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背越式跳高教案


背越式跳高教案
授课 班级
高一三 班 1.

学生 人数

56

授课 教师 教 学 目 标

XXX

授课 时间

45 分钟

课 次

1

背越式跳高起跳技 术 背越式跳高助跑

认知目标:了解和学习背越式跳高的 基本技术动作 技能目标: :通过本课的学习,巩固和 提高背越式跳高的动作和技术细节 情感目标: 培养学生胆大心细, 勇敢果 断和团结协作的的意志品质,激发学 生的学习热情

教学 内容

场 地 器 材

跳高架一个 海绵垫 4 个

部 分

时 间

教学内容与程序
一、课堂常规 1、集合整队、清点人数 2、师生问好 3、宣布上课内容 4 、检查学生着装、安排见习 生 二、准备活动

组织形式和教法
组织:集合队形(四列横队) ○○○○○○ ○○○○○○ △ 要求:快、静、齐 组织:广播操队形 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 要求:左右两臂间隔,前后一臂距离, 认真做准备活动

要求

基 本 部 分

5 分 钟

1、徒手操 头部运动 肩部运动 扩胸运动 体转运动 腰部运动 弓步压腿 侧弓步压腿 踝腕关节运动

1. 沿圆圈或弧线做上一步起 跳练习 2. 学习背越式弧线助跑技术 动作,助跑时,身体保持内倾 外侧臂摆动略大于内侧臂。 3. 上一步正面起跳练习摆动 腿在前 起跳脚向前踏上起跳 板时 摆动腿积极蹬离地面起 摆。 4.原地摆臂, 摆腿练习起跳腿 在前摆动腿在后, 摆动腿积极 蹬地,以髋部,大小腿自然折 叠摆动, 同时两侧由后向前摆 基 本 部 分 35 分 钟 提起身体重心,摆臂结束时, 两肩提起,躯干伸直。

1.教师逐一讲解 2.组织学生练习 纠正错误动作 然后 集体讲解 可选择半径为 5 米左右 的圆或弯道上体会弧线助跑动作 3. 脚不离地面体会上下肢同 时用力 配合 摆动腿积极蹬地起摆 大小腿自 然折叠向上摆退 4.两组同时进行 5.练习时同学之间要有一定的距离 体会起跳脚落地后由脚外侧着地至蹬 地动作 6. 摆动腿折叠摆动 向上摆动时注意 带动髋部上摆 平衡 7.组织:

起。 摆腿结束时, 带动同侧髋, 助跑速度由慢至快 但保持身体内倾

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 队形错开、有利于观看教师示范。

一、集合、整队

组织:集合队形(四列横队) ○○○○○○ ○○○○○○ △ 教法:小结上课情况,布置课后复习 任务,回收器材,师生道别

结 束 部 分

二、放松活动 5 分 钟 放松手臂肌肉 三、课堂小结 四、布置课后练习 五、回收器材 六、师生再见


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