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经常参加体育锻炼与意志品质的磨练(梅志芳)


经常参加体育锻炼与意志品质的磨练

秭归二中体育组

梅志芳

阅读乒乓球运动员邓亚萍成长的故事

邓亚萍是我国著名的乒乓球运动员。从小就绕露头角,多次参 加国际乒乓球比赛,18次获得世界冠军。目前担任国际奥委会运动 员委员会委员、中国奥委会执委等职务。邓亚萍在国内外体育界知 名度很高,她的成长与严格的家庭教育分不开。邓亚萍的父亲邓大 松的性格很内向,不爱说话,属于意志品质特别顽强、特别有韧劲 儿的那种人,一辈子勤勤恳恳工作。母亲蔡荷珍则性格外向,很要 强。邓亚萍的性格融合了他们两人的特点。 父亲一生酷爱乒乓球,年轻时是河南省队的主力,拿过中南五 省男子单打冠军,退役后在河南省队执教,曾任男队主教练。从邓 亚萍两岁多开始,父亲常常把她放在自己的自行车上,带着她到工 作俱乐部看人们打球。她从小打球待别认真,就是脾气不好,不能 铅球,一输就急,拉住对手不放,非要和人家再打一场不可。因为 这个急脾气,小时候没!挨父亲批评。每次翰了球,父亲并不怨她* 但会不停地给她讲,告诉她输在哪儿了,推着自行车在说,回到家 里还在说,一直不停地唠叨。有时候进了家门,坐在饭桌前,他还 在说。直到母亲向他提意见:“有什么话吃完饭再说。” 因为个头矮,省乒乓队不要邓亚萍,这对她是一次不小的打击, 差点气哭了。这时,父亲鼓励她说:“别人说你不行,你就要自己 争口气,要加倍苦练才行。”从此,她把父亲的话记在心上,训练 起来特别能吃苦。

1983年,邓亚萍进了郑州市乒乓球队,天天参加训练。父亲对她的要求更严格了。 那时,乒乓球队的小队员们经常去附近一家旱冰场玩,父亲却坚决不允许她去,怕 她滑冰受伤,影响训练。有一天,她实在忍不住好奇心,和几个小队员偷偷跑去溜 旱冰。不久,父亲到宿舍找她,看她不在、就知道她们又去了早冰场。这次,父亲 发了大脾气。从小到大,邓亚萍从来没见父亲发过那么大的脾气。在领她回队的路 上,他越说超生气,照她的屁股踢了一脚。在邓亚萍的记忆里,这是好脾气的父亲 唯一一次打了她。 13岁那年,邓亚萍获得全国冠军,第二年人选国家青年队。到北京后虽然父女相 距千里之遏,但父亲对她的严格要求却一刻不曾放松。在北京,邓亚萍经常收到父 亲的来信,教育她要刻苦训练,早出成绩。等她拿了世界冠军后,父亲又告诫她: 要谦虚谨慎,从尽开始。1997年,邓亚萍在一次国内比赛中输了球,当时她并没有 太在意,但过了很久以后,父亲见到她时竞提到了那次比赛,很认真地对她说: “我对你那场球不满意。”邓亚萍当时挺不服气我都拿了十几个世界冠军了,你怎 么对一次国内比赛那么看重?这件事终于亿邓亚萍明白:父亲一直在用高标准要求她, 即使她拿了多少冠军,也毫不迁就。 如今,功成名就的邓亚萍,一提到父亲对自己的严格督促,就抑不住心中的感激。 到了谈婚论嫁的年龄,很多朋友都很关心她将来找一个什么样的丈夫邓亚萍说: “首先,他要有我父亲那样的人品和脾气后要有一定的文化层次。”可见父亲对她 的影响之深。 不停地督促,不停地“唠叨”,不停地指导,不容许一丝马虎,这就是邓亚萍父 亲的育才之道。邓亚萍有句名言:一天不练,自己知道;两天不练,同行知道;三 天不练,观众知道。也就是说,不能有一丝松懈,“一篙松劲退千寻”。邓亚萍不 仅没有退,反儿不断地进,直至达到顶峰,不能不说这归功于父亲的几个“不停” 了。

结合自己的实际情况,讨论:为何都说 怕冷,或者怕热?
讨论1:“怕”字是什么在 作怪?“畏”难 讨论2:“畏”字体现人的 什么? 我们的先辈走25000里长城 都不怕,为何我辈2.5里都 不敢跑? 讨论3:“不敢”又体现了 你的什么?

