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1、障碍跑; 2、发展身体素质练习-尹德华


1、障碍跑;

2、发展身体素质练习

教 材 教 学 目 标 教学 过程

1、障碍跑;

2、发展身体素质练习

1、 学生知道跨低栏时起跨腿和摆动腿的作用。 2、 60%以上的学生能做起跨腿蹬地,两腿先后越过栏架动作。 3、 学生乐意接受教师指导,勇于克服困难。 4、 助跑 12 米过 2 架低栏、立卧撑 15 次/人、抱膝跳 10 次/人、加速跑 30 米*2/人。

教学 内容



师 活



时 间



生 活 动

练习 次数

教师提前到场,准备好场地、器 材,等候上课。

体育委员带领全班同学按约 定地点集合,检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。



一、 课 堂 常 规

1、 在集合地点观察学生,并检 查学生人数及服装。

2 分

始 2、 “同学们好! ” 3、宣布本课的学习内容,揭示 目标和要求。 4、 安排见习生。



全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ (图一) 1、 “老师好! 2、认真听讲,明确学习内容 和要等。 3、见习生按要求随堂听课, 做力所能及之事。

分 二 准 1、学生认真听讲,牢记广播 操的动作要领。 2、在音乐的伴奏下进行练 习。 1、 练习如图: ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ (图二)

一、复习中学生广播体操 教师重申各节操的动作要领和 注意点。

4



活 二、辅助性练习 1、 连续踢腿 2、 跨栏坐 3、起跨腿过栏



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教学 过程

教学 内容 二 准 备 活 动



师 活



时 间



生 活 动

练习 次数

3、 攻栏练习 教法: 1、 教师示范并讲解动作要领。 2、 组织学生练习并加强辅导。 3、 鼓励学生消除恐惧心理。 4、 纠正错误动作

1、 学生知道辅助性练习的 要求和动作过程。 2、 在教师辅导下进行练习。 3、 相互学习、相互帮助。 2次



基 栏

跑 本

一、教师讲解跨栏跑的方法和技 术要领。 重点:处理好起跳和摆动腿的动 作。 二、教师示范技术动作。 三、组织学生练习并加以辅导。 四、鼓励学生、克服困难并要注 18 意安全。 五、单个辅导、纠正错误。

一、练习队形如图 ××××××××

6~8

?

(栏架)

×××××××× (图三) 二、学生练习 1、 认真听讲,记住动作要 领。 2、 模仿和体会教师的动作。 3、 明确两腿过栏的先后与 落地位置。 4、 认真按要求进行练习, 时 刻注意安全。



素 分 质

一、教师讲解素质练习的内容和 方法 1、 练习内容:⑴抱膝跳 ⑵加速跑 2、 要求:自觉练习、完成任务。

10

1、 学生知道素质练习的内 容和要求。 2、 认真练习自觉锻炼。 3、抱膝跳:男生 10 次/人 女生 8 次/人 加速跑:30 米*2/人

练 习 二、组织学生进行素质练习。 三、巡视学生练习,加以鼓励。

结 束 部 分

小 结

一、集体讲评,评估本节课的学 习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、师生再见

3

一、集合队伍,学生自我评 介。 二、放松练习。 要求:放松、调整呼吸 三、送还器材 预计 负荷 场 地 练习密度 32 % 操场 栏架若干

1次

班级 实 施 情 日期

平均心率 130 次/分

况 记 载

器 材


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