当前位置:首页 >> 其它课程 >> 校本教材体育篇_图文

校本教材体育篇_图文

体育篇
生活多美好啊,体育锻炼乐趣无穷。 ——普希金 我生平喜欢步行,运动给我带来了无穷的乐趣。
——爱因斯坦
导语
生命在于运动!俗话说,“流水不腐,户枢 不蠹”,讲的便是这个道理:经常流动的水不会 腐臭,门轴经常转动就不会被虫蛀。人的身体也 一样,经常运动就会增强体质,提高身体的免疫 能力,促进身体各系统的新陈代谢。由此看来, 运动对维持生命过程是异常重要的。作为小学 生,正值生长发育的重要时期,更需要运动。对 于小学生来说,更重要地是上好体育课,学习有 关的体育知识,掌握一定的运动技能和技术,进 行各种体育项目的身体练习,才能在运动中让生 命之花怒放!
-1-

第一篇 我爱运动
【达成目标】
1、通过学习让学生明白体育运动对小学生身体的重要性。 2、从学习中了解体育运动中应该注意哪些常识问题。
【体育格言】
小学生参加各种体育运动,对他们的性格、身体、智力、协调能力、自尊 心等等,都有好处,且受益终身。因此,家长和教师都应鼓励孩子积极参加体 育锻炼,但是作为小学生我们不能盲目的运动,下面这些运动常识你都知道 吗?
1 、运动前做好准备运动,课后做好放松整理。 2、运动时需要穿运动服和运动鞋,不要穿紧身衣服和皮鞋、凉鞋等。 3 、听从指挥,服从安排,有秩序地进行各项目的练习。 4、 在做器械动作时要做好安全保护,使用任何器材必须体育老师准予或 在场。 5、运动过程中,不可嘻戏打闹,不做过于激烈的运动。 6、做练习时,要求由慢到快,运动强度由低到高。 7 、运动时应检查场地,器材,提出安全要求。 8、运动中有任何身体不适,请务必即时确实告知体育老师。 9、运动时要求衣服上不要有胸针、校徽等装饰物,上衣裤子口袋中不要 装钥匙、小刀、尺子等坚硬、尖锐锋利的物品。
-2-

-3-

第二篇 我爱打篮球

【达成目标】
1、通过学习让学生能够掌握基本的篮球运球技术。 2、在学习中培养自信以及团结合作精神。

1、从小锻炼。 2、坚持锻炼。

【体育妙方】
篮球运动是小学生最喜爱的运动项目之一,作为一个竞技运动项目,它以 投篮为中心,以得分多少决定胜负而进行的攻守交替、集体对抗的球类项目。 同时,篮球运动也是一项趣味性较高的运动,体育教师通过丰富多样的游戏化 教学方法能够进一步培养学生对篮球的兴趣。篮球运动锻炼身体的综合效果 好,能培养学生团结合作,积极进取的拼搏精神,从而形成正确的人生观、价 值观,更加有利于学生的健康成长。

如何学会篮球运球
体前变向换手运球是比赛中应用最广泛的运球变向技术,它方法简单、实 用。经常练习不但可以提高运球突破能力,还可以提高手控制球能力和手脚协 调配合程度。手脚协调配合与保护球动作是技术的关键。 1.体前变向换手运球 (1)动作方法(图 8-2)
运球队员要从对手右侧突破时,先向对 手左侧快速成运球,当对手向左侧转移身体 重心准备堵截时,运球队员突然变换运球的 方向,用右手按拍球的右侧上方,并靠近身 体向左侧送拍球,使球的落点靠近左脚,向 身体左侧反弹,同时,右脚向左前方跨步, 上体左转侧肩,以臂、腿、上体保护球,换
-4-

左手按拍球左侧上方,从对手右侧运球突破。
2、体前变向换手运球动作要点 变向运球时动作要快,运球高度降低,蹬跨、转体探肩迅速,注意保护球。 游戏要点:运球不要盲目奔跑,
在对手过来抢球时利用体前变向换 手运球技术使球移到远离防守一 侧。 3、易犯错误与纠正方法
易犯错误:运球变向时蹬跨、 转体探肩慢,护球不利。
纠正方法:原地做运球变向和 蹬跨、转体探肩动作。 4、教学建议
(1) 在体前变向换手运球教学时,可考虑先做运球抢球游戏,然后做原地 和行进的体前变向换手运球练习。待学生能完成基本动作后,再做运球抢球游 戏和一对一运球突破练习。
(2)在体前变向换手运球练习与一对一运球突破结合运用时,要引导和鼓 励学生在变向后,加速超越对手的决心和勇气,尤其是运球队员变向运球已经 避开防守正面堵截时,要敢于与对方拼速度,培养学生勇敢顽强精神和自信心。
(3)教学中,在学生动作出现错误时,要引导学生自己发现问题,必要时 可提醒他们观察正确动作和与自己同样的错误动作,互相比较,找出答案。要 让学生发现问题与教师集体纠正相结合,既培养学生自学习惯,也能保持正常 的教学效率。
篮球双手胸前传接球
双手胸前传接球是篮球运动中应用最广泛的传接球方式,是各种传接球技 术的基础。在教学中要结合传球抢球等游戏进行教学,避免学生感到枯燥和厌
-5-

