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高中体育优质课教案排球双手垫球_图文

高中体育优质课教案排球双手垫球



题??复习:准备姿势和移动

分??第一组:20 人

级??高二年级

目??学习:正面双手垫球

组??第二组:20 人

教 学 目 的

知识、技 能、思想教育 方案

1.?使学生能够掌握基本技术并在比赛中能运用基本技 术,了解最基本的竞赛规则,懂得如何欣赏排球比赛。
2.?促进人体的正常生长发育。 3.?培养学生的判断能力、分析能力、应变能力,以及 团结协作、顽强拼搏的集体主义精神。





课的内

分容

组织教法要求

说???明



1.体委

组织:四列横队

整队

╳╳╳╳╳╳╳



开 始 部 分 2

2.师生 问好
3.体委 报告
4.检查 着装

5.宣布

╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳ ??╳╳╳╳╳╳╳ 教法:教师语言手势提 示 要求:站姿端正、精神 饱满

通过教师的人格力量影 响学生,一开课即形成严肃、 紧张、活泼的课堂气氛。

内容

?????集合快速、安静、

整齐。

1.队形

学生在呈四列横队的基

?“同学们,您们小的时

拼图

础上,由老师组织下快速组 候是否做过拼图游戏?今天

2.?体育 成各种拼图形状,如“王”、 我们也来做一个

游戏

“工”、“土”、“□”、

拼图游戏。”



(6′) “??”最后组成一个同心

??“同学们曾经观看过

确 《喊数抱团》 圆,以利下一个游戏的连续 大型运动会开幕式上由成千



目的:调 进行。

上万的人组成的各种图形,气

分 动学生积极

组织:[准备]空地一块。 势辉宏,非常好看。现在我们

10 性,抓住学生

[方法]学生沿同心圆圈 也来试试。”



注意力,发展 逆时针方向跑步或做行进间

培养学生的应变能力和

准 反应能力,为 操,教师突然喊出一个数字 团结协作的集体主义观念。

确 下面的课奠 “2 个”、“3 个”、“4

“同学们,现在我们做一

部 定基础

个”……。学生听到数字后, 个集中注意力游戏,您们愿意



?意义: 立即与临近的同伴按所喊出 吗?”

10

1、在游 的数字抱成一团。最后剩下

(愿意)



戏中发展学 没有抱团的人表演节目。

“但老师有一点要求:就

生快速跑的

[规则]不得用推、拉等 是要一切行动听指挥,你们能

能力,提高学 动作挤出已抱团的人。

做到吗?”

生灵敏与协

在跑步中,教师指导学

(能)下面跟老师做个游

调性?

生进行一些素质练习,锻炼 戏《喊数抱团》教师把主教材

2、通过 学生身体,提高学生肢体平 融于游戏中,让学生在玩中愉

游戏提高学 衡、协调能力。

快地了解、熟悉教材。

生学习的兴

“同学们,老师在中间,

趣,在游戏中

男生、女生围成一个同心圆,

充分发挥学

逆时针跑动,听老师口令指

生的自主能

挥。”

