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心灵瑜伽课第一课


第 1 课 打开内心的潜能之门

科学研究表明,在人类的潜意识当中隐藏着几近无穷的能量。记 住,只要你想去改变和提高自己,就一定可以做到。 在每一个的生命中都不断重复着这样的时间历程,昨天、今天、 明天……如此反复。在昨天,我们获得了许多经验与体会,在今天, 我们用行动点燃希望,而到了明天,则是我们放飞梦想的时候。虽然 今天最为重要,但昨天的经历和感悟也不能忽略,因为正是通过人生 的积累,才可以使我们在今天做出正确的选择,使我们获得一个美好 的明天。所以,认真地去体会你生命的每一天,世界是多彩的,生命 是美丽的,这种多彩与美丽,是呈现给有准备去接受它而不是浑浑噩 噩路过它的人。体验生命中的每一天,领悟这个世界,将会使你获得 更多的信心与动力,获得更美好的人生。 生命中的每一天都是明天,也是今天,也会变成昨天。好好回首 每一个昨天,把握和感受生命中每一个今天,就会迎接灿烂辉煌的明 天。 1. 学会准备 大量的实践证明,准备得越充分,成功的可能性就越大;缺乏准 备的人,虽然渴望成功却求之不得。 2. 思维是最活跃的力量 每个人的客观环境和一切生活经历, 都是他的主观思维在客观世

界中的反映。人的思维是世界上最为活跃的能量,它创造了一切,生 活、世界,还有他自己。 3. 过去影响将来 我们对将来的每一次选择都不是偶然的, 而是取决于我们以往的 思维定式、 生活经历。 我们的现在与将来深深地受到过去经历的影响, 而不是与此完全隔绝。 4. 我们的思想主导着我们的行动 我们通过积极而努力的思考,来创造生活,改变自己,从某种程 度上说,每个人的思想以及思维方式都决定着他的现状和未来。 5. 潜意识是能量的积聚地 在每个人的潜意识中都蕴藏着几乎是无穷的能量, 但这股能量却 总是被我们忽略。要想改变自己,就要首先意识到在我们内心深处这 种力量的存在。 6. 潜意识的能量是无穷的 内在的世界是不可触摸,但的确存在,而且它的强大远远超过你 的想象。这是一个由思想、感觉、力量等要素构成的能动的世界,其 能量是无穷尽的。 7. 认识自己才可以发掘潜意识的能量 当我们能够了解、认识自己的内心世界的时候,就可以解决使我 们困惑的所有问题,找到解决所有问题的方案。一旦掌握了这个内在 世界的规律,一切力量、成功与财富的规律也同时在我们的掌握之中 了。

8. 把潜意识的能量释放出来 每个人的内心世界都拥有惊人的潜能,蕴含着无尽的能量、无尽 的智慧,可以满足现实中的一切需求。 9. 获得最佳的生活氛围 内心世界的和谐映射到外在世界,就会表现为良好的人际关系, 和谐的生活氛围,最佳的精神状态和处理问题时的高效率,而这些, 又是心灵健康、克服困难、美满人生、成就事业的前提和必要条件。 10.获得掌控自己的能力 内心世界的和谐,也表现为我们能够控制自己的思想与行为,在 面对困难时,采取更加主动的态度来应对,而不是怨天尤人,消极对 待。 11.获得最大的幸福感 内心世界的和谐,使我们变得乐观并不断进取,在这种良好的精 神状态的驱动下,我们会获得最大的幸福感。 12.与外界同步 内心世界与外在世界同步,反映出外在世界的变化和发展。 13.必须认识自己 只有当我们意识到自己内心深处所蕴含的智慧与能量时, 我们才 能打开那扇屏蔽能量之源的门, 使自己的巨大潜能得以投射到外在世 界当中。 14.思想将会从潜意识中获得补充 我们一旦意识到内心世界所蕴含的智慧,并能够运用它,我们就

会在思想中也拥有这种智慧,通过控制我们的行为而拥有实际的行 动,从而转化为生活中的力量和创造力。 15.从潜意识中获得激情与良好的品德 每一个渴望进步的人,无论年长还是年幼,都会在内心里产生希 望、热情等激情,也会获得自信、坚强、勇气、友善、坚持等良好的 品质,这些激情与良好的品质一起完善我们的精神世界,使我们获得 非凡的精神品质,让梦想成真。 16.学会发现已有 现在我们并不是一无所有, 相反, 我们已经积淀了许多人生财富, 只要你不断的体验、不断升华,就可以达到更高的人生境界。所有在 外在世界可以获得的东西,都是我们在内心世界已然拥有的东西。 17.学会认知 所有的成就和财富,都是建立在认知的基础上。所有的收获都是 认知不断积累的结果,一旦开始认知,就要坚持下去,认知的中断或 意识的分散会使你虚度时间,事倍功半。 18.内外协调统一 内心世界与外在世界和谐统一才能发挥你最大的潜能, 不和谐的 内心世界也会导致混乱的外在世界。 19.潜意识通过大脑与外界相通 20.大脑会告诉我们它的感受 21.错误的思维方式会让我们感到挫折与沮丧 凭借着正确的思想和认识,我们将会获得信心、热情、希望、勇

