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217高中体育《篮球》教案







运球接行进间单手低手投篮 教材
身体素质练习

1.通过学习,能使 85%的学生能够正确做出低手投篮动作,加强篮球基本技术

教 学 目 2.通过身体素质练习,引导学生根据自身条件学会自我锻炼,奠定终身体育基础 标 3.充分调动学生的积极性,享受篮球运动的乐趣,从而提高他们参与篮球运动的积极

性。

重点:运球与上篮的衔接 重难点
难点:手腕拨球动作

教学过 教师活动


学生活动

组织

时间

1、观察,常规检查

四列横队

课 2、检查出勤情况

1、体育委员集合整队 ▲



2、报告人数

××××××

常 3、向学生问好

列队整齐

××××××

规 4、宣布课堂内容,语言

××××××

××××××

激发学生兴趣

2分 钟

1、原地活动 1、绕篮球场运球(两圈)
2、一路纵队行进 2、全场跑篮,8 字运球 体会手指、手腕上吸下 上篮(高手投篮) 按动作,以及手触球的
部位和控制球,体会运 3、球性练习(自选) 球动作与脚步的协调配 指拨球、左右挑球、颈 合,提高运球能力 绕环、腰绕环、膝然后、 热 胯下绕环、组合绕环、 3、学生充分运用自己的 身 单手体侧绕环、背后抛 球性等技术,发挥自己 部 接球、胯下换手抓球、 的技巧 分 原地各种各样球性练 习、运球(手指转球、 4、注意间隔 胯下、背后等)

10 分 钟

4、跟随老师的手势进行 5、严格按照游戏规则进

运球移动

行游戏,半场运球、抢

讲解游戏规则、引导学 断。学生充分运用自己

生积极参与

的躲闪技术,发挥自己

的技巧。

学 习 学习行进间单手低手投篮 1.示范、讲解。

1.四列横队

20 分

部分



用途:行进间单手低手投 2. 单 手 持 球 反 复 练 习 2.2

篮。是进攻队员在快速移动 “挑球”。

中超越防守队员在篮下常 (1)学生每人一球反复

用的一种投篮方式。

做将球上举—提肘—手

方法:以右手投篮为例。在 指上挑球—单手接球。 3.

跑动过程中跨右脚接球,跨 (2)将学生分成两排面

左脚屈膝蹬地起跳,右腿屈 对面站立,相距 2 米~

膝上抬,双手持球上举,当 2.5 米。一排学生每人

身体接近最高点时,左手离 手持一球,另一排学生

球,右手五指分开,手心向 双臂高举头上。持球学

上,托球下部,手臂继续向 生将球柔和的投入举臂

球篮上方伸展,并以手腕为 学生的手中。依次轮换

轴,手指向上挑球,使球从 练习。

食指、中指滚出。

要求:①掌心向上托球,

手臂充分伸展。②球离

动作要点:

手时用食指、中指和无

①助跑、接球、起跳举球动 名 指 拨 球 使 球 前 旋 出

作边贯协调。

手。

②以腕关节为轴向上挑球,

使球从手指端滚出。

3.完整的行进间单手低

手投篮练习

重 点 : 运 球 与 上 篮 的 衔 要求:动作速度不宜太



快,步伐清楚,起跳距

难点:手腕拨球动作

离适宜,身体与手臂充

分伸展,投篮手法正确。

1.根据自身情况选择练

习,必须在两个大块内 推小车:2 人一组,练习 20m*2

身体素质练习(每大块各选 容中各选一项进行练习 组,交换。

1 项):

仰卧夹球练习:10 球一组*2 组

自 我 一、1.推小车

2.根据每项练习的要求 快速移动:端线至罚球线来回 8 分

充电 2.仰卧夹球练习

进行练习

移动*2 组



二、1.快速移动

摸高跳:单脚/双脚连续跳起用

2.摸高跳

3.相互指导,相互帮助 手摸篮板或篮圈 10 次*2 组

(每组间歇 1 分钟)

4.排队依次进行

四列横队

1、 集合整队

2、 结 束 3、 部分 4、

放松操

在教师的口令下,心情

学生上课情况小结 愉快的进行放松

收还器材

5分 钟

5、 师生致谢

场地器材:篮球 30 个


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