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八年级下学期体育教案[1] 3


2013-2014 学年第二学期八年级下学期体育教案 第 一周 第 1 课时 课题:努力锻炼促发育——青春期与体育 教学目标: 1、认知目标:懂得青春期是生命必经阶段,知道第二个生长发育高峰期的身心特点。 2、能力目标:能依据青春期的特点,在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。 3、情感目标:正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。 教学手段:多媒体教学 教学步骤: 一、青春期的概念及其分段 青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段,大致可分为以下三个时期。 1、青春发育前期:女生从 11~12 岁开始,男生从 13—14 岁开始,一般持续 2~3 年。 2、青春发育中期:女生从 12~15 岁开始,男生从 14~16 岁开始,主要以性器官及第二性征发育为主,女生 出现月经,男生出现遗精,一般持续 2—4 年。 3、青春发育后期:女生从 16~17 岁开始,男生从 17~18 岁开始,主要表现为身体各系统继续缓慢发育,逐 渐成熟。 青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异,也有明显的个体差异。 青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化,趋于完善定型的关键时期,对我们的心理、情绪、行为都有很 大的影响。如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。 二、青春期体育锻炼应注意的问题 体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。但是青春期身体的发育、身体素质和机能的发展,在不同时期、 不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。因此,体育锻炼必须从实际出发,承认差别,因人而宜。 初中学生正处在青春期的前两个阶段,这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快,骨组织中软骨成分较多, 富于弹性,不易骨折,但是抗压、抗扭曲能力差。所以在进行力量练习时,负荷重量不能太大,尤其要注意 保护脊柱。 青春期肌肉生长速度落后于骨骼,肌纤维细而长,肌肉力量较差。所以要选用适当的刺激肌肉发展的力量练 习,促进身体各部位均衡发展,避免长成“豆芽菜”的体形。 青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练,如经常进行较慢的 或中等速度的跑步等。 处在青春期的初中学生神经系统的可塑性、灵活性都比较好,所以要抓紧这个有利的时机,多学一些体育运 动的基本技术和生活中必需的活动技能,为以后学习各种体育、生产劳动技能和军事技能打好基础。 初中女生要努力克服心理上的障碍和生理上的困难,积极参加体育活动。月经期间可参加适当的体育活动, 但应避免进行剧烈运动和引起腹内压升高的运动(如仰卧起坐等),同时应注意个人卫生。在青春期阶段要经 常进行有氧耐力跑步,可以消除体内多余脂肪。经常进行韵律体操、舞蹈练习和加强腹部肌肉、骨盆底肌、 腰背肌肉的锻炼,可以使身体更加健美,动作更为协调,姿态更加优美,还有助于陶冶情操,提高文化素养。 另外,要安全、平稳地度过青春期,除坚持适当的体育锻炼和注意营养卫生外,还要注意保持心情愉快、精 神舒畅;要热爱生活,与他人友好相处,养成宽广的胸怀和乐观的性格;要培养多种爱好,努力充实自己的 精神生活。心理健康与身体健康是相辅相成的,有了“双健” ,才能把自己培养成为有社会主义觉悟的德智体 荚全面发展的人材。 【复习与思考】 1、什么是青春期? 2、青春期体育锻炼要注意什么问题? 第一周 第 2 课时篮球--熟悉球性练习(第一次课) 教学内容 1、篮球 2、素质练习

教 学 目 标

认 知 能 力 情 负 教 学

学生能记住单、双手持球的方法,知道运球时应五指自然分开 以手指触球,小臂柔和地随球上下按拍,同时抬头看前方。 90%的学生能模仿教师的动作做熟悉球性的练习,80%的学生能做 原地高,低运球和变方向运球,有抬头看前方的意识。 感 学生能接受教师的指导和要求进行练习。 荷 基本部分练习密度在 25%以上。 教师活动 学生活动 负荷

程序

内容 1、 教师接受体委报告出勤状况。 2、师生问好,宣布本课内容。 3、检查服装,处理见习同学。 4、教师参与学生的活动: 1、体委集合整队,报告人数。 2、 师生问好,了解本课内容。 3、 见习生出列, 接受教师安排。 4、 各小组在小组长的带领下练 习, 组织队形:



课堂 常规



尝 试 性 比 赛

1、将学生分成两组,每组 5 人,指导 1、 体育小组长组织比赛, 学生自 学生根据自己对篮球比赛的理解进行 觉参与比赛。 尝试性比赛。 2、学生根据自己打球时的体验, 2、教师根据学生比赛时的体验,提出 积极回答以教师的问题。 以下问题: 3、 通过讨论, 学生明白篮球基本 5~7 分 A、你做的动作适用吗? 动作的重要性。 钟 练 B、有同学违反规则吗? 习 密 C、 你打球的水平有没有得到发挥?为 度 30% 什么?3、教师根据同学们的回答,使 学生认识到篮是一项集体性运动项 目。掌握一定的篮球基本动作和基础 配合是非常必要。篮球比赛有规则的 限制,参加者要有规则意识等。 1、双手抛接球练习。 1、双手抛接球练习: 组织: 2、单手抛接球练习: 两人一球,定时更换,听口令集体练 3、抛球击掌练习: 习。教法: 4、水平指拨球练习: 抛接不同高度的球,接球时尽量不看 手。 2、单手投接球练习。组织:同上 教法:投球高度由低到高,逐步加大 难度。 3、示范抛球击掌动作要领。 组织:同上。 4、水平指拨球练习。 组织:每人一球,定时比次数。 1、 学生可在熟悉球性的基础上进 1、让学生自由分组进行熟悉的练习。 行创造练习, 并向其他同学展示。 2、总结 2、找出自己的不足。 3、归还器材 3、协助教师归还器材。 4、下课 4、下课



熟 悉 球 性 练 习



放松 结束

第二周 第 3 课时 单杠(第一次课)--悬垂组合动作 教学内容:单杠(第一次课)--悬垂组合动作 教 学 目 标 认 能 情 负 程序 内容 知 学生能复述动作要点,知道正确的身体姿势是按要点完成动作的基本条件 之一

力 90%以上学生能自己完成动作。 感 学生能主动接受教师指导,独立思考。 荷 各种悬垂练习 8~12 次 学生活动 负荷

教 学 教师活动 1、 教师接受体委报告出勤状况。 2、师生问好,宣布本课内容。 3、检查服装,处理见习同学。 4、教师参与学生的活动:



课堂 常规

1、体委集合整队,报告人数。 2、 师生问好,了解本课内容。 3 3、 见习生出列,接受教师安排。 分 4、 各小组在小组长的带领下练习, 钟 组织队形:



悬 垂 组 合 练 习

1、各种悬垂练习: 1、悬垂组合练习: 组织: 蹲悬垂 分脚倒悬垂 教法: 后屈体悬垂 俯卧悬垂 A、教师示范讲解动作要求,鼓励学生 单挂膝悬垂 双挂膝悬垂 大胆练习。 仰卧悬垂 向前挺身站立 25 B、教师巡回指导练习,鼓励学生大 2、学生分组进行练习,并互相保护、 分 胆练习。 鼓励。 钟 C、让做得好的学生进行示范,调动 8~12 学生学习热情。 次 D、指导学生进行互相帮助,保护。 对学生进行重点保护,消除她们的恐 惧感。 2、悬垂组合练习:组织:同上。教法: 教师先示范组合练习,然后指导学生 2~3 组 自练习, 重点保护有心理障碍的学生。 1、 按教师要求进行练习组织队形: △△△△△△△△△△△△ 12 ———————————— 钟 △ 1、学生自己组织游戏放松活动。 2、 互相评价,总结不足。 3、 归还器材。 4、 下课 分



1、教师布置练习内容: A、立定跳远 X3 素质练习 B、仰卧起座 X2 C、多级跳 X3 放松 结束 1、参与学生放松活动 2、 总结。 3、 归还器材。 4、 下课 体操垫 4 块,单杠两副



5 分钟

场地器材

第二周 第 4 课时 站立姿势;移动:起动;侧身跑,后退跑 教学内容:站立姿势;移动:起动;侧身跑,后退跑 教 学 认 知 学生能复述动作要点,知道正确的身体姿势是按要点完成动作的基本条件之一

目 标

能 力 情 感 负 荷 教学 程序

90%的学生能做出微屈膝,上体稍前倾的基本站立姿势,70%的学生在起动时 能做到身体重心移向跑进方向, 脚用力蹬地, 侧身跑时膝和脚尖对着跑动方向, 头部和上体向球或目标扭转,后腿跑时,身体稍后仰,前脚掌蹬地。 学生在练习中不叫累,按教师要求认真做练习。 基本部分练习密度在 25%以上 教师活动 学生活动 执行情况 负荷

1、 指定集合地点,检查 1、 按指定地点集合整队, 课堂 着装,接受学生体委报 体委整队,报告人数,向 常规 告。 教师汇报。 (2') 2 、宣布本课内容和教学 2、注意听讲,记住学习 目标。 目标,自我分组定位。 站 立 姿 势 1 、教师讲解示范站 1、学生记住教师的示范 立姿势和移动: 动作要领。 (1)基本站立姿势: 2、跟着教师的示范动作 基本站立姿势 自然站立,屈膝,身 进行尝试性的练习。 体前倾,沉肩含胸, 3、注意不要相互干扰。 两臂张开。 (2)移动: A、起动: 起动前,蹬地前 同上 摆,重心前移,屈膝 小步快跑。 B 、侧身跑:保持跑 向、跑速、头部与上 同上 体侧向球的方向。脚 步朝向跑动的方向 C 、后退跑:前脚掌 蹬地,上体放松直 同上 起,后退跑动,两眼 平视,注意观察。 2、学练方法: (1)" 跟我做 " 。教学 时,把以上基本站立 姿 势 和 移 动 动 作 混 学生听哨音, 在排头的带 编起来。在每组排头 领下进行练习。 的带领下,同学们围 绕场地地形跟着模 仿各种练习。 (2) 侧身跑辨认手指 看教师手示, 做出各种练 数。 20~30 人三组围 习。 绕场地做侧身跑,老 师 ( 或 组 长 ) 在场 地

2'

起 动

起动 10’

基 本 站 立 姿 势 和 移 动

侧 身 跑 后 退 跑

侧身跑

后退跑

跟 我 做

8'

辨 认 手 指

8'



中间站立,不断变化 手指数,同学们看手 指集体叫数。要求学 生放松自然地完成 动作。 (3)抓"尾巴"游戏。 3~5 人一组,听信号快速 移动,互抓"尾巴" 8'

游 戏 素质 练习

布置练习内容: △△△△△△△△ 1 、俯卧撑(男)立卧撑 1、 动作到位 2、力争掷 (女) 远 △△△△△△△△ 2、篮球掷远 1、参与学生放松活动 2、 总结。 3、 归还器材。 4、 下课 篮球 40 只 1、学生自己组织游戏放 松活动。 2、 互相评价, 总结不足。 3、 归还器材。 4、 下课

5'

放松 结束

3'

场地 器材

第三周 第 5 课时 支撑后摆下,素质练习 教学内容:支撑后摆下,素质练习 教 学 目 标 认 知 学生能知道支撑单脚摆越成骑撑的动作要领。 能 力 85%的学生能完成动作,其中 30%的学生能独立完成动作。 情 感 学生能主动地学习和互相保护帮助。 负 荷 各种练习 8~12 次 教师活动 学生活动 执行情况 负 荷

