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《双手头上向前抛掷实心球》教案


《双手头上向前抛掷实心球》教案
教 材 教 学 目 标 教 学 过 程 1、 60%的学生能做出正脚背踢球的动作; 2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习,了解、掌握自下而上的用力顺序,发展躯 干和上肢的力量以及全身协调性; 3、 培养学生群体合作的精神,学会尊重同学、热爱集体,增进友谊交往; 4、 投掷:4~5 次;足球:6~8 次。

教 学 内容 一、 常 规



师 活 动

时 间



生 活 动

练习 次数

开 始 准 备 部 分 二、 队 列 练 习 三、 准 备 活 动

一、1、教师提前到场,准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告,向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求,安排见习生。 二、 队列队行: 教师口令指挥, 5 原地三面转法;行进间齐步 分 走、左右转弯;分队走。 三、1、游戏:教师提示游戏 内容及规则。 2、教师参与并组织活动,做 好足球的运球练习。

一、1、学生将器材拿至 场地。 2、 体育委员整队,检查 汇报人数。队行:二列横 队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好,认真听讲 明确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 三、1、听清要求 自由开 展 “圆内自由运球” 游戏。 2、要求:不 碰人、不受 阻、不丢球、不出界。 一、1、学生回忆上节课 所教的各种抛接沙袋动 作,积极开展练习。 2、接受教师的指导,及 时改进动作。 3、注意观察同伴的动作, 调整和改正自己的不足, 努 力争取优先。

1 ∫ 2 次

一、 投 掷 基 本 部 分

一、1、组织学生复习各种抛 接沙袋的练习。 重点: 下肢、 躯干的用力顺序; 难点:身体各部位的协调。 2、 教师巡回指导,个别纠 错。 3、 让技术熟练的学生进行 表演, 及时表扬,鼓励其 他学生积极进取。 10 分

4 ∫

教学 过程

教 学 内容



师 活 动

时 间



生 活 动

练习 次数

1





4、 教师讲解和示范各种抛实 心球的练习。 用 2 千克实心球做前抛、后抛、 侧抛的练习; 教师提示抛时应注 意腿、 躯干、 上肢及协调爆发用 力的效果。 5、 组织学生进行双手头上前 15 分 抛实心球的练习。 要点: 体会腿部、 腰部的动作在 先;双臂向前抛的动作在后 。 6、 进行投准的练习。 7、 进行投远的练习。 二、 足 球 二、1、组织学生进行脚内侧踢 球的复习。 2、游戏与比赛:方形抢截球游 戏。 3、教师讲解并示范正脚背踢球 的动作要领: 要点: 支撑—大步踏上, 撑于球 侧;膝盖微屈,脚尖向前; 摆动—大腿带动小腿加速 前 摆; 击球与跟随—脚趾紧扣, 脚 背绷紧,脚背正面击球中部。 4、组织学生进行模仿与踢球练 习。 一、教师领做放松操 ,领操位 置好,动作正确,姿势优美。 二、本课小结,讲评,及时表扬 先进,鼓励后进。 三、收拾器材,师生再见。 1 2 3 4

4、学生四列横队认真听教 师讲解和示范, 体会动作要 领。 ① 双手前抛; ② 双手后抛; ③ 左右手侧抛。 注意点: 起抛前腿部的弯曲 及蹬伸, 腰部和手臂的协调 用力。 5、 按 教 师 要 求 认 真 开 展 练习: ○○ 1 3 5 7 9 ×× 2 4 6 8 10 二、1、在教 师安排下,组 成四个小组进行练习。 2、按游戏规则积极开展游 戏,气氛活跃。 3、认真听讲,仔细观察, 做好徒手练习。 4、根据不同要求组织好各 个练习: ① 正脚背踢球模仿练习 (重心稳,方向正) ; ② 对墙踢定位球练习; ③ 传球射门练习。

5 次





10 分

6 ∫ 8 次

结 束 部 分

一 整 理 运 动 二、 小 结 班级 日期

5 分

实 施 情 况 记 载

一、1、学生四列横队跟随 教师做放松球操。 2、对先进的同学鼓掌以示 赞扬。 3、男生收拾器材,师生再 见。 练习 平均 预计 密度 45%心率 145 次/分 负荷 场 地 器 材 足球场 1 面; 足球 60 只; 自制沙袋 60 个; 目标靶 4 个; 小红旗 12 面。

2


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