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中小学生挫折承受能力的现状、成因及对策


安阳师范学院本科学生毕业论文 中小学生挫折承受能力的现状、 成因及 对策

作 专 年 学 日

者 业 级 号 期





系(院)

教育科学学院 应用心理学 08 级 080701076 杨 光 辉 2012 年 5 月

指导教师

学生诚信承诺书 本人郑重承诺: 所呈交的论文是我个人在导师指导下进行的研究工作及取得的研究成果。 尽我所知,除了文中特别加以标注和致谢的地方外,论文中不包含其他人已经发表或撰写的 研究成果,也不包含为获得安阳师范学院或其他教育机构的学位或证书所使用过的材料。与 我一同工作的同志对本研究所做的任何贡献均已在论文中作了明确的说明并表示了谢意。 签名: 日期:

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中小学生挫折承受能力的现状、成因及对策
刘淼 (安阳师范学院 教育科学学院,河南 安阳 455002)

摘 要:随着时代的变迁,中小学生面临的压力越来越大,竞争也越趋激烈,不可避免地遇 到诸多困难与挫折。调查显示,当代中小学生的挫折承受能力越来越差,对其学习、生活和 社会适应产生了很大的影响。因此增强中小学生的挫折承受能力显得必要而迫切。中小学生 自身的素质,家庭、学校和社会环境这些因素均影响其挫折承受能力。提高中小学生的挫折 承受能力就要认清挫折承受力偏弱这一现状,对中小学生进行挫折教育,家庭和学校也应起 到积极强化的作用,社会亦须正确引导,通过这些应对措施来增强当代中小学生的挫折承受 能力,让他们能够更好地适应这个竞争激烈、瞬息万变的世界。 关键词:中小学生;挫折承受能力;原因分析;应对策略 1 前言 1.1 问题的引出 当今世界经济高速发展,社会生活发生巨大的变化,同时存在着许多机遇和挑战,新的 世纪为中小学生的发展和成才展现了美好的前景,提供了广阔的舞台。但与此同时,也带来 了压力和挫折。中小学生处在从幼稚向成熟过渡的阶段,生理快速发展,但心理尚未成熟, 认知水平较低,意志力薄弱,心理素质比较差,身心发展不平衡。中小学生的主要任务是学 习,过少的与社会接触,人际交往能力和社会适应能力得不到锻炼。这些因素使得中小学生 在学习生活中更容易产生挫折感。面对挫折,中小学生会产生积极或消极的心理及行为,这 与中小学生挫折承受能力有着相关。良好的挫折承受能力是心理健康的素质之一,更是中小 学生成长和成才的必备条件。近年来,一些关于中小学生因碰到困难和挫折便离家出走、产 生心理疾病甚至轻生等不适应社会的行为在各地屡见报端,中小学生挫折承受能力的问题已 经引起了全社会的关注。纵观国内挫折承受能力的文献,对挫折承受能力现状的成因以及对 策单一研究较多,而系统的研究挫折承受能力较少。在这个背景下,我将对中小学生的挫折 承受能力的现状进行调查和总结,并对产生这一现状的原因进行探究,据此提出一些应对策 略。 1.2 挫折和挫折承受能力的含义 1.2.1 挫折的含义 人生之事不如意者十之八九,我们总是在学习、生活和事业中遇到这样的困难,碰到那 样的“钉子” ,前途是光明的,道路是曲折的,鲜有人的一生是一帆风顺。这些困难、钉子和 曲折指的便是挫折。在日常生活用语中,挫折的意思是困难、挫败和失意。在心理学中,挫 折是指个体的意志行为受到无法克服的干扰或阻碍,预定目标不能实现时所产生的一种紧张 状态和情绪反应。挫折包括三个方面的涵义:一是挫折情境,即指对人们的有动机、目 的的活动造成的内外障碍或干扰的情境状态或条件,构成刺激情境的可能是人或物,也 可能是各种自然、社会环境;二是挫折认知,即指对挫折情境的知觉、认识和评价;三 是挫折反应,即指个体在挫折情境下所产生的烦恼、困惑、焦虑、愤怒等负面情绪交织 而成的心理感受,即挫折感。其中,挫折认知是核心因素,挫折反应的性质及程度,主 要取决于挫折认知。 [1]中小学生往往都怀揣着梦想,对未来有着种种幻想和愿景,为了 将其变成现实,他们会付出种种努力。但是,当这种需求并未得到满足,理想与现实产
