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《珍爱生命,远离烟草》主题班会


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《珍爱生命,远离烟草》主题班会
——软件 1313 班 一、活动背景
青少年正处在长身体的阶段,身体各部分器官尚未发育完全与 成人比较,他们的身体更加经不起香烟的损害,加上这些年轻人缺 乏自我保健意识,自控能力差,无节制地将烟中毒物吸入体内,更 易诱发各种疾病。

二、班会目的:
1、让学生认识到吸烟有害于健康,和戒烟的好处。 2、找出烟瘾者吸烟的原因,并学会如何戒烟。 3、指导健康的生活方式,树立正确的人生观。 4、培养学生的社会责任意识,宣传吸烟的危害性。 5、吸烟有害,拒绝吸烟,劝阻吸烟,远离烟草,崇尚健康,保护 环境,共享文明。

三、班会重点:
(一) 、认识香烟的危害,培养学生实践调查,动手能力。 1.烟草中含有大量的有毒物体。吸烟时所产生的烟气中, 大约含有一千多种对人体有害的成分,尼古丁的危害最大。一支 香烟中含有的尼古丁足以毒死一只小白鼠。

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2.吸烟还容易患各种疾病,如肺癌,胃癌,食道癌及肺气 肿等。世界上每年约有 250 万人死于和吸烟有关的疾病。每 13 秒就有一个被烟草夺取生命。 3.吸烟还使周围的人被烟气感染不得不“被动吸烟”,损害 他人健康。这也是一种很不文明、道德的行为。 4.吸烟对成年人来说是“慢性自杀”,对青年人危害就更加 大。青少年儿童吸烟后会突然出现一时头晕现象,脚站立不稳; 咳嗽、多痰等症状出现更为普遍。 5.女性吸烟影响美容:吸烟女性的皮肤比不吸烟女性要显 得衰老,皱纹多,色泽带灰。 6.易患艾滋病:主要表现在吸烟对免疫系统的影响。吸烟 可使活化的免疫细胞 CD4 和淋巴细胞明显减少, 使免疫力下降。 7.降低生育能力:吸烟妇女易患女性不育症,不孕率为 10%-30% 8.易引起流产:每天吸烟 10 支持下以上的孕妇,其流产率 比不吸烟孕妇高一倍以上; 吸烟妇女早产发生率是不吸烟妇女的 两倍。孕妇吸烟量愈大,其子女将来因暴力犯罪而被捕的可能性 也愈大。 9.分娩婴儿的畸形率明显增高:是不吸烟妇女的 2-3 倍, 其中患先天性心脏病的比例为 73%,患白血病的危险要高一倍。 此外,像无脑儿、痴呆等发生率也明显增高。

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10.易患癌症:吸烟妇女患乳腺癌的危险比不吸烟妇女高 40%,患宫颈癌的比不吸烟妇女高 14 倍,患卵巢癌的危险性高 28 倍。 11.肺部疾病。香烟燃烧时释放 4000 多种化学物质,其中 有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二哑英和刺激性烟雾 等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。烟草烟雾中的焦 油沉积在肺部绒毛的功能,使痰增加,使支气管发生慢性病变, 气管炎、肺气肿、肺心病、肺癌便函会产生。 12. 心血管疾病。 香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减 少,造成相关的高血压等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩,使供 血量减少或阻塞,造成心肌梗塞。吸烟可使肾上腺素增加,引起 心跳加快, 心脏负荷加重, 影响血液循环而导致高血压、 心脏病、 中风等。 13.吸烟对智力的危害。吸烟可使人的注意力受到影响。有 人认为吸烟可以提神、消除疲劳、触发灵感,这毫无科学。吸烟 严重影响人的智力、记忆力,从而降低工作和学习的效率。香烟 中尼古丁进入体内刺激植物神经系统,引起血管痉挛,影响大脑 皮层的神经活动,使人的智力减退。 五、班会过程:

第一部分:班会的开始
主持人: 《珍爱生命,远离烟草》主题班会现在开始。
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主持人:青少年吸烟的现状究竟如何,下面请调查小组向大家介绍他 们的调查结果。 [学生发言]:我们通过多媒体查找到了有关吸烟方面的相关资料的信 息。现在青少年吸烟现状不容乐观,现在校学生(小学到大学)吸烟 率为 22.5%,我国中小学生初次吸烟的年龄是 10.7 岁,20%以上的初 中生尝试过吸烟。