烦。在注意传球手法的同时,注意传球落点的控制。特别是比赛和游戏时,培 养学生的观察力,扩大学生的视野。 1.双手胸前传接球
传球抢球游戏方法:把学生分成人数相等的两个队,限定一个区域。游戏 开始时,攻方用一个球在同伴之间传递,守方断球、抢球。要求进攻方不得运 球、带球走、使球出界和被守方触摸到球,否则攻守交换。以一方一次进攻中 累积传球次数多者为胜。 2.双手胸前传接球动作要领:
传球要点:持球正确,蹬(地)、伸(臂)、翻(腕)、抖(腕)、拨(指)、 拨指动作协调连贯,双手用力均匀。
接球要点:手型正确,触球时收臂缓冲动作柔和,连贯。
游戏要点:持球者开阔视野,找无人防守同伴传球, 不持球进攻者摆脱防守。 3.易犯错误与纠正方法
易犯错误:(1)、 接球方法不正确;用手掌握球, 指端没贴住球;肩、腕关节紧张、传球时两肘外展;伸 臂和翻腕动作脱节形成挤球;两臂用力不均匀;全身动 作配合不协调。 (2) 、接球手型不对,易手指向前。
纠正方法:(1)、学生做好持球准备姿势后,由教 师的两手上下握球。让学生做传球时腕翻转和指拨球的动作,使学生从中体会 动作方法;并多做徒手模仿动作。(2) 、讲清错误原因,练习时语言提示,监 督练习。 4.教法建议
(1) 在双手胸前传接球的教学中要注意与传接球游戏结合的问题,在考虑 教学步骤时,可在示范讲解和简单的练习后就进行传接球游戏,在游戏中让学 生体会动作要点。并提出一些问题让学生思考,如:什么时候应该传直线球? 什么时候传弧线球等。结合游戏中出现的问题,提出要求后,再让学生做传接 球练习。可反复进行。学一段、用一段,学用结合,不断提高要求,从技术的 掌握逐渐向技术的运用过渡。
-6-

第三篇 体育小游戏
【达成目标】
1、通过体育小游戏让学生能够产生对运动的乐趣。 2、让学生在游戏中培养团结合作精神。
【游戏重点】
1、注意力高度集中。 2、同学之间互相配合。
三人传两球
方法:篮球若干个,篮球场一块。将学生分成若干俎,每组三人配两个篮 球,站成三角形。游戏开始,各组按顺序传接球。1 号—2 号—3 号—1 号......。 如图
规则:1、传球时,应保持原来队形,两人之间的距离为 2——3 米。2、 按规定用单手或双手传球。
三人传两球
1

2

3

-7-

曲线运球接力
在场地上画两条相距 10 米的平行线,中间等距离插 3 根标枪。将学生分 成人数相等的两个队,成纵队站在起点线后,各队第一人持篮球一个,如图。
方法: 教师发令后,各排头立即向标枪按“8” 字形绕环运球前进,返回起点后将球交给 第二人,自己站到排尾,这样依次进行, 最后一人做完后,将球交给排头,排头将 球高高举起,以先举球的队为胜。
规则: 1.发令后或接到球后才能越过起点线。 2.运球必须做“8”字形绕环。 3.不得持球跑,运球失误时,应从失误点重新开始
交叉传球
方法: 游戏者 10 人以上。其中一人担任指挥员,学生分成人数相等的两组。甲 组与乙组的队员一个隔一个地站成一个圆圈。游戏开始,甲乙两队的两个人各 拿一球,顺时针传球,先传完的队为胜。如图: 规则: 1、球落地时可以拾起来再传。 2、只能一个人隔一个人地传,不能隔几个人传球。
-8-


乙甲 甲





乙 乙甲

?乙 ?