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生差距的时候,就会产生挫折,如果没有有效地克服挫折,可能会给中小学生带来 紧张 状态和失望、压抑、沮丧、忧郁、苦闷等紧张心理状态和情绪反应,心理学上称之为挫折感 或挫折心理。 1.2.2 挫折承受能力的含义 所谓挫折承受能力,是指个体在遭遇挫折情境时,能否经得起打击和压力,有无摆脱和 排解困境而使自己避免心理和行为失常时的一种耐受的能力 。亦指个体适应挫折、抵抗和应 付挫折的一种能力。 “承受力”这一概念最先由美国的心理测验专家罗森茨威格提出来的,他 给挫折承受能力的定义是“抵抗挫折而没有不良反应的能力” 。一般来说,挫折承受能力较强 的人,往往挫折反应小,挫折的时间短,挫折的消极影响小;反之,则容易在挫折面前不知 所措,被挫折击倒,挫折的不良影响大而易受伤害,甚至导致心理和行为的失常。挫折承受 能力因人而异,不同的人,在同一情境中受到相等强度的挫折时,会有不同的反应,在能否 经常受得起挫折打击上表现出明显的不同。这不仅因为各人经受挫折时的心理状态不同,对 挫折的认知、评价和理解不同,还在于他们对待挫折的态度和应付挫折的行为方法的差异。 能够以积极的态度和合适的方法对待挫折、克服障碍的人,其挫折的承受能力就强,就能更 好地获得对挫折的良好适应。现代教育学、心理学的研究也表明,挫折对人产生何种性质的 影响与挫折本身无关,起决定作用的是个体对挫折的承受力,而这种承受力又是个体在无数 挫折的磨砺中形成的。 1.3 挫折承受能力对中小学生的意义 二十一世纪科技快速发展,经济竞争更加激烈,而科技和经济的竞争归根结底就是人的 竞争。中国要自立于世界民族之林,必然要培养适应竞争且具有竞争力的人才。面临如此竞 争激烈的社会,中小学生的成长和成才要需要克服很多的困难和挫折。但由于中小学生正处 于幼稚向成熟过渡的阶段,社会经验少,心理承受能力差,认知方式不成熟,导致一部分中 小学生在面对挫折时,做出了不理智的行为。这不仅阻碍了中小学生的成才,还不利于他们 的成长和发展。因此,对中小学生的挫折承受能力的研究是很重要和必要的。1977 年,世界 卫生组织精神卫生部主任萨托拉斯提出三条精神健康标准,其中一条就是“能够经受生 活的挫折及时地调适自己的情绪,不仅适应环境,而且能有效地改造环境。 ”挫折承受 能力的大小反映了一个人的心理素质和健康水平。 许多人的心理问题就是由于遭受挫折 而又不能很好地排解和调适造成的。增强挫折承受能力,是获得对挫折的良好适应和保 持心理健康的重要途径。培养挫折承受力对精神健康有很大的意义。 近年来,教育部相继出台了多部有关加强挫折承受能力的文件:教育部在 1998 年颁布的 《关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》中明确要求: “要通过多种方式对不同年 龄层次的学生进行心理健康教育和指导,帮助学生提高心理素质,健全人格,增强承受挫折, 适应环境的能力。 ”教育部在 1999 年颁布的《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》以 及在 2001 年颁布的《教育部关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》中,都 提到要培养学生的挫折承受力。 因此,培养中小学生良好的心理素质和较强的挫折承受能力,是时代发展的客观需 要,是中小学生成长成才的内在需求。我将从中小学生的挫折承受能力的现状和原因做一 些基本的了解和探查,在已有研究的基础上对中小学生的针对性教育提供调查资料,为中小 学生在生活上和学业上面对挫折时提高“耐挫力”和心理承受力提供一些参考建议;为解决 中小学生异常的心理和行为问题,维护心理健康,完善人格提供有一定的帮助;为进一步的 家庭和学校教育的研究提供一定的依据。 2 中小学生挫折承受能力的现状 2.1 中小学生挫折承受能力的现状调查 2011年9月19日下午,江西九江三名年仅十岁的女学生相约跳楼,跳楼原因是跳楼死了就
