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九年级横箱分腿腾越单元计划及教案


分腿腾跃横箱教学单元计划设计
一、指导思想 以新课程标准理念为依据,坚持健康第一的指导思想,关注学生学习中的个体差异。根 据学生身体素质和完成动作的能力,设定不同难度的练习,让学生在轻松、愉悦的氛围中积 极主动参与体育课堂,并从中学到简单的技术动作和基本技能。学生在“看、学、练”的过 程中, 逐渐提高对腾跃器械的勇气。 教师鼓励、 启发的教学帮助学生设置恰当、 明确的目标。 提高学生的认知能力,从而提高学生的正确评价能力,获得成功感,增强自信心。 二、相关分析 (一)教材分析 本教学内容是上海教育出版社出版的九年级《体育与健身》课程内容。在分腿腾越的 助跑、上板踏跳、第一腾空推手、第二腾空落地的教学过程中,应着重抓好上板踏跳、第一 腾空推手、腾越器械技术的教学,同时要注意培养正确身体姿势和提高控制身体的能力。通 过分腿腾越的练习,可提高运动器官和前庭分析器的功能,并对锻炼上、下肢肌肉的力量, 培养学生勇敢顽强的意志品质,掌握超越障碍的本领有良好的作用。 (二)学情分析 本节课所任教年级为九年级男生,他们活泼好动、个性突出,喜欢接触新奇的事物, 但不太乐意花时间“规规矩矩”去熟练掌握一项技术。学生对于学习分腿腾越动作感到既新 鲜又畏惧。当开始学习动作时,有绝大部分学生表现出兴奋、跃跃欲试的感觉。但一部分学 生表现出害怕、恐惧的心理。另外,由于运动水平层次不齐,部分学生上、下肢力量弱,腿 部的柔韧性差,完成分腿腾越动作有一定的难度,教师要善于激励、引导,使学生顺利完成 练习。 (三)学习过程 本单元的教学即面向全体学生,又注重个性发展。根据教材特点和学生的年龄特征,严格遵 循技能形成的规律, 采用从易到难教学流程, 通过多种辅助练习方法与手段, 引导学生观察、 感知、模仿直至完成分腿腾跃横向的技术动作。本单元设计安排共 5 个课次。第一课次:助 跑与起跳练习。要求踏跳有力(单跳双落) 、助跑有节奏。第二课次:顶肩支撑、提臀分腿 练习,要求助跑与起跳、提臀分腿有机结合(第一腾空) ,两腿充分绷直,臀部抬高。第三 课次:空中展体挺髋动作、落地缓冲,要求展体挺髋(第二腾空) ,跳起腾空高,落地轻巧、 稳定。第四课次:横箱分腿腾跃完整动作练习,要求顶肩推手有力,挺髋展体,动作协调连 贯。 第五课次: 横箱分腿腾越考查, 进一步完善分腿腾跃横箱技术, 要求踏跳有力, 分腿直, 推手迅速,落地平稳。 (四)育人价值 通过本单元的学习可以有效提高学生超越障碍的本领,发展学生的腿部及上肢的爆发 力,增强肩带和各关节的力量。以多种形式的教学,提高学生的运动参与兴趣,发挥在练习 中的主动性与积极性,培养学生勇敢、果断、机智、不断超越自我的良好心理品质,提高学 生自我保护与相互保护与帮助的能力,加强学生团队合作的意识,树立主动健身的观念。

九年级横箱分腿腾越单元教学计划及教案
年级 九年级 学期 2015 学年第一学期 课 次 5 执教

教学 目标

1、发展学生的腿部及上肢的爆发力,增强肩带和各关节 的力量。 2、基本掌握横箱分腿腾越的动作技术,逐步提高动作质 量及自我保护与相互保护与帮助的能力。 3、培养学生勇敢、果断、机智、不断超越自我的良好心 理品质和团结协作精神。

