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心理辅导开学第一课


中学生心理辅导课 中学生心理辅导课方案(1) 辅导 )

课题: 课题:

认识心理健康教育 认识心理健康教育

教学目标: 教学目标:1、帮助学生首先端正态度,正确认识心理学。 2、了解初中生心理健康的标准。 3、了解学校心理健康教育的基本途径。 教学过程: 教学过程: 一. 导入 自我介绍: 自我介绍:大家好!从今天开始,就由我来教授心理健康教育这门课。对大家来 说,这是一门全新的课程,大家一定有很多的疑问。我们发到了两本心理健康教育课 本,同学们一定会想:天哪!咱们又多了一门课,又要增加负担了! 师:我看到同学们笑了,请放心,咱们这门课不需要你上课做作业,也不需要你进行 课前预习和课后复习,而且不会进行考试。 好! 既然不参加中考, 那是不是就说明咱们的心理健康课就没有开设的必要了呢? 师: (不是) 生: 师: 这里首先向大家说明一点,很多人一提到心理,或者说谁在心理上有什么问题, 可能就会让许多人产生误解,人们通常认为找心理老师咨询,那说明这个人肯定有心 理疾病或者是心理不健康。老师要对心理辅导老师和心理医生做个解释。医生对应着 什么? 生:病人 师:那老师对应着什么呢? 生:学生 师:对!老师面对的是健康的学生,这就是两者的区别。 二、认识什么是心理健康教育 认识什么是心理健康教育 1、了解我们的心理 、 师:好!既然心理学对大家来说是一门陌生的课程,那么咱们就做个小试验来看一看, 心理学是什么?

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试验: 试验:将学生分成两组。同时进行。 A 组: ① 时间:90s ;② 准备:一张纸;③ 要求:用形容词来形容自己; ④注意:你无需过多地思考,尽快写,独立完成,不得与别人商量。 B 组: ① 时间:90s;② 准备:一张纸;③ 要求:用形容词来形容一个自己非 常熟悉的人(这个人可以是最喜欢的也可以是最讨厌的) ;④ 注意:你无需过多地思 考,尽快写,独立完成,不得与别人商量。 实验结果: 实验结果: 两组比较:B>A。 让大家反思为什么出现这样的结果? 生:因为时间短,因为思考时间太长…… 实验分析: 实验分析: 师:大家对测验的结果有了很多的解释,现在你认真的想一想结果差距的真正原因是 什么?从心里,内部进行思考。 (老师将重点放在对自我评价上,因为结果很明显是对 别人的评价词语明显多于对自我的评价。 ) 主要分析可以从以下几个方面: 因素: (1) 环境因素:心理学中有个词叫做社会赞许现象。在我们描述自己时,潜意 ) 环境因素 识中提醒我们这个词符不符合社会要求,社会认可度直接影响我们对词的选择。例如: 你可能觉得自己很漂亮,可是你会顾虑:别人也是这样认为的吗?所以你可能不会写, 或者要考虑很长时间才写;也有可能你经常撒谎,但是你也不会明说,你可能会换个 说法…… 同学们, 你可以想想看, 你所写的词是不是大多数是家长和老师比较认可的词呢? (2) 隐私:这是个很重要的影响因素,即使老师不说,你也会很自然地想到。 ) 隐私: 说白了就是虚荣心作怪,你不敢正视自己的特点,在写的过程中会考虑,同学们会不 会笑话我?也可能你学习好,但你或许不会写上你学习好,你也许心里喜欢某个人, 或许有某种怪僻,但也不会写上。 (3) 自我评价水平:自我评价水平是衡量一个人成熟度的指标。自我评价水平 ) 自我评价水平: 较高的人,对于自己的特点能正确把握,很多人往往不知道自己身上有什么特点,可

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能你的学习不好,也可能你会因此而自卑觉得自己很笨。这就是说明你并没有认识自 己,因为每个人都有自己的闪光点,不是说“天生我才必有用” 嘛!如果你觉得自己 没有词语来形容自己而写不出来,说明你的自我评价水平并没有达到成熟水平。 通过上面这些分析,回想你写作的过程,是不是具有这样的心理活动?当你完全 抛开这些“杂念”时,对你所爱或所恨的人却能更快、更好的完成测验,认识自己不 是件很容易的事情啊! 通过测验,我们从可以结果来分析原因,这就是心理学。心理支配着行为,心理 又通过行为表现出来,心理学并不神秘,从以后的学习中,你会发现它与我们生活联 系密切。 2、初中生心理健康教育心理健康的标准 、

初中生心理健康的标准——“ 初中生心理健康的标准——“八自”方针 ——
1、自知 自知——强烈的自我意识。对自己的相貌、体形、体质、生理特 自知 点、体能、健康状况和兴趣、动机、态度、情感 、能力、气质、性格、 品德、智慧以及适应性等方面都有比较全面的了解,而且清楚地知道自己 的优点和缺点。 2、自爱 自爱——正视自己,悦纳自己。不论自己长得美与丑,有无生理 自爱 缺陷,有无身体疾病,智力和能力水平的高低,都能喜欢、悦纳自己。 3、自信 自信——对自己充满信心。情绪乐观稳定,善于避免忧愁、焦急 自信 等消极情绪,心胸比较开阔,性格开朗、豁达,充满朝气。 4、自觉 自觉——勤奋学习,不把学习当作负担。能自觉完成学习任务, 自觉 能从自身的实际情况出发,不断追求新的学习目标。 5、自强 自强——有理想、有追求、有明显的生活目标。相信自己的存在 自强 对家庭、对社会、对人民有价值,有意义。能树立远大的理想,能从自己 的实际出发,制订切实可行的生活目标。 6、自尊 自尊——有友谊感、责任感,善于与人交往。能与周围的人和睦 自尊 相处,保持良好的人际关系。 7、自持 自持——积极、向上,反映适度。善于控制自己的言行,行为具 自持
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有一贯性和统一性,对复杂事物有自己的主见,不盲从。 8、自制 自制——能较好地遵守社会道德行为规范,遵守学校纪律。具有 自制 较强的法制观念,能经受各种挫折和打击,有良好的适应能力及对紧急事 件的应变能力。

德清县禹越中学心理辅导站 2008 年 9 月(修订)

3、学校心理健康教育的途径 、 (1)心育课程说明 ) (2)心理辅导 ) (3)自助互助 ) (4)交流方式: )交流方式: ① 当面交流,可来学校“知心室” ; ② 书信交流,学校心理信箱; ③ 在线交流:心理热线:电话号码,8472021;手机虚拟网,666990;

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