第二部分:吸烟的原因
主持人:到底是什么原因造成青少年吸烟情况这么严重呢?下面请 另一调查小组作介绍。 [学生发言]:青少年吸烟的原因,我们查到的资料,终归为青少年某 些心理因素造成: 一、是好奇,青少年有很强的好奇心,新鲜古怪的事都想试试, 见别人吸烟好玩,也想体验一下,多次尝试,结果成瘾君子。 二、是反抗心理,有些学生对家长、老师的批评教育不服,又不 敢当面顶撞,不满情绪没地方发泄,用吸烟作为反抗手段。 三、心存侥幸,认为社会上有这么多的烟民,也没几个得什么肺 癌肝癌的,难道烟魔就只针对我吗?等等。 四、 环境心理, 近朱者赤, 近墨者黑, 长期与吸烟者接触、 交往, 自己不吸,岂不“寒酸”?老是抽“伸手牌”香烟,岂不小气?只有 自己也吸烟,才能体现出彼此“有数” 、 “有交情” ,才能获得对方信 任,才会有“共同语言” 。于是,你来我往,学会了吸烟。 [学生发言]:
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我来代补充:造成青少年吸烟的原因还有:赶时髦,学生在电视 电影上看到演员口叼香烟很帅很酷很潇洒。就是赶时髦跟风去吸烟。 还有打扮成熟,社会上大老爷们的所谓“烟酒不分家” , “烟酒铺路” 的不良风气在侵害青少年,他们在扮成熟,一显成熟男人“风范”等 等。

