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套体育备课教案集含课后小结下

2011-2012 学年度第二学期

体育教案

(下)

教师姓名:

张店区文苑学校

文苑学校体育教案

时间 内容 目的

4 月 23 日

课型

新授课

搏击操。

分组选项。

1、学习搏击操第 7 节,展现自信、自强,充满青春活力的神情训练。

2、通过分组练习,调动学生积极,加强团体精神。

顺序 教学内容

组织活动

数时 强

准 一、课堂常规:

1、教师语言要清晰。

1 10 小

备 1、体委整队、师生问好、报 2 、 教 师 讲 解 课 堂 要 求 和 任 1

部 告人数、检查服装。

务。

2

分 2、宣布课的内容和任务。 3、讲解队列练习的要求。

二、准备活动:

4、师生一同练习。

1、队列练习:

1、学生站四列横队。

2、广播操。

2、学生认真听讲,注意关

3、专项准备活动。

查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。



(1)分解动作练习。

3 15 中

本 (一)动作名称:热身运动 (2)完整动作练习。

/

部 (二)教学任务:学习广播 (3)学生练习。

4

分 体操伸展运动,展现自信、 教 学 组 织 : 成 体 操 队 形 站

自强,充满青春活力的神情 立。

训练。

(三)教学要求:动作发力

迅速、到位准确,过程线路

清晰。

(四)教学重点:两臂曲直

分明。摆动幅度大、方向

正,

顺序 教学内容

组织活动

数时强

( 1 ) 两 臂 摆 动 幅 度 小 且 肘 (1)分解动作练习。

21中

展。

(2)完整动作练习。

(2)动作发力不快、到位制 (3)学生练习。

动慢。

(4)集体练习。

/2 3

(3)侧点步两脚开度太小、 (1)侧上举、上举、平举动

基 重心无明显下降。

作不规范。

本 教学要求:屈膝弹动柔和,手 ( 2 ) 手 、 脚 、 头 配 合 不 协

部 臂动作舒展,头手配合自如。 调。
分 教学重点:屈膝弹动柔和, 教学难点:手臂动作舒展,头

手配合自如。

结 一、放松; 束 二、小结; 部 三、下课 分

1、总结本次课的情况。 2、下课。 1、认真听讲,精神饱满。 2、下课。

13小

场 地 标志物四个 设 树桩 20 个 计

练习到位,把搏击操运用的

课后 小结

课间活动中,在音乐的伴奏下, 学生们积极参与其中,效果明 显,但真不知这样的效果能够持

续多久?

文苑学校体育课教案

时间 4 月 24 日

课型

复习课

内容 素质练习.

1、通过本次课的学习使学生能正确掌握立定跳远的动作方法。

目的 2、发展学生上、下肢肌肉,提高学生的跳跃协调能力。

3、培养学生吃苦耐劳、顽强拚搏的意志品质。

顺序 教学内容

组织活动

数时 强

开 一、原地转法

始 二、慢跑



300m

分 三、徒手操

组织活动:

1 10 小

1、师生相互问好

1

2、宣布本次课的内容

2

3、检查服装、安排见习生

1、腕关节踝关节运动

4、教师参与活动并领队跑

2、肩部运动

口令指挥:讲解、示范

3、正压腿运动

建立融洽的师生关系

4、侧压腿运动

2、站队“快、静、齐”

基 一、高抬腿跑

1、教师提示

本 教师示范

教师巡视并指导

部 要求:上体要抬正,头向前

2、教师讲解示范

分 看,两臂以肩关节为轴前后摆 教师指导

3 15 中 / 4

动,支撑腿要撑直,不能屈

纠正错误

膝,摆动腿大腿面要与地面平 3、

行。每步前进的距离不得超过 a.教师参与活动

50cm。

b.个别指导

二、收腹跳

c.集体纠正

教师示范

d.请典型学生演示

要求:同学在练习时用前脚掌 4、

发力,在跳的过程中大腿要尽 a.教师讲解示

量抬到平,要把大腿靠到前

b.巡回指导

胸,两臂自然摆动。眼睛要朝 c.激励体力差的学生练习

前看。 三、立定跳远

顺序 教学内容

组织活动

数时 强

的肩宽差不多。预摆时两臂前 在学生练习过程中教师要 1 10 小

后摆动,身体适当上下起伏, 及 时 了 解 学 生 的 身 体 状 1

在跳的一瞬间,前脚掌强烈蹬 况,防止出现不必要的伤 2

地,在充分蹬地后,身体要立 害事故。

即收腹,在收腹后两腿要充分 1、学生听信号练习

往前伸,在落地的一瞬间,两 学生练习时四人一组

腿要立即缓冲。

距离是 20m

四、多级蛙跳

2、?? 学生练习

教师示范

学生认真听讲,记住动作

要求:两脚并拢,也可适当放 要领

宽至与肩宽,跳的时候要求用 3、认真体会

前脚掌扒地,两臂与整个身体 4、分组练习

协调用力。落地时要适当放

5、相互学习并指正

松,

因为是连续跳,所以适度的放

松很重要。



1、集体放松活动

1、教师与学生互动



2、小结本课

2、表扬,提出今后注意事



3、归还器材,宣布下课

项。



体操垫



篮球



足球



卷尺



本节课解决了部分同学高抬腿
课 过程中脚前掌不着地,后腿没有 后 伸直,摆臂和高抬腿协调上的不 小 够统一。学生们有一定的认识。 结

文苑学校体育课教案

时间 4 月 25 日

课型

复习课

内容 素质测试.

1 通过本次课的学习使学生能正确掌握立定跳远的动作方法。

目的 2 发展学生上、下肢肌肉,提高学生的跳跃协调能力。

3 培养学生吃苦耐劳、顽强拚搏的意志品质。

顺序 教学内容

组织活动

数时 强

开 一、原地转法

始 二、慢跑



300m

分 三、徒手操

组织活动:

1 10 小

1、师生相互问好

1

2、宣布本次课的内容

2

3、检查服装、安排见习生

1、腕关节踝关节运动

4、教师参与活动并领队跑

2、肩部运动

口令指挥:讲解、示范

3、正压腿运动

建立融洽的师生关系

4、侧压腿运动

2、站队“快、静、齐”

基 一、高抬腿跑 本 教师示范 部 要求:上体要抬正,头向前 分 看,两臂以肩关节为轴前后摆
动,支撑腿要撑直,不能屈 膝,摆动腿大腿面要与地面平 行。每步前进的距离不得超过 50cm。 二、收腹跳 教师示范 要求:同学在练习时用前脚掌 发力,在跳的过程中大腿要尽 量抬到平,要把大腿靠到前 胸,两臂自然摆动。眼睛要朝 前看。 三、立定跳远 顺序 教学内容

1、教师提示 教师巡视并指导 2、教师讲解示范 教师指导

3 15 中 / 4

纠正错误

3、

a.教师参与活动

b.个别指导

c.集体纠正

d.请典型学生演示

4、

a.教师讲解示

b.巡回指导

c.激励体力差的学生练习

组织活动

数时 强

的肩宽差不多。预摆时两臂前 在学生练习过程中教师要 2 12 中

后摆动,身体适当上下起伏, 及 时 了 解 学 生 的 身 体 状 /

在跳的一瞬间,前脚掌强烈蹬 况,防止出现不必要的伤 3

地,在充分蹬地后,身体要立 害事故。

即收腹,在收腹后两腿要充分 1、学生听信号练习

往前伸,在落地的一瞬间,两 学生练习时四人一组

腿要立即缓冲。

距离是 20m

四、多级蛙跳

2、?? 学生练习

教师示范

学生认真听讲,记住动作

要求:两脚并拢,也可适当放 要领

宽至与肩宽,跳的时候要求用 3、认真体会

前脚掌扒地,两臂与整个身体 6、分组练习

协调用力。落地时要适当放

7、相互学习并指正

松,

因为是连续跳,所以适度的放

松很重要。



1、集体放松活动

1、教师与学生互动

13 小



2、小结本课

2、表扬,提出今后注意事



3、归还器材,宣布下课

项。



体操垫

本节课重点解决跑和跳的区



篮球

课 别在于重心的高低,高抬腿跑的



足球

后 重心和收腹跳的重心点的移动就



卷尺

小 不一样。学生了解后,从意识上



结 开始关注自己的动作。

文苑学校体育课教案

时间 4 月 26 日

内容 仰卧起坐测试

目的 仰卧起坐测试

顺序 教学内容

开 一、原地转法

始 二、慢跑




300m

三、徒手操

课型

复习课

组织活动 组织活动: 1、师生相互问好 2、宣布本次课的内容

数时 强 1 10 小 1 2

3、检查服装、安排见习生

1、腕关节踝关节运动 2、肩部运动

4、教师参与活动并领队跑 口令指挥:讲解、示范

3、正压腿运动

建立融洽的师生关系

4、侧压腿运动

2、站队“快、静、齐”



仰卧,两腿并拢,两手上 1、教师提示

本 举,利用腹肌收缩,两臂向前 教师巡视并指导


分 摆动,迅速成坐姿,上体继续 2、教师讲解示范

前屈,两手触脚面,低头;然 教师指导

后 还 原 成 坐 姿 。 如 此 连 续 进 纠正错误

行。原成坐姿。如此连续进

行。

3 15 中 / 4

顺序 教学内容

组织活动

数时 强

身体仰卧于地垫上,膝部

进行时宜采用较缓慢 2 12 中

屈曲成 90 度左右,脚部平放在 的速度,就如慢动作回放 / 地上。平地上切勿把脚部固定 一般。 当腹肌把身体向上 (例如由同伴用手按着脚踝), 拉起时,应该呼气,这样 3

否则大腿和髋部的屈肌便会加 可确保处于腹部较深层的

入工作,从而降低了腹部肌肉 肌肉都同时参与工作。

的工作量。

把身体升起离地 10 至

再者,直腿的仰卧起坐会 20 厘米后,应收紧腹部肌

加重了背部的负担,容易对背 肉并稍作停顿,然后慢慢

部造成损害。 根据本身腹肌的 把身体下降回原位。当背

力量而决定双手安放的位置, 部着地的时候,便可以开

因为双手越是靠近头部,进行 始下一个循环的动作。在

仰卧起坐时便会越感吃力。初 仰卧起坐的过程中,腹部

学者可以把手靠于身体两侧, 肌肉其实只在起初的阶段

当适应了或体能改善后,便可 参与工作,之后便会改由

以把手交叉贴于胸前。

髋部的屈肌执行任务。



1、集体放松活动

1、教师与学生互动

13 小



2、小结本课

2、表扬,提出今后注意事



3、归还器材,宣布下课

项。



体操垫 场 篮球 地 足球 设 计

本节课仰卧起坐成绩,50 个
课 以上的优秀学生占四分之一,20 后 个以下的不达标学生有三个,整 小 体平均分在 85 分。主要问题集 结 中在不会合理分配体力,动作协
调性上。

文苑学校体育课教案

时间 4 月 27 日

内容 立定跳远测试

目的 立定跳远测试

顺序 教学内容

开 一、原地转法

始 二、慢跑




300m

三、徒手操

课型

复习课

组织活动 组织活动: 1、师生相互问好 2、宣布本次课的内容

数时 强 1 10 小 1 2

3、检查服装、安排见习生

1、腕关节踝关节运动

4、教师参与活动并领队跑

2、肩部运动

口令指挥:讲解、示范

3、正压腿运动

建立融洽的师生关系

4、侧压腿运动

2、站队“快、静、齐”



