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声乐高考中的“怯场”心理分析与调节_论文

分 声 乐 高 考 中 的 “ 场 ’ 理  析 与 调 节  怯 ’ 心 杨 永奎  ( 东 省南 雄 市 第 一 中学 , 东 南 雄 广 广 520 ) 14 0  摘 要 : 声 乐考 试 中 。 的 考 生 考 前 准备 非 常 充分 , 在 有 对  考 试 曲 目的 声 乐技 巧 与 艺 术表 现 都 很 有 把 握 ,演 唱 也 比较 完  整 . 一 到 考 场 , 于各 方 面 条件 都 不 适 应 , 致 心理 和 生 理  但 由 导 上 的功 能失 调 , 唱 水 平 不 能 正 常 发 挥 , 演 导致 考 试 的 失 败 。 对  于 参加 声 乐 高考 的 考 生 来说 , 理 素 质 的 好 坏 , 接 关 系到 考  心 直 试 的成 败 . 而影 响 考 生 一 生 的命 运 。 进   关 键 词 : 乐 高考 “ 场 ” 声 怯 心理 歌 唱 心理 5定 位 不 准 。 .   调 节  亲 身 体 验 了几 年 的声 乐 高 考 ,有 成 功 的 经 验 也 有 失败 的  教 训 , 然 在 考 前 我 们 做 了 大量 的 准 备 工 作 , 是 , 考 试 过  虽 但 在 程 中学 生 还 是 出 现许 多 问 题 。 开平 时 的实 际 水 平不 说 , 就  抛 单 临场 发 挥 的 情况 , 失水 准 的学 生 占了很 大 的 比例 。 根结 底  有 归 是 由 于 学 生 不 同 程 度 的 生 理 和 心 理 各 方 面 的 因素 造 成 的 , 也  就 是 我 们 常 说 的 “ 场 ”  怯 。 在 声 乐 考试 中 , 们 常会 遇 到 这样 的现 象 : 的考 生 考 前  我 有 准 备 非 常 充 分 ,对 考 试 曲 目的声 乐 技 巧 及 艺 术 表 现都 很 有 把  握 . 唱也 比较 完 整 。 一 到考 场 , 演 但 由于 各 方 面 条件 都 不 适 应 ,   如 考 场 上严 肃 的 气 氛 , 熟 悉 的 主 考 老 师 , 多 的参 考 考 生 , 不 众   以及 气 候 和环 境 的变 化 , 身体 状 况 欠 佳 等 因素 , 致 心 理 和 生  导 理 上 的 功 能失 调 。演 唱 水 平 不 能 正 常发 挥 , 使 考 试 的 失 败 。 致   对 于 参 加声 乐 高 考 的考 生 来 说 ,心 理 素 质 的好 坏 直 接 关 系 到  考 试 的 成败 , 而影 响考 生 的 命 运 。 进 我根 据 多 年 的 声乐 教 学 经  验 和声 乐考 试 中学 生 的 表 现 , 谈谈 一些 看 法 。   “ 场” 理 的成 因分 析  怯 心 1 术 因素 。 . 技   由于基 本 功 不 够 , 歌 曲 中某 个 高 音 没 有 把 握 , 平 时 训  对 在 练 的时 候都 感 觉 不 够 稳 定 ,或 对 某 一乐 句 的声 音 控 制 达 不 到  一 、 ( ) 想 定 位  1理 有 的考 生 一 直 抱 着 “ 某 某 大 学 不 读 ” 理 想 参 加 考 试 。 非 的   理 想 和 能 力 之 间存 在 着 比较 大 的差 距 。 望 自 己能 超 常发 挥 , 期   越 是 这 样 越 容易 发 挥 失 常 。   () 力 定 位  2能 有 的 考 生认 为老 师 布 置 给 他 的 考 试 曲 目太 过 简 单 .在 同  学 面 前 没 有 面子 , 且错 误 地 认 为 曲 目越 难 分 数 会越 高 , 形  而 无 中产 生 了 自卑 的心 理 压 力 , 是怯 场 的一 个 因素 。 也   因 此 ,如何 克 服 自我 怯 场 心 理 ,培 养 良好 的歌 唱 心 理 素  质 . 参 加 声 乐考 试 中必 须 认 真解 决 的问 题 。 是   二 、 怯 场 ” 理的 调 节  “ 心 1心无 杂 念 。 .   在 平 时 训 练 的 时 候 , 心 致 志 、 无 杂 念 , 确 对 待 每 一  专 心 正 次 观 摩 , 每 次 观摩 都 当作 是 正 规 的 考 试 。 通 过 反复 训 练 , 将 将  高 考 当作 是 平 时 观 摩 一 样 对 待 ,就会 逐 渐 克 服 考 前 的 紧 张心  理 。 在 考试 过 程 当 中 ,尽 量 把 作 品 的思 想 内容 演 化成 一段 剧  情 , 自 己融人 到 剧 情 当 中 , 情 发 挥 , 于 其它 的事 情 , 要  把 尽 对 不 去 理会 。收 到 的 效 果 也 许 比平 时还 要 好 , 就是 所 谓 的“ 水  这 超 平” 挥 。 发   2 曲 日选 择 , 力 而行 。 . 量   在 曲 目选 择 上 ,要 选 择 一 些 适 合 自 己声 音 条 件 和 能 力  水 平 的 作 品 , 量 发 挥 自 己 的 优 点 , 藏 自 己 的 缺 点 , 唱  尽 隐 演 自然 、 整 。 不 要 盲 目追 求 高 难 度 , 择 一 些 自 己 能 力 之 外  完 选 的作 品演咱 。 知道 , 要 一首难度 较低 的作 品 , 唱得好 , 演 同样  可 以 拿 高 分 。 反 之 ,如 果 你 选 择 了 一 首 自己 驾 驭 不 了 的 作  品 。 会 增 加 自 己的 心 理 负 担 。 同 时 , 委 也 觉 得 你 自不 量  就 评 力 , 给 出低 分 。 而   3 自我调 节 。 .   候 考 的 那段 时 间 心理 紧张 程 度 达 到 峰 值 ,对 考 试 产 生 最  直 接 的影 响 。 段 时 间 的 自我 调 节 是至 关 重 要 的 。 这 常见 的方 法  是转移注意力 , 比如 上 场 前 叫 同伴 打 自己几 拳 , 紧张 化 为 疼  把 痛 。另 一种 方 法 是 把 紧

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