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高中体育优质课教案排球双手垫球()_图文

高中体育优质课教案排球双手垫球



题 复习:准备姿势和移动

分 第一组:20

级 高二年

目 学习:正面双手垫球 人



组 第二组:20



教 学 目 的

知识、技 能、思想教育 方案

1. 使学生能够掌握基本技术并在比赛中能运用基本 技术,了解最基本的竞赛规则,懂得如何欣赏排球比赛。
2. 促进人体的正常生长发育。 3. 培养学生的判断能力、分析能力、应变能力,以 及团结协作、顽强拼搏的集体主义精神。





课的内

分容

组织教法要求







1.体委

组织:四列横队

整队

╳╳╳╳╳╳╳



开 始 部 分 2

2.师生 问好
3.体委 报告
4.检查 着装

5.宣布

╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳ 教法:教师语言手势提 示 要求:站姿端正、精神 饱满

通过教师的人格力量影 响学生,一开课即形成严肃、 紧张、活泼的课堂气氛。

内容

集合快速、

安静、整齐。

1.队形

学生在呈四列横队的基

“同学们,您们小的时

拼图

础上,由老师组织下快速组 候是否做过拼图游戏?今天

2. 体 成各种拼图形状,如“王”、 我们也来做一个

育游戏

“工”、“土”、“□”、

拼图游戏。”

′ ′

准 确 部 分 10

( 6 ′ ) “ ”最后组成一个同心

“同学们曾经观看

《喊数抱团》 圆,以利下一个游戏的连续 过大型运动会开幕式上由成

目的:调 进行。

千上万的人组成的各种图形,

动学生积极

组织:[准备]空地一块。 气势辉宏,非常好看。现在我

性,抓住学生

[方法]学生沿同心圆圈 们也来试试。”

注意力,发展 逆时针方向跑步或做行进间

培养学生的应变能力和

准 确 部 分 10

反应能力,为 下面的课奠 定基础
意义: 1、在游 戏中发展学

操,教师突然喊出一个数字 团结协作的集体主义观念。

“2 个 ”、“3 个 ”、“4

“同学们,现在我们做一

个”……。学生听到数字后, 个集中注意力游戏,您们愿意

立即与临近的同伴按所喊出 吗?”

的数字抱成一团。最后剩下

(愿意)

没有抱团的人表演节目。

“但老师有一点要求:就

生快速跑的

[规则]不得用推、拉等 是要一切行动听指挥,你们能

能力,提高学 动作挤出已抱团的人。

做到吗?”

生灵敏与协

在跑步中,教师指导学

(能)下面跟老师做个游

调性

生进行一些素质练习,锻炼 戏《喊数抱团》教师把主教材

2、通过 学生身体,提高学生肢体平 融于游戏中,让学生在玩中愉

游 戏 提 高 学 衡、协调能力。

快地了解、熟悉教材。

生学习的兴

“同学们,老师在中间,

趣,在游戏中

男生、女生围成一个同心圆,

充分发挥学

逆时针跑动,听老师口令指

生的自主能

挥。”

