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驾驭心灵 - 心理暗示教学案例(1课时)


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驾驭心灵,笑迎明天 《积极的心理暗示辅导》 (全教时)
一、 设计理念 皮格马利翁是希腊神话中的一位雕刻师, 他耗尽心血雕刻了一位美丽的姑娘, 并倾注了全部的爱给她, 上帝被雕刻师的真诚所打动, 使雕像获得了生命。 是的, 爱总能够创造奇迹,尤其是在孩子们的身上。 心理学的研究表明,心理暗示就好象给人贴了一个标签,人的发展常常会如 标签上标明的那样发展, 当人自认为怎样时,他的神经系统会传达一个不容臵疑 的指令, “命令”人随之发生相应的改变,这就是所谓的“标签效应” 。消极的标 签会给人消极的暗示,在不知不觉中,人就会失去斗志,失去信心,放弃努力, 消极的标签会使人迷失前进的方向,甚至“破碗破摔” 。相反,积极的标签会给 人积极的暗示:我是一个定了目标就能够实现的人,经常这样想,经常对自己有 这样的暗示,就能够产生令人吃惊的积极的效应。 著名儿童教育心理学家张芝华教授认为, “3—12 岁的孩子最适合用心理暗示 技术来治疗心理问题。因为儿童天生好奇,想像力丰富,有能力接受多元价值观 念,改变固有观念,不像成人那么有偏见。 ”张教授说。 “用心理暗示技术可以很 好地治疗孩子的学习障碍、自卑问题。 ” 因而,我选择了“积极的心理暗示辅导”这一课题,我希望通过这堂心理活 动课的辅导,学生们能够学会把握积极的心理暗示方法,做生命和生活的主人, 永远充满自信。 二、 教学目标 1、了解“心理暗示”的概念,明白“积极的心理暗示”的作用; 2、从生活中发现“积极的心理暗示”的方法,教师着重对“卡片法” 、 “镜子技 术”进行辅导; 3、面对自我的不足,面对生活中的困难和失败,学生能从积极的角度去想,使 自己鼓起勇气,树立自信,获得成功。 三、 教学对象 适宜于小学五、六年级学生 四、 课前准备 1、 教师教具 ? 教学课件(PPT) ; ? 板书的 KT 板: “心理暗示” 、 “积极的”和“方法辅导: ” ; 2、 学生学具 ? 小组的组牌; ? 每个小组一个资料袋,称之为“随身行囊” ,每个“行囊”中有三个信封; ? 第一个信封: 栽种积极树, 积极的积极的 “心理叶片” 和消极的 “心理叶片” ; ? 第二个信封:小小少年烦恼多,六个写了烦恼的信笺; ? 第三个信封:设计“个性名片” ,一人一张个性名片; ? 六棵“积极树” ,用 KT 板做。 五、 教学过程 1、 开场表白,拉近距离 教师:同学们,大家好,昨天我们已经熟悉了。一回生,二回熟嘛,希望通
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过今天这堂课的交流,我们能够彼此成为朋友。 你们喜欢探险吗?我想那是一定的。 今天,戴老师要和大家做一次“心灵之旅” ,到心理王国去探险。 2、 创设情境,游戏激活,揭示内涵 (1) 教师:传说心理王国有一个神秘的“魔法盒” ,谁得到了它,就能成为 世界上最成功的人。让我们齐心协力,一起去探索,揭开“魔法盒”的 秘密吧!