一、意志与意志品质
1、什么是意志?
意志是人自觉地确定目的,并支配行动,克服困难,实现 目的的心理过程。即人的思维过程见之于行动的心理过程。 无意识的本能活动、盲目的冲动或一些习惯动作都不含有或很 少有意志的成分。 意志: 意,心理活动的一种状态。志,对目的方向的坚信、坚持。 意志,即对实现目的有方向、有信念地坚持的一种心理活动(含 潜意识中的心理活动)。

2、意志具有那些特征?

(1)目的性——自觉地确立行动目的; (2)调节性——能够按照预期目的主动调节自己的心 理活动和行为,以实现目的; (3)排难性——始终与克服困难相联系。

3、意志品质?
是指人在意志行动中形成的比较稳定的意志特点或特征。意志品质反映了 一个人意志的优劣、强弱和发展水平。 优良的意志品质包括自觉性、坚韧性、果断性、自制性、勇敢性等; 不良的意志品质包括依赖性、动摇性、寡断性、冲动性、懦弱性等。具有优 良意志品质的人,通常也称为意志坚强的人; 具有不良意志品质的人,通常也称为意志薄弱的人。 优良的意志品质是在与困难作斗争中不断得到锻炼和增强的,是通过持久地 自觉克服困难而表现出来的。 优良的意志品质具有以下四个特征: (1)自觉性——自觉性是指一个人清楚地意识到自己行动的目的和意义.并 为此主动调节、支配自己的行动。 (2)坚韧性——坚韧性是指一个人在实现预期目的的行动过程中,坚持不懈, 百折不挠,不达目的誓不罢休。 (3)果断性——果断性是指一个人能够及时作出有根据的决定,并付诸行动。 (4)自制性——自制性是指一个人善于根据预期目的或既定要求,控制自己 妁心理活动和行为。

二、体育与意志品质的培养。
? 学生讨论 1、你有喜欢的体育项目吗? 2、你坚持参加喜欢体育项目的锻炼吗? 3、你了解你参加的体育项目对优良意志品质培养的作用 吗? 4、为培养优良的意志品质你会认真参加体育项目的学习 和经常参加体育锻炼吗?

讨论结果
体育运动是融知识、技能、素质、能力、道德、意志品质与情感为一体的 过程,它不仅需要良好的意志品质,同时也能使之得到有效的培养。学生的意 志品质伴随着整个体育运动的过程,它的状况如何,影响着体育运动的效果, 体育运动的过程反过来也影响着意志品质培养的效果。 请经常参加体育锻炼的同学谈谈体会(也可以课后交流)。 体育运动本身,就是人为地设置一些困难和障碍,使参与者在克服和战胜 各种内部(生理、心理)困难和外部(环境)困难的过程中,培养顽强的意志,锻炼 自我,战胜自我,完善自我。 如耐久跑、跨栏及在恶劣气候条件下进行的体育运动,(如高原训练)更能 锻炼和培养良好的意志品质。另外,体育竞赛具有激烈对抗和胜负不确定性的 特点,既要能充分挖掘人体潜力、斗智斗勇、协同作战、敢于拼搏、敢于胜利, 又要能正确接受失败的磨炼,树立锲而不舍的顽强进取精神。 在体育运动过程中,必然会遇到各种各样的困难,能否勇敢地同困难作斗 争,能否有效地排除内外障碍,是衡量你意志品质坚强与否的重要标准。

复习与思考

? 1、举体育中的实例说明意志的三个特征。 2、依据意志品质的四个特征,分析自己的意志品 质。 3、如何使自己的意志品质坚强起来?写出你的规 划和实施的措施。


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