不用助跑从立定姿势开始 1、教师提示

本 的跳远.比赛时运动员双脚站 教师巡视并指导


分 立的位置不限定.跳时,只准 2、教师讲解示范

离地一次,如双脚离地后不起 教师指导

3 15 中 / 4

跳,落下后再起跳,即为连续 纠正错误

离地两次,作一次试跳失败

论.在田径训练中经常采

用. 立定跳远是“达标”项目

之一,是体育考试、会考的必

测项目或选测项目。

顺序 教学内容 (l)力量因素 特别对下肢肌 群的爆发用力能力,而且对踝 关节的力量提出了较高的要

组织活动

数时 强

1)蹲跳起 这是主要发展 2 12 中

腿部肌肉力量和踝关节力 /

量的练习。

3

求。立定跳远的最后用力点是

(2)单脚交换跳

在前脚掌,甚至是脚尖,需要 这是发展小腿、脚掌和踝

踝关节的跖屈用力有相当大的 关节力量的练习。

强度。

(3)蹍跳步 蹍跳步

(2)协调用力的能力 指 主要用来发展腿部后群肌

骨盆肌群与下肢肌群协调用力 肉和踝关节的力量,训练

的能力(包括踝关节)。协调用 身体的协调性。

力正确的标志是,髋、膝、踝

(4)能量的转换

三关节能迅速有力地蹬直,上

肢能做出协调的摆动,起到

带、领、提拉的作用。

(3)臂的摆动作用



1、集体放松活动

1、教师与学生互动

13 小



2、小结本课

2、表扬,提出今后注意事



3、归还器材,宣布下课

项。



体操垫 场 篮球 地 足球 设 计

本节立定跳远成绩,两米以上
课 的优秀学生占四分之一,一米五 后 以下的不达标学生有三个,整体 小 平均分在 80 分。主要问题集中 结 在弹跳时没有空中动作,落地式
过早收腿。

时间 4 月 27 日 内容 立定跳远测试

文苑学校体育课教案
课型

复习课

目的 立定跳远测试

顺序 教学内容

开 一、原地转法

始 二、慢跑




300m

三、徒手操

组织活动 组织活动: 1、师生相互问好 2、宣布本次课的内容

数时 强 1 10 小 1 2

3、检查服装、安排见习生

1、腕关节踝关节运动

4、教师参与活动并领队跑

2、肩部运动

口令指挥:讲解、示范

3、正压腿运动

建立融洽的师生关系

4、侧压腿运动

2、站队“快、静、齐”



不用助跑从立定姿势开始 1、教师提示

本 的跳远.比赛时运动员双脚站 教师巡视并指导


分 立的位置不限定.跳时,只准 2、教师讲解示范

3 15 中 / 4

离地一次,如双脚离地后不起 教师指导

跳,落下后再起跳,即为连续 纠正错误

离地两次,作一次试跳失败

论.在田径训练中经常采

用. 立定跳远是“达标”项目

之一,是体育考试、会考的必

测项目或选测项目。 顺序 教学内容

组织活动

数时 强

(l)力量因素 特别对下肢肌 群的爆发用力能力,而且对踝 关节的力量提出了较高的要

1)蹲跳起 这是主要发展 2 12 中

腿部肌肉力量和踝关节力 /

量的练习。

3

求。立定跳远的最后用力点是

(2)单脚交换跳

在前脚掌,甚至是脚尖,需要 这是发展小腿、脚掌和踝

踝关节的跖屈用力有相当大的 关节力量的练习。

强度。

(3)蹍跳步 蹍跳步

(2)协调用力的能力 指 主要用来发展腿部后群肌

骨盆肌群与下肢肌群协调用力 肉和踝关节的力量,训练

的能力(包括踝关节)。协调用 身体的协调性。

力正确的标志是,髋、膝、踝

(4)能量的转换

三关节能迅速有力地蹬直,上

肢能做出协调的摆动,起到

带、领、提拉的作用。

(3)臂的摆动作用



1、集体放松活动

1、教师与学生互动

13 小



2、小结本课

2、表扬,提出今后注意事



3、归还器材,宣布下课

项。



体操垫 场 篮球 地 足球 设 计

还是集中在弹跳时没有空中
课 动作,落地式过早收腿。应该强 后 化弹跳一瞬间,脚步的用力,发 小 力的角度,空中的姿态,落地收 结 腿的意识上。

文苑学校体育课教案

时间 5 月 7 日 内容 一、队列、短跑(50 米)二、素质练习

课型

新授课

1.?学生能掌握齐步走等动作的动作要领。 目的 2.?通过练习使学生动作优美、节奏好。
3.?学生服从指挥,乐意认真学习,有安全意识。

顺序 教学内容

组织活动

数时 强

开 1.指定集合地点,检查服装, 1、?绕田径场慢跑两圈, 1 10 小



听体育班委的报告; 2.?师生问好;

女生在前,男生在后。?

2、徒手操

1

部 3.?宣布课的内容和任务

1}.教师讲解示范

2

分 4.?安全教育

2}.组织学生听口令练习

体育班委整队,汇报人

数,检查服装。

1.?学生按照教师的要求

排成两排进行慢跑?????

2.?学生成体操队形排

列:??听教师讲解,看教师示

范,听教师的口令练习徒手操

3 . 要 求 :( 1 ) 学 生 动 作 到 位

(2)学生动作有力度,充分活

动各关节。?

基 一}、?队列练习

教法:

3 15 中



1.教师讲解要求,看教师示 1.???? 听教师讲解,看教



师示范;

/

部 2.??教师组织学生练习队列 2.???? 学生按照教师的要 4



队形:?

求练习

顺序 教学内容

组织活动

数时 强

1)立正 (2)稍息 (3)向右看齐 (4)原地转法 二}. 50 米跑 ?1.教师讲解并提出要求; ?2.组织学生练习 ? ???组织:学生分组练习 ?1.?学生听要求; ?2.? 50 米跑两 次????????????????????? 三}、素质练习: ?1、?教师讲解练习要求 ????????2、?示范练习内容 ????????3、?指挥学生进行练 习

要求: 注意力集中 步伐整齐一致 精神饱满 组织: 学生分组练习 ?1、学生听要求;
?2、下蹲跳练习

2 12 中 / 3

结 整队、放松 教师带领,学生集体放松
束 讲评及布置课后 部 布置归还器材 分 师生再见组织:学生成体操对
形站立
场 地 设 计

组织与要求:

13 小

1.学生跟随教师做放松

练习

2.认真听讲评

3.学生负责还器材

4.下课

通过这节课发现,学生的起
课 跑速度较慢,反应力较差,或者 后 有时候是预测发令而不是听口 小 令。所以在进行 50 米的测试后 结 又强化练习了学生的反应能力。

文苑学校体育课教案

时间 5 月 8 日

内容 目的

一、直道快速跑接弯道跑;。二、变速跑
1.?进一步掌握弯道跑的动作要领; 2、用不同形式的变速跑发展耐力, 3、培养坚强的意志品质。

顺序 教学内容

组织活动

课型

新授课 数时 强

开 1.指定集合地点,检查服装, 1、?绕田径场慢跑两圈, 1 10 小



听体育班委的报告; 2.?师生问好;

女生在前,男生在后。? 1

部 3.?宣布课的内容和任务

2、徒手操

2

分 4.?安全教育

1}.教师讲解示范

体育班委整队,汇报人数,检

查服

2}.组织学生听口令练习

装。?????????????????????? (1)头颈运动

1.?学生按照教师的要求 排成两排进行慢跑?????
2.?学生成体操队形排

(2)肩关节运动 (3)体侧运动

列:??听教师讲解,看教师示 (4)体转运动 范,听教师的口令练习徒手操 (5)全身运动

3.要求:(1)学生动作到位 (6)弓步压腿

(2)学生动作有力度,充分活 (7) 活动各关节

动各关节。?

基 一}、?队列练习

教法:

3 15 中



1.教师讲解要求,看教师示 1.???? 听教师讲解,看教



师示范;

/

部 2.??教师组织学生练习队列 2.???? 学生按照教师的要 4



队形:?

求练习

顺序 教学内容

组织活动

数时 强

1、直道快速跑接弯道跑:
⑴让学生回顾弯道跑的动作要 领,教师和学生给予补充;
⑵介绍练习方法及要求;
⑶分组分道听哨音依次做直快 速跑 20 米接弯道跑 50 米练习 2-4 次,每次跑完后放松慢跑 回原处;
⑷教师检查、辅导。

变速跑:
⑴介绍练习方法及要求;
⑵用不同形式做就速跑练 习,男生 1200 米、女生 800 米,
①结合弯道跑的技术做弯 道快、直道慢的跑法,
②直道快、弯道慢的跑 法,

2 12 中 / 3

③规定快与慢距离的跑 法,如快跑 200 米、慢跑 200 米等;⑶教师检查、 辅导

结 一、 整队、放松

组织与要求:

13 小

束 二、 教师带领,学生集体放 1.学生跟随教师做放松练







分 三、 讲评及布置课后

2.认真听讲评

四、 布置归还器材

3.学生负责还器材

五、 师生再见组织:学生成体 4.下课

操对形站立。

接力棒、标志杆

低年级的学生只是把跑完作



课 为目的,所以没有重视变速,刚



后 开始几圈很兴奋,但是随着强度



小 的增加,表现出直道和弯道变速



结 不明显的情况。

文苑学校体育课教案

时间 5 月 9 日 内容 一、途中跑 二、滚翻

课型

新授课

1:学生能记住途中跑的正确姿势的具体要求,懂的跑成直线的重要性

2:65 以上的学生能在快速跑时做到头正。眼平视;颈放松,不耸肩,

目的 眼看前方跑直线

3:通过练习,培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐

4:学生练习密度为 5-8 次/人.

顺序 教学内容

组织活动

开 1、课堂常规

1;体育委员整队

始 2、明确学习目标


2:师生问好

分 3:、学生又体育委员带领练习 3:见习生随堂听课

500 米

1:,明确要求

数时 强
1 10 小 1 2

4、徒手操

2:听口令练习

1、体育委员带领练习

学生按要求练习

2、鼓励指导学生练习

教师示范讲解练习

基 本

1:教师提问:a 跑成直线的重

1:学生能了解途中跑技术

3 /

15



要性是什么

2:回答教师的提问 3:模 4



分 2:快速跑的锻炼价值有那些 仿教师的练习 4:学生分

3:学生能创造性的练习:a 原 组练习并能互评

地摆臂练习

b 高抬腿走 30m

c30m 快速跑教师提示“看谁脚

落地声音轻”

顺序 教学内容

组织活动

数时 强

教法:

1:学生回忆技巧练习的动 2 12 中

1 教师讲解动作要令及要求, 作要领

/

并适当示范。

2:学生自己练习注意保护 3

指挥学生练习

自己

2:组织学生练习

3 接受教师指导,提高表

3:观察和巡回指导

现力

1 教师讲解练习要求

1:培养学生的观察能力和

2 教师巡视点拨

模仿能力

3 分组评定练习效果

2:要求学生能解决学习中

4:对学生的成绩给予评定

的问题

结 1、闭好双眼,展开丰富想象 1、导入情景

束 2、能自评互评

2、小组组织自评

部 3、师生再见

3、归还器材



师生再见

13 小

1、 小垫子 20 块。
场 地 设 计

学生在途中跑过程中表现出
课 动作技术的下滑,表现为摆臂不 后 充分,后蹬不够及时,经过高抬 小 腿、后蹬跑的专门性练习,再加 结 上途中跑意识的培养,有一定的
改进。

文苑学校体育课教案

时间 5 月 10 日

课型

新授课

身体素质考核:立定跳远 内容
自选项目:篮球 足球 排球 羽毛球

1、学生能知道素质练习的重要性,了解身体素质的练习方法。

2、通过身体素质的考核,进一步发展学生力量和柔韧性素质。培养学生 目的
顽强拼搏

3、勇于克服困难的精神品质,培养学生养成自觉参加体育锻炼的习惯。

顺序 教学内容

组织活动

数时 强

开 教师向学生宣布自选活动项目 学生参加自选活动项目

1 10 小



活动项目: ⑴ 跳长绳或单跳绳

1、根据自己的兴趣爱好选 1

择活动项目

2

部 ⑵ 踢毽

抢绳游戏(两人一组)

分 ⑶ 慢跑 ⑷ 游戏(抢绳游戏)