魔法盒

(2) 教师:现在,请全体同学起立,让我们登上“时光隧道” ,踏上这次的 探险之旅。请大家闭上眼睛,举起你的两只手臂伸直放平,手心向上, 想象着自己左手上放着一朵玫瑰,微风吹来,吹落了那几片花瓣。你的 右手上放了一本英汉大字典, 字典又厚又重, 很沉很沉, 快把你压倒了。 好,现在请大家慢慢地睁开眼睛。 (语速缓慢,持续 1 分钟) (3) 教师:请同学们睁开双眼吧。谁来说说刚才你的体验,两只手臂的感觉 是否相同? (4) 教师: 其实, 我们的两只手上没有任何东西, 可是同学们受到了暗示后, 就认为左手上放着一朵玫瑰,而且吹落了花瓣,很轻很轻。右手上放着 译本英汉大字典, 自然而然地觉得右手上很沉很沉。 你们能否猜猜这是 什么心理现象呢? (5) 教师:同学真聪明啊,这就是心理暗示。 (贴板:心理暗示)祝贺大家, 你们已成功地获得了进入心理王国的密码。 我们一起再把这密码念一遍 吧。 (学生齐读。 ) (6) 接下来,大家赶紧搜索你的记忆库,说说你知道哪些有关“心理暗示” 的小故事呢?(学生述说鲨鱼的故事、皮格马利翁的故事、望梅止渴、 杯弓蛇影等心理暗示小故事) (7) 教师:的确,心理暗示就是如此神奇。 [设计意图]:整堂课围绕到“心理王国”探寻“魔法盒”这一事件,创设了 一个饶有趣味的情境,以探密导入,又以揭密结课,体现一个故事性和完整 性。最后的“秘密”即是课堂上“积极的心理暗示辅导” ,让学生在急切的期 待中,在快乐的体验里,收获了一份“积极的心理暗示”的“财富” 。 通过“心理小游戏”的体验,让学生初步了解什么是“心理暗示” ,在活 动的载体中,无须高谈阔论, “心理暗示”的内涵得到自然的诠释。 “故事林”则是联系学生的原认知,交流与“心理暗示”相关的故事,对 “心理暗示”这一内涵进行拓展。 3、故事再现,探密心灵,进行分类: (1) 说故事 A、 教师: 老师也给大家说两个故事吧。在华沙,曾经有一群儿童在嬉戏。
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一个吉普赛女巫托起一位小姑娘的手,仔细看了看,对她说: “你将 会世界闻名! ” “预言”应验了,这位小姑娘就是后来的居里夫人。 (课 件:出现“泡泡” ,里面是居里夫人)

B、 教师:第二个故事是:一位工人下班后被锁在“冷库”里,第二天被 人们发现时已冻死了,而令人惊奇的是,那天根本就没通电,冷库里 只是常温! (课件:冷库以及惊骇的人)

…… …

(2) 议故事 A、 教师:居里夫人听了女巫的预言后,当她遭受一次又一次的挫折时, 她会怎样想呢?(学生自由表述) B、 教师:是啊,她一定会这样地告诉自己,一起读一读: 表格出示:我会成功的,眼前的失败和困难仅仅是对我的考验罢了。 战胜困难,就能成功。 C、 教师:当那位工人望着被关死的铁门,他又会怎样想呢?(学生自 由表述) 表格出示:完了,这里零下几十摄氏度,我肯定要被冻死了! (3) 心理暗示的分类 A、 教师:居里夫人面对挫折时这样想,这是一种怎样的心态呢? 在积极的心理暗示下,居里夫人获得了成功! B、 这位工人的心态恰恰是怎样的呢? 消极的心态导致了他的死亡。 C、 教师小结:其实,世上没有什么准确的“预言” ,是女巫给了居里夫 人一种“成功”的信念;而那位工人则是自己吓死了自己。 D、 教师:看来,在生活中、学习中,学会积极的心理暗示, (贴图:积 极的)能使我们鼓起勇气,树立自信,获得快乐。所以我们需要播 撒积极的心理暗示的种子,为自己拥有成功的人生而努力。 [设计意图]:俄国著名心理学家巴甫洛夫认为:暗示是人类最简化、最典
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型的条件反射。然而随着研究的深入,人们发现暗示就像一把“双刃剑” , 它可以救治一个人, 也可以毁掉一个人,关键在于接受心理暗示的个体自 身如何运用并把握暗示的意义。两个故事:通过“居里夫人”和“冷库里 的工人”这两个小故事,揭示“积极的心态”和“消极的心态”的处事结 果,在比较与分析中,学生体会了“积极的心理暗示”的重要作用,进而 锁定“积极的心理暗示辅导”这一学习主题。 4、 栽种积极树,强化积极的心理暗示 (1) 提出要求: 教师:心理王国的国王对我们这些远道而来的客人,有个“不情之请” , 他希望我们一起为心理王国“栽种积极树” 。请每个小队的队长,拿出 你们的随身行囊,在资料袋里放了许多心理叶片,有许多积极的心理叶 片和消极的心理叶片。请队员们合作,选择积极的心理叶片,把他们种 到积极树上,让你们的积极树枝繁叶茂,生气勃勃。相信你们一定能做 得很好。 (2) 学生活动: 分小组栽种“积极树” 。
栽种积极树 吧!