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不用写作业了;2011年11月17日,奎屯市一名初三女学生因月考成绩不理想被母亲责备,便 从三楼坠下;山东济南的一名十一岁小学生因成绩问题被父母训斥,便离家出走;某中学六 名中学生因早恋问题在课堂上遭到班主任的批评,集体服安眠药自杀。这类关于中小学生跳 楼、喝农药、离家出走等新闻实在是屡见不鲜,不胜枚举。 来自中国心理学会第八届理事会上的消息说,我国有 3000 万青少年处于心理亚健康状 态,每年至少有 25 万人因心理问题而丧失生命,自杀成为青少年人群的头号死因。有专家推 算,我国每年有 28 万人自杀死亡,200 万人自杀未遂。专家表示, 青少年承受挫折的能力较 差是造成心理问题的主要原因。[2]2005 年北京大学儿童青少年卫生研究所最新公布了一项全 国性的调查结果:中学生 5 个人中就有一个人曾经考虑过自杀,占样本总数的 20.4%,而为 自杀做过计划的占 6.5%。这项调查是从 2004 年开始启动,全国 18 个省市参加。专家分析, 很多中小学生由于学习压力和成绩问题造成不良情绪、心理和行为问题,更有甚者轻易地放 弃了年轻的生命。[3]东北某省的调查表明:中学生中近三成的人具有心理异常表现,如厌学、 单相思和离家出走等。在回答“遇到困难怎么办”时,九成多的中小学生想到的是找家长或 [4] 教师,而不是自己想办法解决。 2008年末中国首份针对“90后”大学新生的调研报告在武汉大学“出炉” 。关于“遇到挫 折心态”的调查表明:大多数“90后”大学生心理素质偏弱,抗压能力明显不足。这份报告 充分显示了当前未成年人的心理挫折承受能力偏弱,而加强他们的挫折能力已是迫在眉睫。
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很多新闻和调查结果都表明了这么一个现状:中小学生的挫折承受能力整体偏弱,心理 承受能力较差,心理素质不佳。很多中小学生因为学习压力,成绩问题,或因一点小挫折小 打击,便郁郁寡欢,一蹶不振,甚至走向不归路,了却自己花样的青春。未成年人是祖国未 来的建设者,是中国特色社会主义事业的接班人。目前,我国未成年人约有3.67亿,其能力 和素质如何,直接关系到中华民族的整体素质,关系到国家前途和民族命运。 2.2 中小学生面对挫折的表现 中小学生在遭遇挫折时,通常会有相关的情绪反应和行为方式表现出来,中小学生受挫的 表现一般为六个方面。 2.2.1 攻击 有些中小学生在遭遇挫折后,心中不快,情绪十分激愤,易激惹。一旦失去控制,就容 易发生攻击行为。这种攻击反应可分为直接攻击、间接攻击和自我攻击三种。直接攻击就是 直接把愤怒发泄到使自己受挫的人身上, 怒目而视、反唇相讥, 甚至拳脚相加。间接攻击就 是指个人在觉察到对方不能直接攻击, 但又要发泄愤怒的情绪时, 便将其他无关的人或物作 为发泄的对象, 如背后抱怨、发牢骚、摔物、向别人发泄怨气、制造破坏事件等。自我攻击 就是指有些人在不能直接攻击或不知道如何攻击他人时, 转向攻击自己, 如打自己、 骂自己、 自残、轻生等。 2.2.2 冷漠 个体在对于阻碍目标实现的对象无法打击, 又无转向的目标时, 有时还会将愤怒的情绪 压抑下来,表现出无动于衷的冷漠态度, 甚至呆若木鸡, 失去常态。 2.2.3 忧虑 有人遭受挫折后, 会出现紧张、不安、焦急、忧虑、恐惧等现象, 这些现象交织在一起, 还会导致血压升高、脉搏加快、心胸发闷、头晕目眩等生理反应,吃不下饭, 睡不下觉, 犹如 大病一场。 2.2.4 固执 个体连续受到同样的挫折后, 可能会采取一成不变的反应方法, 尽管后来的情况有变, 或反复性行动而无任何效果, 这种已有的刻板的反应方法仍盲目出现。例如, 某大楼发生火