⑸ 球类活动

1、教师提出练习的方法及要求

要求:各自选择感兴趣的项目

进行练习,自觉参与,并注意

安全

2、教师参与学生的练习,并加

以辅导的提示。

鼓励学生积极参加活动,充分

做好准备活动

基 一、教师向学生宣布素质练习 一、学生了解素质考核的 3 15 中



考核 考核内容:立定跳远

方法和要求

/

1、学生按照次序进行素质 4

部 1、教师提出考核方法、标准及 内容的考核



要求

2、组织学生进行测验

内容:立定跳远 2、相互鼓励、争取好成绩

3、让考核结束的学生参加自选 1、对取得的成绩能进行自

项目的锻炼

我小结

4、观察学生的锻炼,鼓励学生 2、考核结束的学生进行自

积极地参加锻炼

选项目的锻炼

5、考核结束作小结

顺序 教学内容

组织活动

数时 强

二、教师带领学生进行徒手操 二、学生随教师做好徒手

练习



(1)伸展运动;(2)扩胸运 ×××××○○○○○

2 12 中 / 3

动; ( 3 ) 体 侧 运 动 ;( 4 ) 体 转 运 动;

×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○

( 5 ) 腹 背 运 动 ;( 6 ) 弓 步 压



腿;

3、听教师口令集体做徒手

(7)跳跃运动; (8)四肢各 操

关节活动

三、学生进行自选项目的

三、教师向学生讲明自选项目 锻炼

锻炼的内容

1、学生明确自选项目的锻

1、讲解自选项目的练习要求及 炼方法及要求

注意事项目

2、能积极地参加锻炼,严

篮球 足球 排球 羽毛球

格要求自己

2、参与学生的锻炼,并鼓励学 生积极投入到锻炼中
3、锻炼结束后及时进行小结

结 一、集体讲评,评估本节课的 一、学生二列横队集合队 1 3 小

束 学习情况、表扬优秀学生。

伍,并自我评介。

部 二、整理放松练习。

二、学生能积极进行放

分 三、布置回收器材。 四、师生再见

松。 三、师生再见

篮球、足球、排球

测试过程中,大部分同学为



课 了寻求远度而忘记了技术动作,



后 对于空中挺身动作,落地的收腿



小 动作,影响了成绩。





时间 5 月 11 日 内容 投掷;基本素质

文苑学校体育课教案
课型

新授课

1:学生能了解投掷运动的各种练习方法及锻炼价值

2:百分 65 以上的学生知道抛,推.投.撇的练习方法 ,注意练习的安全 目的


3:通过练习,培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐

顺序 教学内容
开 1;体育委员整队 始 2:师生问好 部 3:见习生随堂听课 分
1:明确要求
2:听口令练习

组织活动
组织: 四列横队的形式站队.

数时 强 1 10 小 1 2

基 1:语言激发学生练习兴趣 本 2 要求学生能自我摸索

1:教师提问抛.推.投.撇 的练习方法

3 15 中 / 4

部 1:培养学生的观察能力和模仿 2:学生练习各种投掷练习



能力

A:抛的练习

2:要求学生能解决学习中的问 B:推的练习



C:投的练习

D:撇的练习

3:学生能创造性的练习各

顺序 教学内容

种投掷练习 组织活动

数时 强

1:在愉悦的气氛中,使学生在 教法:

2 12 中

生理和心理得到放松

1 教师讲解动作要令及要 /

2:能客观评价

求,并适当示范。

3

1:了解各种投掷练习的方法 指挥学生练习

2:回答教师的提问

2:组织学生练习

3:模仿教师的练习

3:观察和巡回指导

4:学生分组练习并能互评

组织:

1:听教师讲解记住动作要求 1、开始采用四列横队形势

2:跟随教师模仿练习

2、组织学生进行散点练习

3 接受教师指导,提高表现力 注意安全

结 一、集体讲评,评估本节课的 一、学生二列横队集合队 1 3 小

束 学习情况、表扬优秀学生。 部 二、整理放松练习。 分 三、布置回收器材。

伍,并自我评介。 二、学生能积极进行放 松。

四、师生再见

要求:完全放松、调整呼

吸。

三、师生再见

实心球

采用分组轮换的形式,自主



课 练习,掌握两种投掷的方法,推



后 实心球和后抛实心球,刚开始,



小 学生的积极性较强,当引入比赛



结 后,忽视了技术动作。

文苑学校体育课教案

时间 5 月 14 日

课型

内容 投掷;基本素质

了解各种投掷方法 目的
学生能了解投掷运动的各种练习方法及锻炼价值

新授课

顺序 教学内容
开 1 指定集合地点
始 2 向学生问好
部 宣布课的内容
分 检查服装,安排见习生
1:教师讲解练习要求
2:鼓励指导学生练习

组织活动 练习图形如下:

数时 强 1 10 小 1 2

基 1:投掷

教法:

3 15 中

本 教师提问抛.推.投.撇的练习方 1 教师讲解动作要令及要 /

部法

求,并适当示范。

4

分 2:学生练习各种投掷练习

指挥学生练习

A:抛的练习

2:组织学生练习

B:推的练习

3:观察和巡回指导

C:投的练习

D:撇的练习

3:学生能创造性的练习各

种投掷练习

顺序 教学内容

组织活动

数时 强

1:听教师讲解记住动作要 2 12 中



/

2 基本素质

2:跟随教师模仿练习

3

A;跳绳定时 1min

3 接受教师指导,提高表

B::学生能模仿小兔子跳

现力

1 教师讲解练习要求

1:培养学生的观察能力和

2 教师巡视点拨

模仿能力

3 分组评定练习效果

2:要求学生能解决学习中

1:在愉悦的气氛中,使学生在

的问题

生理和心理得到放松

2:能客观评价

结 一、集体讲评,评估本节课的 1:闭好双眼,展开丰富想 1 3 小

束 学习情况、表扬优秀学生。



部 二、整理放松练习。

2:能自评互评

分 三、布置回收器材。

3:师生再见

四、师生再见

实心球

本节课是复习课,主要是学



课 生自主练习,教师引导,纠正其



后 动作,有一定的提高,但是在克



小 服器械阻力上还是有所欠缺,表



结 现为动作不到位。

文苑学校体育课教案

时间 5 月 15 日 内容 一、途中跑 二、滚翻活动

课型

新授课

1:学生能记住途中跑的正确姿势的具体要求,懂的跑成直线的重要性

2:学生能在快速跑时做到头正。眼平视;颈放松,不耸肩,眼看前方跑 目的 直线

3:通过练习,培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐

4:学生练习密度为 5-8 次/人.

顺序 教学内容

组织活动

开 1、课堂常规

1;体育委员整队

始 2、明确学习目标


2:师生问好

分 3:、学生又体育委员带领练习 3:见习生随堂听课

500 米

1:,明确要求

4、徒手操

2:听口令练习

数时 强
1 10 小 1 2

1、体育委员带领练习

学生按要求练习

2、鼓励指导学生练习 教师示范讲解练习

基 本

1:教师提问:a 跑成直线的重

1:学生能了解途中跑技术

3 /

15



要性是什么

2:回答教师的提问 3:模 4



分 2:快速跑的锻炼价值有那些 仿教师的练习 4:学生分

3:学生能创造性的练习:a 原 组练习并能互评

地摆臂练习

b 高抬腿走 30m

c30m 快速跑教师提示“看谁脚

落地声音轻”

顺序 教学内容

组织活动

数时 强

教法:

1:学生回忆技巧练习的动 2 12 中

1 教师讲解动作要令及要求, 作要领

/

并适当示范。

2:学生自己练习注意保护 3

指挥学生练习

自己

2:组织学生练习

3 接受教师指导,提高表

3:观察和巡回指导

现力

1 教师讲解练习要求

1:培养学生的观察能力和

2 教师巡视点拨

模仿能力

3 分组评定练习效果

2:要求学生能解决学习中

4:对学生的成绩给予评定

的问题

结 1、闭好双眼,展开丰富想象 1、导入情景

束 2、能自评互评

2、小组组织自评

部 3、师生再见

3、归还器材



师生再见

13 小

学生在途中跑过程中,表现



课 出摆臂不到位,后蹬不及时,呼



后 吸不均匀,这与平时对跑的专门



小 性练习的认识不足有很大关系,



结 所以在以后教学中出了练习以

外,还要加强对练习的认识。

文苑学校体育课教案

时间 5 月 16 日

课型

新授课

内容 篮球 (1 原地双手低手传接球 2 变方向运球)

认知目标:学生能说出原地双手低手传接球和变方向运球地动作要领。

技能目标: 学生能较好的掌握原地双手低手传接球动作,掌握变向换手 目的
运球,

情感目标:学生练习时态度认真。

顺序 教学内容

组织活动

数时 强

开 1、体育委员整队,报告人数。 练习图形如下:

始 2、师生相互问好。

队列:

部 3、老师宣布本课主要内容和任 ???????



务。

???????

1 10 小 1 2

4、慢跑 400 米

???????

???????

???????

?

基 徒手操;



1、伸展运动



2、体侧运动



3、俯背运动

4、踢腿运动

5、侧压腿、前压腿

要求:

3 15 中 / 4

顺序 教学内容

组织活动

数时 强

原地双手低手传接球

一、(1)三角双手低手传 2 12 中

变方向运球

接球,结合转身

/

要点:

(2)中角双手低手传接 3

1 讲清原地双手传接球的运角 球,结合转身。

价值,反复强调腕、指翻挑的 (3)迎面跑动双手低手传

传球方法,要求“喂球”到

接球。

位。

(4)变方向运球练习

2 讲清变方向运球的运用时

要求:1 教师讲解要求

机。反复做变向横拍、跨步、 2 组织学生练习

换手运球练习,强调改变方向 3 巡回指导并及时纠错。

要明显。

强调五指自然分开,增大

1、游戏:教师讲解练习要求和 手指触球的面积,控制好

内容(传球 运球接力)。

球的重心。

2、组织学生练习。

2、强调抬头观察前方,手

3、巡回指导并参与练习。

掌成勺形,掌心空出,

腕、指隋球上下按拍。

结 1、闭好双眼,展开丰富想象 1、导入情景

束 2、能自评互评

2、小组组织自评

部 3、师生再见

3、归还器材



13 小

篮球 40 个。
场 地 设 计

篮球的运球,个别女生还是出 课 现用手打球的现象,个别男生还 后 是出现走步嫌疑,这与平时练习 小 的习惯有很大的关系,应该重视 结 练习的重复强化,形成动力定
型。

文苑学校体育课教案

时间 5 月 17 日

课型

新授课

内容 游戏:花样跳绳

认知目标:学生知道游戏的练习方法和对增强体质的好处。

目的 技能目标: 学生能按要求守规则完成游戏练习。

情感目标:学生能发扬团队合作精神,相互配合认真练习。

顺序 教学内容

组织活动

数时 强

开 1、体育委员整队,报告人数。 练习图形如下:

1 10 小

始 2、师生相互问好。

队列:

1

部 3、老师宣布本课主要内容和任 ???????

2

分 务。

???????

4、慢跑 400 米

???????

???????

???????

?

