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《直面挫折》教案


“直面挫折”心理健康教案
一、 教学目的:

根据学生青春期心理发育的特点,结合我班的实际情况,组织题 为“直面挫折”的主题教育活动,促进学生自我意识的觉醒与发展, 增强抗挫折能力,树立正确的人生观与世界观,帮助学生健康成长, 培养学生独立思考、分析和解决问题的能力,在活动中增强实践能 力。 二、教学准备: 学生收集一些中外名人战胜挫折的名言警句和实例。 三、教学过程: 1. 教师导入 有一句话叫做“不如意事常八九 ” ,人生在世难免会碰到一些困 难和挫折, “挫折”是一种普遍存在的心理状态,所谓"挫折"就是当 人们追求既定目标的过程中,遭遇种种干扰和障碍,致使无法实现目 标而产生的一种消极的情绪状态。但在挫折面前,表现却因人而异, 有的人泰然自若,有的人却心灰意冷。现在你们心理发展尚不稳定, 人生阅历尚浅,心理抵御能力也较弱,容易被挫折击倒,造成不良后 果。 因此,我们今天就“直面挫折”这节课,请同学们谈谈经历、 谈谈感受、谈谈应对措施。 2.质疑: 有谁知道世界伟大的音乐家贝多芬战胜挫折终于获得成就的事 迹?(请查找了资料的同学介绍)

3.问题讨论: 贝多芬的成功,对于我们有什么启发?(引导同学感悟:每个人 的一生中都会有困难挫折,我们应该正确看待。我们应该具备困难挫 折的耐力,学一点应付困难挫折的技巧和方法。 ) 4.名言警句赏析: 学生提供中外名人战胜挫折的格言警句和事例。 从名人身上汲取 人生的智慧。 5.学生结合自己实际感言: 学生讲述自己某一次经历挫折、 一度徘徊之后战而胜之的深刻体 会。 6.总结战胜困难和挫折的技巧和方法。 (集体讨论) (1) 正确分析挫折产生的原因,既要找自己身上的主观原因, 又要分析客观因素。 (2) 合理确定目标。定目标时,应充分考虑自己的能力基础, 目标不宜过高。 (3) 转移注意力。遇到挫折时,去做自己喜欢的事,暂时忘却 受挫带来的痛苦。 (4) 自我慰藉。 “条条道路通罗马” , “塞翁失马,安知非福” 。 (暗示自己在这方 面差,在其他方面有特长。 ) (5) 正确分析失败的后果。 “失败乃成功之母” 。

(6) 合理渲泄-------倾诉法、眼泪缓解法、运动法。 (7) 别太在乎别人的评价。 7、教师总结: 在每个人的一生中, 遇到一些困难挫折是难免的, 我们不应回避, 而应该正确分析挫折产生的原因、后果,掌握一些应付的基本技巧和 方法。希望同学们像先前我们介绍的名人一样勇敢、坚毅,勇于面对 挫折,挑战失败,赢得自己最灿烂的人生。


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