教学 程序

1 、 指定集合地点, 1、按指定地点集合整队, 课堂 检查着装,接受学生 体委整队,报告人数,向 常规 体委报告。 教师汇报。 (2') 2、 宣布本课内容和教 2 、注意听讲,记住学习 学目标。 目标,自我分组定位。 指明各小组的活动 准备 地点,讲清分组活动 学生在小组长的带 活动 分成四个小组 时的注意事项,并参 领下自行组织活动。 (5') 预学生的准备活动。 支 撑 后 摆 下 20' 1、教师讲解示范支撑后 摆下的动作要领, 指导学 生进行辅助练习。 ①两臂下垂握拳, 上体前 倾半蹲,轮流后摆腿,保 持上体前倾, 体会肢体感 觉。 ②俯撑, 两脚蹬地同时两

2'

5'

徒 手 练 习

成四列横队

6~8

同上

6~8

手推地腾起紧接着做吸 腹急振挺身动作然后落 下成俯撑。 ③低杠: 支撑小幅度的后 摆下,两手握杠半蹲。逐 记住练习要求。按秩 渐加大后摆幅度, 落下成 序轮练习,并接受教 半蹲。体会动作要领,要 ▲▲▲▲▲▲▲▲ 师和同学的保护与帮 求姿势挺。 ④支撑后摆制 助。 动腿上体急振推离杠挺 身落下。 ⑤同上。 制动腿上体急振 一手推杠转体 90 度落下, 同上 身体侧对单杠成半蹲。 素 质 练 习 13' 同上

低 杠 练 习

6~8

6~8

1、 记住教师提出的练 △△△△△△△△ 1、教师布置素质练习的 习要求。2、听教师的 △△△△△△△△ 内容,并讲解练习要求。指挥进行练习。并全 ▲▲▲▲▲▲▲▲ 2、指挥学生进行练习。 力投入 ▲▲▲▲▲▲▲▲ 成四列横队 30 口令指挥学生练习, 控制 听教师口令起跑,追 米 间距在 3 米左右。 逐时不得打闹。 跑 半 蹲 跳 每一组后一学生抓住 讲 清 半 蹲 跳 的 要 求 前一学生的腰部,集 和动作要领,指定跳 体进行半蹲跳,并看 的距离。 谁先到教师指定的终 点。 3次

3次

放 松 活 动 (3')

1、 讲解放松练习的方 法及要求。 两人一组, 互 相 摇 晃 手 臂 及 腿 1 、学生按教师的要求进 学生在教师指定的范围内任 5' 部,并认真练习。指 行练习,并遵守纪律 意进行放松活动 定活动地点,但不列 队。

△△△△△△△△ 小结 小 结 本 次 课 达 标 情 对照教师的小结,找出差 △△△△△△△△ 下课 况,对完成动作较好 距 ,并协 助教师送 还器 ▲▲▲▲▲▲▲▲ (2') 的同学进行表扬。 材。 ▲▲▲▲▲▲▲▲ 成四列横队 场地 器材 单杠两付

3'

第三周 第 6 课时 原地和行进间左右手运球 教学内容:原地和行进间左右手运球 教 学 目 标 认 知 能 力 记住原地和左右手运球的动作要点和学练方法。 80%的学生能在运动中体验运球并能尽量把球控制住。

情 感 负 教学 程序

学生能主动地进行运球练习,愿意接受教师的指导。 荷 中上 教师活动 学生活动 执行情况 负 荷

1、 指定集合地点,检查 △△△△△△△△ 1、按指定地点集合整队,体委 课堂 着 装, 接受学 生体 委报 △△△△△△△△ 整队,报告人数,向教师汇报。 常规 告。 ▲▲▲▲▲▲▲▲ 2' 2、注意听讲,记住学习目标, (2') 2 、宣布本课内容和教学 ▲▲▲▲▲▲▲▲ 自我分组定位。 目标。 ★ 复习 上节 课内 容 1、讲清练习要求。 2、口令指挥学生练习。 1、 知道所练习内容的要求。 △△△△△△△△ 3 、对完成动作较好的学 2、听教师口令完成各种移动练 △△△△△△△△ 5' 生 进行 表扬并 给其 他学 习。 生示范。 运 1、教师示范讲解运球 1、学生以肘为轴,五指张开, 球 手法: △△△△△△△△ 紧贴球,空出掌心,随球上下柔 手 并组织学生练习。 △△△△△△△△ 和按拍。 法 示 范 讲 解 2、两脚开立,屈膝,抬头观察, 2、教师示范讲解原地 运球时, 使球的落点在运球手臂 运球: 的侧前方。 组织方法同上 并指挥学生练习, 巡回 接受教师的指导,并体会动作 指导学生 要领。 1、讲解示范行进间运 △△△△△△△△ 球的方法:两脚屈膝、 △△△△△△△△ 含胸、抬头、目平视, 1、认真观看教师的示范,并记 ★ 以衬为轴,指张开,按 住动作要领, 并有十分强烈的练 ▲▲▲▲▲▲▲▲ 拍球的后上方,把球 习愿望 ▲▲▲▲▲▲▲▲ (落点) 控制在身体同 侧的侧前方。 行 进 间 运 球 1、运球与叫数游戏。 1、排头边做高(低)运球,边将 练 方法 : 将学生分成两 另一只手举起做数字手势, 后面 习 组,成纵队走着运球。 同学边学着排头的运球方式运 方 8-10 人一组,选好小 球,边叫数。当排头同学变换 法 组长。 2、运球与问好游戏。 2、在规定区域内走动或慢跑运 方法 :教师将学生的 球,当和同学迎面相遇时,举运 活动区域规定在一个 球乎打招呼、问好,同时换另一 范围内。 20-30 人一组。 只手运球。 3、直线慢速跑动中左 3、跑动成直线,抬头向前看, 右手运球。 方法 : 6-10 运球要有力。落点体侧前。 人一组。 4、运球接力赛。方法: 4、学生齐心协力完成比赛,比 组织方法同上 将学生分成人数相等 一比看谁先完成任务。

原 地 运 球

5

5

5

5

5

5

5

的四组, 到指定的标记 返回,传给下一位同 学。 △△△△△△△△ 小结 小 结 本 次 课 达 标 情 对照教师的小结,找出 △△△△△△△△ 下课 况,对完成动作较好 差距,并协助教师送还 ▲▲▲▲▲▲▲▲ (2') 的同学进行表扬。 器材。 ▲▲▲▲▲▲▲▲ 成四列横队 场地 器材 单杠两付

3'

第四周 第 7 课时 单双足蹬地翻上成支撑,素质练习 教学内容:原地和行进间左右手运球 认 知 教 学 目 标 能 力 情 感 负 荷 学生能了解单双足蹬地翻上成支撑的动作要领及学练方法。 60%的学生能在保护与帮助下完成动作,40%的同学能独立完成。 学生能主动地学习和互相保护与帮助。 中上 学生活动 执行情况 负荷

教学 教师活动 程序

1 、 指定集合地点,检 △△△△△△△△ 1、 按指定地点集合整队, 体委整 课堂 查着装,接受学生体委 △△△△△△△△ 队,报告人数,向教师汇报。 常规 报告。 ▲▲▲▲▲▲▲▲ 小 2、注意听讲,记住学习目标,自 (2')2、宣布本课内容和教学 ▲▲▲▲▲▲▲▲ 我分组定位。 目标。 ★ 准 备 指明各小组的活动地 学生在小组长的带领下自行 活 点,讲清分组活动时的 分四个小组 组织活动。活动内容自定。 动 注意事项,并参预学生 (5')的准备活动 1、 讲解单双足翻上成 支撑的学练方法: 学 (1)单腿摆动体会" 体会"跷跷板"的感觉 练 跷跷板"的感觉。 并组 方 织练习。 法 (2) 示范单腿摆动蹬 箱翻身上,并组织学 单腿摆动蹬箱翻身上 生练习。 保 护 帮 助 2、 讲解保护与帮助的 方法:保护者左手托 学生交换保护练习 臀,右手托肩,然后 换成左手托肩,右手



原 地 运 球

☆☆☆☆☆☆☆



组织方法同上



行 进 间 运

组织方法同上





托腿。 讲 3、 讲解示范单、 双足 解 学生分成男女生两个小组进行练 翻上成支撑的动作要 组织方法同上 示 习。 领, 并组织学生练习。 范 单 足 蹬 地 翻 上 成 支 撑 双 足 蹬 地 翻 上 成 支 撑 (1) 女生: 单足蹬地 学生互相保护进行练习,并接受 翻上成支撑:向前上 教师的指导。 方摆腿同时倒上体, 接着单足蹬地加速翻 转并腿稍屈臂拉杠, 两腿继续向上、向后 方摆。当腿翻到杠下 45 度时,制动腿并及 时挺身抬上体,翻腕 成支撑。



中上

(2)男生:蹬地、跳 起、举腿、倒上体、 学生互相保护进行练习,并接受 压拉杠、翻转,制动 教师的指导。 腿、挺身成支撑。

中上

4、 组织学生进行分组 表演:每组选几位做 表 学生对表演同学进行热烈鼓掌, 得好的学生,为大家 演 并找出自己的不足。 进行表演,并总结优 缺点。 1 、布置素 质练习的 内 练习次数: 容: (1)3 组×10 次 小结 ( 1 )垫上 " 两头起 " 练 (2)4~5 组 下课 习。 (3)6~8 次 (2')(2)辟腿练习。 (4)1 分钟×2 组 (3)下桥练习 要求:下桥练习时,互相保护进 (4)仰卧起座 行练习。 放 松 教师播放音乐,组织学 活 动 跟着音乐节奏进行放松练习, 生随音乐做放松操。 (5') ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆

中上





总 结 教 师 总 结 本 次 课 的 内 学生能知道自己的不足,下次练 组织同上 (2') 容,并提出改进意见 习时努力。 场地 器材 单杠两付



第四周 第 8 课时 多种多样的投掷练习 教学内容:多种多样的投掷练习 教 学 目 标 认 能 情 负 知 通过多种形式的投掷练习,了解健身性投掷练习的锻炼价值。 力 通过练习掌握投掷动作自下而上的用力顺序。 感 培养学生主动参与练习的意识和刻苦锻炼的意志品质。 荷 各种形式的练习 10~15 次 学生活动 执行情况 负荷

教学 教师活动 程序

1 、按指定地点集合 整 △△△△△△△△ 1、 指定集合地点,检查 课堂 队,体委整队,报告人 △△△△△△△△ 着装, 接受学生体委报告。 常规 数,向教师汇报。 ▲▲▲▲▲▲▲▲ 2、 宣布本课内容和教学目 (2') 2、注意听讲,记住学习 ▲▲▲▲▲▲▲▲ 标。 目标,自我分组定位。 ★ 1、各组在小组长的 准 1 、组织学生进行准备活 带领下进行准备活动。 △△△△△△△△ 备 动: 要求: △△△△△△△△ 活 内容: 练习认真,积极参与, ▲▲▲▲▲▲▲▲ 动 由小组长带领做自编的准 并向大家展示自己自编 ▲▲▲▲▲▲▲▲ (5') 备操。教师:巡回指导, 的徒手操。 ★ 并提出改进意见。 教师: 学生: 你知道生活中有哪些 学生边回答教师的提问, 投掷运动的动作? 边徒手自己比划各种投掷 教师: 动作。 先示范几种沙包的抛 学生: 掷练习方法, 然后引导 学生用自己设计的练习方 学生自行设计各种动 法进行练习,并学生其他 作,并自行练习 学生的练习方法。





讲 解 导 学

3'