基 一、 打“野鸭子”

方法与要求:

3 15 中

本 ① 教 师 讲 解 练 习 要 求 和 方 ㈠教师把学生分成四组 /



法。

㈡第一第二组围成二个圈 4

分 ② 组织学生练习。

子,第三第四组分别站

③ 参与练习并巡回指导。

在二个圈内。

顺序 教学内容 一、 花样跳绳 ① 教师讲解练习要求 ② 组织学生练习 ③ 巡回指导并参与练习

组织活动

数时 强

在 圈 外 的 同 学 为 “ 猎 2 12 中

人”, 圈内 同学 为“ 野鸭 /

子”,“猎人”用排球击打 3

“野鸭子”胸以下部位,

击中出来变为猎人。

㈣要求“野鸭子”反应迅

速躲闪及时。

结 1、闭好双眼,展开丰富想象 1、导入情景

束 2、能自评互评

2、小组组织自评

部 3、师生再见

3、归还器材



13 小

跳绳 10 根
场 地 设 计

在阳光大课间活动的强化 课 下,已经有百分之八十的同学掌 后 握十字摇绳和三角摇绳,有接近 小 一半的同学能掌握交叉摇绳,甚 结 至还有几个同学学会了摇中字摇
绳。
文苑学校体育教案

时间 5 月 18 日

课型

新授课

内容 圈游戏

通过本次课的教学,使学生进一步掌握藤圈动作的技术和发展下肢的弹跳

能力。 目的
培养学生身体正确姿势和灵敏,协调等身体素质。

发展学生的弹跳力及团结协作的集体精神。

顺序 教学内容

组织活动

数时 强

准 一、课堂常规:

1、教师语言要清晰。

1 10 小

备 1、体委整队、师生问好、报 2 、 教 师 讲 解 课 堂 要 求 和 任 1

部 告人数、检查服装。

务。

2

分 2、宣布课的内容和任务。 3、讲解队列练习的要求。

二、准备活动:

4、师生一同练习。

1、队列练习:

1、学生站四列横队。

2、拍手操。

2、学生认真听讲,注意关

3、专项准备活动。

查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

基 二、韵律操:

1、教师讲解动作方法和要 2 12 中

本 重点:动作准确性。

领。

/

部 难点:动作的协调性。

2、教师做分解和完整动作示 3



范。

3、教师给学生个别指导。

4、学生认真听讲动作方法和

要领。

5、学生集体练习。

学生分组练习。

顺序 教学内容

组织活动

数时强

二、游戏:

6、教师讲解动作方法和要 4 1 中

单双脚跳圈

领。

X8

规则:

7、教师做分解和完整动作示 8

跳时途中不许接触圆圈。

范。

发令后或拍手后方可跳。 基

8、教师给学生个别指导。

单脚跳时摆动腿不许触地面。 9、学生认真听讲动作方法和 本

要领。 部

10、学生集体练习。 分

11、学生分组练习。

结 一、放松; 束 二、小结; 部 三、下课


1、总结本次课的情况。 2、下课。 1、认真听讲,精神饱满。 2、下课。

13小

场 地 藤圈 16 个 设 标志物 4 个 计

课后 小结

探究的能力增强,以小组为 单位的合作,展示,每个小组摩 拳擦掌,参与度高,兴趣高,效 果明显。

文苑学校体育教案

时间 5 月 21 日

课型

新授课

内容 耐久跑:慢跑与快走交替、中速跑、定时跑

1、 了解耐久跑的作用。

目的 2、 耐久跑中呼吸的要求及耐久跑与快速跑的途中跑的主要区别。

3、 学生在练习耐久跑时,有意识地培养吃苦耐劳的品质。

顺序 教学内容

组织活动

数时 强

准 1、教师提前到场,准备好场 体委组织整队

1 10 小

备 地器材。

教师宣布本课内容

1

部 2、宣布本课内容、教学目标 教师指挥,口令

2

分 及要求,安排见习生。

组织:四列横队

二、队列队行:教师口令指

挥,原地三面转法,齐步

走、左右转弯;蛇行走、交

叉走。

三、徒手体操:

① 头部运动;②肩部运动;

② 上肢运动;④体转运动;

⑤体侧运动;⑥腹背运动;

⑦膝关节运动;⑧踝腕运

动;⑨跳跃运动。

基 一、耐久跑

学生认真观察,明确呼吸 2 12 中



耐久跑的动作过程,使 的方法与节奏。注意点:以 /

部 学生明确呼吸的作用、耐久 口鼻呼吸为主,保持节奏。 3

分 跑呼吸方法与节奏。

动作要点:步伐均匀,上体

放松,重心平稳。

顺序 教学内容

组织活动

数时强

1、呼吸方法:二三步一呼, 1 快步走、慢跑体会呼吸节 4 1 中

二三一吸气。

奏;

X8

2、通过观察、比较、讨论, 2 跑走交替:男生(跑 200 米 8

教师简要讲解耐久跑途中跑中 ﹢走 50 米)×(4~5 次);女

上体、摆臂、腿部动作、脚着 生(跑 150 米﹢走 50 米)×

地方法的特点。

(3~4 次);

3、组织学生进行跑走交替、 3 定时跑:男生—5 分钟跑

中速跑、定时跑练习,体验耐 900~1000 米;女生—4 分钟

久跑的动作,做到动作放松、 跑 700~800 米。



步伐均匀、呼吸有节奏。

1、学生四列横队成体操队



二、复习武术操

行,认真模仿教师动作进行



1、正确示范,建立概念,精 练习:



练讲解。

×××××○○○○○

2、在学练过程中进行辅导与 ×××××○○○○○

讲评,让做得好的学生示范、 ×××××○○○○○

表演,及时表扬。

×××××○○○○○

3、对错误动作,提出问题让 2、明确要求,刻苦练习,掌

学生思考,及时纠正。

握动作。

3、自我观察,自我练习,注

意周围优秀同学的动作。

4、在问题中找到答案。

结 一、放松;

1、总结本次课的情况。

13小

束 二、小结;

2、下课。

部 三、下课

1、认真听讲,精神饱满。



2、下课。

文苑 学校 体育 教案

场 地
标志物 4 个 设 计

课后 小结

本节课进行了小测试,学生 的成绩不够理想,满分人数只有 三人。重点是部分同学面对极 点,不能坚持下去,没有克服困 难的勇气。

时间 5 月 22 日

课型

新授课

内容 1、 技巧:立卧撑 ;2、游戏:绑腿赛跑;

目的 通过学习立卧撑,使学生增强身体素质和手脚并用的协调性。

培养学生动作的敏捷性、灵活性、准确性等各项素质。

通过游戏练习,培养学生集体主义精神。

顺序 教学内容

组织活动

准 一、课堂常规:

体委组织整队

备 1、体委整队、师生问好、报 教师宣布本课内容

部 告人数、检查服装。

教师指挥,口令

分 2、宣布课的内容和任务。 组织:四列横队

二、准备活动:

1、队列:

2、徒手操

上肢、下肢、全身。

3、专项准备活动。

基 一、技巧:

教法:

本 (立卧撑)

教师讲解动作方法和要领。

部 重点;用力收腹。

教师做分解和完整动作示

分 难点:用力收腹身体成一直 范。

线。

教师给学生个别指导。

数时 强 1 10 小 1 2
2 12 中 / 3

顺序 教学内容

组织活动

数时强

二、游戏:

1、 教 师 讲 解 游 戏 要 求 和 规 4 1 中

(绑腿赛跑)

则。

X8

规则:

2、 学生练习比赛。

8

1、 起跑前必须站在起跑线后 教师做正确评定胜负。

不得踏线。

1、 学生认真听讲游戏规则。

基 2、 发出信号后才能起跑,其 2、 学生练习比赛。



余人击掌后才能起跑。 3、 分组比赛。

部 绳子一定要帮好不要松开。 组织形式:

分 一、 自由练习

ООООООО

1、 毽球

ООООООО

2、 足球

ООООООО

3、 排球

ООООООО

4、 篮球

5、 跳绳

结 一、放松; 束 二、小结; 部 三、下课


1、总结本次课的情况。 2、下课。 1、认真听讲,精神饱满。 2、下课。

13小

场 地 足球、篮球、排球若干 设 标志物 4 个 计

课后 小结

立卧撑三十个,对于学生来 说强度适中,有个别同学表现为 双腿无法积极的同时蹬地。导致 动作不够连贯,效果不够明显。

文苑学校体育教案

时间 5 月 23 日

课型

新授课

内容 跳跃:多种形式的跳跃; 身体素质——立定跳远、举重物。

1、通过多种形式的跳跃练习,了解田径健身性跳跃练习内容与形式的多

样性及其锻炼价值; 目的
2、学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧;

3、学生了解跳高相关知识,培养不怕困难、敢于挑战的精神;

跳跃:5~6 次;身体素质:5 或 6 次。

顺序 教学内容

组织活动

数时 强

准 一、1、教师提前到场,准备 一 、 1 、 学 生 将 器 材 拿 至 场 1 10 小

备 好场地器材。

地。

1

部 2、接受体育委员报告,向学 2、体育委员整队,检查汇报 2

分 生问好。

人数。队行:二列横队

3、宣布本课内容、教学目标 ×××××○○○○○

及要求,安排见习生。

×××××○○○○○

二、队列队行:教师口令指

★△

挥 , 原 地 三 面 转 法 , 齐 步 3、师生问好,认真听讲明确

走、左右转弯;蛇行走、交 要求。

叉走。

二、学生四列横队或行进间

按教师口令练习。

基 一、1、教师讲解跳跃的意义 一、1、学生认真听取教师讲 2 12 中

本 与作用:

解,明确所学练习的意义。 /

部 ① 人 体 运 动 的 一 种 基 本 方 队行:四列横队。

3



式;

×××××○○○○○

② 与我们的日常生活联系密 ×××××○○○○○

切;

×××××○○○○○

跳跃动作结构:适度缓冲、 ×××××○○○○○

蹬摆配合、快速蹬伸、充分



向上。

顺序 教学内容

组织活动

数时强

2、组织学生开展各种跳跃练 2、按要求在组长带领下认真 4 1 中

习。

开展各种练习。

X8

3、提出问题:怎样才能跳得 3、让学生在练习中找到答 8

高?

案,优秀学生示范,吸取同

要领:既要有良好的腿步弹跳 伴的先进经验。 基

力,还要有全身协调发展的力 4、按要求开展各种方式的跳 本

量素质和良好的柔韧性、协调 绳练习: 部

性。 分

①双脚跳;②单脚跳;

4、上跳跃的练习——跳绳。 ③双脚交替跳。

要领:摇绳自然放松,前脚掌

着地,踝关节有弹性地蹬地。

一、 教师讲解游戏“拉网捕 一、 学生按 游戏 要求认真 1 3 小

鱼”的规则并叫几位同学 开展活动,做好充分放



一起示范。

松。

束 二、 总 结 讲 评 本 课 学 习 情 二、 学生小 结自 我上课情



况,对完成较好的小组进 况,组长总结汇报。



行表扬。

女第 2 组收拾器材,师生再

安 排 学 生 收 拾 器 材 , 师 生 再 见。

见,宣布下课。

场 地 实心球若干 设 重物 4 个 计

课后 小结

跳跃的难点在于身体的协调 性,有些同学爆发力很好,就是 跳不高,就是不会协调用力,所 以在课的素质练习时,采用了收 腹跳,弹踢的方式。

文苑学校体育教案

时间 5 月 24 日

课型

新授课

内容 跳跃:多种形式的跳跃;

韵律体操与舞蹈:弹性组合。

1、学习多种形式的向上跳跃练习,能够协调、正确地做出原地、行进间 目的
的单足或双脚跳;

2、在多种练习中,培养手臂摆动与起跳、助跑与起跳的协调配合,起跳

效果良好;

3、培养学生良好的审美感和勇于挑战的精神;

4、跳跃:5~6 次;韵律体操与舞蹈:3~4 次。

顺序 教学内容

组织活动

数时 强

准 一、1、教师提前到场,准备 学生四列横队或行进间按教 1 10 小

备 好场地器材。

师口令练习。

1

部 2、接受体育委员报告,向学 1、成四列横队体操队

2

分 生问好。

2、按游戏规则自组小组开展

3、宣布本课内容、教学目标 活动,气氛活跃。

及要求,安排见习生。

二、队列队行:教师口令指

挥,原地三面转法,齐步

走;蛇行走、交叉走。

基 一 、 组 织 学 生 复 习 跳 绳 练 一、学生回忆双脚跳、单脚 2 12 中

本 习 , 要 求 : 动 作 自 然 、 放 跳、双脚交替跳的动作并认 /

部 松。

真完成。队行如下:

3

分 强调:腿部尽量伸直,脚尖

点地有力。

二、1、学习原地纵跳摸高的

练习。

顺序 教学内容

组织活动

数时强

向上跳起。

二、1、认真听教师讲解,记 4 1 中

作用:练习摆臂与蹬地的协调 住动作要领。

X8

配合,发展下肢力量和爆发 2、模仿教师的动作,掌握动 8

力。

作过程。

基 2、教师示范原地纵跳摸高的 3、分四组在组长带领下按要

本 动作。

求完成练习。

部 3、组织学生练习,教师巡回 4、学习他人的成功经验,虚

分 指导。

心接受教师的指导,改正错

4、请优秀学生演示,纠正错 误。

误。

一、教师领做放松操,领操位 一、

13小

置好,动作正确,姿势优美。 1、学生四列横队跟随教师做



二、本课小结,讲评,及时表 放松球操。



扬先进,鼓励后进。

2、对先进的同学鼓掌以示赞



三、收拾器材,师生再见。 扬。



3、男生收拾器材,师生再

见。

场 地
踏板 12 个 设 计

改善下肢力量,多种形式的

课后 小结

跳,很多学生腰部不发力,不够 连贯。通过进行手臂摆动与起 跳、助跑与起跳的协调配合,起

跳效果改善。

文苑学校体育教案

时间 5 月 25 日

课型

新授课

内容 跳跃:向上跳跃练习;