甲 甲

已甲

甲 甲



乙 乙
甲 甲 甲

甲甲







甲乙

游戏方法



场地上画两条相隔 2 米甲左右的平行线两组甲。学生分成人数相等的两队,

每队再均分两组,面对面站在平行线后,甲其中一组排头双手胸前握球。游戏 乙 甲 甲 乙



已甲 甲甲 已甲 甲甲 乙 乙 甲甲 甲 乙

甲 甲

已甲 甲甲 已甲 甲甲 乙 乙 甲甲 甲 乙 甲乙 甲 甲



开始,排头将球传给对面乙组的排头乙,对面排头再将球传回给对面组下一个组

员,依次进行。以先完成的队为胜。

游戏规则 1.发令后才可传球,如犯规本队重新开始。 2.隔人传球或球脱手,由失误者持球继续进行。 3.传接球都不得踩线、过线。

-9-

第四篇 体育名人故事
【达成目标】
1、通过学习让学生能够体会体育名人成长的成功历程。 2、学生能够在生活中培养克服困难,不断挑战自我的精神。
【体育名言】
1、低头不是认输,是要看清自己的路;仰头不是骄傲,是要看见自己的 天空。
——科比·布莱恩特 2、希望总是有的,只是要坚持。努力不一定成功,但放弃一定失败。
——姚明
姚明励志小故事
姚明小时候成绩一般,小学一年级参加运动会才第一次投篮。在篮球架前, 老师问:"同学们,投篮比赛让谁投好呀?"其实目光已经投向姚明。谁都知道 姚明父母是篮球运动员。同学们异口同声地推举姚明。姚明两手捧着篮球,屏 住呼吸,心怦怦跳,也许是紧张,他没投中,篮球有气无力地碰了一下篮板, 落在地上蹦到一边。他平生第一次投篮就在同学的期待中失败了。而另一个小 朋友用俗称的"倒马桶"业余动作倒准确投进了。姚明尴尬得满面通红。姚明其 实并不喜欢篮球,他像一般的男孩一样喜欢枪,喜欢看书,尤其爱看地理方面 的书,甚至还对考古发生兴趣。他还爱做航模,爱游戏机。总之,他爱好广泛。
为篮球事业拼搏一生的父母,身上带有伤病,一开始并不想儿子子承父业。 父母还是想让他读个好学校,考重点中学。可以说,父母在姚明 9 岁那年送他 去徐汇区少体校练篮球,无非是想沾打球的光考学校时加几分。 从此,每当休息天或课余时,父亲就在宿舍前的旧车棚边与孩子玩篮球。父亲 做了个篮球网,投进了便买小玩意儿奖励他。再看姚明,未满 14 岁身高近 2 米。就身高来说是打篮球的好料。因此,父亲也着意对儿子进行培养。渐渐地,
- 10 -

篮球给姚明带来越来越多的成就感。他也越来越发觉其中的魅力。 徐汇区少体校分尖子、重点、普通三种班。姚明一开始在普通班,每天只
有 5 元钱补贴。人高马大的篮球队员对父母的经济压力是很大的。他家境贫寒, 父母两人的收入只有 100 元,只能节衣缩食省给儿子。姑姑带来的鸡,他一下 子能吃 1 只,蛋一口气能吃 6 个。为了给儿子补充营养,父母到处托人弄牛奶 票。
刚到少体校时的姚明,除了身高,没别的优势。但他有一个很大的优点: 认真。凭着这点,他的天赋一点点得到开拓,很快从普通班跳到重点班再到尖 子班。
- 11 -

第五篇 体育运动损伤
【达成目标】
1、通过学习让学生学会预防运动损伤。 2、学生能够在运动之前热身并学会处理常规性运动损伤。
【运动小处方】
1、擦伤(皮肤表面受到磨擦后的损伤) 处理方法:
(1)轻度擦伤:伤口干 净者一般只要涂上红药水或 紫药水即可自愈。
(2)重度擦伤:(首先 需要止血)冷敷法、抬高肢 体法、绷带加压包扎法、手 指直接指点压止血法。
冷敷法:可使血管收 缩,减少局部充血,降低组织温度抑制神经的感觉,因而有止血、止痛、防肿 的作用,常用于急性闭合性软组织损伤。
2、鼻出血(鼻部受外力撞击而出血) 处理方法:应使受伤者坐下,头后仰,暂时用口呼吸,鼻孔用纱布塞住, 用冷毛巾敷在前额和鼻梁上,一般即可止血。
3、扭伤(当关节活动范围超过正常限度 时,附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉 撕裂面造成)
重度扭伤处理:应先止血、止痛。可把 受伤肢体抬高,用冷水淋洗伤部或用冷毛巾 进行冷敷,使血管收缩,减轻出血程度,减 轻疼痛。不要乱揉私心动,防止增加出血。 然后在伤处垫上棉花,用绷带加压包扎。受
- 12 -