沙 包 掷 远 、 准 练 习 23 分 钟

各 种 抛 掷 练 习

教师: 学生: 总结出几种抛接方法,按教师的要求进行练习。 并组织学生集体练习。1、原地抛接沙包。 各 1、原地抛接沙包。 2、行进间抛接沙包(双人 2 2、行进间抛接沙包。 对练) 双人对练组织方 | 3、转身接抛沙包。 3、转身抛接。 法 3 4、提示学生注意体会 组 抛接的力量、速度、方 向、高度等因素,提高 抛接动作的准确性。

看 谁 组织学生进行沙包掷 体会用力顺序,看谁掷得 掷 准练习 准。 得 准 通 组织学生进行沙包投 练习时不要将沙包投向学 过 掷游戏:"通过封锁线 生的头部,并注意用力适 封 "。 当。

10 次



锁 线 组织学生进行沙包投 远练习: 体会自下而上的用力 分组两组,一组练习,另 顺序, 以肩带臂的挥臂 一组学生捡沙包 动作和手指手腕 在末级用力时对沙包 的控制。

沙 包 投 远

中上

素质练习 (10')

布置素质练习的内容: 学生: 1、仰卧起座。 听教师的口令进行 2、 多级跳。 各种练习,并积极 3、 半蹲走 练习。

中上

放松练习 (3)

组织学生进行放松练 两人一组,按教师 习:先示范放松形式, 在教师指定的范围内进行 中上 的要求进行练习。 并讲解要求。 小 结 本 次 课 的 完 成 情 对照教师讲解自我 △△△△△△△△ 况,对不足的地方,提 测评,并协助教师 △△△△△△△△ 出下次改进意见。 归还器材。 ▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲ 沙包每生一只,体操垫 10 张,田径场半片

总结下课 (1)



场地 器材

第五周 第 9 课时 课题:锻炼意志、激励进取 教学目标: 1、认知目标: 明确坚强的意志品质对个人的重要意义。 2、能力目标:知道在体育运动中采取适当的手段锻炼自己成为一个坚强的人。 3、情感目标: 树立自觉运用体育运动锻炼自己意志品质的态度。 教学重点:体育运动对锻炼人的意志品质的积极作用 教学手段:课堂讲解 教学步骤: 一、意志与意志品质 1、什么是意志:是指人们自觉意志是指人们自觉地确立目的,并主动调节自己的行动,努力克服困难以实现 目的的心理过程。 2、意志具有以下三个特征: (1)目的性——自觉地确立行动目的; (2)调节性——能够按照预期目的主动调节自己的心理活动和行为,以实现目的; (3)排难性——始终与克服困难相联系。 3、意志品质是指人在意志行动中形成的比较稳定的意志特点或特征。意志品质反映了一个人意志的优劣、强 弱和发展水平。 优良的意志品质包括自觉性、坚韧性、果断性、自制性、勇敢性等; 不良的意志品质包括依赖性、动摇性、寡断性、冲动性、 ,懦弱性等。具有优良意志品质的人,通常也称为意 志坚强的人;

具有不良意志品质的人,通常也称为意志薄弱的人。 优良的意志品质是在与困难作斗争中不断得到锻炼和增强的,是通过持久地自觉克服困难而表现出来的。 优良的意志品质具有以下四个特征: (1) 自觉性——自觉性是指一个人清楚地意识到自己行动的目的和意义. 并为此主动调节、 支配自己的行动。 (2) 坚韧性——坚韧性是指一个人在实现预期目的的行动过程中, 坚持不懈, 百折不挠, 不达目的誓不罢休。 (3)果断性 果断性是指一个人能够及时作出有根据的决定,并付诸行动。自制性一—自制性是指一个人 善于根据预期目的或既定要求,控制自己妁心理活动和行为。 二、体育与意志品质的培养。 体育运动是融知识、技能、素质、能力、道德、意志品质与情感为一体的过程,它不仅需要良好的意志品质, 同时也能使之得到有效的培养。学生的意志品质伴随着整个体育运动的过程,它的状况如何,影响着体育运 动的效果,体育运动的过程反过来也影响着意志品质培养的效果。 体育运动本身, 就是人为地设置一些困难和障碍, 使参与者在克服和战胜各种内部(生理、 心理)困难和外部(环 境)困难的过程中,培养顽强的意志,锻炼自我,战胜自我,完善自我。 如耐久跑、跨栏及在恶劣气候条件下进行的体育运动,更能锻炼和培养良好的意志品质。另外,体育竞赛具 有激烈对抗和胜负不确定性的特点,既要能充分挖掘人体潜力、斗智斗勇、协同作战、敢于拼搏、敢于胜利, 又要能正确接受失败的磨 炼,树立锲而不舍的顽强进取精神。 在体育运动过程中,必然会遇到各种各样的困难,能否勇敢地同困难作斗争,能否有效地排除内外障碍,是 衡量你意志品质坚强与否的重要标准。 【自我阅读】 某学校初二(1)班.有位学生叫李大山,平时以“勇敢大”而闻名全校。在一次观看冬泳比赛时,经不起同学 的激将,为维护自己“勇敢”的形象,真的学着运动员的样子跳下了水,结果被冻得差没爬上岸,从此以后 他再没有参加过冬泳。有人说他是好汉,有人说他的盲目“勇敢”不是真正的勇敢。你说呢? 【自我测评】 下列各题中.每题都有 5 个层次的答案,根据你的实际情况.填一个最适合你的答案。 A、很符合自己的情况; B、比较符的符合自己的情况; C、难以回答; D、不太符合自己的情况; E、很不符合自己的情况; 。 1、当我决定做一件事情时,就立即动手,决不拖延。 ( ) 2、我给自自己订的计划常常不能如期完成。 ( ) 3、我能长时间做一件枯燥但却重要的事。 ( ) 4、在练长跑时,我常常不能坚持跑到终点。 ( ) 5、我没有睡懒觉的习惯,即使冬天也按时起床。 ( ) 6、如果我对某事不感兴趣。就不会努力去做。 ( ) 7、我喜欢长跑等可考验毅力的运动。 ( ) 8、在遇到困难时,只要有可能我就立即请求别人帮助。 ( ) 9、学习期间,没做完功课.我就不会去玩。 ( ) 10、面对复杂的情况,我常常举棋不定。 ( ) 11、为完成重要的工作或学习任务,我可以放弃观看喜爱的电视节目。 ( ) 12、我有时下决心从第二天开始做某事。但到了第二天,我的劲头就没有了。 ( ) 13、我答应了别人的事,就绝不会食言。 ( ) 14、如果借到一本引人入胜的小说。我在上课时也忍不住会偷偷地拿出来看。 ( ) 15、即使在冬天,我也能用冷水洗脸。 ( ) 16、当我犹犹豫不决时,很希望别人帮我作决定。 ( ) 17、我觉得订计划应有一定的余地,免得完不成时太被动。 ( )

18、在与人争吵时,明知自己不对,也会说一些使对方听了难受的话。 ( 19、我决不拖延应交的作业.即使开夜丰也得完成。 ( 20、我比一般人更怕痛。 ( 单数题号:A 记 5 分,B 记 4 分,C 记 3 分,D 记 2 分。E 记 1 分; 过数题号:A 记 1 分,B 记 2 分,C 记 3 分,D 记 4 分.E 记 5 分。 各题得分相加,得出总分。 你的总分:____________ 20~35 分:意志力很薄弱, 36~51 分:意志力较薄弱, 52~68 分:意志力一般, 69~84 分:意志力较坚强, 85~100 分:意志力很坚强。 复习与思考 1、举体育中的实例说明意志的三个特征。 2、依据意志品质的四个特征,分析自己的意志品质。 第五周 第 10 课时 认 知: 学生知道支撑单脚摆越成骑撑及还原的动作概念

) ) )

教学内容: 支撑单脚摆越成骑撑及还原 教 学 目 技 能: 90%以上的学生能独立完成动作,35%的学生完成动作时连贯协调。 标 情 感: 学生能互相帮助完成动作。 负 荷:支撑单脚摆越成骑撑及还原 10 次左右。 教学程 教 序 师 活 动 学 生 活 动 执 行 情 况 负荷

1、指定集合地点,1、按指定地点集合 ???????????????????????????? 检查着装,接受学 整队,体委整队, ? 生体委报告。 报告人数,向教师 常规 2、宣布本课内容和 汇报。 (2’ ) 教学目标。 2、注意听讲,记住 3、安排学生进行准 学习目标,自我分 备活动。 组定位。 学生在伴奏音乐下 带领导学生进行韵 准备活 进行韵律操练习, 律操练习,教师在 同上 动(5’ ) 有着较浓厚的兴 一旁进行指导。 趣。 复习 支 撑 单 脚 摆 越 成 骑 按教师的要求进行 指导学生进行各种 练习,同学之间互 悬垂姿势的练习。 相帮助完成动作。 1、教师示范讲解 1、学生认真听教师 ○○○○○○○○○ 支 撑 单 脚 摆 越 成 的讲解、看示范, ○○○○○○○○○ 骑 撑 及 还 原 的 动 记住动作要领。 ○○○○○○○○○ 作要领。 ○○○○○○○○○ 2、指导学生进行 2、按要求做辅助练 辅助练习: 习。 ○○○○○○○○○ (1)站立,左臂 ( 1 ) 体 会 身 体 感 左腿侧举, 身体向 觉。



撑 及 还 原

右倾斜。 (2)在跳箱上做 (2)要求姿势和技 支 撑 同 侧 摆 越 成 术尽量正确。 骑撑。 (3)能较熟练地完 (3)双杠上做支 成辅助练习。 撑, 同侧摆越成骑 撑及还原。 辅 助 练 习 3、器械练习: 要点:挺身侧倒推 (1)支撑单腿同 手腿摆越。 侧摆越成骑撑 (2)骑撑前腿同 要点:挺身侧倒 侧摆越成支撑。 (3)组合动作: 在熟练掌握以上两 将(1) (2)两个 个动作的基础上, 动作连起来完成。尝试将它们组合起 来进行练习。 (4)组织小组间 看哪一组同学完成 同上 的比赛 的最好。

支 撑 单 脚 摆 越 成 骑 撑 及 还

组 合 比 赛

教师布置素质练习内 按教师要求完成练 容, 并讲解练习方法、 习: 要求: (1) 6次 ○○○○○○○○○ 素质 (1) 立定跳远 (2) 3 次×2 组 ○○○○○○○○○ 练习 (2) 10 秒原地快跑 (3) 3 次×2 组 ○○○○○○○○○ (3) 30 米追逐跑 (4) 4 次×2 组 (4) 纵叉、横叉 放 松 集合,讲解放松练习 听音乐,完成放松 ○○○○○○○○○ 活动 内容: 操的练习 ○○○○ 跟着音乐做放松操 ○○○○○○○○○ 从教师的讲解中了 教师讲解本次课的学 讲评 解自己掌握的情 习情况,并对学生改 同上 下课 况,并在下次课中 进意见。 有所突破。 器材 单杠两付, 第六周 第 11 课时 认 知: 学生知道单杠考核的内容 教 学 目 技 能: 能熟练的做出组合动作,并能姿势正确、姿势优美。 标 情 感: 积极参加考核,对完成动作有信心。 负 荷: 考核动作一次,练习 8—12 次 教学程 教 序 师 活 动 学 生 活 动 执 行 情 况 负 荷

教学内容: 单杠考核

2、指定集合地点, 1、 按指定地点集合 ???????????????????????????? 常规 检查着装, 接受学生 整队,体委整队, ? (2’ ) 体委报告。 报告人数,向教师