小组互助: 教师: 请各组组长将积极树交换检阅, 检查积极树上是否有消极的叶片。 (4) 强化认知: 教师:大家完成得非常出色,接下来,我们在“阳光总在风雨后”的音 乐声中大声朗读。 按顺序, 一条一条反复地读, 读到音乐声停下来为止。 (学生伴随音乐朗读“积极树”上的语言) [设计意图]: “栽种积极树” :通过“栽种积极树”的活动,让学生学会 区分“积极的心态”和“消极的心态” 。通过学生的亲手“栽种”及大 声朗读,强调“积极的心态”的习得。其实,这个过程,本身就是运用 了心理暗示的方法,学生在反复诵读中不知不觉将积极的心态内化了。 5、 改变自我认知,帮助伙伴解忧 (1) 教师:栽种了积极树后,就让我们去体验“积极的心理暗示”有何 妙用吧! (2) 教师:同学们如今已经是六年级的少年了,从天真烂漫的儿童成长 为朝气蓬勃的少年,一路上的烦恼和喜悦是你们成长的足迹。 “小小少 年烦恼多” ,让我们来听听几位同学的烦恼吧。 (3) 教师:老师已经把这六位同学的烦恼分别放进了你们的“行囊”里, 请大家看行动导航,先请队长打开信封,读“烦恼”给队员们听,接着 组织队员们讨论,共同出谋划策,你们觉得这些小伙伴可以怎样积极地 想?
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? 烦恼一:到了六年级,看到别的女同学不停地长高,再看看总也长不 高的我,心里十分烦恼; 教师评语:是啊,我们采用积极的心理暗示才能使自己减少烦恼, 更多一些实际的行动。 ? 烦恼二:有的同学家庭条件好,经常穿戴名牌,而我的父母下岗了, 让我觉得十分自卑; 教师评语:这样不断地暗示自己,能使自己产生强大的学习动力。 ? 烦恼三:不知不觉地我长太胖了,成了班里“小胖墩” ,我多么希望 自己能瘦点啊! ; 教师评语:加强锻炼,少些自怨自艾,才是明智之举。 ? 烦恼四:我没有有些同学那么会唱歌,字写得也不太好; 教师评语:不断地暗示自己,树立自信,只要是金子总会发光的。 ? 烦恼五:妈妈经常对我说: “你生下来,就比别人笨,动作慢一拍” , 这让我很苦恼,我有时想我真的是这样的吗? 教师评语:用实际的行动证明自己不是那样的,才能改变别人对你 的看法,是吗? ? 烦恼六:双休日,我总爱玩电脑游戏,有时自己也知道那是不对的, 可就是控制不了,真让人头痛啊! 教师评语:要善于控制自我,对自己进行积极的心理暗示是十分有 效的方法。 ? 逐个小队派代表发言,并请小组成员补充,让学生充分 地表达。 ? 教师:第 X 组的烦恼是:——(课件出示小伙伴及烦恼 的录音) ? 教师:你们觉得这位同学可以怎样积极地想? ? 教师:你们小组还有哪些不同的想法? ? 教师小结:同学们,人生并非总是一帆风顺,我们难免 会遭受挫折, 面对失败。如果我们能从积极的角度进行心理暗示, 我想一定会对事情有新的认识,新的评价。 [设计意图]:本堂课是针对六年级学生的心理辅导,从天真烂漫的儿童 成长为朝气蓬勃的少年,一路上的烦恼和喜悦是他们成长的足迹。面对 自我的不足,面对困难与失败,总让他们沮丧、自卑,在“小小少年烦 恼多”中,教师选取了六个典型的案例,通过学生自主讨论,出谋划策, 在帮助小伙伴分担忧愁的同时,也是重新认识自我、评价自我的过程。 6、 老师的故事,学习心理暗示方法 (1)教师说故事。 老师也和大家一样,成长的道路上有喜有悲。向来,戴老师参加 考试还是一帆风顺,没出什么差错的。可是今年暑假,我参加汽 车考试在第二关中意外失利了。 这次的失败意味着我要多等待 20 多天的时间,还得多花几天的时间练习,又得赔上几百元的经济 损失。这真是一招错,满盘皆落错。当时十分沮丧。你们说我该 怎样想呢? (2)学生帮助。 (3)教师讲方法。
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是啊,我也是这样想的。当时,戴老师还发明了一招“戴氏卡片 暗示法”呢。我把对自己的要求、鼓励写在了纸条上,把它们贴 在冰箱上,泄气时、偷懒时就读一读。这招还真管用呢。我不仅 在第二次通过了考试,而且最难的第三关考试都是一次性通过。 (4)教师:所以,困难就像纸老虎,样子有点吓人,其实并不可怕! 有问题,不要紧,只要我们积极地去想,不断地给自己鼓劲、加 油我们就会变得比以前更强大。 (5)自创心理暗示方法。 ? 你在平时可以用什么方法或形式来鼓励自己,进行积极的心理 暗示呢?请你给自己的方法取个名,老师也将以你的名字来命 名。 ? 画画法、想象法、卡片法、名片法、镜子法、日记法、默念法、 瓶子法等 ? 先学生自己准备 ? 指名说,教师按分类板书,并以学生姓氏命名。 (6)学生模拟“镜子技术” 。接下来,我们来学习一下便捷又有效的 “镜子技术” 。请全体同学起立,我们重点介绍“镜子技术” 。 ? 找一块至少能够看见你大半身体的镜子,每天早晚对着镜子笔 直站立,抬头挺胸,做两次深呼吸,看着自己的眼睛,靠诉自 己所要达到的目标,要讲得清楚,坚定有力,充满自信。 [设计意图]:积极的心理暗示方法很多,启发学生在生活中发现,从 原有认知中提炼,然后教师分类归纳出“积极的心理暗示的方法” 。同 时,着重对“镜子技术”进行辅导,体现心理活动课中“导”的作用。 7、设计个性名片,为自己喝彩 (1) 教师:心理课讲求的是“助人自助” ,刚才同学们都从积极的角 度思考问题,帮助伙伴进行心理暗示,我想他们一定会对自己有 新的认识,新的评价。 (2) 提出要求。 教师:接下来,我们就来帮帮自己,自己为自己喝彩,亮出自己 的优点来,请你写一写喜欢自己的几个理由。先写上姓名,然后 列举优点,给大家 2 分钟,条数不限。 (播放音乐)
制作个性名片 ——亮出自己的优点来