弹性组合练习。

1、学习多种形式的向上跳跃练习,能够协调、正确地做出手臂摆臂动

目的 作;

在多种练习中,培养手臂摆动与起跳、助跑与起跳的协调配合,起跳效果

良好;

2、培养学生良好的审美感和勇于挑战的精神;

3、学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧;

4、跳跃:5~6 次;韵律体操与舞蹈:3~4 次。

顺序 教学内容

组织活动

数时 强

准 队列队行:教师口令指挥, 学生四列横队或行进间按教 1 10 小

备 原地三面转法,齐步走、左 师口令练习。

1

部 右转弯;“S”行走。

三、1、成四列横队体操队 2

分 教师领做徒手操:

行,听口令跟教师一起做充

③ 上肢运动;②体转运动; 分放松。要求:动作协调有

③体侧运动;④踢腿运动; 节奏。

⑤腹背运动;⑥跳跃运动。 2、按游戏规则自组小组开展

2、游戏:教师提示游戏内容 活动,气氛活跃。

及规则,参与并指导学生活

动。

基 一、1、组织学生复习原地向 一、1、按要求分四组开展游 2 12 中

本 上跳练习。

戏。

/

部 2、教师讲解并叫几位同学示 2 、 仔 细 观 察 示 范 , 明 确 要 3

分 范:“拉网捕鱼”、“钓鱼”。 求。

3、教师指导并参与活动。 3、注意:游戏时,持竿的同

学要注意竿子的高度,一般

不超过膝盖的高度,挥竿的

速度要匀速。

顺序 教学内容

组织活动

数时强

4、组织学生进行助跑向上的 4、按要求进行各种跳跃练 4 1 中

跳跃练习。

习。

X8

作 用 : 发 展 助 跑 起 跳 衔 接 技 ① 助跑 3~5 步,单脚起跳摸 8

术,培养助跑起跳的协调性, 高;

基 发展弹跳力。

② 跳过不同高度的障碍;

本 5 、 教 师 巡 回 指 导 , 及 时 纠 连续跳跃练习。

部 错。



结 一、 教师领做放松操,动作 一、 学生跟 随教 师一起做 1 3 小



正确。

充分的放松,动作舒展。

部 总结讲评,及时奖惩,收拾器 小组小结,男 2 收拾器材。

分 材,师生再见。

场 地
踏板 12 个 设 计

起跳腿没有弹性,落下没有

课后 小结

缓冲,另外助跑和起跳的衔接 上,不够连贯,发现很多同学重 心前移,而不是上移,应该找好

起跳点,强化练习。

文苑学校体育教案

时间 5 月 28 日

课型

新授课

内容 耐久跑:慢跑与快走交替、中速跑、定时跑;

武术:基本动作。

1、了解耐久跑的作用,耐久跑中呼吸的要求及耐久跑与快速跑的途中跑

的主要区别; 目的
2、80%以上学生耐久跑时能做到动作轻松、步伐均匀、重心平稳学生知道

手型、手法、步型、步法、腿法等是武术基本动作的内容;

顺序 教学内容

组织活动

数时 强

准 一、1、教师提前到场,准备 一 、 1 、 学 生 将 器 材 拿 至 场 1 10 小

备 好场地器材。

地。

1

部 2、接受体育委员报告,向学 2、体育委员整队,检查汇报 2

分 生问好。

人数。队行:二列横队

3、宣布本课内容、教学目标 ×××××○○○○○

及要求,安排见习生。

×××××○○○○○

二、队列队行:教师口令指

★△

挥 , 原 地 三 面 转 法 , 齐 步 3、师生问好,认真听讲明确

走、左右转弯;蛇行走、交 要求。

叉走。

二、学生四列横队或行进间

三、徒手体操:

按教师口令练习。

④ 头部运动;②肩部运动; 三 、 1 、 成 四 列 横 队 体 操 队

⑤ 上肢运动;④体转运动; 行。

⑥ 侧运动;⑥腹背运动; 2、自组小组开展活动,气氛

活跃。

基 一、1、通过图片向学生展示 一、1、学生认真观察,明确 2 12 中

本 耐久跑的动作过程,使学生 呼 吸 的 方 法 与 节 奏 。 注 意 /

部 明确呼吸的作用、耐久跑呼 点:以口鼻呼吸为主,保持 3

分 吸方法与节奏。

节奏。

动作要点:步伐均匀,上体 ① 快步走、慢跑体会呼吸节

放松,重心平稳。

奏;

呼吸方法:二三步一呼,二 中速跑 100 米~200 米,



顺序 教学内容

组织活动

数时强

一吸气。

2~3 次/人;

41中

2、通过观察、比较、讨论, ③跑走交替:男生(跑 200 X 8

教师简要讲解耐久跑途中跑中 米﹢走 50 米)×(4~5 次); 8

上体、摆臂、腿部动作、脚着 女生(跑 150 米﹢走 50 米)

地方法的特点。

×(3~4 次);

基 3、组织学生进行跑走交替、 ④定时跑:男生—5 分钟跑

本 中速跑、定时跑练习,体验耐 900~1000 米;女生—4 分

部 久跑的动作,做到动作放松、 钟跑 700~800 米。

分 步伐均匀、呼吸有节奏。

一 、 教 师 讲 解 并 领 做 整 理 一、学生按教师要求做好充 1 3 小



运动。

分放松。



二 、 总 结 讲 评 本 课 学 习 情 二、 小组小 结, 组长总结



况。

汇报。



三、师生再见,宣布解散。 师生再见。

场 地
踏板 12 个 设 计

课后 小结

学生在练习过程中表现出厌 倦、部分学生对长跑产生抵触, 应该重视学生的意志教育。

文苑学校体育教案

时间 5 月 29 日

课型

新授课

足球:正脚背运球; 内容
跑。

任选教材:身体素质—收腹跳、往返

1、70%的学生能用正脚背完成快速运球练习;

2、身体素质练习时,80%的学生能达预定目标并能按要求认真完成; 目的
3、学生愉快地参与各种练习,发挥自己的创造思维,勇于克服困难,努

力争优创先;

顺序 教学内容

组织活动

数时 强

准 一、1、教师提前到场,准备 学生四列横队或行进间按教 1 10 小

备 好场地器材。

师口令练习。

1

部 2、接受体育委员报告,向学 明确准备活动的意义,防止 2

分 生问好。

伤害事故的发生。2、听清要

3、宣布本课内容、教学目标 求自由开展游戏。要求:不

及要求,安排见习生。

碰人、不受阻、不丢球、不

二、队列队行:教师口令指 出界。

挥,原地三面转法;行进间

齐步走、左右转弯;蛇行走、

“∞”

字行走。

基 一、1、教师组织学生进行自 一、1、学生自我观察队行进 2 12 中

本 由运球练习。

行自由运球练习。

/

部 2、讲清要求,在规定区域内 2、明确要求,认真开展运球 3

分 运球,不得越界,但不限制 练习。

运球方向和路线。

3、学生注意观察周围的同

3、教师提示在练习时应注意 伴,努力做到不干扰,不丢

的问题,提高运球的控制能 球。

力。

顺序 教学内容

组织活动

数时强

4、对学生提出不同要求,根 4、听信号进行快、慢变速运 4 1 中

据实际情况做各种难度较大的 球,积极争取做穿梭练习。 X 8

运球。

4、认真听讲,仔细模仿,领 8

5、组织学生进行正脚背运球 会动作要领。

的练习,教师讲解并示范动作 5、学生四列横队或按要求组

要领。

队进行练习:

基 动作要点:脚背“粘球”轻轻 ①直线运球接力;

本 推,人随求行紧紧追。

×× →×→ ××

部 重点:人不离球(将球控制在 ○○ →○→ ○○

分 脚下)

②直线运球、传球接力;

难 点 : 运 球 过 程 中 的 扩 大 视 ×× →× → ×

野 、 随 时 观 察 周 围 情 况 的 习 ×× ←× ← ×

惯。

○○ →○ → ○

6、指导学生开展各种运球的 ○○ ←○ ← ○

练习,教师巡回指导或信号、

口令指挥。

一、教师领做放松操,领操位 一、1、学生四列横队跟随教 1 3 小

结 置好,动作正确,姿势优美。 师做放松球操。

束 二、本课小结,讲评,及时表 2、对先进的同学鼓掌以示赞

部 扬先进,鼓励后进。

扬。

分 三、收拾器材,师生再见。 3 、 男 生 收 拾 器 材 , 师 生 再

见。

场 地
足球 24 个 设 计

课后 小结

通过运球,学生能基本找到 控制球的方法,在教师信号的传 递下,学生能有效的完成练习, 男生相对与女生要好一些。

文苑学校体育教案

时间 5 月 30 日 足球:正脚背运球;
内容 跑。

课型

新授课

任选教材:身体素质—收腹跳、往返

70%的学生能用正脚背完成快速运球练习;

身体素质练习时,80%的学生能达预定目标并能按要求认真完成; 目的
学生愉快地参与各种练习,发挥自己的创造思维,勇于克服困难,努力争

优创先;

顺序 教学内容

组织活动

数时 强

准 一、1、教师提前到场,准备 学生四列横队或行进间按教 1 10 小

备 好场地器材。

师口令练习。

1

部 2、接受体育委员报告,向学 明确准备活动的意义,防止 2

分 生问好。

伤害事故的发生。2、听清要

3、宣布本课内容、教学目标 求自由开展游戏。要求:不

及要求,安排见习生。

碰人、不受阻、不丢球、不

二、队列队行:教师口令指 出界。

挥,原地三面转法;行进间

齐步走、左右转弯;蛇行走、

“∞”

字行走。

基 一、1、教师组织学生进行自 一、1、学生自我观察队行进 2 12 中

本 由运球练习。

行自由运球练习。

/

部 2、讲清要求,在规定区域内 2、明确要求,认真开展运球 3

分 运球,不得越界,但不限制 练习。

运球方向和路线。

3、学生注意观察周围的同

3、教师提示在练习时应注意 伴,努力做到不干扰,不丢

的问题,提高运球的控制能 球。

力。

顺序 教学内容

组织活动

数时强

4、对学生提出不同要求,根 4、听信号进行快、慢变速运 4 1 中

据实际情况做各种难度较大的 球,积极争取做穿梭练习。 X 8

运球。

6、认真听讲,仔细模仿,领 8

5、组织学生进行正脚背运球 会动作要领。

的练习,教师讲解并示范动作 7、学生四列横队或按要求组

要领。

队进行练习:

基 动作要点:脚背“粘球”轻轻 ①直线运球接力;

本 推,人随求行紧紧追。

×× →×→ ××

部 重点:人不离球(将球控制在 ○○ →○→ ○○

分 脚下)

②直线运球、传球接力;

难 点 : 运 球 过 程 中 的 扩 大 视 ×× →× → ×

野 、 随 时 观 察 周 围 情 况 的 习 ×× ←× ← ×

惯。

○○ →○ → ○

6、指导学生开展各种运球的 ○○ ←○ ← ○

练习,教师巡回指导或信号、

口令指挥。

一、教师领做放松操,领操位 一、1、学生四列横队跟随教 1 3 小

结 置好,动作正确,姿势优美。 师做放松球操。

束 二、本课小结,讲评,及时表 2、对先进的同学鼓掌以示赞

部 扬先进,鼓励后进。

扬。

分 三、收拾器材,师生再见。 3 、 男 生 收 拾 器 材 , 师 生 再

见。

场 地
足球 24 个 设 计

课后 小结

围绕着运球展开一系列的练 习,学生的精神头十足,练习到 位,不过对球的控制还是需要强 化,另外,眼睛始终不离开球。

文苑学校体育教案

时间 6 月 4 日 内容 1:蹲踞式跳远 2:选用教材 目的 学生能记住蹲踞式跳远完整技术的概念.