动性,独立思

没有及时完成教师喊出

考和互相协

的数字组合的学生,表演个节



目或做一个俯卧撑,以示奖罚

分明,从而激励同学们的活动

积极性。





课的内

分容

组织教法要求

说???明



一、复习

二、准备姿势和移动

1、?准备姿势和移动是复

准备姿势和

(1)准备姿势动作要 习内容,在讲清动作要点后,

移动。

点。两脚稍分前后开立比肩 应以学生反复进行徒手练习

目的: 宽,脚尖稍内扣朝前。重心 为辅,触球练习主。



1、通过 下降并前倾,脚后跟稍提起, 2、?同学间相互观摩,按

本 复习使学生 重心落在前脚掌,膝关节适 照正确动作要点相互纠正。

部 进一步熟悉 当弯曲。两臂放松置于腹前, 3、?对学生轻视准备姿势

分 此所学内容。 两眼注视前方。

和移动技术的观点给于纠正。

30

2、提高

(2)移动动作要点。正



学生对准备 确判断来球,使身体快速启

姿势和移动 动并保持重心倾向来球方

技术重要性 向,移动中重心相对稳定。

的认识。

三、正面

正面双手垫球的动作规

教学步骤?与方法

双手垫球。 格与要领

★讲解示范

垫球的

★击球手型、击球点和

★练习顺序

特点与作用 击球部位

★模仿试作

★垫球

垫击手型目前常用的方

★垫球手型的练习集体

的特点

法有两种

原地试作,教师进行检查纠

动作简

叠指法两手手指上下相 正。注意垫球动作要合理;小

单易学,便于 叠,两拇指对齐平行相靠压 臂要夹紧;手臂要伸直;垫击

初学者掌握 在上面一手的中指第二指节 面要平整。

便于接 上,掌根紧靠,两臂伸直相

★徒手试作原地徒手模

离身体远、速 夹。注意手掌部分不能相叠。 仿完整的垫球动作,要做得正

度快、弧度低

包拳法两手抱拳互握, 确、协调。

的球

两拇指平行放于上面,两掌

★两人一组,一人持球固

垫球的 根和两小臂外旋紧靠,手腕 定在小腹前高度,另一人从准

准确性不及 下压,使前臂形成一个垫击 备姿势开始,做垫击动作,但

双手传球高 平面

不将球击出,只体会击球动



★垫球

击球点、击球部位

作。击球手型和触球部位要正

本 的作用

正面双手垫球的击球 确,注意全身协调用力。



垫球在 点,一般应尽量保持在腹前

★垫击抛来的球

分 比赛中主要 约一臂距离的位置。用腕上

两人一组,一抛一垫。球

30 用于接发球、 10 厘米左右的两小臂挠骨内 要抛准,尽量固定抛球的高



接扣球、接拦 侧所构成平面击球

度、速度及落点,垫球人用原

基 回球以及防

★垫球的动作要领及重 地正面垫球的动作将球垫回。

本 守和处理各 点

当初步学会垫球动作后,再逐

部 种困难球。

插--及时移动取位,降 渐加大难度,适当将球抛在练



★本课 低重心,两臂前伸插至球下, 习人的前后、左右,要求练习

30 目的:

使两前臂的垫击面对准来 者移动后仍作正面垫球。



1、通过 球,并初步取好手臂的角度。 ★对垫

教师的讲解、 夹--是指两手掌根紧

4-5 人一个球,围成一个

示范及学生 靠,手臂夹紧,手腕下压, 圆相互对垫,但要求在上述练

的练习,达到 用平整而稳定的击球面去迎 习中,都必须尽量采用正面垫

学生初步认 击球。

球。

识和了解。

提--由下肢蹬地,提肩、 ★比赛游戏。

2、通过 顶肘、压腕的动作去迎击来

教师根据分层次教学的

不同的练习 球,身体重心要随球前移, 目的,把练习过程中技术掌握

形式达到提 两臂在全身协调动作的配合 较快或较好的学生选出进行

高学生的学 下伴送球。

游戏性比赛,以此来提高学生

习兴趣和培

移—移动到位,正面对 学习兴趣,激发学习热情。

养集体主义 准来球

垫球常见的错误及纠正

观念。

蹬—手臂击球时,下肢 方法

3、注重 伸腿蹬地

★初学者在垫球时有屈

过程中理论

跟—重心随球向前

肘翘腕的现象,容易造成连击

与时间结合, 要求:

犯规.其主要原因是动作概念

排球运动的

学生通过教师的讲解、 不清。

特点与锻炼 价值结合,排 球的基本知 识与技术特 点结合,便于 学生对排球 运动有一个 全面、系统地 了解。

示范,能够在头脑中有一个 正确的动作定型,从而在练 习中给予加深和巩固,最终 基本掌握。
教学组织:1、通过集体 讲解、示范使学生头脑中形 成正确的动作定型。
2、采用徒手、触球、比 赛游戏等多种形式的练习方 式。

多做徒手动作,强调在抬 臂垫球的同时要压腕顶肘。
★垫球时抬臂动作过大, 没有运用身体的协调力量来 垫球。主要原因是动作不太熟 练,身体协调性差。
多做徒手和垫击固定练 习,体会身体协调用力的方 法;可结合一抛一垫来纠正动 作。
★垫击部位不合理,垫在 手腕、拇指或肘关节部位。产 要原因是两臂前臂没有对准 球或垫击动作不正确。
多练习由准备姿势到两 臂组成垫击面插入球下对准 球的徒手动作,强调两前臂伸 直靠紧,养成用正确的垫击面 去找球的习惯。

结 束 部 分 3 ′

集合整队 放松练习 总结奖励 收送器械

组织:四列横队

通过播送轻音乐,在教师

╳╳╳╳╳╳╳

的语言暗示下,使学生处于运

╳╳╳╳╳╳╳

动状态的身心达到放松。

??╳╳╳╳╳╳╳

“在这次学习中,大家不

??╳╳╳╳╳╳╳

但锻炼了身体,增长了知识,

教法:总结、讲评、奖 而且锻炼了意志,其中表现突



出的有……”

