥的误区你是否正在进行中


如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 减肥的误区你是否正在进行中 导语:女性同胞的心中,大概永远有两件事和她们息息相关,爱美和 减肥,贯穿生命的始终,直到不能战斗为止!同时,餐桌上的美味佳 肴也多了起来,人... 女性同胞的心中,大概永远有两件事和她们息息相关,爱美和减肥, 贯穿生命的始终,直到不能“战斗”为止!同时,餐桌上的美味佳肴也多 了起来,人不可避免的就会长肉肉、直至发胖,随之带来的就是大家 一致面对的问题:减肥! 一提到“减肥”,不仅是女人,男人也是 “重灾区”,各种大肚腩、啤 酒肚都出来了,还有水桶腰等一系列“胖子”都横空出世,不仅影响美感, 更是影响着身体健康。当然,你也一定会有减肥的目标和计划,或许 你正在减肥当中,一些减肥的误区、错误的想法,需要警钟长鸣! 减肥要立竿见影 这是大多数人减肥最想达到的目的,也是最难实现的、最可笑的一 个想法。所谓,“冰冻三尺非一日之寒”,而且,增肥不是一天两天就能 够练就的,减肥想要马上见到效果,谈何容易。而且不管你是科学的 运动也好,或者是盲目的乱吃一些减肥药也罢,都是需要时间的,这 也算是遵循事物发展的规律。 而且快速的减肥,对身体的伤害是蛮大的,不仅仅是副作用,还可 能对身体造成永久性伤害。可能你并没有在意,你是用了不适宜自己 体质的方法来减肥,或者是各种减肥方法一起用,这就更不好了。何 况科学的减肥也不是这样一蹴而就的,就算减肥的时间很短,但是肌 肉纤维的损伤是不可避免的,会造成皮肤的松弛,更有可能会反弹。 所以,快速减肥这条路不好走,要慎重 体重必须要下降 生活中的小常识分享,对您有帮助可购买打赏 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 这个其实并非要特别强求,因为每个人的身体条件和体质不一样, 所以每个人对自己的期望也会不一样。有的人本来身体条件就好,只 是有一些多余的赘肉,经过一段时间的锻炼、 ,可能身体的重要并没有 下降,反而提升,最大的变化是赘肉没有了,有的是更强壮的身体和 肌肉,这不能说这是一个失败的减肥案例。 因为人体中的水分占了人体大多数的体重,人在剧烈或长时间运动 之后,身体都会出现失水的情况,如果这时候称量体重就会发现体重 在下降,这是大多数减肥的人最愿意看到的,这就认为减肥成功了。 但是你们没看到脂肪并没有消失,因为脂肪是导致人体肥胖的最主要 因素,水分可以重新补充,脂肪也可以,那么你会发现前功尽弃。 瘦子不需要减肥 胖子一直生活在“悲剧”之中,可能跟瘦子有一定的关系,因为有对 比,才会有压力嘛!还有一种人,就是怎么吃都不胖的,更是让人羡 慕!也是胖子们最“讨厌”的一类人。 那么,瘦子是不是永远就没有后顾之忧了呢?那倒未必,减肥更应 该从预防肥胖入手,而不是胖了之后,才来个“亡羊补牢”,可能结果就 不一定如你所愿了,毕竟,“由奢入简易,由简入奢难”。而且,你要知 道,引发肥胖的原因主要是饮食过量、营养过剩等一系列的原因造成 的,所以,趁你还没有发胖的时候,做好预防很重要。 过度减肥不可取 现在网络很发达,一些追星族受到影视、娱乐偶像的影响,一味的 追求时尚潮流,为了外形和身材都能达到完美的目标,就开始盲目的 减肥,减的越多越高兴,完全不顾自身的体质和健康,这种想法不但 是错误的,而且是极其危险的。 如果是单纯为了减肥,也就算了,为了达到和自己喜欢的明星一样, 对健康简直是破坏性的。而且,据研究,体重指数低于正常范畴以下 生活中的小常识分享,对您有帮助可购买打赏 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 的,患有高血压、冠心病的危险并不亚于肥胖患者,过分减肥的人, 一般使用

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