2、宣布本课内容和 汇报。 教学目标。 2、注意听讲,记住 3、进行考核前的模 学习目标,自我分 拟练习 组定位。 1、将学生分组,一 1、 按教师的要求进 组同学进行考核, 另 行准备, 秩序井然。 一组同学在小组长 组织同上 的带领下进行篮球 活动。 2、宣布评价标准: 优秀 良好 及格 不及格 能 独 立完 成支 撑 至 骑撑 动作 撑至骑撑动 转换, 推杠移重 作转换。后 支撑动作正 心 与 摆腿 动作 支撑姿 摆 动 作 明 确,有后摆 女生 配合自然。 后摆 势不正确,无后摆动 显.推手及 动作,落 下 有 明显 的高 作,落地不稳 时,落地基 地基本平稳 度, 推手及时准 本平稳 确,落地平稳, 评价标 动作舒展 准 能 独 立完 成翻 上动作, 蹬、 拉、 能在帮助下 倒协调用力。 支 完成翻上和 能在帮助下 撑 与 骑撑 动作 支撑至骑撑 完成前两个 转换、 推杠移重 动作。后摆 动作中的一 无后摆 男生 心 与 摆腿 动作 动作 个动作。有 或无转动作,落地不稳 配合自然。 后摆 明显,椎手 后摆转体动 下有明显高度, 转体及 作。落地基 推 手 转体 及时 时,落地基 本平稳 准 确 、落 地平 本平稳 稳,动作舒展 ○○○○○○○ 学生了解自己的考 ○○○○○○○ 宣 布 成 绩 , 核考核情况, 并对考 ○○○○○○○ 并提出要求 出好的成绩感到高 ○○○○○○○ 兴。 ○ 协助教师归还器材

总结

结束下 宣布下课 课 器材:体操垫四床

第六周

第 12 课时 教学内容: 向上跳跃练习 教 学 目 认 知: 了解跳跃练习的健身价值。 标 技 能: 能够协调、准确地做出原地、行进间单、双足跳。

情 感: 积极参与活动,并能创造出一些新的练习方法。 负 荷: 各种跳的练习 8—12 次 教学程 教 序 师 活 动 学 生 活 动 执 行 情 况 负 荷

3、指定集合地点,1、 按指定地点集合整队, 体委 检查着装,接受学 整队, 报告人数, 向教师汇报。 ????????????????????????? 生体委报告。 2、注意听讲,记住学习目标, ??? 常规 2、宣布本课内容和 自我分组定位。 ? (2’ ) 教学目标。 3、组织学生进行准 备活动。 播放音乐《拨根芦 准备活 材花》 ,指导学生进 按音乐进行准备活动。 动 行韵律操活动 不 同 形 式 的 跳 跃 练 习 一、原地纵跳: 要领:屈膝半蹲, 原地 双臂后摆;随双腿 按次序进行练习 纵跳 蹬地,双臂用力上 摆,向上跳起。 做游戏时,持竿的同学要注意 二、原地向上跳游 竿子的高度,一般不要超过同 拉 网 戏: 学们膝盖的高度,挥竿的速度 捕鱼 1、拉网捕鱼: 也不要太快.以免竹竿击伤同 学的腿。 钓鱼 2、钓鱼 选一位同学作为钓手,操作时 注意安全,被钩住的同学进行 替换。 ????????????????????????? 小 ???

12 次

3 组

不 同 形 式 的 跳 跃 练 习

5 分 钟 12 次 5 组 3 组

助跑 三、助跑向上跳跃 用单脚起跳,尽自己的最大努 向上 练习 力,触及不同高度的小球。 跳跃 跳 过 四、连续跳跃练习 单、双脚均可,注意动作的协 不 同 1 、跳过不同障碍 调性。 障碍 的练习 火车 赛跑 2、火车赛跑 互相配合进行,齐心协力完成 动作,可与其他组同学进行比 赛。

教师播放音乐,带 放松练 按音乐进行放松练习,学生可 领学生进行放松操 在教师指定的砀内自由站立。 习 不必拘于队形,自我练习。 练习 平均心 140 率 第七周 第 13 课时 教学内容: 排球——排球的游戏活动和准备姿势和移动 教 学 目 认 知: 学生能了解排球运动的起源,知道准备姿势和移动的作用和方法。 练 习 40 密度



技 能: 80%以上的学生能完成自垫球和准备姿势及移动的动作。 情 感: 对排球运动有很高的兴趣,积极投入练习。 负 荷: 自垫球 15—30 次,准备姿势和移动 16-32 次。

教学程 教 序

师 活 动



生 活 动

执 行 情 况

负 荷

4、指定集合地点,1、 按指定地点集合 ???????????????????????????? 检查着装,接受学 整队,体委整队, ? 生体委报告。 报告人数,向教师 常规 2、 宣布本课内容和 汇报。 (2’ ) 教学目标。 2、注意听讲,记住 3、 指导学生进行准 学习目标,自我分 备活动。 组定位。 继续进行韵律操的 能按音乐的节奏进 准备活 练习,要求学生对 行练习,并能较熟 ???????????????????????????? 动 动作熟练掌握。 练的完成动作。 1、提问: 1、 学生积极回答问 你 在 观 看 排 球 比 题,并有积极尝试 赛 时 有 没 有 注 意 的念头 导 到队员们常用的 ?????????????? 学 传接球方法有哪 些?你想试一下 吗? 2、自垫球比赛。 2、 比一比看谁垫得 规则:连续向上多 垫,允许球落地反 弹后再垫。 小



排球 自 游戏 垫 练 习

20 次 左 右 20 次 左 右

对 3 、两人一组对垫 3、 比一比看哪一组 垫 比赛。 垫得多。 比 规则同上 赛 1 、讲解准备姿势 1 、 学 生 认 真 听 讲 及 移 动 的 作 用 并 解,对教师的示范 示范: 有尝试的欲望。 准备姿势的作用: 准备姿势的作用 ??????? 导 是为了及时地移 ▲ 准备 学 动 和 完 成 击 球 动 ??????? 作。 姿势 移动的作用:是为 及移 了接近球。调整人 动 与球的关系,便于 完成击球动动作。 2 、组织学生进行 2、 按教师的要求进 学 准备姿势的练习。行 准 备 姿 势 的 练 同上 练 习, 要求动作自然、 协调。



5 组

3 、组织学生进行 3、 练习时注意上体 移动的练习: 不要随脚步的移动 学习交叉步移动 (1)交叉步移动 而晃动。 (2)跨步移动 注意身体重心随跨 步改变,但不能出 现跳跃的现象。

5 组 5 组 2 组

4 、准备姿势和移 4、能将所学动作,??????? 动的组合练习 在教师的指挥下进 ??????? 行组合练习。 结束 集合,组织学生进 学生一边放松,一 ??????? 行自由放松,同时 边听教师讲解,并 ??????? 进行讲解评价 给自己打分

器材:排球 20 只。 第七周 第 14 课时 认 知: 了解跨跃式跳高的技术要求,学会助跑与起跳的协调。 教学目 技 能: 初步掌握正确的过杆动作。 标 情 感: 培养不怕困难,敢于挑战的体育精神 负 荷: 跨跃式跳高 10—12 次 教学程 教 序 师 活 动 学 生 活 动 执 行 情 况 负 荷

教学内容: 跳高(2)

5、指定集合地点,1、按指定地点集合 ???????????????????????????? 检查着装,接受学 整队,体委整队, ? 生体委报告。 报告人数,向教师 常规 2、 宣布本课内容和 汇报。 (2’ ) 教学目标。 2、注意听讲,记住 3、 参预学生的自主 学习目标,自我分 活动。 组活动。 柔 学生分组,按教师 韧 带领学生做发展柔 要求进行练习,并 性 韧性练习,要求充 能自主创造一些练 专 练 分伸展下肢肌肉。 习方式。 项 习 准 助 备 跑 助跑摸高练习,指 学生分成各小组, 活 摸 导学生可以利用学 在不同地方进行自 动 高 校内树或篮板等进 我练习,并接受教 练 行练习。 师的指导。 习 教师讲解、示范跨 跨 跃 导 跃式跳高的动作及 式 学 要领,指导学生进 行尝试性的练习, 跳 高 因 对不同的学生可采 素 质 差 的 同 学





人 用 不 同 的 方 法 进可采用斜杆高 施 行。 度的方法进行 教 练习 布 置 素 质 练 习 内 1.要求:保持身体平直,不弓背、 容: 塌腰。 1、俯卧撑 练习次数: 8 个一组,做三组 素 质 练 习 2、屈臂悬垂 1、要求:悬垂时,下颏不得触杠。 练习次数: 每人一次,但不得低于 15 秒。

3、15 秒仰卧起座。 3、要求:上体后仰时稍缓,双肩 胛触垫。起座时迅速,双肘触膝。 练习次数:15 秒 X 三组。 4、立位体前屈 4、 要求: 两臂尽量用力向下伸展。 练习次数: 4X8 拍 X2—3 组 成四列横队 小

放松

集合整队,组织学 生进行放松练习。 按教师的组织进行放松练习 内容:手脚放松操

讲评下 总结本次课内容, 找出自己的不足,下次课改进。 同上 课 提出新的要求。 第八周 第 15 课时 教学内容: 排球—正面双手垫球 认 知: 学生能知道正面双手垫球的作用和方法。 教学目 技 能: 80%的学生能学会垫球动作。 标 情 感: 学生能愉快地自主学习,并乐于接受教师的指导。 负 荷: 练习密度 40%以上。 教学程 教 序 师 活 动 学 生 活 动 执 行 情 况



负 荷

6、指定集合地点,1、按指定地点集合 ???????????????????????????? 检查着装,接受学 整队,体委整队, ? 生体委报告。 报告人数,向教师 常规 2、 宣布本课内容和 汇报。 (2’ ) 教学目标。 2、注意听讲,记住 学习目标,自我分 组定位。 宣布准备活动的内 按教师的要求进行 容, 并定活动地点, ????????????????????? 准备活 自垫球和双人垫球 参与学生的活动。 动 活动,注意动作的 内容:自垫球、双 正确性。 人垫球。 正 1、教师讲解、示范 1、学生仔细看教师 导 面 正面双垫球的动作 的动作示范,记住 学 双 要领:一插、二夹、 动作要领。



手 垫 球

三抬、四蹬 3、垫固定球 两人一组,一人持 要求:两臂伸直, 球于腹前,另一人 体会插、夹、抬、 用垫球动作击球。 蹬的要领。 4、自垫球练习 一人一球,高度一 要求:两臂夹紧, 米左右。 体会抬臂动作。

正 面 双 手 垫 球

5、一抛一垫练习 两人一球,抛球注 学 要求:抛球由到位 意落点。 练 向不到位变化,垫 方 球弧度和落点。 法 6、对垫球练习 两人一组,垫球时 要求:移动及时、 用力大小与来球的 保 持 合 适 位 置 垫 力量成反比,与击 球。 球的目标距离成正 比。

布置练习内容: 组织: 1、 10 米×4 往返跑 男生:3 次×2 组,○ 间歇 2 分钟。 ○ 素质练 女生:2 次×2 组, 习 间歇 2 分钟。 2、立定跳远 6 次×2 组,间歇 1 分钟。 1、 组织学生进行放 1、放松练习。 ???????????????????????????? 松练习。 ? 结束放 2、 讲评本次的目标 2、了解自己的学习 松 完成情况。 情况。 3、下课 3、 归还器材, 下课。 排球:20 只 平均心 140 率 第八周 第 16 课时 认 知: 学生了解足球运动的起源和世界杯足球比赛的有关知识。 教 学 目 技 能: 80%的学生能用两种以上的熟悉球性方法进行练习。 标 情 感: 学生能愉快地参与各种练习,勇于展示自我。 负 荷: 练习密度 40%以上。 教学程 教 师 活 动 序 学 生 活 动 执 行 情 况 负荷 练习密 40 度