气、活力。当然,错误的思想也会给我们带来挫折、失败、倦怠、失 望、悲伤、沮丧等不良的感受。因些,我们应当尽量避免错误认知, 一旦犯错,就要努力改正。 22.太阳神经丛是潜意识的器官 太阳神经丛控制着各种主观体验,如愉快、渴望、想象、喜好、 爱等各种潜意识现象。 23.学会调动积极的情绪 24.要相信有永恒的理念存在 我们都有这样的体会,总有一些普通的法则在支配着这个世界, 在任何场合、 任何角落它们都适用, 它们是如此的强大、 充满了智慧, 乃至它们永远都不会过时。所有正确思想都被它们所涵盖。我们可以 通过获得发现这些永恒的理念而获得行动的智慧。 25.要去发现普遍的理念 普遍适用的理念能够指导实践。 在这种理念的指导下会有助于我 们把想象转变成现实。 26.耐心寻找 能够普遍适用的理念在本质上都是相同的,所以,所有的理念归 根结底就是一条理念, 我们要认真体会和领悟事物的规律才会找到这 条理念,为此,必须保持足够的耐心。 27.每个人都有获得普遍理念的能力 28.要学会与他人交流、分享普遍的理念 普遍适用于的理念总是通过每一个个体的思考得以彰显, 却又通

过所有个体间的相互交流、共享得以丰富和完整,所以,在你寻找普 遍理念的过程中,必须学会与他人交流、学会分享,这样会大大加快 你认知世界的速度。 29.理念转化为思维,再转化为行动 理念是一种静态能量的微妙形式,当这种能量开始运作时,就会 使我们产生各种各样的想法。想法是理念的动态阶段,理念是想法的 静态阶段。我们的潜能正是首先从理念开始,转化为思维,最终再转 化为行动的力量。 30.我们的思想也遵从普遍的规则 31.预知自己的后果 我们做出的行为,以及由此产生的结果归根到底都是思考的产 物,所以,要想获得一个好的将来,就必须掌控自己的思想,规划好 自己的行为,这是根本所在。 32.正确认知自己,才能把握世界 虽然内心世界是一切力量的源泉所在,但只有正确认知自己,才 能够掌控它、引导它。认知自己,才能够把握世界。 33.发挥自己的潜能,是每一个人成功的基础 一旦你懂得对自己的潜意识加以控制和运用, 你就可以获得最大 的行动力量。这条法则是每一个人发展的基础。 34.即使是原子世界也遵从普遍的法则 35.只有努力思考的人才能够认知自己 虽然内心世界是如此丰富而有创造力, 但并不是所有人都能够意

识到自己的内心世界,只有那些善于思考者才能够掌握它。 36.从内部发掘自己 大多数人只是试图从外在世界本身寻找解决问题的答案, 其结果 却往往是徒劳无功的,或者说只是解决了表面的问题,而忽略了问题 的实质所在。真正的答案必须要到内在世界中去寻找,这样才能从根 本上解决,从而调动你的潜能。作为一种全新的理念,大多数人并没 有认识到这一点。 37.把内心世界与外在世界协调起来 内心世界和外在世界是相辅相成、 共同存在的。 内在世界是源泉, 外在世界是水流。我们在外在世界所体现的能力,取决于我们对内心 世界的能量源泉的认知。每一个个体都是这种无限能量的出口。 38.认知自己也会给社会带来财富 认知自己不仅是一种个体的行为,也是一种群体行为,它是建立 在人类共同的理念基础之上。 其结果不仅会为我们个人带来精神上的 财富,也会给人类带来宝贵的精神财富。 39.潜能的世界深不可测 40.认识你的潜能,将会发挥你的最大价值 一旦了解、认识你的潜能,并且能够把规律运用自如的时候,你 就会发生彻底的变化,无论是在物质层面还是精神层面,你都会有一 个全新的面貌出现:富足将会替代贫困,睿智将会替代迷茫,快乐将 会替代沮丧,成功将会取代挫折与失败。

本课重点

1、所有成就和财富是基础是什么? ——所有成就和财富的基础都是基于了解自己,充分发挥自己的潜 能。 2、我们是怎样与客观世界连结在一起的? ——每一个人都是通过思维与客观世界连结在一起的; 大脑是思维的 器官。 3、我们是如何同内心世界相连结的? ——生命个体通过潜意识与内在世界相连结。 太阳神经丛是潜意识的 器官。 4、哪一条是生命中普遍适用的法则 ? ——发挥自己的潜能。 5、我们是如何作用于外在世界的? ——每一个人都是通过他的积极思考,获得行动的力量与创造力,这 种力量会驱使他用自己的努力去创造世界。 6、如何达到最和谐、最完美的境界? ——认识自己的潜能,最大限度地发挥自己的潜能。 7、什么导致了混乱、矛盾、匮乏等各种局限的东西? ——在我们不能正确认识自己的潜能,导致错误的思维方式时,就会 带来混乱、矛盾、匮乏等各种局限。


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