第三部分:指明“吸烟有害于健康,远离烟草” 。
主持人:我们国家的烟民很多,也知道吸烟有害于健康,但仍乐 此不疲地吸 烟,主要是对吸烟的极大危害认识不深不透。接下来由两位同学对 “吸烟有害”问题进行研究发言。 乙:与吸烟相关的癌症、疾病已列居本市居民死亡的前三位,是人 类的第二大杀手。 下面就让我们一起来听听吸烟对个人都有那些危害 吧 1、 人的呼吸系统由鼻、咽、喉、气管、支气管和肺组成.烟雾 由鼻、咽、喉、气管、支气管进入我们的肺泡 ,严重威胁着我们的器 官.使我们的肺上长出斑点,产生剧烈疼痛,从而导致肺癌. 2、 吸烟往往使牙齿染上黑色特别是下前牙的舌侧牙颈部,刷牙 也不易刷掉 ,当张嘴一笑 ,就要露出黑兮兮的牙齿 ,尤其是在社交场合 这种尴尬局面很难挽回吸烟者给初次见面者留下难以忘掉的不良影 响。 3、烟中尼古丁及一氧化碳影响心脏机能,吸烟者患心脏病的危险 比常人大三倍。如果你有高血压或胆固醇过多,吸烟会加速冠动脉心
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脏病的危险,这差不多等于自寻死路。 4、长期吸烟者可有脸色灰暗,嘴角和脸上过早地出现皱纹。 5、 烟草中含有的大量尼古丁对脑神经也有毒害作用,会使学生记 忆力减退、精神不振、学习成绩下降。 6、烟雾进入鼻腔中易发生感冒形成鼻炎. 7、烟雾进入耳腔中,能降低听觉的敏锐感,引起耳聋. 甲:同学们,你们愿意让自己的健康成为香烟的殉葬品吗?如 果不,就请远离香烟吧! 第四部分:指出戒烟的方法途径。 主持人:人如果成为了吸烟瘾君子后,要戒烟那该怎么办呢?有 谁能说一说戒烟的好方法吗? 举手自由发言,1—2 名学生发言。 [学生发言]:戒烟方法 对于吸烟成瘾的人,戒烟是件很困难的事。当一个吸烟者决心戒 烟时,一定要深思熟虑,切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否 则,强烈的生理反应和心理依赖会使你难以忍受。一阵痛苦、犹豫之 后,你可能重新吸烟,并得出“我这辈子是戒不掉烟的”结论。这也 是有的人多次戒烟、多次失败的原因。要充分估计到戒烟的困难,做 好相应的准备工作,通过戒烟磨练自己的意志力,使戒烟成为现实。 [学生发言]:选择适当的目标 由于吸烟已成为一种习惯和嗜好,所以戒烟者一开始就完全戒 烟是不明智的,那样,强烈的生理反应和心理依赖会使你焦虑不安、
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异常痛苦,一旦吸烟的欲望战胜了戒烟的决心,戒烟就不会成功。选 择适当的戒烟目标,采取逐步戒烟的方法,会大大减轻戒烟所带来的 痛苦。第一步是将无意识吸烟变成有意识吸烟、因为你不自觉地去吸 烟,这是一个习惯性动作,吸烟的数量是控制不住的。你应该清楚地 意识到自己吸的每一支烟,计划一下自己每天吸烟的支数、吸烟的时 间和场合,这样你吸烟的数量就会得到控制。第二步是为自己制定比 较可行的戒烟计划,如一天减一支或是二天减一支。戒烟期间多进行 些文体活动,如看场电影, 和朋友们打场篮球等,以缓解戒烟带来的焦虑与不安。但有一点必须 注意,一旦制定了计划,就要坚决的执行。改变吸烟的环境戒烟者要 反省自己在何种环境下易吸烟,那么就尽量回避这种环境。如一个人 独处时易吸烟,那么就要尽量避免一人独处,而多和朋友、家人在一 起。如与朋友聊天时易吸烟,那么聊天时你就少带烟,或是带瓜子、 糖果之类的东西代替吸烟。并尽可能找不吸烟的朋友聊天。吸烟受环 境影响极大,所以戒烟首先要控制好环境。 [学生发言]:下定决心,永不再回头。把你为什么要戒烟的理由都写 下来,其中包括戒 烟后有哪些好处在内。例如,戒烟后你吃东西会 更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等 等。在你实际行动之前,应使你 自己相信,戒烟是值得~试的事情。 [学生发言]:在最初的戒烟困难期内,你可尽量使用任何代替香烟的 东西。嚼口香糖、 服食抗烟丸(不需医生处方即可买到)都有帮助。 如果你手指缝间不夹支香烟就觉 得很空虚的话,那你就交支铅笔或
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钢笔。此外,可做本书所推荐的一种松弛运动, 以缓和香烟似乎能 够为你消除的那种紧张感。 第五部分:戒烟行动,我们大家一起来。 (一)讨论与交流 你打算怎样做一名禁烟的中学生?请写出你的做法: --(二)拓展与延伸: 1、 你知道烟草内有多少种有害物质吗?请在全班进行讨论,你们讨论 的结果是:------2、你知道这些有害物质对人体各系统功能有哪些损害?(附表) 3、 实践与创新:围绕 “禁止烟头失火” 主题制作宣传标语、 宣传画。 (附表) 4、 对学生在参与活动中的态度,获得的体验,学习方法的掌握,

实践能力的发展进行评价(附表) 主持人:愉快的时间总是过得很快,班会已经接近尾声,最后让我 们向全体青少年朋友们发出倡议。请大家起立。 《倡议》 :1.远离烟草,拒绝吸第一支烟。 :2.倡导健康的生活方式。创建无烟健康促进学校。 3.督促吸烟者戒烟。 如果我们的父母或是身边的朋友、 亲人吸烟, 尽可能地告诉他们吸烟的危害,以及对周围人的影响。 场所看到有人吸烟,要及时劝阻。 :5.巩固树立消除烟害,人人有责的观念,全体教师以身作则, 努力戒烟。
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:4.在公共

第六部分:结束语 敬爱的老师们,亲爱的同学们,禁止吸烟、控制烟害是世界的潮 流,是现代文明的体现!面对烟草危害,让我们行动起来,从你我做 起, 从现在做起, 远离烟草, 创造清新的环境, 保持良好的生活方式, 拥有更健康的体魄,共享美好人生。让我们一起努力,从我做起,从 今天做起, 积极投身 “远离烟草, 珍爱生命” 的校园禁烟、 控烟活动, 为创建无烟校园贡献我们的力量。班会到此结束,感谢各位的参与, 下次班会再见。

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