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直腿后滚翻教案

直腿后滚翻教案
授课班级:高一(男生) 人数:56 人 授课时间:2013.5.20 上午 第三节
教学内容 技巧:直腿后滚翻(男生) 1、认知目标:进一步提高对技巧运动的认识,掌握其锻炼价值、技术原理及其运用。 2、技能目标:通过集体学练,使学生们能初步掌握直腿后滚翻技术,80%左右的学生在 有人帮助下正确完成动作,培养学生身体的正确姿势和时空感知、定向能力及自我保护 意识和能力。 3、情感目标:培养团结合作、互帮互助的优秀品质,提高审美意识与能力。 重点:直腿滚翻和滚动圆滑; 学习内容 一、课堂常规: 师生活动 体育委员整队,报告人 数,师生问好;教师宣布 本课内容及要求;检查服 装,安排见习生。 三面转法 稍息、立正 难点:推手及时有力 教学组织 组织及要求:四列横队密集队形;集合、 整队快、静、齐,注意力集中,精神饱满。

教师:

教学目标

重、难点 结构

开 始 部 二、队列队形练 习

组织队形:

* * * * * * * * * * 1 学生绕体操垫慢跑。 * * * 三、慢跑: 四、徒手操: ①头部运动 ②肩关节绕环 ③扩胸运动 ④双人推手 ⑤活动踝、腕关 节

分 8′

2 游戏; “抢滩” 方法:学生围绕体操垫慢 跑时老师喊出数字,学生 根据数字几个人抢站一 个垫子,人数与数字不符 的要接受“处罚” ,做 5 个俯卧撑 3 老师口令指导学生练 习徒手操

*

*

* * * * * *

*



*

* ************ 组织及要求:慢跑、整齐、有序,步调一 致。 要求:动作舒展到位,充分活 动开四肢 及关节。







分 32′

一、复习后滚翻: 1 教师讲解要求和注意事 项, 。 2 学生按要求复习后滚 翻动作,相互帮助。 二 学 习 直 腿 后 3 老师巡回指导。 滚翻 1 并腿站立, 屈体 1 老师示范直腿后滚翻 后倒,举腿翻臀, 完整动作,讲解动作要 屈膝起 点,及保护与帮助的方 2 有人帮助下练 法。 习直腿后滚翻练 2 组织学生练习,学生根 习 据老师的要求和标准自 3 有人保护下独 己选择适合自己的练习 立完成直腿后滚 组,学生之间要相互交流 翻 帮助 4 完整技术展示: 3 老师巡回辅导练习和 5 保护与帮助: 两 帮助与保护,纠正错误动 手 扶 练 习 者 腰 作。 侧,帮助身体缓 4 学时展示对比,分析问 冲坐地。当练习 题,相互指导合作探究, 者臀部翻离地两 各自确定自己存在的问 手肩上触地时, 题,在练习改进提高技 两手提拉髋部帮 术。 助推手和翻转 6 课课练: 仰卧起 5 老师组织学生练习仰卧 坐 起坐 6 学生分组练习仰卧起坐

1 要求:学生注意观察。 2 组织:4 人一组 10 组,2~3 次练习。 要求:动作连贯,滚动圆滑。

1 组织: 学生根据自己的掌握情况选择适 合自己的练习组,达到各组动作标准的, 晋升到高一级组别练习 ********** 完整组 ************** 提高组



************** 基础组

************** 要求:身体叠紧、直腿、滚动圆滑,撑 地及时、推手有力。

组织;每两人一组,一人帮助,一人练习 要求;动作收缩有力、到位,按量完成任 务

一、整理放松 结 束 部 分 5′

1.学生相互之间松放练习

组织队形:
************ ************ ************ ************

二、集合、整队, 2.师生一起交流、总结 本课总结讲评 三、收还器材, 宣布下课,师生 再见


教学反思

预计运动 负荷

练习密度: 35 % --45% 练习强度:中等

平均心率 100-110 次/分


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