(3) 学生活动。 设计个性名片。 (4) 展示名片。 教师:指名 2 位学生展示自己的“个性名片” ,读一读 (5) 栽种名片。
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教师:请每位学生把“个性名片”栽种到“积极树”上。 (6) 教师小结:当你面对失败,面对困难的时候,大家可以用这些方 法进行积极的心理暗示。一定会获得不少的欣喜。 [设计意图]: 接受赏识与激励是人的一种心理需求, 赏识与激励也是一 种教育智慧。我们有责任帮助学生在参与中,在体验成功中重塑自信。 因而,教师设计了“个性名片”这一环节,鼓励学生亮出自己的优点, 重新评价自我,发现自我,树立自信。 8、揭开魔法盒的秘密,明白自我暗示的真谛 (1)教师:在我们的齐心协力下,我们成功地栽种了“积极树” ,不仅 帮助了他人,还帮助了自己。现在,将是最激动人心的时刻, 因为心理王国的国王决定将魔法盒打开。我们请一位同学来揭 开这神秘的“魔法盒”的秘密。 (课件演示) (2)魔法盒中的语言: “同学们,祝贺你们打开心理王国的秘密,其 实,世界上没有“救世主” ,也没有什么魔法盒,能改变自己, 证明自己的,只有你自己。只要你抱有真诚的心态,并不懈地 使用积极的自我暗示方法,就没有什么能够阻止你的愿望。 ”
驾驭心灵, 笑迎明天!