课型 新授课

学生能做到助跑有节奏,能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。

学生能自觉接受教师指导,乐意进行重复性练习,努力提高跳远成绩.

顺序 教学内容

组织活动

数时 强

准 一、1、教师提前到场,准备 学生四列横队或行进间按教 1 10 小

备 好场地器材。

师口令练习。

1

部 2、接受体育委员报告,向学 明确准备活动的意义,防止 2

分 生问好。

伤害事故的发生。2、听清要

3、宣布本课内容、教学目标 求自由开展游戏。要求:不

及要求,安排见习生。

碰人、不受阻、不丢球、不

二、队列队行:教师口令指 出界。

挥,原地三面转法;行进间

齐步走、左右转弯;蛇行走、

“∞”

字行走。

基 一、教师讲解蹲踞式跳远完 学生认真听讲,知道蹲踞式 2 12 中

本 整技术。

跳远完整技术的概念,及丈 /

部 教师讲解有节奏助跑与快速 量助跑步点的方法。

3

分 起跳的要领。

练习步骤:

2、教师示范完整技术动作。 (1)、学生各自丈量步点,

3、组织学生练习。

并作好标记。

4、指导学生练习并加以单个 (2)、全程助跑蹲踞式跳远

辅导。

相互观察,相互改进提高。

5、帮助学生纠正错误动作。 接 受 教 师 的 指 导 。 纠 正 错

误。

顺序 教学内容

组织活动

数时强

二、教师说明选项用教材的内 练习场地如(图四)

41中



×××××

X8

练习内容:

沙坑

8

(男生)足球脚内侧踢球

OOOOO★

(女生)排球比赛

OOO



组织学生练习。

OOO



巡视鼓励学生自觉参与锻炼。



学生知道选项用教材的内容和



要求。

OOO OOO

按照要求认真练习。并严格完

成任务。

学生分 4 组进行足球对角传

球。

一、集体讲评,评估本节课的 一、1、学生四列横队跟随教 1 3 小

结 学习情况表扬优秀学生。

师做放松球操。

束 二、整理放松练习。

2、对先进的同学鼓掌以示赞

部 三、布置回收器材。

扬。

分 四、师生再见

3、男生收拾器材,师生再

见。

场 地
铁锨、耙子、体操垫 设 计

起跳方向角度较小,使之起

课后 小结

跳高度太低,影响了跳的远度, 通过在沙坑摆上一个体操垫控制 跳跃的高度,效果明显。不过个

别同学不敢跳。

文苑学校体育教案

时间 6 月 5 日

课型 新授课

1、篮球 内容
2、身体素质练习

学生能知道行进间单手肩上投篮的技术动作。

目的 学生能运用已学的知识,进行运球——传球——投篮的综合练习。

培养学生合作学习,养成经常参加体育锻炼的习惯,勇于克服困难的良好

品质。

顺序 教学内容

组织活动

数时 强

准 一、1、教师提前到场,准备 学生四列横队或行进间按教 1 10 小

备 好场地器材。

师口令练习。

1

部 2、接受体育委员报告,向学 明确准备活动的意义,防止 2

分 生问好。

伤害事故的发生。2、听清要

3、宣布本课内容、教学目标 求自由开展游戏。要求:不

及要求,安排见习生。

碰人、不受阻、不丢球、不

二、队列队行:教师口令指 出界。

挥,原地三面转法;行进间

齐步走、左右转弯;蛇行走、

“∞”

字行走。

基 教师组织学生进行游戏练习 学生在教师的组织下进行游 2 12 中

本 1、教师讲解游戏的内容、方 戏

/

部 法及规则

1、学生清楚游戏的方法及规 3

分 游戏名称:“活动篮筐”



游戏方法:把学生分成人数 2、分组进行游戏““活动篮

相 等 的 两 队 , 各 队 指 定 3 筐”

人 , 手 拉 手 成 一 圆 形 作 为 练习如(图二)

“ 活 动 篮 筐 ”, 双 方 进 入 攻 3、学生能积极参与游戏,情

守,攻方设法将球投入“活 绪高涨

动篮筐”中,投中得一分,

得分多的队为胜。

顺序 教学内容

组织活动

数时强

一、进一步复习和提高行进间 学生进行行进间单手肩上投 4 1 中

单手肩上投篮技术

篮技术的练习

X8

1、教师复述行进间单手肩上 1、学生都能明确技术要领及 8

投篮的技术要领

练习要求

2、教师示范行进间单手肩上 2、在教师的组织下有序地进

投篮动作,并提示练习要 行练习



求。

练习过程:

本 要领:跨步接球、上步起跳、 ⑴ 双人跑动中传接球练习

部 腾空投篮

⑵ 全场“之”字形折线变向

分 要求:注意运球、传球、投篮 运球练习

的动作连贯性。

练习要求:变向运球时,击

3、组织学生进行行进间单手 球点合理,手脚动动作配合

肩上投篮技术的练习

协调一致,另侧手做好迎球

4、观察学生练习,加以个别 准备。

辅导

5、集体讲评

一、集体讲评,评估本节课的 一、1、学生四列横队跟随教 1 3 小

结 学习情况表扬优秀学生。

师做放松球操。

束 二、整理放松练习。

2、对先进的同学鼓掌以示赞

部 三、布置回收器材。

扬。

分 四、师生再见

3、男生收拾器材,师生再

见。

场 地
篮球 40 个 设 计

课后 小结

简单的行进间单手肩上投篮 技术,个别同学掌握的还是不到 位,容易形成走步,尤其是女 生,更把握不好上篮的时机。

文苑学校体育教案

时间 内容
目的

6月7日 排球 、发展身体素质练习

课型 新授课

学生知道背向双手垫球的方法。 学生能掌握背向双手垫球的技术动作,发展力量、柔韧等身体素质。

学生学习积极认真,能遵守纪律。在练习中改善人际关系,培养合作意

识,并学会尊重他人。

顺序 教学内容

组织活动

数时 强

准 一、1、教师提前到场,准备 学生四列横队或行进间按教 1 10 小

备 好场地器材。

师口令练习。

1

部 2、接受体育委员报告,向学 明确准备活动的意义,防止 2

分 生问好。

伤害事故的发生。2、听清要

3、宣布本课内容、教学目标 求自由开展游戏。要求:不

及要求,安排见习生。

碰人、不受阻、不丢球、不

二、队列队行:教师口令指 出界。

挥,原地三面转法;行进间

齐步走、左右转弯;蛇行走、

“∞”

字行走。

基 教师讲解游戏的内容和和方 1、学生认真听讲,明确游戏 2 12 中



法。 1、摸背游戏”。

的方法。 2、按照练习方法进行游戏。

/

部 2、教 师 讲 解 游 戏 方 法 、 要 组织如(图二)

3



求:

两人一组,面对站立,做

好准备姿势,同时快速移

动,去摸对方的背部。最

先到达终点队为胜队。

3、教师讲明优胜者奖励方

法。

4、组织学生进行游戏。

顺序 教学内容

组织活动

数时强

一、教师讲解背向双手垫球的 练习步骤:

41中

方法和技术要领。 要点:(1)注意击球点及击球

1、自垫练习,复习正面双手 垫球技术。

X

8

方向。

2、学生徒手模仿试做原地的 8

(2)展腹挺腰、向后扬 背后向垫球动作。

臂击球。

1、垫固定球练习(着重体会

( 3 ) 上 下 肢 的 协 调 用 击球点)。



力。

4、两人一球,自抛背垫给同



二、教师提出练习要求。 三、组织学生进行练习。

伴(体会垫球方向和控制球 能力)。

部 四 、 教 师 巡 回 指 导 、 纠 正 错 1、学生知道素质练习的内容

分 误。

及练习要求。

2、学生自觉积极地参与素质

练习并完成任务。

3、练习内容:

(1) 30 秒快速跳绳

(2) 间歇跑 400 米

男生:1 分/40 秒~1 分/45 秒

女生:1 分/50 秒~1 分/55 秒

一、集体讲评,评估本节课的 一、1、学生四列横队跟随教 1 3 小

结 学习情况表扬优秀学生。 束 二、整理放松练习。 部 三、布置回收器材。

师做放松球操。 2、对先进的同学鼓掌以示赞 扬。

分 四、师生再见

3、男生收拾器材,师生再 见。

场 地
排球 40 个 设 计

课后 小结

刚开始练习,学生的垫球部 位不对,经过引导,有所改善, 但是不明显,这与平时练习时的 习惯有很大关系,应强化练习, 形成动力定型。

文苑学校体育教案

时间 6 月 8 日

课型 新授课

篮球 内容
身体素质练习

学生能知道行进间单手肩上投篮的技术动作。

学生能运用已学的知识,进行运球——传球——投篮的综合练习。 目的
培养学生合作学习,养成经常参加体育锻炼的习惯,勇于克服困难的良好

品质。

顺序 教学内容

组织活动

数时 强

准 一、1、教师提前到场,准备 学生四列横队或行进间按教 1 10 小

备 好场地器材。

师口令练习。

1

部 2、接受体育委员报告,向学 明确准备活动的意义,防止 2

分 生问好。

伤害事故的发生。2、听清要

3、宣布本课内容、教学目标 求自由开展游戏。要求:不

及要求,安排见习生。

碰人、不受阻、不丢球、不

二、队列队行:教师口令指 出界。

挥,原地三面转法;行进间

齐步走、左右转弯;蛇行走、

“∞”

字行走。

基 教师组织学生进行游戏练习 学生在教师的组织下进行游 2 12 中

本 教师讲解游戏的内容、方法 戏

/

部 及规则

学生清楚游戏的方法及规则 3

分 游戏名称:“活动篮筐”

分组进行游戏““活动篮筐”

游戏方法:把学生分成人数 练习如

相 等 的 两 队 , 各 队 指 定 3 学生能积极参与游戏,情绪

人 , 手 拉 手 成 一 圆 形 作 为 高涨

“ 活 动 篮 筐 ”, 双 方 进 入 攻

守,攻方设法将球投入“活

动篮筐”中,投中得一分,

得分多的队为胜。

顺序 教学内容

组织活动

数时强

一、进一步复习和提高行进间 学生进行行进间单手肩上投 4 1 中

单手肩上投篮技术

篮技术的练习

X8

教师复述行进间单手肩上投篮 学生都能明确技术要领及练 8

的技术要领

习要求

教师示范行进间单手肩上投篮 在教师的组织下有序地进行

基 动作,并提示练习要求。

练习

本 要领:跨步接球、上步起跳、 练习过程:

部 腾空投篮

⑴ 双人跑动中传接球练习

分 要求:注意运球、传球、投篮 ⑵ 全场“之”字形折线变向

的动作连贯性。

运球练习

组织学生进行行进间单手肩上 练习要求:变向运球时,击

投篮技术的练习

球点合理,手脚动动作配合

观察学生练习,加以个别辅导 协调一致,另侧手做好迎球

集体讲评

准备。

一、集体讲评,评估本节课的 一、

13小

学习情况表扬优秀学生。 结
二、整理放松练习。 束
三、布置回收器材。 部
四、师生再见 分

1、学生四列横队跟随教师做 放松球操。 2、对先进的同学鼓掌以示赞 扬。 3、男生收拾器材,师生再

见。

场 地
篮球 40 个 设 计

课后 小结

学生的篮球水平经过几节课的 学习有了很大提高,尤其在三步 上篮技巧上,大部分同学都能够 掌握。部分女生还是习惯于双手 拍球。

文苑学校体育教案

时间 内容
目的

6 月 11 日

课型 新授课

1:技巧:滚翻技巧

2:选用教材

1、学生能在小学学习的基础上复述前滚翻的动作要点,了解保护与 帮助 的方法 2、80%以上的学生前滚翻动作做到团身滚动,能创编多种姿势的前滚翻, 发展滚翻能力,培养创新意识

3、学生乐于多次重复练习,并大胆尝试,勇于创新情绪高,气氛好

顺序 教学内容

组织活动

数时 强

准 1、一在集合地点观察学生, 全班成二列横队集合。



并检查学生人数及服装。 组织如图一

2、“同学们好!”

