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短跑-尹德华


短跑
教 学 内 容
短跑;素质 重点:发展学生快速跑能力

难点:两腿蹬摆的协调配合

教学 目标

1:学生能了解跑的基本知识,掌握跑的基本方法 2:65%以上的学生在能提高自己的反应速度和动作速度 3:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,体验跑的快乐 4:学生练习密度为 5-8 次/人. 达成领域目标 学生活动 次 数 教法指导 组织要求及预感

顺序

教学内容

情景 导入

1:课堂常规 2 明确学习目标

建立良好的师 生关系和学习 氛围

1;体育委员整队 2:师生问好 3: 见习生随堂听课

1:指定集合地点 2 向学生问好 宣布课的内容 检查服装,安排见习生 ???????? ???????? ???????? ???????? ★

学生注意力集 3J 集中注意力练习(对 行变换) 情景 展开 1:短跑 1: 语言激发学 生练习兴趣 2 要求学生能 自我摸索 中

1: ,明确要求 2:听口令练习

1~3

1:教师讲解练习要求 2:鼓励指导学生练习

1: 学生明确各种反 应速度的练习 2: 模仿教师示范 3: 学生按内容练习 4:学生分组练习, 并能互评

5~9

1:原地摆臂练习 要求:以肩为轴,屈臂前后摆 动。 2:原地高抬腿跑 要求:摆动腿高抬,支撑腿充 分蹬 伸,蹬摆协调。 (1) :中等速度跑 15~20m (2) :快速跑 15~20m 3:各种预备练习 要求:反应速度快,注意力集 中 教法: 1 教师讲解动作要令及要求, 并 2:组织学生练习 3:观察和巡回指导

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2 素质练习 A:15 秒高 抬腿 B:立位体前屈

1: 培养学生的 观察能力和模 仿能力 2: 要求学生能 解决学习中的 问题

1: 听教师讲解记住 动作要求 2:分组练习 3 接受教师指导, 提 高表现力

5— —9

1 教师讲解各素质练习要求 2 教师巡视点拨 3 分组评定练习效果

学生成若干队形练习

情景 结束

放松及课后评价

1: 在愉悦的气 氛中,使学生 在生理和心理 得到放松 2: 能客观评价

1:闭好双眼,展开 丰富想象 2 能自评互评 3 师生再见

1-3

1 导入情景 2:小组组织自评 3 归还器材 师生再见

学生成四例横队练习

场地 器材 课后 记录

操场

负 荷 课 后 作 业

1:密度:32% 2:平均心率:125—130 次/分

立定跳远 15 次


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