要求:整队快、静、齐

鼓励与奖励并用。

教授本课教师:孙?舟????????????????学校:洛阳市第八中学

年 级??高二年级

题??复习:准备姿势和移动 目??学习:正面双手垫球

分??第一组:20 人 组??第二组:20 人

教 学 目 的

知识、技 能、思想教育 方案

1.?使学生能够掌握基本技术并在比赛中能运用基本技 术,了解最基本的竞赛规则,懂得如何欣赏排球比赛。
2.?促进人体的正常生长发育。 3.?培养学生的判断能力、分析能力、应变能力,以及 团结协作、顽强拼搏的集体主义精神。





课的内

分容

组织教法要求

说???明



1.体委

组织:四列横队

整队

╳╳╳╳╳╳╳



开 始 部 分 2

2.师生 问好
3.体委 报告
4.检查 着装

5.宣布

╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳ ??╳╳╳╳╳╳╳ 教法:教师语言手势提 示 要求:站姿端正、精神 饱满

通过教师的人格力量影响 学生,一开课即形成严肃、紧 张、活泼的课堂气氛。

内容

?????集合快速、安静、

整齐。

1.队形

学生在呈四列横队的基

?“同学们,您们小的时候

拼图

础上,由老师组织下快速组 是否做过拼图游戏?今天我们

2.?体育 成各种拼图形状,如“王”、 也来做一个

游戏

“工”、“土”、“□”、

拼图游戏。”

(6′) “??”最后组成一个同心

??“同学们曾经观看过大

《喊数抱团》 圆,以利下一个游戏的连续 型运动会开幕式上由成千上万

准 目的:调 进行。

的人组成的各种图形,气势辉

确 动学生积极

组织:[准备]空地一块。 宏,非常好看。现在我们也来

部 性,抓住学生

[方法]学生沿同心圆圈 试试。”

分 注意力,发展 逆时针方向跑步或做行进间

培养学生的应变能力和团

1 反应能力,为 操,教师突然喊出一个数字 结协作的集体主义观念。

0′ 下面的课奠 “2 个”、“3 个”、“4

“同学们,现在我们做一

准 定基础

个”……。学生听到数字后, 个集中注意力游戏,您们愿意

确 ?意义: 立即与临近的同伴按所喊出 吗?”

部 1、在游 的数字抱成一团。最后剩下

(愿意)

分 戏中发展学 没有抱团的人表演节目。

“但老师有一点要求:就

1 生快速跑的

[规则]不得用推、拉等 是要一切行动听指挥,你们能

0′ 能力,提高学 动作挤出已抱团的人。

做到吗?”

生灵敏与协

在跑步中,教师指导学

(能)下面跟老师做个游

调性?

生进行一些素质练习,锻炼 戏《喊数抱团》教师把主教材

2、通过 学生身体,提高学生肢体平 融于游戏中,让学生在玩中愉

游戏提高学 衡、协调能力。

快地了解、熟悉教材。

生学习的兴

“同学们,老师在中间,

趣,在游戏中

男生、女生围成一个同心圆,

充分发挥学

逆时针跑动,听老师口令指

生的自主能

挥。”

