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排球选项课教学大纲大


3、排球选项课教学大纲 课 程 名 课程面向:二年级学生 一、教学目的和任务 1、通过排球专项课的教学, 使学生掌握排球运动 的基本理论、技术和战术;竞赛规则与裁判法;提高 学生的排球运动水平和观赏比赛的能力,全面发展学 生身体素质,重点提高学生的速度、弹跳、灵活、柔 韧等专项素质。 2、培养学生学习对排球的兴趣、体育健身的意 识,提高学生体育健身锻炼的能力;使学生树立正确 的体育道德观,形成“终身体育”健身的意识、能力、 习惯;掌握“终身体育”健身锻炼的方法。 3、提高学生爱国主义的意识,培养学生更勇敢、 顽强、敢于拼搏、勇于进取、团结协作的集体主义精 神,发展学生的个性,使学生身心都得到全面的发展 和提高。 二、教法建议 1、教师要依据学生的身体与技能情况和场地情 况,认真的钻研教材、备课,编写好教案和讲稿,组 织好教学。 2、在教学过程中, 师范要正确的规范, 讲解要简 明扼要、重点突出,要根据学生的实际情况提出相应 的技术要求,使学生较快的掌握动作技术,提高学生 的学习兴趣。 3、学生掌握了基本的技术要多安排教学比赛, 以 培养学生的集体主义精神,勇敢顽强、团结协作的优 称 : 排 球

良作风。 三、考核项目及其评分标准 第一学期 (一)对垫球 1、对垫球数量(40 分) : 1 个--------4 分, 5 个-------20 分, ------32 分, 计 4 分。 ②两个同学相距 3 米以上,垫球过程中允许适 当的缩小距离。 2、技评(30 分) : A 动 作 的 规 范 性 ----------10 分 B 动 作 的 稳 定 性 ----------10 分 C 动作的高度----------10 分 (二)身体素质测试(20 分) 男子:1000 米 女子:800 米 注:考试评分标准参见大学生体质达标标准。 (三)日常行为表现(10 分) 排球对垫球技能考核技评分值表 2 个--------8 分, 3 个 6 个------24 分, 8个 ------12 分, 4 个--------16 分, 10 个--------40 分

注:①一个完整的来回球算对垫球一次,成功一次

等级 优秀 良好 及格 不及格 度与落点合适

评定标准

分数 分 分

动作正确,协调连贯,击出球的弧 30---27 动作较正确,协调性一致,出球的 26---24 弧度与落点质量一般 动作较正确,协调性差,出球的弧 23---18 度与落点质量不稳定 例现象 分 下 动作僵硬,协调性差,多次出现违 15 分以

第二学期 (一)对传球 1、对传球数量(30 分) : 1 个--------3 分, ------9 分, ------24 分, 计 4 分。 ②两个同学相距 3 米以上,传球过程中允许适 当的缩小距离。 2、技评(15 分) : 5 个-------15 分, 2 个--------6 分, 3 个 6 个------18 分, 8个 4 个--------12 分, 10 个--------30 分

注:①一个完整的来回球算对传球一次,成功一次

A

动 作 的 规 范 性 ----------5 分 B 动 作 的 稳 定 性

----------5 分 C 动作的高度-------------5 分 注:一个完整的来回球算对传球一次,一次计 3 分。 (二)下手发球(女生) 、正面上手发球(男生) 1、发球数量(30 分) : 共 6 次发球,计 6 球的成绩,每发球成功一个计 5 分。 注:①发球时必须要有明显的抛球,抛球要求在 15 厘米以上。 ②发球时不允许踏及发球线 ③每一个发球必须在八秒内完成,不允许有发 球试图。 2、技评(15 分) : A 动 作 的 规 范 性 -----------5 分 B 动 作 的 威 胁 性 (三)日常行为表现(10 分) 排球对传球及发球技能考核技评分值表 等级 优秀 良好 度与落点合适 弧度与落点质量一般 评定标准 分数 分 分 -----------5 分 C 落点-----------------------5 分

动作正确,协调连贯,击出球的弧 15---13.5 动作较正确,协调性一致,出球的 13---12

及格

动作较正确,协调性差,出球的弧 11.5---9 度与落点质量不稳定 例现象 分 下

不及格 动作僵硬,协调性差,多次出现违 7.5 分以

四、教学计划 第一学期教学计划(32 学时) 周 次 1 教 容 理论知识窗(1) 1 、宣布教学计划及 考核项目标准 2、恢复体力练习 1、 了 解 排 球 运 动 发 展概况 2、 熟 悉 教 学 计 划 及 考试项目 3、 尽快恢复体力以适应 教学要求 2 1 、学习准备姿势与 1、 初 步 掌 握 准 备 姿 移动基本步法 球技术 3 移动基本步法 球技术 4 理论知识窗(2) 1、 复习正面双手 1、熟练掌握垫球技术 垫球技术 2、 初步掌握移动垫球技 2 、学习移动垫球技 术 势与移动基本步法 手垫球技术 基本步法 术 2 、学习正面双手垫 2、 初 步 掌 握 正 面 双 1 、复习准备姿势与 1、 掌握准备姿势与移动 2 、复习正面双手垫 2、 掌握正面双手垫球技 学 内 任 务 与 要 求

