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蹲踞式跳远单元教学计划及教案


蹲踞式跳远单元教学计划及教案 年 级 单 元 学 习 目 标 课 次 八年级 学期 第一学期 课 次 5 执教 1、通过蹲踞式跳远练习,发展学生速度、力量、爆发力、 灵敏和协调性,促进人体神经系统、运动器官和心血管系 统的发展。 2、使学生建立正确的技术概念,掌握蹲踞式跳远的基本 知识和基本技术,并运用技术进行身体锻炼。 3、培养学生学习的兴趣,提高学生练习的积极性,通过 分组、合作学习,进一步提高学生善于合作、竞争意识。 教学内容 学习目标 重点、难点 教 学 重 点 1、腾空步明显,落地小腿有前 伸动作 2、助跑最后一步积极、下压 3、踏跳准确,有力 4、起跳与腾空步衔接自然、协 调 教与学的主要方法 一 腾空步与落地技 术 1、 掌握起跳后在空中 腾空步和落地技术动 作 2、掌握腾空步技术 3、 发展学生的灵敏素 质和身体的协调性。 1、教师讲解并示范动作 2、学生集体进行弓步并腿跳、 原地起跳成弓步并腿、 上一步起 跳并腿练习 3、学生分别展示动作,教师给 1、掌握腾空步与 予评价 落地技术 4、学生自由结伴进行立定跳远 2、 腾空步明显, 比远比赛, 体会落地前伸小腿动 作 5、教师讲解、示范从高处起跳 做蹲踞式跳下,学生分组练习, 相互观察、 指点动作, 并进行小 组展示,师生互动评价 1、教师提问启发,学生分组复 习腾空步的动作, 相互观察、 讨 论、交流,教师总结,学生再练 习、 2、教师讲解、示范助跑与起跳 动作 3、学生观察,先集体进行 3—5 步的模仿练习,教师提示 4、 学生再集体进行 10—15 米助 跑起跳和分组进行助跑起跳接 蹲踞式跳 5、教师巡视并用击掌声提示助 跑节奏 6、小组代表展示动作,师生互 动评价,明确目的意义 7、 学生练习,不断改进提高 二 助跑与起跳技术 1、 掌握助跑和起跳的 动作技术 2、 较好的掌握助跑与 起跳的衔接 3、 培养勇于探索的精 神 1、助跑有节奏、 起跳有力 2、助跑最后一步 积极下压起跳腿 三 改进起跳与腾空 步 1、 改进上步起跳和腾 空步技术及动作间的 衔接, 2、 提高动作的协调连 贯 3、提高自锻能力。 1 、教师讲解示范,学生分组模 仿练习 5—7 步助跑起跳接腾空 1、起跳结合腾空 步,教师巡视 2、学生继续进行 10—15 米助跑 步的技术 2、 动作衔接自然、 起跳接腾空步练习并讨论、交流 动作,学生展示,师生评价 腾空滞留明显 3 、根据学生练习情况进行分层 练习,学生自主选择练习, 1、教师介绍丈量步点的方法 2、学生分组反复进行以助跑 15 —20 米进行丈量步点的练习, 并做好标记 3、教师提问启发,学生分组边 练习边思考、 讨论, 蹲踞式跳远 的注意点 4、学生展示并交流、评价,教 师归纳总结 5、学生继续分组练习,相互观 察、纠错、帮助 1、教师组织学生分组自主练习 和进行自我评价 2、 教师作考前动员 (动作要求、 评分标准、教师示范) 3、教师对学生一一进行考查, 没有轮到的同学可以继续进行 复习或自评 4、教师对考查情况作分析和公 布成绩 5、考好并掌握蹲踞式跳远技术 动作较好的同学对基础薄弱的 同学进行帮助辅导 6、考完的同学进行各种跳跃的 练习 四 1、学习丈量步 点 2、全程助跑蹲踞 式跳远 1、 学会丈量步点的方 法 2、 基本掌握完整的蹲 踞式跳远技术 3、 提高身体的协调能 力和自锻能力 1、掌握全程助跑 蹲踞式跳远技术 2、踏板准确、腾 空步明显 五 蹲距式跳远考查 1、 检查学生的阶

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