教 学 重 点

1、腾空分腿、推手顶肩 2、身体优美的空中姿态 3、保护帮助方法掌握

课次

教学内容

学习目标 1、 较好掌握支撑跳跃 的助跑节奏和单跳双 落的起跳方法,体会 并步上板,直膝起跳 后身体腾起 2、发展学生力量、柔 韧、 协调等身体素质。 3 、培养学生相互合 作,勇敢果断的意志 品质 1、 改进助跑起跳技术 动作,体验横箱分腿 腾越跳起后在空中分 腿、顶肩支撑的技术 要求 2、发展肩臂、腰腹力 量,提高灵敏、协调 等身体素质 3、培养学生勇敢、自 信、果断的意志品质 1、 初步掌握横箱分腿 腾越的动作要领,提 高顶肩支撑、直腿分 腿越过器械的能力 2、发展学生力量、灵 敏、协调等身体素质 3 、培养勇于克服困 难、挑战自我,互帮 互助的集体主义精神

重点、难点

教与学的主要方法



助跑与起 跳练习

重点: 单跳双落 难点: 助跑的节奏感

1、教师讲解示范助跑起跳技术 2、集体教师口令下上步起跳练习 3、学生分四组练习 4、教师巡回指导,提示保护帮助方法 5、学生展示,教师评价,提出改进动 作的要求 6、分组进行 3—5 步助跑过山羊练习

重点: 支撑顶肩 难点: 先跳后撑, 伸直 分腿



支撑分腿 练习

1、集体教师口令复习助跑起跳动作 2、教师讲解示范跳起分腿动作 3、学生集体原地跳起分腿练习 4、教师讲解示范支撑顶肩、提臀分腿 动作及示范保护帮助方法 5、 学生分两组练习,相互保护帮助 6、学生展示,师生互评,教师提出进 一步改进要求 7、 学生练习 1、辅助练习:原地分腿跳等 2、教师讲解示范横箱分腿腾越动作 3、 分两组进行助跑 3—5 步起跳手撑高 垫分腿坐练习 4、 分两组进行助跑 3—5 步起跳分腿腾 越加延长线的山羊 5、学生展示,教师评价,指出存在问 题,提出改进要求 6、学生分层练习:能力强的跳横箱; 基础薄弱的跳加延长线的山羊

重点: 快速推手顶肩 难点: 恐惧心理的克 服



横箱分腿 腾跃练习



横箱分腿 腾跃练习

1 、复习横箱分腿腾 越,改进动作技术, 争取 60%的学生在帮 助下越过器械,学会 相互保护帮助的方法 2、发展学生的力量、 速度、协调、柔韧等 身体素质 3 、提高学生的自信 心,培养学生勇于挑 战自我、相互鼓励帮 助的良好意志品质 1、 了解学生横箱分腿 腾跃掌握情况,发现 教学中存在的问题, 提高横箱分腿腾跃的 动作质量,掌握自评 互评的简单方法 2、发展学生的力量、 速度、协调、柔韧等 身体素质 3、 提高学生的自锻能 力,培养学生勇于战 胜自我,互相鼓励帮 助的良好品质

重点: 在帮助下能越 过器械 难点: 提高动作质量

1、教师提问:横箱分腿腾越应注意什 么问题? 2、教师讲解示范,作总结归纳 3、分两组进行跳加延长线的山羊练习 4、学生展示,师生评价,教师提出分 层练习的要求 5、分层练习 A 层能独立完成横箱分腿腾跃动作 B 层在保护下能越过横箱 C 层跳加延长线的山羊 6、教师巡视指导,重点 C 层,兼顾 A、 B层

重点: 提高动作质量 难点: 良好的身体姿 态



横箱分腿 腾越考查

1、分两组复习横箱分腿腾跃 2、正误对比,教师指出存在问题,解 释考核标准 3、各组推荐学生代表参加互评小组 4、横箱分腿腾跃考查 5、教师宣布考核成绩,提出进一步加 强锻炼的要求