教学内容: 任选教材——足球:熟悉球性练习

7、指定集合地点, 1、 按指定地点集合 ???????????????????????????? 常规 检查着装,接受学 整队,体委整队, ? (2’ ) 生体委报告。 报告人数,向教师 2、宣布本课内容和 汇报。

教学目标。

2、注意听讲,记住 学习目标,自我分 组定位。

导学

讲解足球运动的起 学生能说出自己对 同上 源与发展,引导学 足球知识了解,并 生说出自己对足球 知道自己对足球运 认识和了解。 动的了解程度。 教法:讲清练习要 两人一球,轮换练 求,不限制学生的 习。分小组在规定 运球方法和运行路 区域内进行运球。 线,但必须在规定 每组 12 人。 努力做 区域内运球,不得 到不干扰同伴,不 越界。 丢球 教法: 两人一球,轮换练 1、原地盘球 习。 2、盘球进行 盘球脚法: 3、盘球后退 4、听信号做前进— 后退——原地练 习。 5、小组盘球接力 赛。



自由 运球 练习



脚内 侧左 右盘 球



教法: 两人一组。轮流练 1、原地脚底左右拖 习。 球。 脚底拖 2、直线运球—脚底 球 拖球—直线运球。 3、小组接力比赛: 同 2。 教法: 两人一球,轮流练 1、脚背颠球 习,从抛、颠、接 2、大腿颠球 单个练习到连续颠 3、头顶颠球 球, 难度逐步加大。 4、综合部位颠球。 教师可根据不同学 生掌握的情况,提 出不同的要求。 脚背颠球 胸部颠球 大腿颠球 脚内侧颠球 头顶颠球 脚外侧颠球



颠球



各种 颠球 动作

要求学生运用已学 两人一球,自由练 综 合 练 过的动作进行自由 习,尽量控制不丢 习 练习,启发学生创 球。 造新的动作。 结束 总结本次课内容, 针对教师的意见, 成四列横队。 指出学生的错误, 在下次课中改进练





并提出练习方法。 习动作。 第九周 第 17 课时 教学内容: 任选教材——足球:脚内侧踢球。 认 知: 学生知道踢球动作的三大要点——支撑、摆动、击球的具体要求。 教 学 目 技 能: 80%的学生能用学会并掌握脚内侧踢球。 标 情 感: 愉快地参与各种练习,勇于展示自我。 负 荷:练习 30—40 教学程 教 序 师 活 动 学 生 活 动 执 行 情 况 负 荷

1 指定集合地点,检查着装,接 1 、按指定地点集合整 ???????????????????? 受学生体委报告。 队,体委整队,报告人 ???????? 常规 2、宣布本课内容和教学目标。 数,向教师汇报。 ? (2’ ) 3、组织学生进行准备活动 2、注意听讲,记住学习 目标,自我分组定位。 足球球性练习: 将学生的活动范 按 教 师 的 要 求 进 行 活 围划定,并参与其中的活动 动,注意动作的规格的 要领。 教法: 组织: 踢 固 一人踩球, 一人做脚内侧轻踢球 两人一组,轮换练习。 定球 动作。 重点是踢球腿的摆动和踢 球部位。 教法: 组织: 每人击球一次,要求踢地滚球, 每组 6~8 人。 对 墙 力量适宜。 提示尽量为同伴创造 踢 固 更好的击球条件,强调责任感, 定球 该动作可踢、 接、 踢单个动作练 习。 脚 侧 定 球 门 内 教法: 组织: 执行情况如下: 踢 要求学生用脚内侧踢球的方法, 每组 6~8 人,分两边站 位 将球从门柱和小旗之间射入, 强 立。 射 调一个“准”字。



教法: 组织: 分 小 在规定区域内可能任意跑动接 利 用 半 片 篮 球 场 的 范 组 传 应, 有球一方做传接配合, 无球 围,分两个小组进行传 球 比 一方可抢断堵截, 要求尽量用脚 接球比赛, 每组 3~5 人。 赛 内侧传球的方法进行练习。 布置练习内容: 1、俯卧撑 素 质 2、立位体前屈 练习 3、引体向上(斜身引体) 结束 1、带领学生做放松操。 组织: 1、两组,每组 8 次。 2、每人三次。 3、男生每人一次,至少 一次,女生斜身引体。 1 、随教师一同做放松 成四列横队。

2、总结本次课内容。 3、提出下次课的改进意见。

操。 2 、评价自己的学习情 况。 3、归还器材,下课。

第 9 周 第 18 课时 教材 教 学 目 标 教学 过程 准 备 部 分 一 常规 一、投掷 二、篮球 认知目标:学生知道双手向前掷实心球和双手胸前传球的技术。 技能目标:使学生基本撑握双手胸前持球、站立姿势及传球的技术要球。 情感目标:学生能自我评价,认真听讲、 、积极练习。 教学 内容 时 间 练习次 数



师 活 动



生 活 动

二 准备操

十四、体育委员整队,报告人 数。 十五、 师生相互问好。 十六、 老师宣布本课主要内容 和任务。 四、慢跑 1、 四肢运动 2、 胸部运动 3、 踢腿运动 4、 体侧运动 5、 体转运动 6、 跳跃运动

一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求:注意力集中,活动充 分。 组织形式: 若干次

基 本 部 分

一、掷实心球 一、 1、 教师讲解并示范{抛、掷、 掷实心球 推三种动作的主要区别} 2、 组织学生练习 3、 及时纠正错误。 一 整理 放松 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材 三、师生再见 5`

结 束 部 分

二 小结

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我评 估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织:如图 二、要求: 放松、调整呼吸

第 10 周 第 19 课时 教材 教学 目标 一、篮球 [原地双手胸前传、接球] 二、游戏[拦截“飞毛腿”] 认知目标:学生能记住原地双手胸前传、接球的动作要点和学习方法。 技能目标:学生能体验并能掌握双手胸前传、接球并使球传的远、传得准。 情感目标:学生愉快伯接受教师的指导,自觉主动的学练,快乐的与同伴配合。

教学 过程 准 备 部 分

教学 内容



师 活 动

时 间



生 活 动

练习次 数

十七、体育委员整队,报告人 数。 一 十八、师生相互问好。 常规 十九、 老师宣布本课主要内容 和任务。 二、1 熟悉球性练习 分成四个小组,由小组长带领 各小组的同学进行练习。 A、抛、接球 10` 二 B、双手指拨球 球性练习 C、球绕体练习 一、学习原地双手胸前传接球 1、 组织学生看挂图 2、 教师示范 3、 组织学生练习 25` 一、 原 地 双 手 4、 教师巡回指导 胸 前 传 接 5、集中点拨,运用对比方式进 行比较,传接球的动作。 球 6、教师对掌握差一点的同学进 行辅导。

一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 练习图 按老师要求四个小组各组员 配合组长去做好熟悉球性的 练习 1、 同学们观看挂图 2、 认真观看教师示范。 3、 同学们分组进行练习。 4、 观看教师的对比示范/ 5、 按个人情况进行组合练 习。 6、 接受教师的帮助。 同学们之间可以是多人的、 多角度的进行传接球练习, 同学进行多人的传球练习。 传接球图 1、 听老师讲游戏的名称与 方法。 2、同学分组练习。

基 本 部 分

基 本 游戏 部 分 一 整理 放松 二 小结

在比赛中的特殊情况,机动灵 活的运用 教师巡回指导和评比。 1、 讲解游戏名称 “拦截飞毛腿” 2、 游戏方法 将学生分成四组,每组围成一 道约 6 米的圆周,选择两位同 学进入圈子内作为拦截者,其 5` 它同学采用原地双手传接球, 3、组织同学练习,教师参与。 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材 三、师生再见

若干次

5`

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我评 估。 2 集中汇报。 3 男生第二组归还器材 三、师生再见 一、组织:如图 二、要求: 放松、调整呼吸

第 10 周 第 20 课时

教材 教 学 目 标 教学 过程

一、蹲撑,前滚翻成蹲立

二、免子舞

认知目标:学生知道前滚的动作要领,并了解免子舞的练习方法。 技能目标:学生能初步掌握前滚翻动作,能做到滚翻圆滑成直线。 情感目标:培养学生自觉遵守规则的竟争意识,增强乐感,提高审美观念。 教学 内容 时 间 练习次 数



师 活 动

学 生 活 动

准 备 部 分

一 常规

二 游戏

二十、体育委员整队,报告人 数。 二十一师生相互问好。 二十二老师宣布本课主要内容 和任务。 三、 “找朋友” 规则:看谁反应快又准。 教法:1、讲解方法和规则。 2、哨音、口令指挥练习。 四、徒手操练习 1、 头部运动 2、 上肢运动 3、 体转运动 4、 全身运动 5、 跳跃运动 6、 整理运动 10`

一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求:注意力集中,活动充 分。 二、1 学生分成四队 2 各组在小组长带领下开始 4*8 活动。 要求:注意力集中,认真练 习。 组织形式:

基 本 部 分

一前滚翻 一、学习前滚翻 动作要领:两脚蹬地,后脑、 肩、背、臀、腿依次着地,迅 速团身滚翻起。 1、 垫上滚翻 2、 完整技术练习 教法: 1、 结合看图, 自己练习。 2、 “球” 、 “正方体”实物示范 滚动,并要求学生积极回答问 题。 25` 3、 示范讲解完整动作。 4、 学生练习,廵回指导。 5、 小组集中讲评。 6、 小组竟赛、总结。 二、免子舞 教法:1、讲解、示范动作。 2、教师带领学生口令下练习。 3、集中讲评,提出注意事项。 4、教师口令提示,并音乐伴奏 5` 练习。 5、指导学生两手可任意摆动音 乐伴奏下练习。

若干次

基 本 部 分 二、 免子舞

各组长带到指定地点成密集 队形站好。 要求:动作认真,团结协作 学法: 1 学生结合挂图, 自由 练习。 2 按老师要求认真有序练习, 并乐意接受教师指导。 3 小组正误对比练习。 4 各小认真负责地评估各自 的动作质量并打分。选派代 表参加竟赛。 二队形同上 学法:1 认真听、看、模仿。 2次 2 按要求慢节拍练习。 3 听口令练习。

4 听音乐口令提示练习。 5 音乐伴奏, 两手可任意摆动 练习。 一 整理 放松 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材 一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我评 估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织 二、要求: 放松、调整呼吸

结 束 部

三、师生再见 分 二 小结 5`

第 12 周 第 21 课时 教材 教 学 目 标 教学 过程 一、技巧:前滚翻 认知目标:学生知道前滚翻的动作要领及动作的的基本练习方法。 技能目标:学生能做好前滚翻动作,并能在此基础上创新多种滚翻练习形式。 情感目标:培养学生自觉积极参与练习,在愉悦中掌握技能,学会健身方法。 教学 内容 时 间 练习次 数



师 活 动

学 生 活 动

准 备 部 分

二十三、体育委员整队,报告 一 人数。 常规 二十四、 师生相互问好。 二十五、 老师宣布本课主要 内容和任务。 二 二十六、游戏 游戏 “小刺猥” 1、 教师讲解游戏方法规则, 三 . 徒 手 并分组安排活动场区。 10` 操 2、 教师巡视。 五、教师讲解示范并口令组织 学生练习。 一前滚翻 一、前滚翻 1、 前后滚动练习 2、 前滚翻 3、 创设滚翻动作练习法。 ( 1) 教师讲解示范动 作要点。 ( 2) 教师通过提问方 式让学生明确“团身”和“依 次着地”的意义。 讲解示范保护与帮助的方法与