术 5 1、 复习移动垫球 1、 掌 握 移 动 垫 球 技 技术 2、 自垫球练习 3、身体素质训练 6 理论知识窗(3) 1、复习自垫球 球技术 7 1、 复习正面上手 2、 掌握正面上手传球技 传球技术 2、身体素质训练 8 术 2、 发展学生综合身体素 质 1 、复习正面上手传 1、 熟 练 掌 握 正 面 上 球技术 术 9 理论知识窗(4) 1 、复习垫球及自垫 1、 提 高 垫 球 及 自 垫 球 球综合应用能力 2 、学习正面下手发 2、 初 步 掌 握 正 面 下 术 手传球技术 2 、复习移动垫球技 2、 熟练掌握移动垫球技 术 2、 初步掌握自垫球 3、 发展学生综合身体素 质 1、 熟练掌握自垫球 2、 初步掌握正面上手传

2 、学习正面上手传 球技术

球技术 术 10 习 术

手发球技术

3 、学习移动传球技 3、 初步掌握移动传球技 1、 传、垫技术练 1、 提高传、 垫球技术 综合应用能力 2、学习中长跑技术 2、 初步掌握中长跑技术 1 、复习移动传球技 1、 熟 练 掌 握 移 动 传 11 术 球技术 术要领 12 1 、传、垫球结合练 1、 提 高 技 术 的 综 合 习 2、教学比赛 13 14 1 5 1 6 机 动 机 动 1、复习考试内容 2、教学比赛 排球考试(一) 排球考试(二) 应用能力 2、初步了解排球比赛 1、熟练掌握考试内容 2、 进一步明确排球比赛 严格按照考试标准 严格按照考试标准 2、复习中长跑技术 2、 明确中长跑技术的技

第二学期教学计划(32 学时) 周 次 1 教 学 容 理论知识窗(1) 1、 身体素质练习 1、 了解本学期教学 内容及考试项目 习尽快恢复体力以 适应教学需要。 2 1、 复习垫球技术 垫球技术 3 垫球技术 2、 身体素质练习 4 1、熟练掌握垫球技术 传、垫技术 垫技术 2、 发展全合身体素 质 1、 复习移动传垫球 1、掌握挡球动作要领 技术 2、 身体素质练习 2、发展学生专项身体 素质 2、 学习变方向传、 2 、 初 步 掌 握 变 方 向 1、 复习变方向传、 1、 掌握变方向传、 内 任务与要求

2、 传垫球综合练习 2、 通过身体素质练

5

理论知识窗(2)

1、提高传、垫球综合

1、 传垫球综合练习 应用能力 2、学习侧面下手及正 2、初步掌握侧面下手 面上手发球技术 6 正面上手发球技术 及正面上手发球技术 正面上手发球技术 1、 复习侧面下手及 1、 掌握侧面下手及 2、 学习接发球技术 2、初步掌握接发球技 3、 学习侧传、侧垫 术及侧垫、侧传技术 球技术 7 理论知识窗(3) 1、 复习接发球技术 技术 3、学习背垫球技术 8 1、 复习背垫球技术 1、掌握背垫球技术 2、 学习原地扣球技 2、初步掌握原地扣球 术 正面上手发球技术 4、身体素质练习 9 理论知识窗(4) 技术动作要领 及正面上手发球技术 4、发展基本身体素质 排球竞赛基本规则 3、 复习侧面下手及 3、熟练掌握侧面下手 1、 掌 握 接 发 球 技 术、侧传、垫技术 技术

2、复习侧传、侧垫球 2、 初步掌握背垫球

1、 复习以上所学内 和裁判法

容 2、 学习完整扣球技 术 3、 介绍“一三二” 方法 10 1、复习扣球技术 2、发、传、垫、扣球 综合技术练习 3、介绍“中一二”接 发球进攻战术 4、教学比赛 11 1、 传、垫、扣的综 合技术练习 2、 学习单人拦网 3、介绍“心”跟进防 守阵型 4 、教学比赛 (裁判 实习) 12

1、 提高传、垫、扣 技术综合应用能力 2、 初步掌握完整扣 球技术 接发球站位和比赛 方法 1、 熟练掌握扣球完 整技术动作 2、 提高技术的综合 应用能力 3、 了解“中一二” 接发球进攻战术 排球运动的技战术 分析 1、 提高各项技术的 熟练应用能力 2、 了解单人拦网技 术 3、 了解“心”跟进 防守阵型

接发球站位和比赛 3、 了解“一三二”

1、 复习单人拦网技 1、 掌握拦网技术

术 介绍背传球技术 接发球进攻战术 4、教学比赛(裁判实 习) 1、 复习考试内容 13 2、 身体素质练习 3、 教学比赛 14 15 16 排球考试(一)

2、 初步掌握背传技 术 进攻战术

2、 介绍“边一二” 3、 初步领会边一二

1、 熟练掌握考试项 目 2、 发展基本身体素 质 严格按照考试 标准

排球考试(二) 标准 机 动

严格按照考试 机 动


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