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灾, 人们往往拼命地推拉上了锁的大门。其实, 越是重复这个动作, 就越可能失去逃生的机 会, 这就是固执的表现。 2.2.5 幻想 有的中小学生感到预定的目标难以实现, 前途渺茫, 没有精神寄托, 便逃避现实, 经常 逃学, 在游戏室以及游戏中获得幻想和满足。 2.2.6 自杀 有的中小学生在受到挫折后会有万念俱灰、 生不如死的心理状态, 如得不到外界的及时 帮助, 则可能会产生离家出走甚至轻生自杀的轻率行为。近几年来青少年的离家出走率和大 学校园的自杀率逐年递增, 应引起广大教育工作者乃至全社会的关注。[6] 3 中小学生挫折承受能力现状的成因探究 从上面的案例和调查结果可以看出,中小学生的挫折承受能力偏弱,构成这一现状的 原因并不是单一的,而是复杂的,下面将从四个方面来探究成因。 3.1 中小学生自身因素的影响 3.1.1 生理因素 个体的身体素质不仅能影响其挫折心理也影响他的挫折承受能力。一般来说,体弱多病 的人较健康的人更容易产生挫折感和自卑感。一个身体健康、发育正常的人,一般对挫折的 承受力比一个疾病缠身、有生理缺陷的人高,比如,前者不怕偶尔的饥寒交迫,可以熬夜, 也可以长时间工作而不感到疲劳,心理素质也较后者强大,因而可以经受更大的挫折。这是 因为挫折会引起人的情绪及生理反应,给人的心理带来压力及紧张感,对体弱多病者这会加 重身体虚弱和病情,甚至发生意外,所以,身体素质好的人,也较容易提高挫折承受能力。 3.1.2 心理因素 小学阶段是小学生长身体、长知识、长智慧的时期,也是其道德品质与世界观逐步形成 的时期。他们面临着生理与心理上的急剧变化,加之紧张的学习,很容易产生心理上的不适 应。中学生正处于青春期,青春期是个体身体发展的鼎盛时期及性成熟时期,个体在生理和 心理上都产生了巨大的变化。生理上的成熟使青少年在心理上产生成人感,然而,由于他们 的心理发展水平有限,有很多的期望和愿景不能实现,容易产生挫折感。 中小学生心理不成熟,认知水平不高,意志力薄弱。由于社会阅历浅,没有太多的社会 积累和经验,知识水平低,中小学生对挫折的认识比较片面,对挫折的反应比较消极,对挫 折的体验比较肤浅,而淡化挫折的能力不强。中小学生正确的世界观、人生观和价值观正在 可塑阶段,对周围的人和事缺乏客观、全面的认识,看问题易于片面化、绝对化,加之情绪 易起伏,自我调控能力差,容易产生不合理的挫折归因。在日常生活中常常产生对现实判断 的失误,如若缺乏正确引导,行为极易被非理智力观念所支配,承受能力脆弱的一面就会表 现出来,从而产生难以预料的后果。所以,中小学生较易受外界影响,出现各种消极意识和 心理问题,产生不良的情绪,从而丧失对远大理想持之以恒的追求,如果不能有效抵抗和摆 脱挫折,挫折承受能力会越来越差,待到下次遭遇挫折时,更不能适应和抵御挫折,如此循 环往复,极有可能形成习得性无助感。这对中小学生的挫折承受能力有着很大的影响。 3.2 家庭因素的影响 家庭是我们的第一所学校,父母是我们的第一位老师,家庭不仅为中小学生提供物质 基础,而对他们的心理发展有着不可磨灭的印记。同样中小学生的挫折承受能力也深深受 到了家庭因素的影响。 当今的中小学生大都是独生子女,出生在中国高速发展的时代,物质生活日渐丰富, 而他们的父母生活在贫苦的年代,父母都不希望孩子过着他们小时候的苦日子,因此父母 都是尽可能的满足“小祖宗”和“小公主”的要求,非常宠爱,甚至到了溺爱的地步,不 仅没有对孩子进行耐挫能力的培养,还唯恐孩子受到挫折。他们只要求孩子学习成绩好,
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一切事情都替孩子包办,让他们免受一切挫折,以致使孩子缺乏生活的锻炼,体验不到挫 折的感受,养成依赖心理和养尊处优的不良品格,导致他们心理脆弱,适应环境能力和挫 [7] 折承受能力很差。 离异家庭中的孩子和因父母外出打工的留守儿童,这些孩子没有得到父母的管教,更不 用说挫折承受能力的培养。另外,父母在遭遇挫折时的应对方式和他们的挫折承受能力强弱 程度也影响着中小学生。有些父母的挫折承受能力本身就差,经不起打击和压力,在遭遇挫 折时,表现出不良的情绪和不适当的行为,更遑论对孩子进行挫折承受能力的培养。 