动性,独立思

没有及时完成教师喊出的

考和互相协

数字组合的学生,表演个节目



或做一个俯卧撑,以示奖罚分

明,从而激励同学们的活动积

极性。





课的内

分容

组织教法要求

说???明



一、复习

二、准备姿势和移动

1、?准备姿势和移动是复

准备姿势和

(1)准备姿势动作要 习内容,在讲清动作要点后,

移动。

点。两脚稍分前后开立比肩 应以学生反复进行徒手练习为

目的: 宽,脚尖稍内扣朝前。重心 辅,触球练习主。

基 1、通过 下降并前倾,脚后跟稍提起, 2、?同学间相互观摩,按

本 复习使学生 重心落在前脚掌,膝关节适 照正确动作要点相互纠正。

部 进一步熟悉 当弯曲。两臂放松置于腹前, 3、?对学生轻视准备姿势

分 此所学内容。 两眼注视前方。

和移动技术的观点给于纠正。

3

2、提高

(2)移动动作要点。正

0′ 学生对准备 确判断来球,使身体快速启

姿势和移动 动并保持重心倾向来球方

技术重要性 向,移动中重心相对稳定。

的认识。

三、正面

正面双手垫球的动作规

教学步骤?与方法

双手垫球。 格与要领

★讲解示范

垫球的

★击球手型、击球点和

★练习顺序

特点与作用 击球部位

★模仿试作

★垫球

垫击手型目前常用的方

★垫球手型的练习集体原

的特点

法有两种

地试作,教师进行检查纠正。

动作简

叠指法两手手指上下相 注意垫球动作要合理;小臂要

单易学,便于 叠,两拇指对齐平行相靠压 夹紧;手臂要伸直;垫击面要

初学者掌握 在上面一手的中指第二指节 平整。

便于接 上,掌根紧靠,两臂伸直相

★徒手试作原地徒手模仿

离身体远、速 夹。注意手掌部分不能相叠。 完整的垫球动作,要做得正确、

度快、弧度低

包拳法两手抱拳互握, 协调。

的球

两拇指平行放于上面,两掌

★两人一组,一人持球固

垫球的 根和两小臂外旋紧靠,手腕 定在小腹前高度,另一人从准

准确性不及 下压,使前臂形成一个垫击 备姿势开始,做垫击动作,但

双手传球高 平面

不将球击出,只体会击球动作。

0′ 0′

基 本 部 分 3

★垫球 的作用
垫球在 比赛中主要 用于接发球、 接扣球、接拦

基 本 部 分 3

回球以及防 守和处理各 种困难球。
★本课 目的:
1、通过

教师的讲解、

击球点、击球部位

击球手型和触球部位要正确,

正面双手垫球的击球 注意全身协调用力。

点,一般应尽量保持在腹前

★垫击抛来的球

约一臂距离的位置。用腕上

两人一组,一抛一垫。球

10 厘米左右的两小臂挠骨 要抛准,尽量固定抛球的高度、

内侧所构成平面击球

速度及落点,垫球人用原地正

★垫球的动作要领及重 面垫球的动作将球垫回。当初



步学会垫球动作后,再逐渐加

插--及时移动取位,降 大难度,适当将球抛在练习人

低重心,两臂前伸插至球下, 的前后、左右,要求练习者移

使两前臂的垫击面对准来 动后仍作正面垫球。

球,并初步取好手臂的角度。 ★对垫

夹--是指两手掌根紧

4-5 人一个球,围成一个

示范及学生 靠,手臂夹紧,手腕下压, 圆相互对垫,但要求在上述练

的练习,达到 用平整而稳定的击球面去迎 习中,都必须尽量采用正面垫

学生初步认 击球。

球。

识和了解。

提--由下肢蹬地,提肩、 ★比赛游戏。

2、通过 顶肘、压腕的动作去迎击来

教师根据分层次教学的目

不同的练习 球,身体重心要随球前移, 的,把练习过程中技术掌握较

形式达到提 两臂在全身协调动作的配合 快或较好的学生选出进行游戏

高学生的学 下伴送球。

性比赛,以此来提高学生学习

习兴趣和培

移—移动到位,正面对 兴趣,激发学习热情。

养集体主义 准来球

垫球常见的错误及纠正方

观念。

蹬—手臂击球时,下肢 法

3、注重 伸腿蹬地

★初学者在垫球时有屈肘

过程中理论

跟—重心随球向前

翘腕的现象,容易造成连击犯

与时间结合,

要求:

规.其主要原因是动作概念不

排球运动的

学生通过教师的讲解、 清。

特点与锻炼 示范,能够在头脑中有一个

多做徒手动作,强调在抬

价值结合,排 球的基本知 识与技术特 点结合,便于 学生对排球 运动有一个 全面、系统地 了解。

正确的动作定型,从而在练 习中给予加深和巩固,最终 基本掌握。
教学组织:1、通过集体 讲解、示范使学生头脑中形 成正确的动作定型。
2、采用徒手、触球、比 赛游戏等多种形式的练习方 式。

臂垫球的同时要压腕顶肘。 ★垫球时抬臂动作过大,
没有运用身体的协调力量来垫 球。主要原因是动作不太熟练, 身体协调性差。
多做徒手和垫击固定练 习,体会身体协调用力的方法; 可结合一抛一垫来纠正动作。
★垫击部位不合理,垫在 手腕、拇指或肘关节部位。产 要原因是两臂前臂没有对准球 或垫击动作不正确。
多练习由准备姿势到两臂 组成垫击面插入球下对准球的 徒手动作,强调两前臂伸直靠 紧,养成用正确的垫击面去找 球的习惯。

结 束 部 分 3 ′

集合整队 放松练习 总结奖励 收送器械

组织:四列横队

通过播送轻音乐,在教师

╳╳╳╳╳╳╳

的语言暗示下,使学生处于运

╳╳╳╳╳╳╳

动状态的身心达到放松。

??╳╳╳╳╳╳╳

“在这次学习中,大家不

??╳╳╳╳╳╳╳

但锻炼了身体,增长了知识,

教法:总结、讲评、奖 而且锻炼了意志,其中表现突



出的有……”

要求:整队快、静、齐

鼓励与奖励并用。


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