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体育跳高教案

跨越式跳高和课堂安全法制教育

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? 辉县市吴村镇第二中学 李小朋

教 1.进行体育课安全法制教育
学 2.学习跨式跳高技术??
内 3.游戏:时代列车

1.加强体育课中思想教育及安全法制教育。



2.积极参与体育课的学习并利用已有的场地器材练习跨越式跳高的过

学 杆技术,绝大多数学生能跨越横杆。



3.发展弹跳、灵敏、协调等综合能力,为终身体育打下基础。



4.培养学生勇敢、顽强、果断、吃苦耐劳的意志品质,树立勇于战胜困 难和挫折的信心,战胜自我、超越自我,体验成功的乐趣,促进心理健康水

平的提高。

场地

田径场

器材

录音机、 竹竿、 体操垫、

橡皮筋、 小旗

课的 结构

内容与要点

组织与教法

次数 时间

一、课堂常规

(一)组织:成四列横队 3

5

(一)体育委员整队,清查人数。 ×××××××××

次分

(二)师生问好。

×××××××××

5

准 (三)宣布课的内容,任务。

×××××××××



备 (四)讲解本节课安全注意事项 及保护措施。
部 (五)安排见习生,检查运动服
分 装。

××××××××× @
(二)要求:快、静、齐。

二、准备活动:

(一)组织:成体操队形。

1、踝关节? 膝关节?? 髋关 (二)教法:
节 1.成体操队形听口令原

2、音乐伴奏:《兔子舞》 地跳。

方法:随着音乐的节奏,左 2.全班成四路横队手搭

脚侧摆两次,右脚侧摆两次,前 肩跳。

进一次,后退一次。按照上面的

顺序,循环进行。

(三)要求:认真练习。



一、跨越式跳高

(一)组织:自由结组分成 5-7 20

六组



1、分组进行练习单脚跳(左

次分

右跳)、双脚跳(左右跳、前后 (二)教法:

跳)、两腿交叉跳

1.示范、讲解。

2、一人拿杆,杆一头占地学

生跨过

2.提问设疑:怎样过竿才

能做到臀部不坐竿?

3、每组取一根竹竿单足跨竹

竿

3.引导学生带着问题进

行练习,并巡视指导,适时纠

(一)摆动腿稍屈膝与横杆 错。

平行前摆。当摆动腿升至横杆上 方时伸直,起跳腿放松下垂。当 4.学生探究式学习:学生 身体重心越到最高点时摆动腿过 采取自己自创的方式过竿。

杆并内旋下放,同时起跳腿外旋

上提,上体适当前倾并稍向起跳

腿方向扭转,使臀部顺利移过横

杆,起跳腿过干后,摆动腿与起

跳腿依次落地并缓冲。

(二)重点:体会摆动腿过 5.学生代表展示。

2-3 10

竿后内旋并下压。

6.练习过程中音乐伴奏。 次 分

(三)难点:移髋

(一)练习队形:

二、游戏:时代列车

××××××

(一)方法:全班分成人数相

部 等的六路纵队,除每组排头的学 生外其它的学生将一只腿向前伸
分 出并由前一个学生将其抬起,排 头的手举小旗,听到开始的口令 后集体向前开动,先到终点为胜。

×××××× ×××××× ××××××

(二)规则:

(二)教法:

1.听到口令才能动。

1.示范、讲解。

2.指导学生练习。

2.中途不能将腿放下。

(三)要求:学生认真的练

习。 3.必须“车”尾过终点才算

到。

结 一、成体操队形做放松活动。 (一)组织:成体操队形。

束 二、总结,评价本次课的内容。 (二)教法:教师口令指挥

部 三、安排收捡归还器材。

并领做镜面示范。

分 四、宣布下课。

(三)要求:积极主动放松。

预计

练习密度: 40% 平均心率:120 次/分左右???

课后小结

运动

负荷

法制教育
学校:辉县市吴村镇第二中学 姓名: 李 小 朋 电话: 13783738567

跨 越 5式 分跳 高 和 课 堂 安 全


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