一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求:注意力集中,活动充 4*8 分。 二、学生分组练习。 男 女 三、学生听口令认真练习。 组织形式:

基 本 部 分

若干次

1、 学生认真听教师讲解,

基 本 部 分

自我保护法 ( 3) 教师讲解示范前 25` 滚翻动作要领。 二、 ( 4) 教师集体与个别 游戏 纠正错误动作 “ 障 碍 接 ( 5) 在学生较熟练的 5` 力” 基础上提出创新要求。 二 1、 教师讲解游戏方法、 规则 及要求。 2、裁判胜负 一 整理 放松 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材 三、师生再见

并能做到边听边看边思考, 积极回答提出的问题。 2、 学生二人一组在一张垫 子上同时做前后滚动练习。 3、 学生学习保护与帮助的 方法并在保护与帮助下做前 滚翻练习。 4、 每组学生举一反三,创 新其它滚翻动作并分组表 演。 一、随教师做充分放松 二、 1 学生分组小结自我评 估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织:如图 二、要求: 放松、调整呼吸

结 束 部 分

二 小结

5`

第 12 周 第 22 课时 教材 教 学 目 标 教学 过程 教学 过程 基 本 部 分 教学 过程 1、跑走交替 1000-1500 米 重点 难点 不屏气或用嘴呼吸。 呼吸与步伐协调。

认知目标:学生知道途中跑时正确的呼吸方法及其对提高跑的能力的作用。 技能目标: 学生能用鼻进行呼吸,并能在保持呼吸节奏的情况下自然跑进。 情感目标:学生在走跑交替的练习中能按规定段落分配,坚持跑完规定距离。 时 间 时 间 次 数 次数

教学内容

教 师 活 动

学 学

生 活 动 生 活 动

教学内容 教 师 活 动 跑 走 交 替 一 1、教师讲解练习要求。 1500 米 2 、原地摆臂配合呼吸方法的练 习。 3、 原地跑步配合呼吸节奏的练习 4、 匀速跑 60-80 米。 5、 跑走交替练习 教学内容 教 师 活 动

学生练习图: 走 跑 跑 时 间 走 跑 学 生 活 动 次数

第 13 周 第 23 课时 教材 教 1、 支撑跳跃(横箱) 2、素质练习 重点 难点 单跳双落,支撑提臀。 重心前移,落地半蹲稳。

认知目标:学生知道有节奏的助跑,跳上成分腿屈体立撑——挺身跳下。

学 目 标 教学 过程 准 备 部 分 教学 过程

技能目标: 学生能做出跳上横箱成分腿屈体立撑——挺身跳下的动作。 情感目标:学生能注意听讲解和认真观察示范,并能按教师规定的方法练习。 时 间 次 数

教学内容 一 常规



师 活 动



生 活 动

二 游戏

三十、 体育委员整队, 报告人数。 三十一、 师生 相互问好。 三十二、 老师 宣布本课主要内容和任务。 四、慢跑 400 米 五、游戏 (活动山羊) 教 师 活 动 时 间

一、队列如图示 二、练习图 6、 学生听清要求和规则。 7、 认真练习动作到位。 8、 遵守规则,注意安全。

教学内容



生 活 动

次 数









一、支撑跳跃 一、1、高处挺身跳下缓冲落地 跳上成分腿屈 动作练习。 体立撑—挺身 2、 上板踏跳练习 跳下(横箱) 3、 三步慢助跑,跳上箱盖挺 身跳下。 4、 俯撑练习。 5、 整体练习。 (1) 、讲解练习要求。 (2) 、动作示范。 (3) 、组织学生练习。 (4) 、讲评、及 二、 1、 教师讲解练习要求和内 二、 容。 素质练习 (跳绳、举重物、400 米跑) 2、组织学生练习。 3、巡回指导。

练习图: 应强调动作的难点:助跑与 起跳的有机结合。 要求: 1 、由站立开始,一 腿向前一步跳起,两腿空中 并拢落地跳起,空中两臂前 摆约同肩高,肩部舒展,上 体正直,吸腹,腿和脚面伸 直,身体略向前倾到。 2、在保护下完成整体动作。 易犯错误: 1、 没有用前脚掌踏跳。 2、 提臀不高,腿分不开。 二、1 学生分成八小组。 2 各组在小组长带领下认真 完成。 (跳绳 100 次、举重 物 20 次、400 米跑一次) 时 间 学 生 活 动 次 数

教学 过程

教学内容 一 整理 放松



师 活 动

结 束 部 分

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

二 小结

三、师生再见

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我评 估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织:如图 二、要求: 放松、调整呼吸

第 13 周 第 24 课时 教材 教 学 目 标 教学 过程 教学 过程 1、山羊 2、游戏 重点 难点 上体要挺,吸腹提臀。 顶肩推手。

认知目标:学生知道直腿前脚掌踏跳和跳上成分腿屈体站立对身体姿势的要求。 技能目标: 学生能做跳上成分腿屈体站立时,有推手后脚再踏箱的动作。学生推手 后脚再踏箱的节奏明显。 情感目标:学生注意老师讲解、示范顶肩推手的动作要领,并按照规定的方法练习。 教学内容 教学内容 教 教 师 活 动 师 活 动 时 间 时 间 学 学 生 活 动 生 活 动 次 数 次 数









跳上成两臂侧 一、 练习两臂前举顶肩臂前伸动 举分腿屈体站 作。 立——挺身跳 二、 做一腿站立模仿分腿屈体顶 下 肩动作练习。 三、俯撑两脚蹬地,提臀分腿, 重心前移推陈出新手后脚踏地 成两臂侧举上体高于水平的分 腿屈体站立。 三十六、 在保护 下做跳上成两臂侧举分腿屈体 站立——挺身跳下。 (1) 教师讲解要求并示范。 (2) 组织学生练习。 (3) 巡回指导, 及时纠 错。 二、运球接力 1、 教师讲解要求和内容。 ` 二、游戏 2、 组织学生学习。 3、 参与练习。 教学内容 教 师 活 动 时 间

学生练习图:





学生易犯错误: 1、 跳上时不稳定,前冲 跌下。 2、 推手慢而无力,做不 出手先推离脚再踏箱动作。 二、学生练习图: × × × × 学 生 活 动 次 数

教学 过程

结 束 部 分

一 整理 放松

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

二 小结

三、师生再见

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我评 估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织:如图 二、要求: 放松、调整呼吸

第 14 周 第 25 课时 教材 教 1、分腿腾越(山羊) 2、游戏 重点 难点 前脚撑双脚踏跳。 顶肩推手,上体直。

认知目标:学生能记住分腿腾越山羊时前脚掌踏跳,手撑山羊时,挺胸、吸腹,提殿、

学 目 标 教学 过程

分腿直、推手快。 技能目标: 学生能做出分腿越过山羊动作。 情感目标:学生能按教师的指令进行练习,并能完成教师规定的练习任务。 教学内容 一 常规 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次 数

准 备 部 分 二 游戏

三十七、 体育委 员整队,报告人数。 三十八、 师生相 互问好。 三十九、 老师宣 布本课主要内容和任务。 四、慢跑 400 米 五、游戏 10` (活动山羊) 6、 教师讲解要求和规则。 7、 组织学生练习 参与练习并巡回指 教 师 活 动 时 间 学

一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图: 11、 学生听清要求和规 则。 12、 认真练习动作到位。 遵守规则,注意安全 生 活 动 次数

教学 过程

教学内容









跳 上 成两 臂侧 一、练习两臂前举顶肩臂前 举 分 腿屈 体站 伸动作。 立 — —挺 身跳 二、做一腿站立模仿分腿屈 下 体顶肩动作练习。 20` 三、俯撑,两脚蹬地吸腹提 臀分腿,重心前移,推手成 两臂侧举分腿屈体站立,挺 身跳,站立要稳。 四、在保护、帮助下分腿腾 越山羊。 (4) 教师讲解要求并示范。 二、游戏 (5) 组织学生练习。 (6 巡回指导,及时纠错 要注意学生分腿是否及时, 特别是一定要强调双腿同时 10` 踏跳。 教学内容 教 师 活 动 时 间 5`

学生练习图: 男 女 学生易犯错误: 分腿腾越时出现坐、擦器械 和推手不力,上体抬起不 快。 二、学生练习图: 1、 学生分成四小组。 2、 各组在小组长带领下 3次 次数

教学 过程 结 束 部 分



生 活 动

一 整理 放松

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

二 小结

三、师生再见

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我评 2-3 估。 次 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器材 三、师生再见、组织:如图 二、要求: 放松、调整呼吸

第 14 周 第 26 课时 教材 教 学 目 标 教学 过程 1、分腿腾越(山羊) 2、素质练习 重点 难点 踏跳有力。 顶肩推手,上体直。

认知目标:学生知道要做好腾越越山羊伸展落地动作,必须做到身体姿势正确,才能 有效地改进动作,提高质量。 技能目标: 学生基本做到踏跳快而有力,推手腾越姿势正确,落地稳。 情感目标:学生乐意接受教师的指导,乐意多次重复练习。 教学内容 一 常规 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次 数

准 备 部 分 二、徒手操

四十、 体育委员整队, 报告人数。 四十一、 师生 相互问好。 四十二、 老师 宣布本课主要内容和任务。 四、慢跑 400 米 五、徒手操; 5、 伸展运动 6、 体侧运动 7、 俯背运动 8、 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 教 师 活 动 时 间

一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 二、练习图: 13、 学生听清要求和规则。 14、 认真练习动作到位。

教学 过程

教学内容



生 活 动

次 数









分腿腾越(山 一、分腿腾越山羊转体 90 度落 羊) 地。 二、转体 180 度落地。 三、 在山羊前沿上方悬一球, 让 学生推手腾越时用头顶球。 四、 拉长助跳板与山羊之间的距 离。 五、进行小组比赛。 1 教师讲解要求并示范。 2 组织学生练习 3 巡回指导并及时纠错 4 注意保护帮助及安全。 要求:反复练习上板踏跳动作, 要求做到低、平、快。 在教法练习中,力求做到挺胸、 吸腹、腿直等身体姿势。 二、素质练习 二、素质练习 ` 4、 教师讲解要求和内容。 (跳 绳、举重物、仰卧起坐) 5、 组织学生学习。 教学内容 教 师 活 动 时 间

学生练习图:

男 女

学生易犯错误: 1 起跳角度小,踏跳无力。 2 推手腾越高度不明显,伸 展不充分。 二、学生练习图: 1、 学生分成四小组。 2、 各组在小组长带领下认 真完成 跳绳 100 次/人、举重物 30 次/人、仰卧起坐 25/人

教学 过程



生 活 动

次 数

第 15 周 第 27 课时 教材 教 学 目 标 教学 过程 1、排球(体侧垫球) 2、游戏 重点 难点 两臂伸直夹紧。 手臂内旋。

认知目标:学生知道体侧垫球动作的正确方法。 技能目标: 学生能做出两臂夹紧,同侧臂稍高的体侧垫球动作。 情感目标:学生注意听取教师讲解和认真看示范,并能按教师要求练习。 时 间 次数

教学内容 一 常规



师 活 动



生 活 动



备 部 分 二、徒手操 教学 过程

四十三、 体育 委员整队,报告人数。 四十四、 师生 相互问好。 四十五、 老师 宣布本课主要内容和任务。 四、慢跑 400 米 10` 五、徒手操; 1、 伸展运动 2、 体侧运动 3、 俯背运动 4、 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 教 师 活 动 时 间