动性,独立思

没有及时完成教师喊出

考和互相协

的数字组合的学生,表演个节



目或做一个俯卧撑,以示奖罚

分明,从而激励同学们的活动

积极性。





课的内

分容

组织教法要求







一、复习

二、准备姿势和移动

1、 准备姿势和移动是

准备姿势和

(1)准备姿势动作要 复习内容,在讲清动作要点

移动。

点。两脚稍分前后开立比肩 后,应以学生反复进行徒手练

目的: 宽,脚尖稍内扣朝前。重心 习为辅,触球练习主。



1、通过 下降并前倾,脚后跟稍提起, 2、 同学间相互观摩,

本 复 习 使 学 生 重心落在前脚掌,膝关节适 按照正确动作要点相互纠正。

部 进 一 步 熟 悉 当弯曲。两臂放松置于腹前, 3、 对学生轻视准备姿

分 此所学内容。 两眼注视前方。

势和移动技术的观点给于纠

30

2、提高

(2)移动动作要点。正 正。



学 生 对 准 备 确判断来球,使身体快速启

姿势和移动 动并保持重心倾向来球方

技 术 重 要 性 向,移动中重心相对稳定。

的认识。

三、正面

正面双手垫球的动作规

教学步骤 与方法

双手垫球。 格与要领

★讲解示范

垫球的

★击球手型、击球点和

★练习顺序

特点与作用 击球部位

★模仿试作

★垫球

垫击手型目前常用的方

★垫球手型的练习集体

的特点

法有两种

原地试作,教师进行检查纠

动作简

叠指法两手手指上下相 正。注意垫球动作要合理;小

单易学,便于 叠,两拇指对齐平行相靠压 臂要夹紧;手臂要伸直;垫击

初学者掌握 在上面一手的中指第二指节 面要平整。

便 于 接 上,掌根紧靠,两臂伸直相

★徒手试作原地徒手模

离身体远、速 夹。注意手掌部分不能相叠。 仿完整的垫球动作,要做得正

度快、弧度低

包拳法两手抱拳互握, 确、协调。

的球

两拇指平行放于上面,两掌

★两人一组,一人持球固

垫 球 的 根和两小臂外旋紧靠,手腕 定在小腹前高度,另一人从准

准 确 性 不 及 下压,使前臂形成一个垫击 备姿势开始,做垫击动作,但

双手传球高 平面

不将球击出,只体会击球动

★垫球

击球点、击球部位

作。击球手型和触球部位要正

的作用

正 面 双 手 垫 球 的 击 球 确,注意全身协调用力。



垫 球 在 点,一般应尽量保持在腹前

★垫击抛来的球

本 比 赛 中 主 要 约一臂距离的位置。用腕上

两人一组,一抛一垫。球

部 用于接发球、 10 厘米左右的两小臂挠骨内 要抛准,尽量固定抛球的高

分 接扣球、接拦 侧所构成平面击球

度、速度及落点,垫球人用原

30 回 球 以 及 防

★垫球的动作要领及重 地正面垫球的动作将球垫回。



守和处理各 点

当初步学会垫球动作后,再逐

基 种困难球。

插--及时移动取位,降 渐加大难度,适当将球抛在练



★ 本 课 低重心,两臂前伸插至球下, 习人的前后、左右,要求练习

部 目的:

使 两 前 臂 的 垫 击 面 对 准 来 者移动后仍作正面垫球。



1、通过 球,并初步取好手臂的角度。 ★对垫

30 教师的讲解、 夹 -- 是 指 两 手 掌 根 紧

4-5 人一个球,围成一个



示 范 及 学 生 靠,手臂夹紧,手腕下压, 圆相互对垫,但要求在上述练

的练习,达到 用平整而稳定的击球面去迎 习中,都必须尽量采用正面垫

学 生 初 步 认 击球。

球。

识和了解。

提--由下肢蹬地,提肩、 ★比赛游戏。

2、通过 顶肘、压腕的动作去迎击来

教师根据分层次教学的

不 同 的 练 习 球,身体重心要随球前移, 目的,把练习过程中技术掌握

形 式 达 到 提 两臂在全身协调动作的配合 较快或较好的学生选出进行

高 学 生 的 学 下伴送球。

游戏性比赛,以此来提高学生

习兴趣和培

移—移动到位,正面对 学习兴趣,激发学习热情。

养 集 体 主 义 准来球

垫球常见的错误及纠正

观念。

蹬—手臂击球时,下肢 方法

3、注重 伸腿蹬地

★初学者在垫球时有屈

过程中理论

跟—重心随球向前

肘翘腕的现象,容易造成连击

与时间结合, 要求:

犯规.其主要原因是动作概念

排球运动的

学生通过教师的讲解、 不清。

特 点 与 锻 炼 示范,能够在头脑中有一个

多做徒手动作,强调在抬

价值结合,排 正确的动作定型,从而在练 臂垫球的同时要压腕顶肘。

球 的 基 本 知 习中给予加深和巩固,最终

★垫球时抬臂动作过大,

识 与 技 术 特 基本掌握。

没有运用身体的协调力量来

点结合,便于 学生对排球 运动有一个 全面、系统地 了解。

教学组织:1、通过集体 讲解、示范使学生头脑中形 成正确的动作定型。
2、采用徒手、触球、比 赛游戏等多种形式的练习方 式。

垫球。主要原因是动作不太熟 练,身体协调性差。
多做徒手和垫击固定练 习,体会身体协调用力的方 法;可结合一抛一垫来纠正动 作。
★垫击部位不合理,垫在 手腕、拇指或肘关节部位。产 要原因是两臂前臂没有对准 球或垫击动作不正确。
多练习由准备姿势到两 臂组成垫击面插入球下对准 球的徒手动作,强调两前臂伸 直靠紧,养成用正确的垫击面 去找球的习惯。

结 束 部 分 3 ′

集合整队 放松练习 总结奖励 收送器械

组织:四列横队

通过播送轻音乐,在教师

╳╳╳╳╳╳╳

的语言暗示下,使学生处于运

╳╳╳╳╳╳╳

动状态的身心达到放松。

╳╳╳╳╳╳╳

“在这次学习中,大家不

╳╳╳╳╳╳╳ 但锻炼了身体,增长了知识,

教法:总结、讲评、奖 而且锻炼了意志,其中表现突



出的有……”

