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原地单手肩上投篮教案1(已发表)_图文

原地单手肩上投篮教案

教 材

篮球基本技术:原地单手肩上投篮

重点:手指拨球 难点:出手时手指手腕的连贯协调用力

1. 认知目标:进一步建立原地单手肩手投篮的动作概念。

教 学 目 标

2..技能目标:巩固提高投篮的技术动作和对球的控制和支配能力。发展灵敏、速度、力量等身体素质。 3.情感目标:在协作中,学生积极参与、自主锻炼以及充分展现自我的能力,培养学生克服困难不断向新目标挑战。

教 学 过 程

教学 内容
一、课堂 常规



师 活 动

时 间



生 活 动

组 织 要 求 及 意 图

次 数

1.教师提前到场, 准备好 场地器材。 2.宣布本课内容、 学习目
约 3

1.体育委员整队,检查汇报人 数。队形:四列横队 2.认真听讲明确要求。 1.一路纵队,绕篮球场慢跑二 圈。 2.行进间徒手体操: ①肩部运动;②上肢运动;③体
约 5

准 备 部 分 约 8 分 钟

标及要求,安排见习生。 分 二、准备 活动 3.口令、示范。


要求:1.集合快、静、齐;精神抖 擞,注意力高度集中。 2.行进间徒手操动作要与拍节协 调一致,注意动、静有序。 动作到位,充分活动。 3. 运球时掌、 指控球及左右手协 调。

4×8 拍

转运动;④腰腹绕环;⑤腹背运 动⑥膝、踝、腕关节运动; 1.原地单、双手高、低运球练习 2.持球绕环练习,如图所示。

三、熟悉 球性

鼓励指导学生练习 教师示范讲解练习

分 钟



一、原地 单手肩上 投篮 A.感悟技 术动作

A1.教师示范原地单手肩

3 范进行对比,发现异同点。 上投篮技术。 引导学生观 分 A2.在教师的口令下集体徒手模 察对比。徒手——持球。 观察、 听记、 模仿。 钟 仿投篮练习。
A2.讲解、示范完整动作 技术(完整—分解—完 整) 。 B1.组织、 指导学生练习。 B2.对技术较好的学生提 出更高要求。 重点指导技 B. 在正确持球姿势基础上垂 直向上自投自接原地单手肩上 徒手——持球。记住、掌握原地 单手肩上投篮技术动作

A1.观察教师示范,并与同学示

A. 要求:用力协调,蹬、伸、

屈、拨动作连贯。重点体会投 篮的姿势、手法和用力过程。 相邻同学相互纠错。



B.自己模 仿投篮动 作

能弱的学生。 并指导学生 相互帮助。 提出练习要求。 4 钟 5 C.组织、指导学生练习。 分

投篮模仿练习。


C. 二 人



C.练习要求:持球正确,球的 重心要放在食指和中指指根之 间,大拇指和无名指及小指用 互投。 分 来控制球的平衡,食指和中指 钟 d.篮下投篮练习。每人一球在篮 在球出手瞬间拨球。肩带放松, 下 1 米处进行投篮练习, 自投自 肘关节固定,抬肘、伸臂、屈 抢后到排尾排队依次反复进行。 腕、拨球连贯,手指拨球旋转。 d.投篮定 5 根据自己掌握情况可逐渐增大 反复体会单手肩上投篮的正确 距离,2 米处、3 米处、4 米处或 点练习 : d.讲解练习方法及要求, 分 5 米处??如果在此练习结束 手法与用力顺序
不 同 距 离、不同 组织、 指导、 参与学生的 练习。 重点强调、 指导投 篮的用力、 出手角度、 及 瞄篮点。 钟 后, 部分学生投篮的弧度低而且 手法欠佳, 可再从近距离投篮开 d.要求:投篮手出手动作正确,护 球手不得用力拨球。 体会投篮时正 确协调的抬肘屈腕拨球动作。 重点 体会投篮时的出手角度。

C.二人一组,相距 3—5 米进行 互投练习。注意动作的连贯性、 完整性和正确性。相互指导、矫 正。自主观察教学挂图,建立正 确动作定型。

B.练习要求:投篮手法正确, 身体各环节动作协调配合。体 会投篮正确用力顺序与用力过 程。

10 次

15 次

15 次

预 计 32 分 钟

角度的原 地单手肩 上投篮。 E.以组为 单位罚球 比赛

8 E.原地在罚球线上投篮 分 比赛: 要求: 蹬地、 抬肘、 钟 伸臂、 屈腕、 拨球投篮动 作协调, 手法正确。 注意 正确的瞄篮点。 体会动作 方法, 基本掌握原地单手 肩上投篮的动作方法。

始练习。 d1. 不同角度的投篮练习。队员 分组列队于不同投篮点, 每人一 球,排头队员自投自抢,并按照 顺时针方向换至下一队队尾, 依 次连续练习。



二、半场 教 学 比 赛:三对 三 ▲组织、参与学生的练 习,掌握学生学习效果。 指导见习生进行 “裁判” 。 7 分 钟

▲在教师或优秀学生的组织指 导下积极练习。见习生担任裁 判。

要求: 投篮时必须用单手肩上 投篮动作。 根据自己水平可采 用跳投、原地投篮。在实战中 提高原地肩上投篮的运用能 力。

1次

结 束 部 分 5 分 钟 实

听音乐闭眼 一、 放松: 1.放松活动: 二、总结 讲评本课 学 习 情 况。 三、师生 再见。 想像 2.引导学生小结本 课学习收获与不足。 3.教师小结, 提出今后改 进和努力的方向。 3 至 5 分 钟

1.音乐伴奏下放松 2.自主回顾 本课学习收获及需要改进和努 力的目标。 3.听记。 帮助教师收拾器材—— 集体下课。 要求: 同学围成两个圈并用手背拍 打和按揉前面同学的肩和背。

1次

班级

预计

平均心率 135/分,练习密度预计 38%

施 情 况 记 载

日期

负荷

场 地 器 材

场地:篮球场 2 片。 器材:篮球 40 个,球筐 4 只 录音机一台。


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