在当前竞争如此激烈的社会,父母都望子成龙,望女成凤,希望他们成才成功,因此, 给予孩子过高的期望,同时也给孩子带来了很重的压力,若他们没有达到父母所期望的理想 状态,就会招致成人的不满和诘责。中小学生面对着父母的高期望和高压力,非常容易产生 挫折感,而中小学生受他们自身不成熟的心理、较低的认知水平以及薄弱的意志水平所限, 又不容易抵抗这些挫折,他们的挫折承受能力就会变得越来越来越差。 这些来自家庭的不良因素非常不利于中小学生挫折承受能力的培养和提高,一旦挫折出 现在中小学生面前时,有的学生就惊恐万状,茫然无措,灰心沮丧,萎靡不振,而家庭却不 能帮助他们摆脱这些打击,这对中小学生未来的影响是极其深远的。 3.3 学校因素的影响 中小学生的主要任务是学习,学校是教育个体接受和学习社会文化和知识的主要渠道, 是造就人才的重要途径。因此,学校也是影响中小学生挫折心理和挫折承受能力的不可忽视 的重要因素。 为了适应我国社会主义市场经济的完善和社会发展的需要,我国教育体制也加快了改革 的步伐,加大了改革的力度,教育手段和方法不断创新,但是,由于各种原因的影响,教育 思想的发展相对滞后,以学生为本的教学理念没有得到完全认同。另外,目前的班级管理很 大程度上要仰仗班主任一个人,在管理方式不可避免的会发生失误,成为了中小学生很大的 挫折源。[8] 基于我国是人口大国的这一国情,我国的教育体制仍然是应试教育,虽然各界呼吁实行 素质教育,教育部也进行了教改,但是在升学率面前,都成了泛泛空谈和一纸空文,成绩成 为了中小学生、家长和教师最重视的东西。学校教育仅仅围绕着提高学生智育成绩而忽略了 对学生进行人际交往和社会适应的锻炼,导致学生在面临挫折时变得不知所措。另一方面, 应试教育所带来的一个负面影响就是教育者仅仅以学习成绩来评价优劣,并以此作为对学生 态度的标准,缺乏“以人为本”的教育理念,从而使学生更容易产生了挫折心理。 教育部和社会各界近几年来一直在强调中小学生的心理卫生教育问题,要求学校开设心 理健康教育课程,成立心理咨询室。但在全国各地的小学和中学的实施情况仍不容乐观,很 多学校的心理咨询老师和咨询室形同虚设,有的学校甚至还没有心理咨询机构和咨询人员。 当中小学生遭遇挫折也无处寻求相关的心理援助,更不用说对中小学生的心理挫折承受能力 进行有意识的培养了。 学校同学之间的竞争大,压力也大,中小学生容易在学习中产生挫折感,但学校对中小 学生心理素质和挫折承受能力的培养较少,也不重视对中小学生进行心理健康教育和挫折教 育,中小学生便无法从学校寻求到应有的心理援助,这深刻的影响到了他们的挫折承受能力。 3.4 社会因素的影响 我国在 1978 年改革开放以来,国家发生了天翻地覆的变化,随着市场经济的发展,社会 转型、观念转变、世事转换。社会道德整体大滑坡,社会风气变差,治安变差,这些大的背 景也影响着中小学生的挫折承受能力。 不良的教育导向和社会影响使学生不能正确认识自己, 由社会环境所造成的挫折是指来自政治、经济、文化、舆论、宗教、社会风气、风俗习惯等 方面的阻碍和干扰,一般多发生在人际关系紧张,或其它人为因素的限制而造成人们的动机
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与目标无法实现和满足的挫折情境,如社会出现许多腐败现象,同领导关系紧张,治安状况 很差,经常受到无端的迫害和不公正的待遇,冤屈得不到申诉,正义难以声张,社会现实与 学生理想的分裂,心情感到压抑、不舒畅,时间一长就容易产生消极悲观厌世情绪。同时, 个人生理上的缺陷,如身材矮小、相貌丑陋、身体有残疾等也常遭人讥讽挖苦。居住环境和 人际交往的限制也成为影响中小学生挫折承受能力的一个因素。[9]社会的进步和城市化进程 的加快,高楼大厦鳞次栉比,居住的单元化和高层化,邻里之间关系淡漠,很少交往和接触, 加之目前大多是独生子女,使得中小学生很少有同他人和社会接触、交流机会。另外,因为 社会竞争激烈,个人的奋斗目标难以实现,理想和现实有较大的差距等,都有可能在中小学 生中造成各种挫折情绪等。 