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武术初级三路长拳教案


武术课教案
教学内容; 1.学习 初级长拳第三组合的十二动作 2.游戏;爱谁指谁
1认知目标: 初步形成对初级长拳的三组合12个动作技

教 学 目 的

术的正确认识, 理解初级长拳第三组合12个动作的攻防含 义及健身功能。 2技能目标:通过本节课的学习,使70%以上的学生能 够正确掌握初级长拳第三组合12个动作技术, 发展学生的 对身体的控制能力,提高协调性及健美欣赏水平。 3情感目标: 培养学生不怕失败、 积极进取的优良品质, 树立自尊、自信和团结互助的精神。

教学流程

教学内容 一、 课堂 常规 1. 体 委 整 队,报告 人数 2. 上 课 , 敬 礼师生问 好 3. 宣 布 本 次 课的内容 4. 安 排 见 习 生

教师活动 一、 1.宣布上课 2.问好 3.宣布本次课 的内容及要 求 4 .安排见习 生

学生活动 一、 1.体委整队 2.报人数 3.按要求上课

组织与要求 组织: 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 X 要求:学生做到 快、齐、静

基 本 部 分

要求:学生做到 注意力集中,动 作认真 二、 1.集中注意力 组织与要求 2.听教师口令 练习

二、 准 备 二、 活动 1.口令指挥 1. 慢跑热身 2.边做边指导 2. 武 术 基 本 步伐

教学流程

教学内容 1、弓步中拳、 马步中拳、蝎 步下中拳、赴 步穿掌、正踢 腿、弹踢腿加 中拳、侧踢腿 2、学习初级 三路长拳第 三组合的十 二动作 3、分 组学习 4、小组比赛 互评

教师活动 1.教师完整示 范 2.教师正面示 范 3.教师背面示 范 4.分解教学 5.教师指导与 纠正错误

学生活动 1.学生认真观 察并模仿练 习 2.学生集体练 习 3.学生分组 练习 4.各组展示 5.相互点评 组织: 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 X 要求: 动作连贯准确、 自然、优美、协 调

过 渡 部 分

一、 1.口令指挥 2.给大家鼓励

结 束 部 分

一、身体素质 练习 1. 俯 卧 撑 20 个两组 2. 两 头 起 15 个两组

二、与同学们 二、放松练习 交流 三、 1.整队 2.做本次课的 小结并与同 学交流 三、 1.快速站好队 2.认真听讲 3.提出自己的 体会

四、跟同学敬 四、给老师回 礼再见 礼再见

运动密度与运动量预测:1、练习密度: 45% 2、平均心率:140 次/分钟 3、运动负 荷指数:1.4~1.5


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