安全 保障

1、准备活动充分 2、了解学生的身体状况 3、合理布置场地,加强安全教育 4、学会保护帮助方法

评 价 方 法

1、 学生自评 2、教师根据考核标准评价 3、学生平时表现评价

九年级横箱分腿腾越教案 5—2 教学设计
一、指导思想 为了贯彻“健身育人”的教学理念,以“学生为本、健康第一”的指导思想,重视培养 学生主动学习以及提高实践能力。根据横箱分腿腾越的教材特点,教学要求,结合九年级中 考项目要求,制定符合九年级男生实际的教学计划,充分发挥学生的积极性、主动性、创造 性,给学生以自学自练的时间和表演的平台,培养学生在学习中去尝试、去感受、去创造, 体会不同的乐趣,从而掌握健身方法,并在团队学习中不断提高自身能力,促进学生健康的 身心发展。 二、相关分析: (一)教材分析 本教学内容是上海教育出版社出版的九年级《体育与健身》课程内容,也是中考体育项 目。 教材要点:分腿腾跃单元作要点:自然助跑、单跳双落、顶肩推手、展髋挺身、缓冲落 地;“提臀分腿”要点:顶肩支撑、先“提”(臀)后“分”(腿) 教材作用:教材主要发展学生的上肢、肩带、下肢肌肉群的爆发力,提高学生身体协调 用力的能力,发展灵敏、力量素质。使学生树立战胜困难、 挑战自我的信心,培养学生勇敢、 果断、进取的精神。 教材地位:本课是单元第二次课,是衔接第一节课助跑起跳和第三节课展体挺髋落地 缓冲的中间环节, 在整个支撑跳跃教材中具有承上启下的作用, 是下一节分腿腾跃过箱的前 提。 (二)学情分析 本节课所任教年级为九年级男生,他们活泼好动、个性突出,喜欢接触新奇的事物, 对于学习分腿腾越动作感到既新鲜又畏惧。由于运动水平层次不齐,部分学生上、下肢力量 弱,腿部的柔韧性差,完成分腿腾越动作有一定的难度,教师要善于激励、引导,使学生顺 利完成练习。在教学中,尊重学生实际,应用多种教学方法和手段,培养他们的练习兴趣, 增加他们自信和学习成就感。 (三)教学重难点 教学重点:顶肩推手、提臀分腿 教学难点:先跳后撑,伸直分腿 四、教学过程 (一)准备部分(10 分钟左右) 准备活动环节:慢跑和徒手操使学生身体适应体育课堂要求;游戏(活动山羊)活跃 课堂气氛、激发学生学习兴趣,同时也起到一定的辅助教学和热身目的。 (二)基本部分(27 分钟左右) 1、学习分腿腾越横箱----顶肩支撑、提臀分腿动作 (1)教师完整的示范顶肩支撑、提臀分腿动作。 (2)讲解保护与帮助方法。 (3)“提臀分腿”难点突破: ① 连续跳撑提臀及分腿练习(解决腿部弯曲问题) ② 原地跳撑提臀碰物练习(解决提臀高度问题) ③由慢到快助走或跑 2-4 步—上板—踏跳—提臀—分腿练习(整体动作衔接连贯、 流畅) 难点突破环节中:先把学生集中在一起进行动作讲解、教授,然后学生选择不同高度器械,

