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蹲踞式跳远单元教学计划及教案

蹲踞式跳远单元教学计划及教案 年 级 单 元 学 习 目 标 课 次 八年级 学期 第一学期 课 次 5 执教 1、通过蹲踞式跳远练习,发展学生速度、力量、爆发力、 灵敏和协调性,促进人体神经系统、运动器官和心血管系 统的发展。 2、使学生建立正确的技术概念,掌握蹲踞式跳远的基本 知识和基本技术,并运用技术进行身体锻炼。 3、培养学生学习的兴趣,提高学生练习的积极性,通过 分组、合作学习,进一步提高学生善于合作、竞争意识。 教学内容 学习目标 重点、难点 教 学 重 点 1、腾空步明显,落地小腿有前 伸动作 2、助跑最后一步积极、下压 3、踏跳准确,有力 4、起跳与腾空步衔接自然、协 调 教与学的主要方法 一 腾空步与落地技 术 1、 掌握起跳后在空中 腾空步和落地技术动 作 2、掌握腾空步技术 3、 发展学生的灵敏素 质和身体的协调性。 1、教师讲解并示范动作 2、学生集体进行弓步并腿跳、 原地起跳成弓步并腿、 上一步起 跳并腿练习 3、学生分别展示动作,教师给 1、掌握腾空步与 予评价 落地技术 4、学生自由结伴进行立定跳远 2、 腾空步明显, 比远比赛, 体会落地前伸小腿动 作 5、教师讲解、示范从高处起跳 做蹲踞式跳下,学生分组练习, 相互观察、 指点动作, 并进行小 组展示,师生互动评价 1、教师提问启发,学生分组复 习腾空步的动作, 相互观察、 讨 论、交流,教师总结,学生再练 习、 2、教师讲解、示范助跑与起跳 动作 3、学生观察,先集体进行 3—5 步的模仿练习,教师提示 4、 学生再集体进行 10—15 米助 跑起跳和分组进行助跑起跳接 蹲踞式跳 5、教师巡视并用击掌声提示助 跑节奏 6、小组代表展示动作,师生互 动评价,明确目的意义 7、 学生练习,不断改进提高 二 助跑与起跳技术 1、 掌握助跑和起跳的 动作技术 2、 较好的掌握助跑与 起跳的衔接 3、 培养勇于探索的精 神 1、助跑有节奏、 起跳有力 2、助跑最后一步 积极下压起跳腿 三 改进起跳与腾空 步 1、 改进上步起跳和腾 空步技术及动作间的 衔接, 2、 提高动作的协调连 贯 3、提高自锻能力。 1 、教师讲解示范,学生分组模 仿练习 5—7 步助跑起跳接腾空 1、起跳结合腾空 步,教师巡视 2、学生继续进行 10—15 米助跑 步的技术 2、 动作衔接自然、 起跳接腾空步练习并讨论、交流 动作,学生展示,师生评价 腾空滞留明显 3 、根据学生练习情况进行分层 练习,学生自主选择练习, 1、教师介绍丈量步点的方法 2、学生分组反复进行以助跑 15 —20 米进行丈量步点的练习, 并做好标记 3、教师提问启发,学生分组边 练习边思考、 讨论, 蹲踞式跳远 的注意点 4、学生展示并交流、评价,教 师归纳总结 5、学生继续分组练习,相互观 察、纠错、帮助 1、教师组织学生分组自主练习 和进行自我评价 2、 教师作考前动员 (动作要求、 评分标准、教师示范) 3、教师对学生一一进行考查, 没有轮到的同学可以继续进行 复习或自评 4、教师对考查情况作分析和公 布成绩 5、考好并掌握蹲踞式跳远技术 动作较好的同学对基础薄弱的 同学进行帮助辅导 6、考完的同学进行各种跳跃的 练习 四 1、学习丈量步 点 2、全程助跑蹲踞 式跳远 1、 学会丈量步点的方 法 2、 基本掌握完整的蹲 踞式跳远技术 3、 提高身体的协调能 力和自锻能力 1、掌握全程助跑 蹲踞式跳远技术 2、踏板准确、腾 空步明显 五 蹲距式跳远考查 1、 检查学生的阶段练 习效果 2、提高学生速度、力 量、协调等素质 1、完善动作技术 2、起跳时机的掌 握, 空中人体的平 衡 安 全 保 障 1、服从教师的指挥与安排。 2、运动量安排科学合理,不超负荷练习。 3、组织、严肃学生的课堂纪律。 4、有自我保护的意识。 5、教师安排小组长作好保护与帮助 评 价 与 方 法 1、 学生自评、互评。 2、 教师评价。 3、根据考核标准评价。 4、学生平时表现评价。 蹲踞式跳远课时计划 5—(1) 年级 班级 内容 主题 八 人数 组班形式 自然班 日期 周次 重点 难点 2、篮球——传接球(12—1) 学习 目标 1、掌握起跳后在空中腾空步和落地动作,发展学生的灵敏素质和弹跳能力,增强学生身体的协 调性。 2、通过复习,巩固原地双手胸前传接球和体会行进间传接球动作,锻练动作的准确性。 3、培养学生勇敢、果断的优良品质和互帮互助的精神。 运动负荷 教学内容 次 数 时 间 强 度 教与学的活动 1、常规检查 2、引出主题 3、要求做到快、静、齐 精神饱满 组织与队形 2 执教 课次 1 掌握腾空步与落地技术 腾空步明显,落地有前伸动作 1、蹲踞式跳远——腾空步与落地(5—1) 课 序 时 间 一 2 1、整队、报告人数 2、师生问好 3、宣布课的内容 4、安排好见习生 徒手操: 1、 扩胸运动 2、 体转运动 3、 腰部运动 5、正弓步压腿 6、跳跃运动 7、脚腕关节运动 蹲踞式跳远 1、 腾空步练习 a、弓步并腿跳 b、 原地起跳成弓步并腿 c、上一步起跳并腿 散 点 1、学生分组,各组小组长 带领,学生跟做 2、节奏感强、动作到位 3、教师巡回指导 二 5 4*8 3 中 5 中 三 17 2、立定跳远比远 2 中 1、教师讲解并示范动作 2、学生集体进行弓步并腿 跳、原地起跳成弓步并腿、 上一步起跳并腿练习 3、教师统一口令,并在练 习过程中指正动作 4、学生分别展示动作,教 师给予评价 5、要求善于观察、积极练 习 1、教师讲解练习要求 2、学生自由结伴进行立定 跳远比远比赛 3、教师巡回指导 4、要求体会落地前伸小腿 的动作 各组自主队形 3、 从高处起跳做蹲踞式 跳下 4 大 5、遵守比赛规则,敢于竞 争 1、教师示范、讲解 2、学生分组练习,小组长 负责本组练习

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