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高一新生给自己定一个学习计划


高一新生给自己定一个学习计划
高一的同学们经过坚持不懈的努力和拼搏,顺利地完成 了初中的学业,完成了人生的又一次转折,成为一名高中学 生。与初中相比,高中的学习有一些新的特点:①知识量大; ②学科内容深,学科知识的抽象概括性强,需要掌握大量的 科学概念、公式、定理、定律;③综合性、系统性强,要理 解或解决一个问题,往往需要综合运用各学科知识。高中生 每天要学的内容很多,如果不分先后顺序和轻重缓急,就会 手忙脚乱、丢三落四,本来能学好的东西也学不好,这就需 要制定一个学习计划,每天运用计划促进学习目标的实现, 磨炼意志力,养成良好的学习习惯并且提高学习效率,减少 时间浪费。 每个同学的具体情况不同,学习计划也应该因人而异, 但在制定计划时应注意以下几点: 黄金时间来记忆 同学们应该抓住记忆效果最佳的时间段来 安排记忆,提高效率。一般而言,早上 6:00—7:00 头脑 清醒,记忆效果比较好,上午、下午都有课程安排学习比较 紧张,中午休息 30—50 分钟可以缓解疲劳,以便下午有充 沛的精力学习。而每天如果不能保证 7—8 小时睡眠,记忆 效果也会降低。 尊重自己生物钟 由于生理条件和生活环境、习惯的不

同,人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的人的 学习最佳时间在上午,有的人在下午,还有的同学感觉晚上 学习效率最高。在了解了自己的最佳学习时段之后,按照它 来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放在最佳感觉时 间去做,就会取得事半功倍的效果。 学习要有时间限制 为了提高效率,在制定计划时,要 适当给自己“压力” ,对每一科目的预习和复习要做到三限 制:即限定时间、限定速度、限定准确率。这种目标明确, 有压力的学习,可以使注意力高度集中,提高复习效率。同 时,每学习完一部分时,都有一种轻松感、愉悦感,会更充 满信心地复习下去。 对照计划反省 计划一旦制定,就要雷打不动地完成, 如有完不成的,也应立即在次日加倍补上。如:反省自己, 当天的计划完成了没有,明天先干什么?再干什么?如果完 成的好时可奖励自己一次;如果完成的不好时可惩罚自己一 次。这样做,既有约束力又有可 *作性,每天都会感到在进 步。一段时间后,还应该根据自己的学习情况,对计划做出 进一步完善,使其更好地促进学习。 公开学习计划 少数高中生缺乏自我约束能力,这样的 同学在制定学习计划后,最好向家长、老师或者同学宣布。 这样做一方面会起到监督作用,也会起到一个强迫约束效 果,当自己不能坚持时,马上就会想到: “是否别人会笑话

自己意志薄弱” 或者 “太没出息了” , 因此就能坚持到底, “无 论如何,一定要坚持实行自己的计划” 。


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