在互相保护帮助的情况下,进行尝试练习;教师巡视指导,纠正动作。 (难点突破环节我采用了分步教学法、保护与帮助法: (设计意图:尊重学生的生理和心理 特点,由浅入深,循序渐进地展开教学,让学生在体验的过程中逐步克服恐惧心理,使之较 好地完成本课的学习任务,帮助学生掌握重点,突破难点。 ) (4)合作拓展 将经过以上练习仍不敢做触箱的学生和动作达不到要求的学生集中在一起,请优生示 范,教师再讲解、点拨要领,帮助学生进行尝试性练习。 (这一环节我采用了合作练习法;设计意图:通过教师、同学的帮助与鼓励,让那些不 够自信的学生增强自信心,引导他们再次参与尝试练习。这既体现了关注每一个学生,让每 个学生都能够参与课堂,同时又培养了班级学生之间团结协作、助人为乐的良好品质) 2、成果展示(设计意图:巩固学生动作概念、激发学生兴趣、培养和锻炼体育骨干) ①组织优生,进行完整动作的示范练习 ②教师点评、讲解动作 ③ 组选 2—3 人进行的动作比赛,其他同学观摩、互相点评 3、身体素质练习,安排了“小燕飞”和俯卧撑的分组轮换练习。 (三)结束部分(3 分钟左右) 1、随音乐放松,教师领做放松操。 2、教师小结。 3、收拾器材,宣布下课。 五、课前预计 全课练习密度预计:45±2% 平均心率:130±5 次/分 80%以上学生能够初步掌握顶肩支撑、提臀分腿动作技术动作 20%的学生能够在老师帮助下完成顶肩支撑、提臀分腿动作技术动作

九年级横箱分腿腾越教案 5—2
年级 班级 内容 主题 九 男生班 人数 组班形式 22 两合班 日期 周次 重点 难点 2015.11.4 9 执教 课次 2

1、横箱分腿腾越:支撑分腿练习 5—(2) 2、力量练习

顶肩推手、提臀分腿 先跳后撑,伸直分腿

学习 目标

认知目标:使学生初步了解顶肩支撑、提臀分腿动作;建立提臀分腿的动作概念,能够说出本 课的重难点。 技能目标:通过学习使学生基本掌握顶肩支撑、提臀分腿动作和保护与帮助的方法;提高学生 身体协调能力,发展灵敏、力量素质。 情感目标:使学生能够克服畏惧心理,获得成就感,建立自信心。培养学生坚定果断、团结互 助等品质。 教学 内容 运动负荷 次 数 时 间 强 度 教与学的活动
师生问好

课 时 序 间

组织与队形
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开 始 部 分

1

1、整队、报告人数 2、师生问好 3、宣布课的内容 4、安排好见习生 1、慢跑 2、徒手操 扩胸振臂运动 正侧压腿 腕踝关节运动 3、专项辅助练习 A、分腿前压 B、原地分腿跳

检查常规,宣布上课内容



向教师问好 明确本课学练目标和要求 快、静、齐

小 4× 8 3


教师提出学练要求,以哨音、口 令引导学生练习 教师与学生一起练习,并提示动 ? ? ? ?

学生听口令练习,在指导下正确

准 备 8 部 分

1 10 次 中

体验动作 动作到位,充分活动 ? ? ? ? ? ? ? ?

散 点
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4、 游戏 (活动山羊) 3 组 1

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横箱分腿腾越 1、 集 体 教 师 口 令 复习助跑起跳 动作


教师提出学练要求

四列横队 散 点
教师口令复习助跑起跳动作 学生在教师带领下练习 认真练习,及时纠正动作 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

5 次

1

2、教师完整的示范 顶肩支撑、提臀分 腿动作 小
3、讲解保护与帮助

教师播示范讲解顶肩支撑、提臀 分腿动作 讲解保护与帮助的方法 仔细观察重点技术动作示范 原地跳起分腿 支撑提臀分腿 学习如何保护与帮助队友 认真模仿、大胆尝试

基 17 本 部 分

方法 1

4、“提臀分腿”难 点突破: a 连续跳撑提臀及 分腿练习(解决腿 部弯曲问题)

采用分组形式,组织学生自主组 合,重复学练,并提出要求 巡视检查学练,适时点拨指导

4-6 次

微调各组学生,进行分层练习

2 中

明确练习的学练方法,进行自主 合作学习 要求敢于尝试,不断纠正和熟练 技术动作

b 原地跳撑提臀碰

物练习(解决提臀 高 度 问 题 )