伤 48 小时以后改用热敷,促进淤血的吸收。 4、脱臼(由于直接或间接的暴力作用,使关节面脱离了正常的解剖位置。) 处理方法:动作要轻巧,不可乱伸乱扭。可以先冷敷,扎上绷带,保持关
节固定不动,再请医生矫治。 5、骨折(骨的完整性受破坏) 处理方法:首先应防止休克,注意保暖,止血止痛,然后包扎固定,送医
院治疗。
小学生运动如何预防运动损伤
运动损伤的预防
1、学习运动创伤的预防知识,克服麻痹思想。 2、遵守纪律,听从指挥,做好 组织工作,采取必要的完全措施,如: 检查运动场地和器材,穿着合适的服 装与鞋子。 3、在激烈运动和比赛前都要做 好准备活动。 4、要根据自己的情况选择活动 内容,适当控制运动量。 5、掌握运动要领,加强保护和 帮助。 6、加强医务监督,提高自我保健意识。
- 13 -


友情链接:省心范文网 | 省心范文网 | 省心范文网 | 省心范文网 | 省心范文网 | 省心范文网 | 学习资料共享网 | 兰溪范文 | 伤城文章网 | 酷我资料网 | 省心范文网 | 海文库 | 学习资料共享网 | 兰溪范文 | 伤城文章网 | 学习资料共享网 | 兰溪范文 | 伤城文章网 | 酷我资料网 | 省心范文网 | 海文库 | 学习资料共享网 | 兰溪范文 | 伤城文章网 | 学习资料共享网 | 兰溪范文 | 伤城文章网 | 酷我资料网 | 省心范文网 | 海文库 | 学习资料共享网 | 兰溪范文 | 伤城文章网 |
592 | 832 | 219 | 462 | 255 | 549 | 340 | 949 | 418 | 581 | 499 | 137 | 331 | 769 | 241 | 400 | 358 | 270 | 687 | 691 | 518 | 168 | 332 | 994 | 500 | 219 | 786 | 989 | 477 | 287 | 383 | 325 | 307 | 793 | 248 | 179 | 818 | 812 | 112 | 681 | 988 | 420 | 650 | 723 | 554 | 878 | 128 | 130 | 773 | 617 | 303 | 659 | 599 | 773 | 838 | 484 | 105 | 679 | 226 | 434 | 575 | 521 | 428 | 179 | 474 | 400 | 127 | 978 | 249 | 814 | 222 | 607 | 185 | 386 | 336 | 102 | 847 | 873 | 947 | 103 | 155 | 739 | 467 | 897 | 823 | 424 | 458 | 883 | 665 | 999 | 411 | 692 | 661 | 537 | 643 | 400 | 291 | 390 | 672 | 688 | 965 | 219 | 250 | 749 | 337 | 733 | 769 | 784 | 430 | 944 | 467 | 734 | 969 | 650 | 673 | 221 | 247 | 158 | 688 | 478 | 517 | 564 | 640 | 133 | 304 | 229 | 707 | 406 | 513 | 771 | 181 | 396 | 548 | 362 | 743 | 797 | 721 | 476 | 216 | 839 | 428 | 583 | 928 | 852 | 625 | 422 | 778 | 621 | 402 | 859 | 771 | 240 | 239 | 829 | 806 | 913 | 460 | 152 | 433 | 388 | 295 | 433 | 972 | 864 | 380 | 940 | 967 | 828 | 998 | 435 | 752 | 586 | 525 | 196 | 974 | 125 | 785 | 192 | 335 | 150 | 195 | 367 | 779 | 530 | 897 | 918 | 380 | 837 | 568 | 528 | 889 | 882 | 948 | 358 | 1000 | 559 | 604 | 355 | 881 | 825 | 678 | 683 | 104 | 159 | 857 | 919 | 435 | 717 | 600 | 366 | 815 | 642 | 608 | 738 | 704 | 657 | 746 | 273 | 643 | 339 | 838 | 684 | 793 | 276 | 713 | 940 | 188 | 438 | 686 | 222 | 580 |
网站地图

文档资料共享网 nexoncn.com copyright ©right 2010-2020。
文档资料共享网内容来自网络,如有侵犯请联系客服。email:3088529994@qq.com