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背越式跳高教案


背越式跳高教案
教师: 魏丹 第 2 课 教学内容 练习密度 平均脉率 器材 课的部 分(时 间) 开 始 部 分
约 38~40﹪ 约 120 次∕分 跳高垫 4 块

教学目标

认知目标:1、建立背跃式跳高的正确技术概念,初步掌握弧线助跑与起跳技术 技能目标:1、使 80%以上学生基本能学会背跃式跳高的弧线助跑和起跳动作。2、使学生了解 一些锻炼身体的方式方法,提高其模仿能力。 情感目标:激发学生学习的积极性,增强学生团结协作和安全保健的意识,培养学生奋发向 上、坚持不懈的拼搏精神。 心理目标:消除学生对背跃式跳高的恐惧心理,培养学生自信、果断、勇敢、顽强的心理品质 1、背跃式跳高的弧线助跑与起跳技术 2、素质:跳起抱腿、弯道跑

场 地 布 置

组织教法和学练法 课的内容 教师活动
一、体育委员整队,报 告人数 二、师生问好 三、宣布本课内容 四、提出本课教学目标 与要求 五、检查服装,安排见 习生,提出安全措 施 要求: 语言清晰 声音宏亮 精神饱满 仪表端庄

运动量 学生活动 次 数
* * * *

时 间

强 度

* * * * * * * *

* * * * ★

* * * *

要求:1、队伍 “静”“齐”“快” 2、精神饱满

1

2′

准 备 部 分

1、灵敏性练习: 方法:由教师带领两路 纵队跑成一个圈,内 圈为 1 外圈为 2,教 师口令的结尾如果是 1 则内圈同学拍打外 圈同学的屁股,外圈 同学躲,如果口令结 尾是 2 同理。 2、行进间徒手操 上肢运动、体转运动、 腹背运动、弓步走、 背靠背

一、组织: 1、 带领两路纵队跑成一 个圈 二、教法与步骤: 1、 教师讲解练习方法 2、 提出要求 3、 用指挥练习进行

一、练习队形 1、两路纵队跑圈 1 5′ 中

二、学练法与步骤 1、 认真执行教师口令 2、 充分做好热身活动









一、学习背跃式跳高的 起跳技术 1、简介起跳技术的组 成: 迈步放退、缓冲、蹬摆 起跳这几个环节组成 2、学习迈步放腿 要点:摆动腿在前起跳 腿在后向前迈出一步以 脚外侧迅速滚动到全脚 掌着地,身体内倾,重 心落在两腿之间。 3、原地摆臂摆腿练习 要点:两腿前后开立, 以摆动退的髋发力,膝 关节向前上方折叠摆出 与大腿地面平行时突然 制动,同时双臂向上摆 动,到最高点时突然制 动,提肩,拔腰,起跳 腿蹬伸,动作协调配 合。 4、连接以上两项练习做 迈三步起跳练习 要点:与以上练习相 同。注意摆动退与摆臂 带动身体垂直向上腾 起,摆动时带动髋部向 上摆动。 4.1 延弧线快步迈三步起 跳练习 5—10 次 4.2 延弧线慢跑三步起跳 练习 5—10 次 5、强化起跳技术练习 要点:延弧线由迈三步 起跳到慢跑三到五步起 跳并逐渐加快速度,起 跳后摆动腿稍内扣,使 背对跳高垫并坐上跳高 垫。 二、素质练习 做 5 个垂直跳起抱腿接 50 米弯道跑 要求:尽力跳到最高大 腿尽量往上收,双手抱 紧小腿成团身姿势。用 最快的速度延内圈完成 50 米弯道跑。

一、组织: 两路纵队围成一个圈左右间隔 两臂,前后间隔 1.5 米

一、讲解示范队形:

3 ︱ 5 一、练习队型:

5’

二、教法与步骤: 1、 教师讲解动作要领并示范 2、学生模仿 3、口令指挥练习进行 4、纠错 5、动作幅度由小到大,速度由 慢到快 6、学生示范指正 10 一、组织: 分两组练习 二、教法与步骤: 1、 教师讲解示范动作要领 2、提出要求 3、观察学生练习 4、教师巡回指导对出现的问 题及时进行讲解和纠正 一、组织: 四路纵队 二、教法与步骤: 1、 教师提出要求 2、教师用激励性语言鼓励学生 积极参与游戏 3、教师巡回指导 一、练习队型: ×××××××× 三、学练法与步骤 1、认真听讲,仔细观察 教师示范,理解重点 2、模仿 3、听指令练习 4、动作幅度由小到大,速度 又慢到快 20’ 大

×××××××× 三、学练法与步骤: 1、认真听讲,仔细观察 教师示范,理解重点 2、积极参与练习 一、练习队形: ×××× ▲ ×××× ▲ ×××× ▲ ×××× ▲ 二、学练法与步骤: 1、积极思维 2、认真练习

5′

一、集合队伍

结 束 部

二、放松练习 三、课堂小结 四、布置收回器材 五、师生再见

一、组织: 全班成四列横队集合 一、集合队形: 教法与步骤: 1、 点 评 本 堂 课 的 成 就 , 提出要求 2、 收回器材 3、 师生再见
* * * * * * * * * * * * ★ * * * * * * * *

1

3′





要求:快、静、齐 认真听讲

课堂小结


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