4-6 次

2

c 由慢到快助走或

跑 2-4 步—上板— 踏跳—提臀—分腿 练习 (整体动作衔 接、连贯、流畅)

4-6 次

2


组织学生进行示范,并重点强调

5、学生展示,师生

易犯错误和练习要求提醒学生发 现问题

互评,教师提出进 一步改进要求 6、学生练习,体现 先跳后撑、顶肩、 提臀
7、身体素质练习 a b 俯卧撑



组织学生自主组合,重复学练, 并提出要求 听取老师指点,改进动作,积极 学练 仔细观察,互相交流

25 次 每 组

分组轮换

5

中 上

组长带领, 身体素质练习 分工合作,积极练习

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

结 束 部 分

3

1、放松练习 2、课后小结 3、师生道别

2



教师带,学生跟

散 点
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

1、 拳击手套 2 副 场 2、 横箱 2 副 地 3、 踏跳板 2 块 器 4、 海绵垫 10 块 材

安 全 保 障 预 计

1、分组练习时安排好小干部负责本组练习 2、做好充分的准备活动 3、做好保护与帮助 4、课前老师要检查跳板、跳箱是否完好,高低是否合 适、是否放置稳定,垫子有无破损 练习密度 全课 45% 内容主题 35% 强度 中

课 后 小 节

上海市西郊学校《体育与健身》教学流程图
九年级横箱分腿腾越教案 5—2

学 习 目 标

1、 通过学习使学生基本掌握顶肩支撑、提 臀分腿动作和保护与帮助的方法;提高 学生身体协调能力,发展灵敏、力量素 质。 够进行提高难度练习并运用到教学比赛当 中。

2、使学生初步了解顶肩支撑、提臀分腿 动作;建立提臀分腿的动作概念。 3、 使学生能够克服畏惧心理, 获得成就感, 建立自信心。 等优良品质。

教学重点:顶肩推手、提臀分腿 教学难点:先跳后撑,伸直分腿 准备部分(10 分钟) 课堂常规: 1、 整队 2、 师生问好 3、 宣布本课内容 4、 安排见习生 准备活动: 运球慢跑 徒手操 游戏:活动山羊 基 本部 分(27 分钟) 结束部分(3 分钟) 放松整理小结 1、 整队集合 2、 集体放松 3、 讲评小结 4、 归还器材 5、 师生再见

1、复习助跑起跳动作 2、学习分腿腾越横箱---顶肩支撑、提臀分腿动作 (1)教师完整的示范顶肩支撑、提臀分腿动作。 (2)讲解保护与帮助方法。 (3)“提臀分腿”难点突破: ① 连续跳撑提臀及分腿练习(解决腿部弯曲) ② 原地跳撑提臀碰物练习(解决提臀高度) ③由慢到快助走或跑 2-4 步—上板—踏跳—提 臀—分腿练习 (整体动作衔接连贯、流畅) (4)合作拓展 3、成果展示(设计意图:巩固学生动作概念、激 发学生兴趣、培养和锻炼体育骨干) ①组织优生,进行完整动作的示范练习 ②教师点评、讲解动作 ③ 组选 2—3 人进行的动作比赛,其他同学观 摩、互相点评 4、身体素质练习,安排了“小燕飞”和俯卧撑的 分组轮换练习。 a 2-3 步助跑起跳摆动腿触悬挂物 练 习 密 度 b 2-3 步助跑起跳摆动腿过斜度的橡皮筋 预 计 c 助跑起跳过两条橡皮筋 全 课 内容主题 4、体能练习 45% 35% A 排排跳 B 协力仰卧起坐

场 地 器 材

场地:小操场 横箱 2 副 踏跳板 2 块 海绵垫 10 块

运动强度

中等


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