要求:整队快、静、齐

鼓励与奖励并用。

教授本课教师:孙 舟

学校:洛阳市第八中学

年 级 级

题 高二年 动


复习:准备姿势和移





学习:正面双手垫球





第 一 组 : 20 第 二 组 : 20

教 学 目 的

知识、技 能、思想教育 方案

1. 使学生能够掌握基本技术并在比赛中能运用基本技 术,了解最基本的竞赛规则,懂得如何欣赏排球比赛。
2. 促进人体的正常生长发育。 3. 培养学生的判断能力、分析能力、应变能力,以及 团结协作、顽强拼搏的集体主义精神。





课的内

分容

组织教法要求







1.体委

组织:四列横队

整队

╳╳╳╳╳╳╳



开 始 部 分 2

2 问好
3 报告
4 着装

.师 .体 .检

生 委 查

5.宣布

╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳ 教法:教师语言手势提 示 要求:站姿端正、精神 饱满

通过教师的人格力量影响 学生,一开课即形成严肃、紧 张、活泼的课堂气氛。

内容

集合快速、

安静、整齐。

1.队形

学生在呈四列横队的基

“同学们,您们小的时

拼图

础上,由老师组织下快速组 候是否做过拼图游戏?今天我

2. 体 成各种拼图形状,如“王”、 们也来做一个

育游戏

“工”、“土”、“□”、

拼图游戏。”

( 6 ′ ) “ ”最后组成一个同心

“同学们曾经观看过

《喊数抱团》 圆,以利下一个游戏的连续 大型运动会开幕式上由成千上

目的:调 进行。

万的人组成的各种图形,气势

动学生积极

组织:[准备]空地一块。 辉宏,非常好看。现在我们也

准 性,抓住学生

[方法]学生沿同心圆圈 来试试。”

确 注意力,发展 逆时针方向跑步或做行进间

培养学生的应变能力和团

部 反应能力,为 操,教师突然喊出一个数字 结协作的集体主义观念。

分 下 面 的 课 奠 “2 个”、“3 个”、“4

“同学们,现在我们做一

1 定基础

个”……。学生听到数字后, 个集中注意力游戏,您们愿意

0′

意义: 立即与临近的同伴按所喊出 吗?”

准 1、在游 的数字抱成一团。最后剩下

(愿意)

确 戏 中 发 展 学 没有抱团的人表演节目。

“但老师有一点要求:就

部 生快速跑的

[规则]不得用推、拉等 是要一切行动听指挥,你们能

分 能力,提高学 动作挤出已抱团的人。

做到吗?”

1 生灵敏与协

在跑步中,教师指导学

(能)下面跟老师做个游

0′ 调性

生进行一些素质练习,锻炼 戏《喊数抱团》教师把主教材

2、通过 学生身体,提高学生肢体平 融于游戏中,让学生在玩中愉

游 戏 提 高 学 衡、协调能力。

快地了解、熟悉教材。

生学习的兴

“同学们,老师在中间,

趣,在游戏中

男生、女生围成一个同心圆,

充分发挥学

逆时针跑动,听老师口令指

生的自主能

挥。”