4 提高中小学生挫折承受能力的对策 当今时代,人与人、国与国之间的竞争和挑战无时不有、无处不有,要获得成功,良好 的能力和心理素质是不可或缺的,我国当代中小学生的挫折承受能力普遍较差,这不仅对中 小学生的发展和成长是不利的,更对我国是否能够自强于世界之林有着很大的影响,因此提 高中小学生的挫折承受能力是时代发展的客观需要,是中小学生成长成才的内在需求, 是极其必要和重要的。下面将从四个方面来叙述如何提高中小学生的挫折承受力。 4.1 普及心理健康知识,提高中小学生自身的心理素质 有着良好心理素质的学生,他的挫折承受能力显然要优于心理素质差的学生。提高中小 学生的挫折承受能力,首先要普及心理健康知识,提高自身的心理素质。对于中小学生的心 理教育,国家部门和学校应起到重要作用,应在中小学开设有关心理健康课程,对学生进行 心理素质教育。心理知识的普及可以帮助学生自身建立内在的调节机制,帮助建立自我防御 机制,学会合理的挫折归因,使中小学生在遭遇挫折时,能够依靠良好的自我防御机制来摆 脱痛苦、减轻不安、恢复情绪稳定、达到心理平衡的适应性倾向。因此,建立良好的心理防 御机制,对于积极疏导由挫折带来的不良情绪、增强挫折承受能力具有一定的作用。遇到问 题可以自已用合理的方式进行宣泄和疏导,增强对失败和挫折的承受能力,主动解决自身存 在的问题。在普遍引导的同时,还要充分发挥心理咨询指导中心的作用,重点做好心理上已 经产生障碍的学生的工作,帮助他们树立自信,走出误区。几年来一些中学的实践已经证明, 普及心理知识,建立心理咨询指导中心,对于减轻学生心理压力,降低心理问题发生率等是 有着重要作用。 目前不少中小学已开设健康教育课,其中也开始涉及心理健康知识的普及。但开设心理 健康教育课,不仅仅是普及心理学有关知识,更重要的是在心理健康教育课中进行心理训练、 心理指导。心理健康教育课应该是融知识性、趣味性、参与性和操作性为一体的,这样才能 学以致用,真正提高学生挫折承受能力和自我心理调节能力,减少心理障碍及其他心理问题。 使每个学生都能达到智力正常,情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应的心理健康 标准,全面提高学生心理素质。 学校应建立心理健康服务体系。目前在学校开展心理健康服务,缺少专业人员是一大问 题。在近期内还很难配专业的心理医生,但教育行政部门应考虑尽快培养和培训专业的心理 辅导教师,在上级专业人员的指导下,开展心理健康服务。在学校开设心理咨询室,心理阅 览室,心理活动室,开设心理咨询电话热线。定期为师生举办心理健康、心理保健等专题讲 座。积极开展心理健康教育活动,对学生进行学习指导、生活辅导,前途职业指导等并建立 健全学生心理档案,作为班主任、任课教师教育教学工作的依据,使心理健康工作落到实处。 4.2 对中小学生进行挫折教育 挫折教育(抗挫折教育或磨难教育)是教育者有意识地利用和设置挫折情境,通过知识和技 能的训练,使学生正确认识挫折、预防挫折、正视挫折,增强对挫折承受力的教育。对中小学生 实施挫折教育,教会学生正确的认识挫折,确立合理的挫折归因,从容地对待学习和生活中
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遇到的挫折,乐观地面对人生,适应竞争激烈压力巨大的现代社会。挫折教育对挫折承受能 力的形成有着非常重要的意义,要培养和增强挫折承受能力,就要对中小学生进行挫折教育, 实施挫折教育可以从以下几点来进行。 4.2.1 指导学生正确认识挫折,加强受挫折的心理准备教育 很多的中小学生不能正确的认识到挫折,只是一味的害怕和避免挫折,这对挫折承受能 力的培养也是不利的。知己知彼,百战不殆,在挫折教育中,要有目的的指导学生正确认识 挫折,要让学生明确并认同以下观点:挫折是不可避免的,没有谁的人生一帆风顺,同时挫 折具有两面性,它可以是人生中的阻力也可以是动力。了解挫折,才能击败挫折。 