×××××○○○○○

部 3、宣布本课的学习内容,揭 ×××××○○○○○

1 10 小 1 2

分 示目标和要求。 1、安排见习生。





(图一)

1、“老师好!

2、认真听讲,明确学习内容

和要等。

3、见习生按要求随堂听课,

做力所能及之事。

基 1:动脑筋,能自主尝试学练 1:启发诱导学生,尝试练习 2 12 中



2:认真听,仔细看,积极思 2:提问,讲解,并做示范



3:发口令,指导练习

/

部 3:学生按要求练习

4:巡视纠错,提示学生相互 3

分 4:自由结伴相互观察互帮互 观察,注意保护和帮助

学并乐于接受教师指导

5:请学生出例表演,集体讲

5:学生自选练习项目



6:展开想象力,创造力,并 6:分层次练习增加辅助手段

用于实践

7:启发诱导学生做不同姿势

7:学生乐于接受教师指导 的滚翻,培养滚翻能力激发

学生兴趣

8:教师评价

顺序 教学内容

组织活动

数时强

总体要求: 1:培养学生的观察能力和模 仿能力 2:要求学生能解决学习中的

练习的方式: 1 教师讲解练习要求 2 教师巡视点拨 3 分组评定练习效果

41中 X8 8

问题

组织方法:

组织教学:

1、通过练习提高学生的自主

1:听教师讲解记住动作要求



基 2:跟随教师模仿练习

2、不同方式的练习能够提高

本 3 接受教师指导,提高表现力

学生的兴趣

部 自主练习模式: 1、篮球
分 2、排球

3、学生有目的的练习,增强 学生活动的能力

3、跳绳

毽球

一、集体讲评,评估本节课的 1、学生四列横队跟随教师做 1 3 小

结 学习情况表扬优秀学生。

放松球操。

束 二、整理放松练习。

2、对先进的同学鼓掌以示赞

部 三、布置回收器材。

扬。

分 四、师生再见

3、男生收拾器材,师生再

见。

场 地
篮球、排球、跳绳 设 计

课后 小结

学生在滚翻过程中,始终找 不到自己的重心点,以致于偏离 轨道,应该重视起保护与帮助的 作用。

文苑学校体育教案

时间 内容
目的

6 月 12 日

课型 新授课

篮球

身体素质练习

1、学生能知道行进间单手肩上投篮的技术动作。

2、学生能运用已学的知识,进行运球——传球——投篮的综合练习。

3、培养学生合作学习,养成经常参加体育锻炼的习惯,勇于克服困难的

良好品质。

顺序 教学内容

组织活动

数时 强

准 在集合地点观察学生,并检 全班成二列横队集合。



查学生人数及服装。 “同学们好!”

组织如图一 ×××××○○○○○

部 宣布本课的学习内容,揭示 ×××××○○○○○

1 10 小 1 2

分 目标和要求。



安排见习生。



(图一)

1、“老师好!

2、认真听讲,明确学习内容

和要等。

3、见习生按要求随堂听课,

做力所能及之事。

基 教师组织学生进行游戏练习 学生在教师的组织下进行游 2 12 中



1、教师讲解游戏的内容、方 戏

法及规则

学生清楚游戏的方法及规则

/

部 游戏名称:“活动篮筐”

分组进行游戏““活动篮筐” 3

分 游戏方法:把学生分成人数 练习如(图二)

相 等 的 两 队 , 各 队 指 定 3 学生能积极参与游戏,情绪

人 , 手 拉 手 成 一 圆 形 作 为 高涨

“ 活 动 篮 筐 ”, 双 方 进 入 攻 相互合作、积极配合。

守,攻方设法将球投入“活

动篮筐”中,投中得一分,

得分多的队为胜。

游戏规则:做“活动篮筐”

的学生不能撒手或缩成一

团,必须保持圆形,只能用

移动的方式不让对方投中,

否则投球有效。

顺序 教学内容

组织活动

数时强

一、进一步复习和提高行进间 单手肩上投篮技术 6、教 师 复 述 行 进 间 单 手 肩 上
投篮的技术要领

学生进行行进间单手肩上投 篮技术的练习 学生都能明确技术要领及练 习要求

41中 X8 8

7、教师示范行进间单手肩上 在教师的组织下有序地进行

投篮动作,并提示练习要 练习

求。 基 要领:跨步接球、上步起跳、

本 腾空投篮

部 要求:注意运球、传球、投篮 的动作连贯性。
分 8、组织学生进行行进间单手

肩上投篮技术的练习

9、观 察 学 生 练 习 , 加 以 个 别

辅导

10、 集体讲评

一、集体讲评,评估本节课的 1、学生四列横队跟随教师做 1 3 小

结 学习情况表扬优秀学生。

放松球操。

束 二、整理放松练习。

2、对先进的同学鼓掌以示赞

部 三、布置回收器材。

扬。

分 四、师生再见

3、男生收拾器材,师生再

见。

场 地
篮球 40 个 设

课后 小结

“活动篮筐”游戏,学生的兴趣 较高,而且通过这种游戏,学生 能够练习自己的移动速度。



文苑学校体育教案

时间 6 月 13 日

课型 新授课

内容 原地正面推铅球

学生知道握、持球的方法和“推”球的动作要领。

学生能做出用手指和指根持球,能将球放在锁骨处、掌心向前、肘部抬起 目的
的动作。

学生在练习时能积极思考,认真练习,注意安全。

顺序 教学内容

组织活动

数时 强

准 一、 体育委 员整 队,报告 学生听清要求和规则。



人数。

认真练习动作到位。

部 二、 师生相互问好。

分 三、 老师宣 布本 课主要内

容和任务。

四、慢跑两圈

1 10 小 1 2

基 原地正面推铅球。

易犯错误:握、持球时,球 2 12 中

本 讲 解 “ 推 ” 与 “ 扔 ” 的 区 体落在掌心,肘关节下垂。 /

部 别。

讲清要领,要求推铅球时要 3

分 推手击掌

投头挺胸,两腿积极蹬伸,

两脚平行开立同肩同宽。两 向上方用力。

腿稍屈,右手横向紧贴锁骨

窝,肘抬起与肩平,左臂前

上举,掌心向后,然后两腿

蹬伸,右手横向推击掌。

顺序 教学内容

组织活动

数时强

推掌练习

给学生讲明脚蹬而转不是 4 1 中

两脚平行开立同肩宽,两 上体不转向投掷方向的原因, X 8

腿稍屈,两臂胸前平屈, 这样的错误会造成只用臂力 8

两 手 五 指 交 叉 , 掌 心 向 推球,对提高推铅球的成绩极



外,在两腿蹬伸的同时两 为不利,可反复做徒手或持器



手向前上方推拔。

械练习基本动作。

部 1、集体进行握、持球练习。

分 2、原地正面推铅球练习。

一、集体讲评,评估本节课的 1、学生四列横队跟随教师做 1 3 小

结 学习情况表扬优秀学生。

放松球操。

束 二、整理放松练习。

2、对先进的同学鼓掌以示赞

部 三、布置回收器材。

扬。

分 四、师生再见

3、男生收拾器材,师生再

见。

场 地
铅球 12 个 设 计

原地正面推铅球,因为要克

课后 小结

服器械重量,所以掌握起来难度 较大,主要体现在不会协调用 力,不知道如何肘关节发力。

文苑学校体育教案

时间 6 月 15 日

课型

新授课

内容 足球、篮球。

发展力量素质。学习正脚背踢定位球。 目的
学习体会行进间单手高手投篮动作。

顺序

教学内容

组织活动

数时 强

准 一、课堂常规:

1、扩胸运动

1 10 小

备 1、体委整队、师生问好、报 2、振背运动、

1

部 告人数、检查服装。

3、体侧运动

2

分 2、宣布课的内容和任务。 4、肩绕环运动

二、准备活动:

教学要求:手臂、上下侧要

1、队列练习:

伸直、边示范边提要求。

2、广播操。

教学方法:先示范后讲解、

3、专项准备活动。

边示范边提要求、学生听口

令集体练习。

基 (一)动作名称:行进间单 基本部分:

3 15 中

本 手高手投篮动作。

组织形式:分组不轮换。

/

部 (二)教学任务:学习体会 球类

4

分 行进间单手高手投篮动作。 动作名称:正脚背踢定位球

(三)教学要求:体会“三 教学任务:发展力量素质,学

步”上篮动作。

习正脚背踢定位球。

( 四 ) 教 学 重 点 : 跨 接 步 教学要求:初步体会动作要

大,踏跳步小而高,伸扣协 领。

调。

(四)教学重点:支撑脚的

(五)教学难点:“三步”节 站立、踢球腿的摆动、脚触

奏。

球的部位和击球点。

顺序

教学内容

组织活动

数时强

教学方法:

教师讲解游戏要求和规则。 2 1 中

徒手练习,(按口令跨、踏、 教师做正确示范。

/2

投的模仿练习)。

学生练习比赛。

3

自抛自接球的行进间单手高手 教师做正确评定胜负。

投篮练习。

学生认真听讲游戏规则。

基 跑篮练习(右手为例)地面划 注意观察教师的示范。

本 线 三 条 。 起 跨 线 , 跨 步 落 地 学生练习比赛。

部 线、踏跳投篮线。

分组比赛。

分 跑篮比赛,步法正确者得一

分。

教学组织:分组进行练







结 一、放松;

1、总结本次课的情况。

束 二、小结;

2、下课。

部 三、下课

1、认真听讲,精神饱满。



2、下课。

13小

场 地 标志物四个 设 树桩 20 个 计

课后 小结

重视对球类活动的技术指 导,强化女生对球类对抗排斥的 引导。擦用分层次教学的方式, 收效明显。

文苑学校体育教案

时间 6 月 18 日

课型

新授课

内容 足球、篮球。

发展力量素质。学习正脚背踢定位球。 目的
学习体会行进间单手高手投篮动作。

顺序

教学内容

组织活动

数时 强

准 一、课堂常规:

1、扩胸运动

1 10 小

备 1、体委整队、师生问好、报 2、振背运动、

1

部 告人数、检查服装。

3、体侧运动

2

分 2、宣布课的内容和任务。 4、肩绕环运动

二、准备活动:

教学要求:手臂、上下侧要

1、队列练习:

伸直、边示范边提要求。

2、广播操。

教学方法:先示范后讲解、

3、专项准备活动。

边示范边提要求、学生听口

令集体练习。

基 (一)动作名称:行进间单 基本部分:

3 15 中

本 手高手投篮动作。

组织形式:分组不轮换。

/

部 (二)教学任务:学习体会 球类

4

分 行进间单手高手投篮动作。 动作名称:正脚背踢定位球

(三)教学要求:体会“三 教学任务:发展力量素质,学

步”上篮动作。

习正脚背踢定位球。

( 四 ) 教 学 重 点 : 跨 接 步 教学要求:初步体会动作要

大,踏跳步小而高,伸扣协 领。

调。

(四)教学重点:支撑脚的

(五)教学难点:“三步”节 站立、踢球腿的摆动、脚触

奏。

球的部位和击球点。

顺序

教学内容

组织活动

数时强

教学方法:

教师讲解游戏要求和规则。 2 1 中

徒手练习,(按口令跨、踏、 教师做正确示范。

/2

投的模仿练习)。

学生练习比赛。

3

自抛自接球的行进间单手高手 教师做正确评定胜负。

投篮练习。

学生认真听讲游戏规则。

基 跑篮练习(右手为例)地面划 注意观察教师的示范。

本 线 三 条 。 起 跨 线 , 跨 步 落 地 学生练习比赛。

部 线、踏跳投篮线。

分组比赛。

分 跑篮比赛,步法正确者得一

分。

教学组织:分组进行练







结 一、放松;

1、总结本次课的情况。

束 二、小结;

2、下课。

部 三、下课

1、认真听讲,精神饱满。



2、下课。

13小

场 地 标志物四个 设 树桩 20 个 计

篮球,足球,男生参与的面

课后 小结

较广,女生相对较差。于是采用 了男生自由练习,女生单独指导 的方式进行,从基本功抓起,在

引导下,能够基本完成练习。

文苑学校体育课教案

时间 6 月 19 日

课型

复习课

内容 素质练习.