动性,独立思

没有及时完成教师喊出的

考和互相协

数字组合的学生,表演个节目



或做一个俯卧撑,以示奖罚分

明,从而激励同学们的活动积

极性。





课的内

分容

组织教法要求







一、复习

二、准备姿势和移动

1、 准备姿势和移动是复

准备姿势和

(1)准备姿势动作要 习内容,在讲清动作要点后,

移动。

点。两脚稍分前后开立比肩 应以学生反复进行徒手练习为

目的: 宽,脚尖稍内扣朝前。重心 辅,触球练习主。

基 1、通过 下降并前倾,脚后跟稍提起, 2、 同学间相互观摩,按

本 复 习 使 学 生 重心落在前脚掌,膝关节适 照正确动作要点相互纠正。

部 进 一 步 熟 悉 当弯曲。两臂放松置于腹前, 3、 对学生轻视准备姿势

分 此所学内容。 两眼注视前方。

和移动技术的观点给于纠正。

3

2、提高

(2)移动动作要点。正

0′ 学 生 对 准 备 确判断来球,使身体快速启

姿势和移动 动并保持重心倾向来球方

技 术 重 要 性 向,移动中重心相对稳定。

的认识。

三、正面

正面双手垫球的动作规

教学步骤 与方法

双手垫球。 格与要领

★讲解示范

垫球的

★击球手型、击球点和

★练习顺序

特点与作用 击球部位

★模仿试作

★垫球

垫击手型目前常用的方

★垫球手型的练习集体原

的特点

法有两种

地试作,教师进行检查纠正。

动作简

叠指法两手手指上下相 注意垫球动作要合理;小臂要

单易学,便于 叠,两拇指对齐平行相靠压 夹紧;手臂要伸直;垫击面要

初学者掌握 在上面一手的中指第二指节 平整。

便 于 接 上,掌根紧靠,两臂伸直相

★徒手试作原地徒手模仿

离身体远、速 夹。注意手掌部分不能相叠。 完整的垫球动作,要做得正确、

度快、弧度低

包拳法两手抱拳互握, 协调。

的球

两拇指平行放于上面,两掌

★两人一组,一人持球固

垫 球 的 根和两小臂外旋紧靠,手腕 定在小腹前高度,另一人从准

准 确 性 不 及 下压,使前臂形成一个垫击 备姿势开始,做垫击动作,但

双手传球高 平面

不将球击出,只体会击球动作。

★垫球

击球点、击球部位

击球手型和触球部位要正确,

的作用

正 面 双 手 垫 球 的 击 球 注意全身协调用力。

基 垫 球 在 点,一般应尽量保持在腹前

★垫击抛来的球

本 比 赛 中 主 要 约一臂距离的位置。用腕上

两人一组,一抛一垫。球

部 用于接发球、 10 厘米左右的两小臂挠骨 要抛准,尽量固定抛球的高度、

分 接扣球、接拦 内侧所构成平面击球

速度及落点,垫球人用原地正

3 回球以及防

★垫球的动作要领及重 面垫球的动作将球垫回。当初

0′ 守 和 处 理 各 点

步学会垫球动作后,再逐渐加

基 种困难球。

插--及时移动取位,降 大难度,适当将球抛在练习人

本 ★ 本 课 低重心,两臂前伸插至球下, 的前后、左右,要求练习者移

部 目的:

使 两 前 臂 的 垫 击 面 对 准 来 动后仍作正面垫球。

分 1、通过 球,并初步取好手臂的角度。 ★对垫

3 教师的讲解、

夹 -- 是 指 两 手 掌 根 紧

4-5 人一个球,围成一个

0′ 示 范 及 学 生 靠,手臂夹紧,手腕下压, 圆相互对垫,但要求在上述练

的练习,达到 用平整而稳定的击球面去迎 习中,都必须尽量采用正面垫

学 生 初 步 认 击球。

球。

识和了解。

提--由下肢蹬地,提肩、 ★比赛游戏。

2、通过 顶肘、压腕的动作去迎击来

教师根据分层次教学的目

不 同 的 练 习 球,身体重心要随球前移, 的,把练习过程中技术掌握较

形 式 达 到 提 两臂在全身协调动作的配合 快或较好的学生选出进行游戏

高 学 生 的 学 下伴送球。

性比赛,以此来提高学生学习

习兴趣和培

移—移动到位,正面对 兴趣,激发学习热情。

养 集 体 主 义 准来球

垫球常见的错误及纠正方

观念。

蹬—手臂击球时,下肢 法

3、注重 伸腿蹬地

★初学者在垫球时有屈肘

过程中理论

跟—重心随球向前

翘腕的现象,容易造成连击犯

与时间结合,

要求:

规.其主要原因是动作概念不

排球运动的

学生通过教师的讲解、 清。

特 点 与 锻 炼 示范,能够在头脑中有一个

多做徒手动作,强调在抬

价值结合,排 正确的动作定型,从而在练 臂垫球的同时要压腕顶肘。

球 的 基 本 知 习中给予加深和巩固,最终

★垫球时抬臂动作过大,

识 与 技 术 特 基本掌握。

没有运用身体的协调力量来垫

点结合,便于 学生对排球 运动有一个 全面、系统地 了解。

教学组织:1、通过集体 讲解、示范使学生头脑中形 成正确的动作定型。
2、采用徒手、触球、比 赛游戏等多种形式的练习方 式。

球。主要原因是动作不太熟练, 身体协调性差。
多做徒手和垫击固定练 习,体会身体协调用力的方法; 可结合一抛一垫来纠正动作。
★垫击部位不合理,垫在 手腕、拇指或肘关节部位。产 要原因是两臂前臂没有对准球 或垫击动作不正确。
多练习由准备姿势到两臂 组成垫击面插入球下对准球的 徒手动作,强调两前臂伸直靠 紧,养成用正确的垫击面去找 球的习惯。

结 束 部 分 3 ′

集合整队 放松练习 总结奖励 收送器械

组织:四列横队

通过播送轻音乐,在教师

╳╳╳╳╳╳╳

的语言暗示下,使学生处于运

╳╳╳╳╳╳╳

动状态的身心达到放松。

╳╳╳╳╳╳╳

“在这次学习中,大家不

╳╳╳╳╳╳╳ 但锻炼了身体,增长了知识,

教法:总结、讲评、奖 而且锻炼了意志,其中表现突



出的有……”

要求:整队快、静、齐

鼓励与奖励并用。


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