一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图: 15、 清要求和规则。 16、 习动作到位。 学 生 活 动 学生听 8*8 认真练 拍 次 数

教学内容









一、体侧垫球 一、移动触球游戏。 2 人一组,面对相距 4 米 二、移动接抛球游戏。 2 人一组,面对相距 4 米。 三、自垫 20` 2 人一组同时垫球 2 人一组,一抛一垫 正面双手垫球 (1)教师讲解要求 (2)示范并组织学生练习 (3) 巡回指导并及时纠错 二、游戏 要点:1 正面对准来球,两 臂伸直、夹紧、提肩。 2 用 腕关 节 以上 小臂 处击 球。 3 击球时腿蹬地,身体重心 5` 前移,上、下肢协调用力。 教学内容 教 师 活 动 时 间

学生练习图: 甲将球放在地上,向乙的两侧 进行地滚球,乙采用适合自己 的准备姿势快速移动,力争在 最短时间手触球。 一人抛球,另一人通过快速移 动接住抛球。 可采用多角练习 若 四、1 学生分成四小组。 干 2 按规则认真练习 次 方法:圈外为猎人,圈内为鸭 子,用排球击中圈内鸭子的出 圈变为猎人。

教学 过程



生 活 动

次 数

第 15 周 第 28 课时 1、排球(体侧垫球) 2、游戏 重点 两臂伸直夹紧。

难点 教 学 目 标 教学 过程 教学 过程

移动及时。

认知目标:学生知道体侧垫球是在来球球飞向体侧,来不及移动对准来球情况运用的。 技能目标: 学生能在两人相距 4-5 米内较协调地将球垫给对方,失误较小。 情感目标:学生能遵守练习和比赛规则,积极性较高。 时 间 时 间 次数 次数

教学内容 教学内容

教 教

师 活 动 师 活 动

学 学

生 活 动 生 活 动









一、体侧垫球 一、1 两人一组,对墙自垫 2 四人一组,四角垫球 3 双人行进中的移动对垫 4 三角、四角多人移动垫球。 5 扇形对垫球。 20` (1) 、教师讲解练习要求 (2) 、示范动作 (3) 、组织学生练习 (4) 、 巡回指导并及时纠错。 对学生的要求 1、 学生站位要不变。 2、 要听清要求动作到位 五、对垫比赛 1 、 教师讲解要求和内容 (垫球比赛) 2、 组织学生练习 二、游戏 3、 巡回指导并参与练习。 要求学生遵守规则,积极练 习。 要求:三次以内击球必须过 网,失误一次对方得一分, 5` 每 8 分为一局。 教学内容 教 师 活 动 时 间

学生练习图:

看谁连续垫得多

六、1 学生分成四小组。 2 按规则认真练习

易犯错误:移动不及时,未对 准来球,击球点不在两臂之 间。

教学 过程 结 束 部 分



生 活 动

次数

一 整理 放松

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材 三、师生再见 5`

二 小结

一、随教师做充分放松 二、 1 学生分组小结自我评估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织:如图 二、要求: 放松、调整呼吸

第 16 周 第 29 课时 教学 内容 1、多种方法投掷实心球。2、游戏:兔子舞

教学 目标 教学 重难 点 教学 顺序 (一) 热身 运动 4’

1、认知目标:100%的同学能用安全的方法进行运动。 2、技能目标:90%以上同学能选择适合自己的投掷方法。 3、情感目标:培养学生健壮的体魄,开朗的心境体验成功的快乐。 重点:知道抛投的方法。 难点:上下肢的协调性。 教学 内容 1、课堂 常规 2、准备 活动 教师活动 1、教师步入队前 接受报告,师生 问好。 2、导:同学们跳 过兔子舞吗?今 天我们来学习怎 么样? 3、安全教育 1、教师讲解游戏 方法和比赛规 则。 2、组织学生练习 学生活动 1、 体育委员整队报 告人数。 2、 各小组长带领组 员进行不同路线的 慢跑。 3、 各小组自创活动 操。 1、 学生二人一组自 由组合。 2、 用各种方法自创 游戏方法。 3、 注意练习中的安 全。 组织与要求 ××××× × ○○○○○ ○ 练习 时间 个人 说明 慢跑中跑出一些图 形有利于提高学生 的兴趣。 3’

(二) 兴趣 激发 6’

游戏: “双脚 夹球掷 远”

用“孙悟空三 打白骨精”方 法看谁先投

游戏练习更能提高 学生的学习兴趣。 5’

(三 ) 探索 比较 8’

掷实心 球 a. 探 索 方法 b. 比 较 适合自 己的方 法。 教学 内容 介绍双 手向前 掷实心 球的正 确 方 法。 投远练 习

1、教师提出问 题:投掷实心球 的方法有哪些? 2、小结掷实心球 的方法,启发学 生全身协调用 力。

1、 小组讨论老师提 出的问题,归纳, 回答知道的方法。 2、 各小组按自定的 分组讨论练 方法进行尝试性练 习 习。 3、 比较手形 (图 1)

投掷实心球手形

7’

教学 顺序 (四 ) 技能 深入 5’

教师活动 1、教师提出问 题。 2、听取回答,扼 要讲解。

学生活动

组织与要求

练习 时间

个人 说明 投掷实心球动作 (1) (2) (3)

1、 学生观察投掷实 散点 心球动作,从图片 中得到启发,并能 掌握正确的投掷方 法。 2、注意手形动作。 1、 学生自己选定一 种投远的方法。 2、 在自己认可区域 进行练习。 3 、看谁超越自我 多。 1、动作要求。 2、 跟随教师模仿练 习。

3’

(五 ) 超越 自我 8’

1、教师按学生能 力分组,指导学 生自己定位。 2、统一口令,强 调安全。 3、纠正错误。 1、教师讲解练习 要求。 2、带领学生在口

□ ××××× × ○○○○○

7’

(六 ) 体验 快乐

游戏: 兔子舞

8’

在舞蹈教学中注意 学生节奏感和模仿 能力的培养

9’

令下练习 3、指导学生两手 可任意摆动。 4、集中讲评 放松舞 蹈、音 乐《仙 都美》 自评 互评 教师和学生一起 做练习

3、 接受教师指导提 高表现力。 4、两手任意摆动, 音乐伴奏下练习。 学生跟教师一起做 放松舞蹈,和音乐 节奏相吻合,优美 大方 1、 学生通过观察判 断动作的正确与 否。并进行自我评 价和相互评价。 2、认真听取分析。 3、主动承担任务。 目标完成情况: 赞美,宣传 散点 3’

(七 ) 恢复 身心 3’ (八 ) 师生 评价 2’

1、抽生示范、指 导学生对技术动 作进行讲评。 2、教师进行总 结。 3、师生再见,整 理器材。

××××× × ○○○○○ ○ □

场地 器材

实心球 21 个 录音机一台 磁带一盘

第 16 周 第 30 课时 玩 教 材 铁 环 铁 环





认知目标:初步了解铁环的玩法,及一定的认识。 技能目标:对铁环有一定的控制能力。 情感目标:培养学生的集体主义观念,提高学生的练习兴趣。 教学内容 分四个小组 进行四个部 分的比赛 技巧观 技能观 情感观 教师活动 教师宣布活 动规则和方 法 利用累计计 分法 过障碍 编铁环操(二 节) 利用铁环拼 图形或文字 等 放音乐 在教师的带 领下 学生活动 组织教法教学要 求 学 生依 次分 组对 各 组进 行评 比合 计总分及名次, 对 各 组依 次进 行肯 定和鼓励 教 师设 置相 同的 四组障碍 教师进行比分的 评价

内容 结构

保 持 活 跃 情 力 绪 发 展 运 动 能

各组依次进行 激励学生自我 踊跃表现 四个小组同时 过障碍比赛 分四小组编 操, 然后展示。 利用铁环拼图 形或文字等 放轻音乐 分组进行

对各组进行打分

按名次进行打分

稳定 情绪 身心 恢复

智力观

请你跟我这 样做

对 学生 所编 的操 学生同时打分 结合美观性, 节律 性,协调性,整齐 性等进行评定 由学生评定 把 铁环 放在 原地 单 脚或 双脚 做前 后左右有节律性, 由学生评定 放松性练习 集合散点





自制铁环各一个

第 17 周 第 31 课时 武术教案 教材 内容 武术:1、基本技术练习 2、学习五步拳

教学 目标

1、运动参与目标:通过本课学练的过程,激发全体学生能积极参与本课内容学练,培养终身 体育意识。 2、运动技能目标:指导学生练习武术的基本技术和自学武术五步拳,帮助学生掌握自学方法, 提高自学能力,使 98%以上的学生对武术的基本技术的练习方法、动作质量有较大的提高,95%以 上的学生掌握五步拳的动作技术、自学方法和练习方法。 3、身体健康目标:发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质,经常练习得以强身 健体之功效。 4、心理健康目标:能够运用所学知识、技术、技能来调节自我情绪,增强自信心。 5、社会适应性目标:学会获取武术和健身的有关知识和方法,培养学生和谐的人际关系,勇 敢、顽强的优良品质,良好的合作精神和体育道德,具有强烈的正义感。 教学内容和教法步骤 一、课堂常规 1、体育委员集合整队,报告实到 人数 2、师生问好 3、宣布课的内容、目标,提出课堂 要求 4、检查服装,安排见习生 5、强调安全意识 二、课的准备热身 (背景音乐《万里长城永不 倒》 ) 1、列队慢跑(2 圈) 2、游戏(石头、剪子、布) 重点:遵守规则 方法:用弓步、马步、仆步分别 代替石头、剪子、布进行竞猜练 习 教法: 1、讲解游戏方法并示范 2、学生自行体会、练习 3、教师、学生进行互评 一、武术基本技术练习 (背景音乐《中国功夫》 ) 1、手型:拳、掌、勾(图 1) 2、冲拳、推掌 3、步型:弓、马、仆、虚、歇(图 2) 4、里合腿、侧踹腿、踢腿 重点:突出爆发力 教法步骤: 1、教师提出动作名称,学生做出 运动量 时间 3′ 次数 队形: 各1 次 ××××××××××× ××××××××××× ××××××××××× ××××××××××× △ 活动内容:常规 形式:集体完成 见习生安排:随组观摩适量活动 队形:××××××××× ××××××××× 活动内容:慢跑 形式:集体练习 要求:精神饱满,跟音乐节奏, 有气势,注意安全 队形:散点 活动内容: “石头、剪子、布” 形式:1、明确游戏方法、 规则、要求 2、体会练习 要求:随机应变,注意安全 队形:散点和分小组相结合 活动内容:武术基本技术练习 形式: 1、根据教师提出的动作名称做出相应的动作 2、明确动作要领并体会 3、进行自我练习和分小组练习 4、自编组合动作练习并进行交流探讨 5、了解武术内涵及自编组合动作的不足之外, 学习教师创编组合 学生活动内容和形式

课的 结构

启发 兴趣 活跃 情绪 阶段

4— 6′

6-10 次

7— 10′

12-18 次

相应动作 2、纠正、示范、强调重点,体会 练习

保持 活跃 情绪 发展 运动 能力 阶段

4、讲评,教师示范 5、尝试性自编组合动作: ①跟示范模仿练习 ②2 至 4 人一组相互检查练习 ③进行小组练习 二、学习五步拳 (背景音乐《万里长城永不 倒》 ) 重点:提高自学能力 教法步骤: 1、 结合前面的组合动作进行练习 2、布置自学任务,要求学生根据 挂图进行自学五步拳,加强相互 间的学习和交流 3、教师巡回指导,学生示范,集 体研究,个人模仿,纠正动作 4、教师示范,讲解要点,强调重 点 5、集体练习,教师重点动作示范 6、组织学生进行汇演: 一、课练(触胸跳 15 次×2) (背影音乐《轻音乐》 ) 重点:全身协调用力 教法步骤: 1、二人一组相互检查、监督 2、教师巡回指导 二、小结本课,放松练习 三、下课(收回器材) 哨:1 个 挂图:5 幅 录音机:1 台 次 160 140 120 100 80 60 0 10 (分) 20

