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学会感恩PPT


学会感恩

怀有一颗感恩的心,能帮助你在逆境中寻求希望, 在悲观中寻求快乐。 感恩是一种处世哲学,也是生活中的大智慧。一个 智慧的人,不应该为自己没有的斤斤计较,也不应 该一味索取和使自己的私欲膨胀。学会感恩,为自 学会感恩, 学会感恩 己已有的而感恩,感谢生活给你的赠予。 己已有的而感恩,感谢生活给你的赠予。这样你才 会有一个积极的人生观,总能健康的心态。

每天怀有感恩的说“谢谢”,不仅仅是使自己有积 极的想法,也使别人感到快乐。在别人需要帮助时, 伸出援助之手;而当别人帮助自己时,以真诚微笑 的表达感谢;当你悲伤时,有人会抽出时间来安慰 你等等,这些小小的细节都是一颗感恩的心。

如果你想来表达你对别人或生活的感恩,这 里是弥缝从Zenhabits上修改的几个妥帖和奏 效的方法。当然感恩是要来自内心的,所以 这些方法只是个提示而已。

养成感恩的习惯。 养成感恩的习惯。每天清晨醒来时,我都会 默默地感激已有的生活和所爱的人,当然还 包括其他我对之感激的人和事情(读者、网 站捐赠者等等); 一封表达谢意纸条。 一封表达谢意纸条。如果别人向你寄来一封 表达谢意的纸条,你一定会很开心吧~当你 表达谢意时,并不需要正式的感谢信(虽然 那更棒

了),一张小小的卡片(或Email)就可以了,礼轻情意重。 一个小小的拥抱(在适当的时候)。 )。对你深爱的人,与你共 一个小小的拥抱(在适当的时候)。 处很长时间了的朋友或同事,小小的拥抱时很好的礼物来表 达感恩。 对每一天怀有感恩。 对每一天怀有感恩。你并不需要感谢特定的某人,因为你可 以感谢生活!感谢今天又是新的一天。一位怀有感恩之心的 朋友常常跟我说,当你每天醒来时,应该这样想:“我真是 个幸运的家伙!今天又能安然地起床,而且还有崭新的完美 一天。我应该好好珍惜,去扩展自己的内心,将自己对生活 的热情传予他人。我要常怀善心,要积极地帮助别人,而不 要对别人恶言相向。”

不求回报的小小善意。 不求回报的小小善意。不要为了私利去做好 事,也不要因为善小而不为。留心一下他人, 看看他喜欢什么,或者需要什么,然后帮他 们做点什么(倒杯咖啡,递下茶水等等)。 行动强于话语,说声“谢谢”不如做一件小 小善事来回报他。

一份小小的礼物。 一份小小的礼物。并不需要昂贵的礼物,小 小的礼物也足够表达你的感恩了。 列一份你感谢别人的理由。 列一份你感谢别人的理由。列这样一份清单, 大概十至五十几条,表达你对他的感受,为 什么喜欢他,或者他帮助了你哪些地方,而 你此深怀感激。然后将这份清单叫给他。

公开地感谢别人。 公开地感谢别人。在一个公开的地方表达你对他们 的感谢,比方说办公室里、在与朋友和家人交谈时、 在博客上、在当地新闻报纸上等待。 给他们意外惊喜。 给他们意外惊喜。小小的惊喜可以使事情变得不一 般。比方说,在妻子工作回到家时,你已经准备好 了美味的晚餐;当母亲去工作时,发现自己的汽车 已经被你清洗的干净又漂亮;当女儿打开便当时, 发现你特意做的小甜点。就是一点点的意外惊喜 哦~

对不幸也心怀感激。 对不幸也心怀感激。就像罗斯福总统家中被盗后, 他给朋友的回信一样。即便生活误解了你,使你遭 遇挫折与打击,你也要怀有感恩。你不是去感恩这 些伤心的遭遇(虽然这也使你成长),而是去感恩 那些一直在你身边的亲人、朋友;你仍有的工作、 家庭;生活依然给予你的健康和积极的心态等等。 感恩是一个人该拥有的本性,也是一个拥有健康性 格的表现。生活、工作、学习中都会遇到别人给你 帮助和关心,也许你不能一一的回报,但是对他们 表示感恩是必需的。


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