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背越式跳高单元教学工作计划

背越式跳高单元教学工作计划
07 体教 4 班
教 学 目 标 1、学生能懂得跨越式跳高的助跑、起跳,过竿和落地的方法及作用; 2、多数学生能够较好掌握背越式跳高的完整技术; 3、培养坚毅、果断、勇敢等良好心理品质和勇于挑战、勇于实践、勇于探索、勇于展示自我的勇气 和信心。 教学内容与 重难点 动作要领与教学的手段

蔡川川

课次

教学目标 (知识、技能、情感目标) 1、 建立背越式跳高的整体概念;

1

2、 引起兴趣, 激发学生参与背越式跳 高的积极性、主动性。 1. 通过背弓练习, 让学生知道背弓在整

背越跳高介绍

1、 多媒体播放有关背越式跳高的片段; 2、 教师分析与讲解 要领: 当运动员的胸部越过横杆后积极向 上顶髋,两小腿放松下垂完成竿上“桥”

2

个背越式跳高中的重要性; 2、大多数人能够体会顶髋完成背弓动 作, 并能够在练习中实现。 1、 复述出竿上动作的方法;

竿上动作

的动作。 手段:1、两人一组做顶髋动作; 2、结合跳箱原地跳起成背弓落垫 1、 结合皮筋在固定的高度上做竿上背

3

2、 80%以上的同学能够完成竿上背 弓的动作

竿上动作

弓动作; 2、 在海绵垫上做倒肩练习 要领:依靠摆动腿积极的蹬伸,加快上体 和髋部前移的速度, 与此同时起跳腿上一

4

1.懂得单脚起跳的方法; 2.大多数学生能正确做出单脚起跳

单脚起跳

步,快速蹬摆起跳。 手段:1.在圆圈内连续做多个单脚起跳练 习; 2.单脚起跳手或头触悬挂物体;

1.懂得背越式跳高起跳腿的滚动着地方 法; 5 2. 多数学生能做出轻松自然地助跑、 起 跳腿全脚掌迅速滚动,手臂向上摆,肩 摆成与跳高竿平行的动作。 起跳

要领:全脚掌迅速滚动,手臂向上摆,肩 摆成与跳高竿平行。 手段:1. 沿圆圈或弧线做上一步或上三 步起跳练习 2、 不定助跑步数做起跳练习; 3、结合跳箱做起跳练习。 要领:助跑的节奏要快,特别是助跑最后 两步髋关节前送幅度要大, 摆动腿积充分

1 懂得量步点的方法并记住助跑在背 6 越式跳高中的作用; 2、大多数人能完成完整的助跑练习。 助跑

后蹬,起跳腿快速前伸,同时髋部自然前 送。 手段:1、节奏跑练习; 2、四步助跑起跳腿滚动着地练习; 3.六步助跑起跳腿滚动着地练习 要领:孤线助跑时身体要保持内倾,有良

1.懂得助跑与起跳的作用,体会弧线助 跑的起跳技术, 了解和掌握助跑与起跳 7 助跑与起跳的 相结合的动作技术; 2.半数以上的学生能用 4-6 步助跑,做 出助跑与起跳动作并能做出助跑与起 跳之间不停顿的衔接动作。 衔接技术

好节奏、稳定性。起跳结束时身体充分向 上伸展,髋展开。 手段:1、四步助跑起跳练习; 2、六步助跑起跳练习 3.教师指挥与学生自练相结合,教师评价 为主。

要领:当运动员的臀部和大腿越过横杆 1.助跑、起跳、过竿和落地的方法; 2.大多数学生能做出全程助跑、起跳、 8 过杆、落地技术练习。 落地动作 后,大腿上抬,小腿上伸,然后低头含胸 屈髋伸膝。 手段:1. 全程助跑做完整过杆技术练习 2.教师讲解如何评判成功与失败,学生学 习评判方法; 3、自练与自评为主 1、 全程助跑背越式跳高练习; 2、 高度逐渐升高, 学生根据自身的情况 9 1、 复习背越式跳高动作技术; 2、 大多数人能完成不同高度的练习。 完成不同高度的练习学生展示, 相互 完整动作 评价, 教师根据存在问题提出改进建 议; 3、 学生展示,相互评价,教师根据存在 问题提出改进建议。 1、宣布考核标准与方法; 10 学生能记住测验的标准与方法, 多数学 生达到优良成绩 2、每人两次试跳机会; 3、跳高测验; 4、教师宣布考核成绩,提出进一步加强 体育锻炼的要求


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