通过本次课的学习使学生能正确掌握立定跳远的动作方法。

目的 发展学生上、下肢肌肉,提高学生的跳跃协调能力。

培养学生吃苦耐劳、顽强拚搏的意志品质。

顺序 教学内容

组织活动

数时 强

开 一、原地转法

始 二、慢跑



300m

分 三、徒手操

基 一、高抬腿跑 本 教师示范 部 要求:上体要抬正,头向前 分 看,两臂以肩关节为轴前后摆
动,支撑腿要撑直,不能屈 膝,摆动腿大腿面要与地面平 行。每步前进的距离不得超过 50cm。 二、收腹跳 教师示范 要求:同学在练习时用前脚掌 发力,在跳的过程中大腿要尽 量抬到平,要把大腿靠到前 胸,两臂自然摆动。眼睛要朝 前看。 三、立定跳远 要求:两脚开立的距离一般跟 每个人 顺序 教学内容

组织活动:

1 10 小

1、师生相互问好

1

2、宣布本次课的内容

2

3、检查服装、安排见习生

4、教师参与活动并领队跑

口令指挥:讲解、示范

建立融洽的师生关系

2、站队“快、静、齐”

1、教师提示

3 15 中

教师巡视并指导

/

2、教师讲解示范

4

教师指导

纠正错误

3、

a.教师参与活动

b.个别指导

c.集体纠正

d.请典型学生演示

4、

a.教师讲解示

b.巡回指导

c.激励体力差的学生练习

5、教师督促

组织活动

数时 强

的肩宽差不多。预摆时两臂前 在学生练习过程中教师要 2 12 中

后摆动,身体适当上下起伏, 及 时 了 解 学 生 的 身 体 状 /

在跳的一瞬间,前脚掌强烈蹬 况,防止出现不必要的伤 3

地,在充分蹬地后,身体要立 害事故。

即收腹,在收腹后两腿要充分 1、学生听信号练习

往前伸,在落地的一瞬间,两 学生练习时四人一组

腿要立即缓冲。

距离是 20m

四、多级蛙跳

2、?? 学生练习

教师示范

学生认真听讲,记住动作

要求:两脚并拢,也可适当放 要领

宽至与肩宽,跳的时候要求用 3、认真体会

前脚掌扒地,两臂与整个身体 8、分组练习

协调用力。落地时要适当放

9、相互学习并指正

松,

因为是连续跳,所以适度的放

松很重要。



1、集体放松活动

1、教师与学生互动

13 小



2、小结本课

2、表扬,提出今后注意事



3、归还器材,宣布下课

项。



1、 体操垫

枯燥的素质练习,学生积极性



2、 篮球

课 不高,尤其很多同学出工不出



3、 足球

后 力,或者正常练习,但是练习的



4、 卷尺

小 力度不明显。应该强化引导。





时间 6 月 19 日 内容 素质练习.

文苑学校体育课教案
课型

复习课

通过本次课的学习使学生能正确掌握立定跳远的动作方法。

目的 发展学生上、下肢肌肉,提高学生的跳跃协调能力。

培养学生吃苦耐劳、顽强拚搏的意志品质。

顺序 教学内容

组织活动

数时 强

开 一、原地转法

始 二、慢跑



300m

分 三、徒手操

组织活动:

1 10 小

1、师生相互问好

1

2、宣布本次课的内容

2

3、检查服装、安排见习生

4、教师参与活动并领队跑

口令指挥:讲解、示范

基 一、高抬腿跑 本 教师示范 部 要求:上体要抬正,头向前 分 看,两臂以肩关节为轴前后摆
动,支撑腿要撑直,不能屈 膝,摆动腿大腿面要与地面平 行。每步前进的距离不得超过 50cm。 二、收腹跳 教师示范 要求:同学在练习时用前脚掌 发力,在跳的过程中大腿要尽 量抬到平,要把大腿靠到前 胸,两臂自然摆动。眼睛要朝 前看。 三、立定跳远 要求:两脚开立的距离一般跟 每个人 顺序 教学内容

1、教师提示 教师巡视并指导 2、教师讲解示范 教师指导

3 15 中 / 4

纠正错误

3、

a.教师参与活动

b.个别指导

c.集体纠正

d.请典型学生演示

4、

a.教师讲解示

b.巡回指导

c.激励体力差的学生练习

5、教师督促

组织活动

数时 强

的肩宽差不多。预摆时两臂前 在学生练习过程中教师要 2 12 中

后摆动,身体适当上下起伏, 及 时 了 解 学 生 的 身 体 状 /

在跳的一瞬间,前脚掌强烈蹬 况,防止出现不必要的伤 3

地,在充分蹬地后,身体要立 害事故。

即收腹,在收腹后两腿要充分 1、学生听信号练习

往前伸,在落地的一瞬间,两 学生练习时四人一组

腿要立即缓冲。

距离是 20m

四、多级蛙跳

2、?? 学生练习

教师示范

学生认真听讲,记住动作

要求:两脚并拢,也可适当放 要领

宽至与肩宽,跳的时候要求用 3、认真体会

前脚掌扒地,两臂与整个身体 10、 分组练习

协调用力。落地时要适当放

11、 相互学习并指正

松,

因为是连续跳,所以适度的放

松很重要。



1、集体放松活动

1、教师与学生互动

13 小



2、小结本课

2、表扬,提出今后注意事



3、归还器材,宣布下课

项。



体操垫

多级蛙跳练习中,学生的协



篮球

课 调性较差,无法正确完成动作,



足球

后 动作的连贯性较差,尤其是挺身



卷尺

小 动作和收腿的结合点掌握不好。





文苑学校体育课教案

时间 6 月 20 日 内容 1、障碍跑; 2、发展身体素质练习

课型

复习课

学生知道跨低栏时起跨腿和摆动腿的作用。

目的 60%以上的学生能做起跨腿蹬地,两腿先后越过栏架动作。

学生乐意接受教师指导,勇于克服困难。

顺序 教学内容

组织活动

数时 强

开 一、原地转法

始 二、慢跑



300m

组织活动: 1、师生相互问好 2、宣布本次课的内容

1 10 小 1 2

分 三、徒手操

3、检查服装、安排见习生

4、教师参与活动并领队跑

口令指挥:讲解、示范

基 一、辅助性练习 本 1、连续踢腿 部 2、跨栏坐

1、学生知道辅助性练习的 3 15 中

要求和动作过程。

/

2、在教师辅导下进行练 4

分 3、起跨腿过栏的动作。

习。

4、攻栏练习

3、相互学习、相互帮助。

教法:

一、练习队形如图

1、教师示范并讲解动作要领。 ××××××××

2、组织学生练习并加强辅导。 ?

(栏架)

3、鼓励学生消除恐惧心理。 ××××××××

纠正错误动作:

二、教师示范技术动作。

三、组织学生练习“踏上式”

越过垂直障碍与“跨步式”。

顺序 教学内容

组织活动

数时 强

纠正错误动作:

二、学生练习

2 12 中

二、教师示范技术动作。

1、认真听讲,记住动作要 /

三、组织学生练习“踏上式” 领。

3

越过垂直障碍与“跨步式”跨 2、模 仿 和 体 会 教 师 的 动

过宽度障碍。

作。

四、提示学生注意安全以及自 3、明确两腿过栏的先后与

我保护。

落地位置。

五、指导学生进行练习,帮助 4、认真按要求进行练习,

学生纠正错误并加以鼓励。

时刻注意安全。

一、教师讲解素质练习的内容 三、要求:

和方法

1、学生知道素质练习的内

1、练习内容:⑴抱膝跳

容和要求。

⑵加速跑

2、认真练习自觉锻炼。

2、要 求 : 自 觉 练 习 、 完 成 任 3、抱膝跳:男生 10 次/人

务。

女生 8 次/人

二、组织学生进行素质练习。

加速跑:30 米*2/人

三、巡视学生练习,加以鼓励



1、集体放松活动

1、教师与学生互动

13 小



2、小结本课

2、表扬,提出今后注意事



3、归还器材,宣布下课

项。



栏架

正确认识“踏上式”越过垂直



障碍物

课 障碍与“跨步式”跨过宽度障碍。



后 学生能够基本掌握于动作的技



小 能,





文苑学校体育课教案

时间 6 月 21 日 内容 一、600~800 米的跑走交替

课型 二、健美操

复习课

目的
顺序 开 始 部 分
基 本 部 分

1、学生知道正确的跑步姿势。

2、使学生掌握正确的跑姿,提高长跑成绩和学生的协调性。

3、学生能自我评价,认真听讲、、积极练习。

教学内容

组织活动

数时 强

体育委员整队,报告人数。 一、 队列如图示

1 10 小

师生相互问好。

×××××××

1

老师宣布本课主要内容和任

×××××××

2

务。

〇〇〇〇〇〇〇

兴趣练习

〇〇〇〇〇〇〇

教师讲解要求,学生自带器材



自己练习。

要求:注意力集中,活动

教师参与练习。

充分。

一:600~800 米的跑走交替 要求:

3 15 中

动作要领:臂摆动协调,呼吸 1、传接实心球的过程要求 /

均匀

方向性的统一

4

教法;教师讲解动作要求,并 2、头上传接实心球过程中

指挥队伍进行练习。

要求不得跨过一名同学

过垂直障碍与“跨步式”跨过 参与练习。

宽度障碍。

3、注意练习时一定要按照

游戏《传实心球》

规则进行

1 头上传实心球

2 跨下传实心球迷

顺序 教学内容 三:健美操 1- 上步、下步 2- 全身 3- 并步 4- 交叉步 5- 后踢腿

组织活动 健美操的队形设计: 四列横队的形势 要求: 1、根据音乐节拍进行 2、注意动作规范度 注意余光左右看齐

数时 强 2 12 中 / 3



1、集体放松活动

1、教师与学生互动

13 小



2、小结本课

2、表扬,提出今后注意事



3、归还器材,宣布下课

项。



栏架

采用小组合作的形式,教师



障碍物

课 分配给小组每人一根长绳,通过



后 长绳学生们的合作意识增强。能



小 够互帮互助,共同为目标而努



结 力。

文苑学校体育课教案

时间 6 月 22 日

课型

复习课

内容 1、障碍跑; 2、接力游戏。

学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。

80%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物,用 目的
“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。

学生在练习中能不怕脏、不怕累,练习积极认真,能遵守纪律

顺序 开 始 部

教学内容

组织活动

数时 强

体育委员整队,报告人数。 一、 队列如图示

1 10 小

师生相互问好。



1

老师宣布本课主要内容和任 要求:注意力集中,活动 2



务。

充分。

兴趣练习

教师讲解要求,学生自带器材

自己练习。

教师参与练习。



重点:落地后快速跑进。

认 真 听 讲 , 记 住 动 作 要 3 15 中



难点:处理好起跳和摆动腿的 领。

/



动作。

模仿和体会教师的动作。 4



二、教师示范技术动作。

自我确立起跳脚并分组练

三、组织学生练习“踏上式” 习。

越过垂直障碍与“跨步式”跨 排头小组长负责、学生相

过宽度障碍。

互观察和评介。

四、提示学生注意安全以及自

我保护。

顺序 教学内容

组织活动

数时 强

、教师说明游戏的方法和要求 学 生 明 确 游 戏 方 法 及 要 2 12 中

2、给学生分组(4 组)并提要 求。

/

求。

模仿教师示范动作。

3

3、鼓励学生认真投入练习。 分 组 练 习 并 进 行 友 谊 比

4、注意安全与自我保护。

赛。

二、游戏过程

学生相互鼓励,争取第

单足跳——>跨过 1.2 米宽度 一。

——>跳过一定垂直高度——>

钻过栏架——>快速跑 40 米



1、集体放松活动

1、教师与学生互动

13 小



2、小结本课

2、表扬,提出今后注意事



3、归还器材,宣布下课

项。



栏架

学生参与热情很高,能够基本



障碍物

课 完成动作,基本掌握了“踏上式”



后 越过垂直障碍与“跨步式”跨过宽



小 度障碍。






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