(2) 同学们,在这节课上,你所获得积极的心理暗示辅导,将是你一 生中可贵的财富,希望你们能珍藏好。在今后的道路上能驾驭心 灵,微笑地迎接明天的挑战。 (点课件) (3) 老师留一个课外的心理辅导作业,请同学们选择: ? 你希望自己哪方面有进步?给自己一个目标,从今天开始行动 吧! ? 从今天开始,使用积极的心理暗示方法吧。如果使用了方法,并 获得了自信或成功, 就请你在日历上画个笑脸。 祝你快乐每一天! (4) 结语:很高兴,和大家度过了这段愉快的时光,难忘的探险之旅, 老师也感到收获良好。下课,谢谢同学们!

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附件 1 六、 板书设计

戴氏卡片法 李氏镜子法 张氏画画法 王氏日记法

颜氏想象法 应氏默念法 林氏装瓶法 赵氏名片法

……

附件 2 七、 学习资料袋 1、 心理小故事 ? 杯弓蛇影 晋朝人乐广曾经请朋友到家里喝酒。当那个朋友正准备把杯子放到桌上 的时候,突然看见杯子里漂着一条小蛇,心里就有点不安。回家之后,那个 朋友就生了病。 乐广派人去问候他,才知道原因是他怀疑杯子里有小蛇。所以,乐广很 仔细地观察他家一遍,发现墙上挂了一把弓,弓的影子倒映在酒杯里看起来 很像一条小蛇。后来,他再把朋友请到家里,让他朋友看清楚墙上的弓,再 请他看看杯子里的东西。最后,他朋友终于明白杯子里并没有小蛇的时候, 病立刻就好了。 ? 望梅止渴 有一年夏天,曹操率领部队去讨伐张绣,天气热得出奇,到了中午时分, 士兵的衣服都湿透了,行军的速度也慢下来。曹操看行军的速度越来越慢, 担心贻误战机,心里很是着急。可是,眼下几万人马连水都喝不上,又怎么 能加快速度呢? 他看了看前边的树林,沉思了一会儿,他知道此刻即使下命令要求部队 加快速度也无济于事。脑筋一转,办法来了,他一夹马肚子,快速赶到队伍 前面,用马鞭指着前方说:“士兵们,我知道前面有一大片梅林,那里的梅子 又大又好吃,我们快点赶路,绕过这个山丘就到梅林了!”士兵们一听,仿佛 已经吃到嘴里,精神大振,步伐不由得加快了许多。 ? 皮格马利翁的故事 塞浦路斯的国王皮格马利翁是一位有名的雕塑家。他塑造了一位异常可
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爱的象牙少女雕像以致于爱上了它。每天他都给盖拉蒂穿上金、紫色相间的 长袍。 绝望中,他来到阿芙罗狄蒂的神殿寻求帮助。他献上丰盛的祭祀品,并 且深情地祷告,祈求这位女神赐给他一位如同盖拉蒂一样举止优雅的妻子。 回家后,他径直来到雕像旁。就在他凝视它的时候,雕像开始有了变化。它 的脸颊开始呈现出微弱的血色,它的眼睛释放出光芒,它的唇轻轻开启,现 出甜蜜的微笑。他的雕塑成了他的妻子。 ? 鲨鱼与鱼 曾有人做过实验,将一只最凶猛的鲨鱼和一群热带鱼放在同一个池子, 然后用强化玻璃隔开,最初,鲨鱼每天不断冲撞那块看不到的玻璃,耐何这 只是徒劳,它始终不能过到对面去,而实验人员每天都有放一些鲫鱼在池子 里,所以鲨鱼也没缺少猎物,只是它仍想到对面去,想尝试那美丽的滋味, 每天仍是不断的冲撞那块玻璃,它试了每个角落,每次都是用尽全力,但每 次也总是弄的伤痕累累,持续了好一些日子,每当玻璃一出现裂痕,实验人 员马上加上一块更厚的玻璃。 