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主题班会:上课睡觉的危害_图文

此ppt下载后可自行编辑 主题班会课件 嫑睡 看了上面的那些图片,有什么感想呢? 看一 看 一、影响整体课堂质量 1、影响同学们的学习 学生上课睡觉会引发传染效应(类似打哈欠),如果一个学生睡觉, 有时会有接二连三的学生效仿,尤其是在下午第一节课,经常能够看到 半个班整体倒下,影响学生学习质量。 2、影响老师讲课 老师看到有人睡势必影响教师的教学情绪,老师就会停下来提醒 睡觉的同学,这样的话就会打乱老师的讲课的思路,影响讲课质量。如 果有些同学还会打鼾,影响到别的同学学习。 二、影响学生自身的身心健康 1、影响腰椎、颈椎发育,和视力。 趴在胳膊上睡觉,多处神经会受到压迫,趴着睡觉眼球受到压迫, 如果长时间这样,会造成眼压过高,使视力受到损害,久而久之会形成 高度近视,同时也容易增加青光眼的发病率。对于已经出现轻微近视症 患者、近视患者或戴隐形眼镜的学生危害更大。 2.血液不循环,影响体形,抵抗力下降等. 趴着睡觉,长期压迫手臂和脸部,会影响正常血液循环和神经传导,是 两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。如果不加注意,时间长了会演变成局部性 神经麻痹或使脸部变形。 3、容易着凉感冒. 上课睡觉不仅影响学习还影响课堂,趴在桌子上睡觉,,睡觉时往往 心中焦虑、睡不踏实,并且趴着睡觉,将脸贴在课桌上,致使鼻孔与嘴巴 受到挤压,会引起多种疾病。如果冬天还容易感冒。 4、影响自身的形象 如果打鼾,影响到别的同学学习,会引起同学们的不满;如果 流口水、会给老师、同学留下不好的印象。也许现在和将来成为同 学的笑话. 三、影响学习 教师上课时所讲的内容,由于你睡觉,就没能听到,也可能使你 的学习受到影响;如果你错过了很重要的知识或者什么学习上的技巧 , 那对你就会有很大的损失。 一、晚上休息不好,中午没睡,白天上课没精神休息不好的 原因主要有: 1.有些同学熬夜学习、上网、 玩手机,在宿舍吵闹、出去玩等 2.晚睡眠质量差,不能合理安 排时间,生物钟和学校作息时间 不同步等 二、没有正确的学习态度 有些同学没有正确学习目标,无心上学,认为学习的内容没有什么用 处,学与不学一个样;对老师讲课没兴趣。对某一门课没有兴趣或对上课 的老师有意见,就不学这门课 。 三、天气问题 俗话说:“春困、秋乏、夏打盹”。虽然这都属于疲劳,但原因却 各有不同。“夏打盹”医学上也称为“夏季倦怠症”,它是由于夏季炎热, 温度过高,使人体大量排汗,而随汗液可排出大量的钾元素,又因钾元素 得不到及时补充,再加上天气热,人体一时还适应不了这样的气候变化, 于是出现了软绵绵、无精打采、、精神不振昏沉欲睡的夏季倦怠疲乏现 象。 总结:无论是哪一种原因而导至上课睡觉,由此造成的后果 是一样的,对学生本人而言,这样做会耽误学业,毕业后很 难考上最理想的大学。 如何防止上课睡觉 一、按正常作息时间 认真安排好你的时间,首先你要制定一张作息时间表。选定固定的 时间用于学习,当然,总得给休息、娱乐留出一些时间,从而使你有充足 的时间学习和娱乐。 我们要正常作息,保证足够的睡眠,睡眠对于大脑健康是极为 重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。 睡眠不良、不足,第二天就会头错脑胀、全身无力。所以睡眠与健康工作 和学习的关系甚为密切。

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