6、组合练习 要求: 1、活动舒展大方,突出爆发力 2、练习认真严肃,注意安全 10-20 ′ 15-20 次

队形:散点、圆圈,体操队形 活动内容:学习五步拳 形式: 1、在教师引导下,结合前面所学动作进行练习 2、明确自学任务、要求、重点 3、利用挂图在教师的引导下自学 4、观摩同学示范,相互间进行讨论、研究、模 仿练习 5、观摩教师示范,明确要点,纠正在自学中不 准确的动作 6、集体练习 7、进行汇演和评价: ①认真表演 ②听取意见,有待提高

稳定 情绪 身心 健康 阶段

3 — 1 — 2 队形:散点 5′ 次 活动内容:触胸跳 形式: 两人一组相互检查、监督练习 要求:每次跳要充分,动作连贯、协调 队形:散点 放松:由教师学生相互进行 小结:及时发现闪光点并及时表扬激励,提出 不足之处

教具

运 动 量 曲 线 预 计 图

练 习 密 度 预 计 30 40 50

30—40%

第 17 周 第 32 课时 运动损伤的预防和处理 教学目标:1、通过学习学生了解造成运动损伤的原因、预防和处理方法。 2、培养学生团结协助和积极上进的精神。 教学重点:运动损伤的原因。 教学难点:如何避免运动损伤及处理。 课的类型:理论分析课。 教学方法:讲授法、讨论分析法、观察对比法、总结法。 教学步骤: 一、课的导入部分 1、师生问好。 2、教师提出问题:同学们!我们都知道进行体育运动的目的是为了锻炼意志,提高体能,增进健康。如果 在体育运动中不能注意选择安全的运动环境,合理安排运动负荷就可能导致运动损伤。同学们!下面我们 进行分组讨论:造成运动损伤的因素有那些。 3、学生活动:四人一组进行讨论,由小组长对本组讨论的结果进行记录。 (教师巡视,并诱导学生打开思路。学生积极参与讨论。 ) 4、过 5—8 分钟后,教师让学生停止讨论,请小组长总结好记录。 二、展开部分 1、教师播放录像,提醒学生认真观看。 (放录像: 造成运动损伤的原因 4 分钟时间) 2、看了录像之后,对各小组进行核对,并给予评价。答对一个原因给这小组奖一棵红星★。 给答对最多的小组再奖一棵红星★。 3、教师对各小组的原因进行归纳。 a、 思想认识不足。 b、准备活动不充分。c、做高难度动作。d、疲劳过度。 e、自然条件恶烈。 4、教师提出问题:同学们!我们已经找出原因了,那么该怎么预防呢?请认真观看录像。 (放录像: 运动损伤的预防 4 分钟) 5、录像观看后,布置学生分小组归纳总结。小组长把本组讨论结果记录。 (5 分钟) 6、学生自我闪光。抽二个小组上台,把本组讨论的结果,由小组长向全班展示。老师暗示全体学生给予鼓 掌。并给予上台的小组两颗红星(★★)其它小组答对一个给一颗红星。 三、课的深入部分 1、同学们,我们了解了运动损伤的原因和运动损伤的预防,如果万一发生了怎么办呢?请认真观看录像。 [看录像: 创伤出血的处理 软组织损伤处理 伤口处理 外伤性骨折分类 伤口处理(外) ] (12 分钟) 2、录像看完了,给二分钟的时间分小组讨论,每小组选出一名学生上台对对运动损伤的处理进行小结,时 间一分钟。 3、分别评出一等奖一名,二等奖三名,三等奖四名,给红星五颗、四颗、三颗。 四、结束部分 1、评价 请各小组数红星,排出名次,给各小组鼓励。 2、想一想: (1)怎样提高自己的安全防范意识? (2)如何安全地进行体育活动? 3、健康快车:剧烈运动时和运动后能否大量饮水? ( 放幻灯片: 剧烈运动时和运动后能否大量饮水 ) 板书设计: 运动损伤的预防及处理

1、运动损伤的原因; 红星: 第一组 第二组 第三组 第四组 (1) 、_________ ★★★ ★★★ ★★★ ★★ (2) 、_________ (3) 、___________ 第五组 第六组 第七组 第八组 (4) 、____________ ★★★★ ★★ ★★★ ★★ 2、运动损伤的预防: 4、 想一想: (1) 、___________ (1) 、______________ (2) 、___________ (2) 、______________ (3) 、___________ (3) 、______________ (4) 、____________(4) 、_______________ (5)____________ (5) 、_______________ 3、运动损伤的处理: (1) 、_______ (2) 、_______ (3) 、_______ 第 18 周 第 33 课时 运球对抗、闯关 教学目标:1、使学生了解抬头运球的好处,养成良好的抬头观察的习惯。 2、增强球感,激发对篮球运动的兴趣。并能用较熟练的运球技术进行游戏,体验成功的乐趣。 3、培养学生积极参与,自觉锻炼的习惯,增强集体荣誉感。 重、难点:运球时抬头观察 教学步骤: 一、激发兴趣、渐入状态 技能展示 1、教师:通过以前的学习接触篮球,你会哪些玩球的方法,给大家表演展示一下好吗? 抽学生展示,并及时的给予评价。 2、教师:看了这几位同学精彩的表演,大家是否有所心动了,下面就以刚才展示的学生为师傅,大家自由选 择练习内容。 3、学生分散选择练习内容。 二、练习技术、提高能力 (一)运球对抗 1、 教师: 通过刚才的练习, 大家知道篮球的技术动作有很多, 我们今天就练习最基本的运球方面的内容叫 “运 球对抗” ,请大家边比赛边思考运球应注意哪些方面。 方法是以组为单位, 两组队员分散在三分线内每人边运球边去拍打另一组队员的球, 球被拍打出线就要出局, 退出比赛,以最终留在三分线内的组为胜队。 2、学生分为四组进行循环比赛,各小组运用集体智慧想出一些战术方法进行比赛,最后决出总冠军队。 3、学生总结运球时应注意的问题。 要求:学生分别在两个三分线内进行比赛,只能边运球边去拍打别人的球,不能抱住球去拍打,躲避别人拍 打时也不能抱住球,否则就算失误要出局。拍打球时不能去推、拉别人。 (二)运球闯关 1、教师: “刚才同学们都进行了运球对抗比赛,也总结了运球应注意的问题,下面我们再进行一个闯关游戏, 看看哪些同学的运球技术好。 ” 2、方法:学生成四路纵队排在球场的一边三分区内,四人一组想法从这边三分区运球队到对面三分区内,教 师只能在除三分区外的场内当守关者,只要学生一出三分线,教师就可去抢拍学生的篮球,如没被抢拍安全 到达对面三分区即为闯过一关,如被教师抢拍掉球就算闯关失败,要退到球场外,等全部学生都完成后方可

归队。 守关者可逐步增加到二人、三人、四人,到最后看哪些学生闯的关数最多。 3、教师点评。 要求:闯关者不可两次运球,不可带球走,必须在规定的场地内进行并注意安全。 三、稳定情绪、放松身心 放松(自编动作) 教师提示启发,播放音乐伴奏,学生自由发挥想象,跟着音乐节奏做动作放松,勇于表现、展现个性。 学生自评、互评本节课的表现。 第 18 周 第 34 课时 追逐跑 主要 内容 追逐跑(抓尾巴) 认知目标:理解、懂得如何利用废布料进行游戏,使追逐跑的技能得到提高。 教学 目标 技能目标:95%以上的学生初步学会利用废布料进行多种: “追逐跑”游戏的方法,从而使学生的 奔跑、躲闪等各方面的能力得到提高。 情感目标:培养想象、创新能力,开拓思维,初步具有自觉、主动、灵活地参加体育锻炼的意识 倾向,适时的加入环保教育。 重点 难点 主要教 学方法 结构与 时间 发挥想象,开拓创新,利用自制器材充分活动身体 在游戏过程中各素质练习基本技术的运用与掌握 启发法、谈话法、小组合作法、游戏、比赛、观察、练习、模仿、创新、尝试等 学习内容 教师活动 1、跑步入场、立定 2、师生问好 活动情 绪激发 兴趣阶 段 一、舞鞭 导入: “同学们,我们想 一想,怎样能玩好我们手中 的鞭子?” 3、鼓励学生示范“舞鞭” 。 4、评价、奖励 5 、挑选典型动作指导练习 (舞鞭、甩鞭、打鞭等) 一、1、过渡导入 保持活 跃情 绪,发 展运动 能力阶 段 一、一对 一,追逐 跑 2、示范做尾巴的方法, 宣布规则:失败者做立卧撑 一次。 3、与学生配合示范游 戏。 4、 指导分组 (二人一组) 5、指导练习,巡视 6、适时评价、奖励 一、1、模仿做尾巴 2、仔细观察、认真 思考 3、找朋友 4、 按要求尽情游戏, 反复练习,总结经验。 散点(两人一组) 学生活动 1、跑步进场、立定 2、师生交流 3、学生示范、表演自创 动作 4、模仿练习多种舞鞭动 作(听音乐进行) 组织

结构与 时间

学习内 容 二、 三人 “追逐 跑”

教师指导 二、1、招呼学生,并导入学习 内容 2、讲解游戏的规则、方法,并 示范。 , 3、组织练习,鼓励学生集中注 意力,灵活取胜。 三、1、集合队伍,介绍游戏方 法 2、指导分组 3、计时、发令、指导练习 4、评价、奖励 四、1、讲解游戏规则、方法、 注意事项 2、分组、指导落位 3、组织练习,提醒学生相互合 作,集体取胜 4、分析评价比赛 五、1、师生探讨游戏的方法并 确定方案 2、组织游戏 3、小结评价 六、1、提示性谈话 2、指导练习 3、表扬性小结 一、师生合作示范 二、巡查、指点 三、小结本课并提出希望:同学 们能想出更多更好地利用废品 进行锻炼的方法, 积极的开展课 外锻炼 160 150 运 动 曲 线 预 计 140 130 120 110 100 90 0 5 10 15 20

学生活动 二、1、自由站位, 围于教师身边。 2、静听,细思,勤 观察。 3、按要求尝试游 戏。注意:在规定 的范围内游戏。 三、1、明确要求, 准备充分 2、 听指挥进行游戏 3、总结经验 四、1、小组讨论 2、合作比赛 3、报告成绩 五、1、提建议、出 点子 2、听令练习 3、自我小结 六、发挥想象,创 造性的游戏

组织 (三人一组)

保持 活跃 情绪, 发展 运动 能力 阶段

三、 多人 分组 “追 逐跑” 四, 男女 生对抗 游戏 五、 全班 自由游 戏 六、 自创 游戏

(分四组)

(分两组)

自由组合

稳定情 绪, 恢复 身心阶 段

一、 踩尾 巴

一、两人或多人一 组练习 二、送回器材 三、告别





练习密 50%左右 度设计 1、一个篮球场 2、废布料 40 条 3、录音机一台 4、奖励标志若 干

场 地 器 材

25

30 35 40


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