4.2.2 培养中小学生的竞争意识,创设磨练意志的教育环境,培养中小学生战胜挫折的信念 教育 物竞天择,适者生存,当今社会是一个充满竞争和挑战的社会,学校和家庭必须努力的 培养中小学生的竞争意识,磨练他们的意志力,在学习中,在生活中,在工作中,如果有了 坚定的信念和坚强的意志力做支撑,就能不屈不挠,持之以恒,面对挫折能够。在进行挫折 教育过程中,教师要有意识地经常交给学生一些只有通过克服困难才能完成的任务,以促进 他们的意志品质得到进一步磨练。家长也要培养中小学生的自理能力,不要再帮他们包办一 切。要有意识地让学生体验孤独感、失败感,了解生活的艰辛和未来对社会应承担的责任, 培养学生艰苦奋斗和艰苦朴素的优良品德。 4.2.3 加强中小学生克服挫折的务实行动教育,进行挑战挫折的能力培训 在遭遇挫折时,个体会启用自我防御机制来抵御挫折带来的紧张、焦虑及其他不良情绪, 这时,教师和家长应教会中小学生尽量采用积极的和具有建设性的防御机制,采取克服挫折 的务实行动,如以下四种:一是升华,变挫折为向上的动力;二是加倍努力,在措施上加大 力度;三是改变策略,降低行动目标或重新选择达到目标的方法;四是补偿,以其他方面的合 宜的方法,弥补某一方面的缺陷。在遇到挫折和困难的时候,指导中小学生要冷静分析原因 巧用方法来挑战和战胜挫折。 4.2.4 进行情境教育,加强社会实践 进行挫折教育仅靠纸上谈兵是不够的,中小学生实际能力的培养是十分重要的,教育工 作者不能只在口头上要求中小学生勇敢的面对挫折,还应该有意识地设计一些挫折情境,让 他们亲身体验挫折,并独立地或在教师的帮助下找到解决问题的有效办法。让孩子学会承担 力所能及的自我服务性劳动及家务劳动,自己去克服困难,完成任务,克服依赖性,使他们 具有强健的体魄,较强的动手能力和独立生活能力,并积极支持鼓励孩子们参加学校组织的 军训、义务劳动、社会实践等活动,以锻炼他们吃苦耐劳、勇敢顽强的精神。还应让孩子接 受一些心理考验,如人际交往中的误解、委屈、冷落,学习或竞赛中的失利等,增强心理耐 受力,使他们个体人格得到健康的发展。让学生在面对真正的社会现实之前,体验一下可能 遇到的种种挫折,在心理和其它方面做好迎接挑战的准备。必要的挫折能够培养孩子健康的 心理素质,增强孩子应对挫折的能力。 需要注意的是,在对中小学生进行挫折教育时,应遵循适度、适量、适时原则,由于个 体心理的差异,挫折教育不可能在理论方法的维度上构建一个统一而精确的模式,所以强度必 须要根据中小学生个体的特点来设定。[10]施予的挫折的数量,也应根据实际情况来定,挫折 教育的成效还与适时问题的准确把握密切相关。挫折教育应在多种环境的共同作用下实施, 家庭、学校和社会应相结合,缺一不可。 4.3 家庭氛围和学校氛围的积极强化 环境的刺激因素,可使人的某种行为得到增强或减弱甚至消失,这就是强化,运用强化 理论,可以引导受挫后行为的方向。学习刻苦努力的学生,经常要受到肯定、赞赏和鼓励等 积极强化,引发他们积极的情绪体验。这部分学生在受挫后,必将采取积极有效的行动,去
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抵抗挫折,战胜脆弱。家长和老师也可以运用榜样法,即运用领袖或名人的先进事迹去教育 培养青少年耐挫抗挫心理品质的。 作为家长也应营造出和睦、积极的家庭氛围,应不断充实完善自己,多学习一些心理学、 教育学方面的知识,不仅要了解中小学生自身发展的共性,也要了解孩子的个别差异,采用 适当的教养方式,科学合理地教育孩子。 如果处在一个良好的学校氛围,同学都积极向上,心理素质良好,这样的环境因素对中 小学生的行为有着积极的引导。作为中小学生身心发展中起主导作用的学校教育,应改变传 统的教育观念,变应试教育为素质教育,在教育管理、教学及教师素质等方面清除或减少失 误,给学生正面积极的影响,培养学生正确面对挫折。 4.4 减少社会负面影响,引导中小学生树立正确的价值观 人都具有社会性,都生存在社会之中,不可避免的会受到社会方方面面的影响,中小学 生的挫折承受能力,不仅受自身、家庭和学校因素的影响,还要受到社会方面的影响。为了减 少学生产生挫折心理的机会,要尽量排除、减弱或改善社会环境中的不利因素,减少挫折源, 使学生置身于健康、有利、和谐的氛围之中,引导中小学生树立正确的价值观,减少挫折源, 减轻挫折心理。社会有关单位在进行身体健康宣传的同时,要大力提倡心理健康的宣传,拓 宽人们的视野,引起人们的重视,使人们能够认识到挫折心理给学生带来的负面影响,帮助 中小学生提高心理素质,增强挫折承受能力,重视中小学生挫折承受能力的现状和对未来的 影响,做到未雨绸缪,防患于未然。[9]

参考文献
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The Current Situation, Causes and Countermeasures on Primary and Middle School Students’ Frustration Tolerance
Liu Miao (Science of Education Academy, Anyang Normal University, Anyang, Henan 455000)

Abstract:As the age has changed, primary and middle school students have faced increasing pressure, fiercer competition and difficulties and discouragements inevitably. Studies have shown that the contemporary primary and middle school students’ decreasing frustration tolerance has had great impact on their study, daily life and social adjustment. Therefore, to strengthen their frustration tolerance discouragements is obviously necessary and urgent. Their own qualities, family, school and social environment are all affect their frustration tolerance discouragements. To improve the psychological quality of primary and middle school students, the current situation where students’ frustration tolerance is weak must be recognized. To educate primary and middle school students on the frustration tolerance , family and school should be actively work on strengthening this task, and society should guide the students correctly. By these methods, primary and middle school students’ frustration tolerance is supposed to be strengthened, and they will better adapt themselves to the highly competitive and rapidly changing environment. Key words: primary and middle school students; frustration tolerance ; analysis of cause; strategies

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