后来,鲨鱼不再冲撞那块玻璃了,对那些斑斓的热带鱼也不再在意,好 像他们只是墙上会动的壁画,它开始等着每天固定会出现的鲫鱼,实验到了 最后的阶段,实验人员将玻璃取走,但鲨鱼却没有反应,每天仍是在固定的 区域游着它不但对那些热带鱼视若无睹,甚至于当那些鲫鱼逃到那边去,他 就立刻放弃追逐,说什么也不愿再过去。 2、 积极的和消极的“心理叶片” [积极的“心理叶片”:] ? 不怕困难,战胜挫折,勇往直前的人乃是生活的强者。 ? 我已经尽力了,让过去的都过去吧,我要全身心地投入下一场考试中。 ? 我是最棒的,我一定能行的。 ? 我不比别人差,天生我才必有用。 ? 我一定要努力,加油干。 ? 我真是好样的。 ? 机会总是青睐于那些有准备的人。 ? 成功者是不会轻言放弃的。 ? 想开点,何必计较这些小节。 ? 失败只是暂时没有成功而已。 ? 风雨过后必将见到彩虹。 ? 不去做肯定不会成功的,做了至少还有成功的希望。 ? 我已经做好了充分的准备。 [消极的“心理叶片” :] ? 我的成绩总是不如别人,或许我天生比人家慢一拍。 ? 我在绘画、音乐方面没有天赋,看来是学不好的了。 ? 我的表现不够出色,会让同学们笑话的。 ? 我长得那么不起眼,总是不能引起别人的注意。 ? 同学和老师一定喜欢那些能说会道的学生,对我这样不会说话的人一定不会 在意的。 ? 他(她)总是和他窃窃私语,是否在说我的不是,我不想和他们交往。
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3、 “小小少年烦恼多” ? 烦恼一: 到了六年级, 看到别的女同学不停地长高, 再看看总也长不高的我, 心里十分烦恼。 ? 烦恼二:有的同学家庭条件好,经常穿戴名牌,而我的父母下岗了,让我觉 得十分自卑。 ? 烦恼三:不知不觉地我长太胖了,成了班里“小胖墩” ,我多么希望自己能 瘦点啊! ? 烦恼四:我没有有些同学那么会唱歌,字写得也不太好。 ? 烦恼五:妈妈经常对我说: “你生下来,就比别人笨,动作慢一拍” ,这让我 很苦恼,我有时想我真的是这样的吗? ? 烦恼六:双休日,我总爱玩电脑游戏,有时自己也知道那是不对的,可就是 控制不了,真让人头痛啊! 4、 心理暗示的方法 ? 心理暗示的方法:画画法、想象法、卡片法、镜子法、日记法、默念法、装 瓶法等; ? 卡片法:在卡片上清楚、简洁地写上你所希望达到的目标以及实现这一目标 的时间和你愿为此付出的代价。把这张卡片放在你的口袋里,每天早晨起床 和晚上睡觉时,从口袋中拿出卡片,认真、庄重、充满自信地朗读上面的内 容,要感觉到你真的已经达到了目标。 ? 镜子技术:找一块至少能够看见你大半身体的镜子,每天早晚对着镜子笔直 战栗,脚后跟靠拢,抬头、挺胸、收腹,再做三、四次深呼吸,看着自己的 眼睛,告诉自己所要达到的目标,要讲得清楚,坚定有力,充满自信。要坚 持而不能间断,直到你实现愿望。 5、 个性名片

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