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七年级体育 第15周 第三十课教案


初一年级 教 材 耐力跑(3) 男生 1200~1500M 第 十五 周 第 30 次课 难点:途中跑时正确的呼吸方法 重点:体会呼吸方法和节奏 教 学 目 标 知识目标:学生能知道轻松自然的途中跑对提高耐力跑能力的作用 能力目标:学生在途中跑时能做到摆臂自然,并与两臂的蹬。摆协调配合,重心平稳 ,且具有 明显的节奏感 情感目标:学生在走跑交替的练习中能克服困难,战胜自我,按要求坚持跑完全程 密度:4——6 次/人 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 教师修改 意见 教学 过程 教师提前到场, 准备好场地、 器 材,等候上课。 一 课 堂 常 规 1、 在集合地点观察学生,并检 查学生人数及服装。 2 分 体育委员带领全班同学按约 定地点集合,检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。 全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ (图一) 1、 “老师好! 2、认真听讲,明确学习内容 和要等。 3、见习生按要求随堂听课, 做力所能及之事。 一、1、由体育小组长带队选 择活动内容(慢跑、跳绳、 游戏等) 。学生活动积极,气 氛活跃。 2、 学生四列横队成体操队 行跟随教师一起做, 动作 协调一致,有节奏 3,练习对形(图三) 学生在教师口令指挥下进行 练习××××× O O ××××× O O ××××× O O ××××× O O 学生在练 习时教师 做好各项 练习的指 导工作 开 始 2、 “同学们好! ” 3、宣布本课的学习内容,揭示 目标和要求。 1、 安排见习生。 部 分 一、 1、自由选择练习内容:① 教师提示自选内容;②教 师指导参与学生活动。 2、专门性准备活动:①原 地摆臂练习;②膝关节运 动; 5 ③踝关节运动。教师领操位置 好,动作正确,姿势优美。 3:教师讲明练习内容及要求。 (1)伸展运动; (2)扩胸运动; (3)体侧运动; (4)体转运动; (5)腹背运动; (6)弓步压腿; (7)跳跃运动; (8)四肢各关 2 节活动 要求:活动充分 教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 一、1、教师讲解途中跑能 做到摆臂自然,并与两臂的蹬。 摆协调配合,重心平稳 ,且具 有明显的节奏感 5 要求: 注意呼吸方法和呼吸节奏 2:布置学生练习内容 A:学生就近选择适应自己身高 的支撑物做支撑后蹬跑和支撑 高抬腿跑, 体会腿的前摆和上体 微微前倾的要求 B:匀速跑 60~100M 匀速跑进。 体 会上下肢协调配合和掌握呼吸 节奏 C:匀速跑接加速跑 (提高最后冲 18 刺能力) D:利用自然地形跑 3:易犯错误纠正 A 身体中心起伏太大,跳着跑 纠正方法:让学生适当加大步 幅,延长蹬地时间,并让学生看 着前方标志物反复做匀速跑练 习 4:教师观察并巡回指导 5:教师总结评价 基 本 耐 力 跑 一:1:学生明确途中跑能 做到摆臂自然,并与两臂的 蹬。 摆协调配合, 重心平稳 , 且具有明显的节奏感 要求:注意呼吸方法和呼吸 节奏 2 学生练习内容 A: 学生就近选择适应自己身 高的支撑物做支撑后蹬跑和 支撑高抬腿跑,体会腿的前 摆和上体微微前倾的要求 B:匀速跑 60~100M 匀速跑进。 体会上下肢协调配合和掌握 呼吸节奏 6~8 C:匀速跑接加速跑(提高最 后冲刺能力) D:利用自然地形跑 3:练习图形: 在 “匀速 接 加 速 跑”的练 习时目的 是提高学 生的冲刺 能力,

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