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6.1直面挫折备 第二课时 教案


6.1 直面挫折第二课时 学习目标 ★培养战胜挫折的心理素质。 ★掌握应对挫折的方法,并懂得适当的应用于生活实践,提高承受挫折 的能力。 重点难点: ★培养战胜挫折的心理素质。 ★掌握应对挫折的方法

过程
上节知识复习 人为什么会产生挫折感? 挫折和逆境对人有什么消极、积极影响? 面对挫折会出现哪些不同态度? 揭示目标 ★培养战胜挫折的心理素质。 ★掌握应对挫折的方法,并懂得适当的应用于生活实践,提高承受挫折 的能力。 重点难点: ★培养战胜挫折的心理素质。 ★掌握应对挫折的方法 引入新课 世界上的事情永远不是绝对的,结果完全因人而异。苦难对于天才是 一块垫脚石,对于能干的人是一笔财富,而对于弱者是一个万丈深渊。 ——巴尔扎克 怎样才能使挫折、苦难变成垫脚石和财富呢? 培养战胜挫折的心理素质 自学指导 1 Dears,自学时间到了! 一、大声朗读课本 P30“培养战胜挫折的心理素质”完成对本课的初读(气 沉丹田 ,声音洪亮 ,吐字清晰,不拖拉,吼 ! ) 二、开始课本的第 2 次阅读,边阅读边找出重点,聪明的你快来找出: 怎样培养战胜挫折的心理素质?

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怎样培养战胜挫折的心理素质? (1)对困难和挫折早有心理准备。随时迎接困难和失败的挑战,一旦遇到 挫折,就不至于惊慌失措。 (2)认识到,一个人经受些挫折,并不全是坏事,它可以提高我们扭转逆 境、克服困难、适应社会生活的能力。 (3)应当自觉、有意识地锻炼和培养自己面对挫折的心理承受能力,当挫
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折来临时勇敢面对,才能实现我们的理想。 挫折造就强者 世界伟大的音乐家——贝多芬:一生中几次濒临崩溃的境地:度过悲 惨的童年生活后,青年时代又孤独失意,人到中年又不幸双耳失聪,备受 打击。但他一直坚持创作,最终获得巨大成功。 现代海伦·凯勒(海伦·凯勒,19 世纪美国盲聋女作家、教育家、慈善家、社
会活动家。主要著作有《假如给我三天光明》 、 《我的生活》 、 《我的老师》等作品。 )

王峥、周婷婷分别是中国第一位盲人女大学生和中国第一位聋人少年 女大学生。二人同时被保送到辽宁师范大学。之后,你成了我的眼睛,我 成了你的耳朵,携手组成“海伦·凯勒号联合舰队” ,在她们身上发生了一 连串的动人故事。她们一位幼年失明,一位童年失聪。 伟大的革命家邓小平,一生经历无数挫折。在艰难困苦中,邓小 平没有停止自己的脚步。最终,80 多岁高龄的他引领中国人民走上改革开 放的康庄大道。 一个倒霉的人的轨迹 9 岁丧母, 22 岁的时候经商失败, 23 岁竞选众议员失败, 26 岁恋人死去, 27 岁精神崩溃,好不容易才爬起来, 29 岁竞选州议长失败,看来他从政的道路非常坎坷,但是坎坷不只是这样, 34 岁争取国会提名失败, 39 岁竞选议员失败, 46 岁竞选参议员失败, 47 岁竞选副总统失败, 49 岁再次竞选参议员失败。 但是大家知道这是哪位政治家吗? 他就是著名的美国前总统林肯,在一次次的屡败屡战中,他终于于 1860 年 当选为美国总统。 主要成就:领导南北战争,解放黑奴、签署《解放黑奴宣言》 。 以上材料说明了什么? 挫折并不可怕,关键是找到战胜挫折的方法。 掌握应对挫折的方法 Dears,自学时间到了! 一、大声朗读课本 P30-31“掌握应对挫折的方法”完成对本课的初读(气 沉丹田 ,声音洪亮 ,吐字清晰,不拖拉,吼 ! ) 二、开始课本的第 2 次阅读,边阅读边找出重点,聪明的你快来找出:

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应对挫折的方法有哪些?

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1.冷静对待: 从失败中看到其中孕育着成功的可能,使自己重树信心; 1878 年,爱迪生开始对电灯的研制感兴趣。研制电灯的关键是找灯丝 材料,据说爱迪生试验了 1600 多种耐热材料和 6000 种植物纤维,但还是 没有成功。很多人见了都不以为然,也有好心人劝他算了说: “你已经失败 了 1000 多次了! ”爱迪生回答说: “不,我没有失败,我已经发现了 1000 多种材料不能用做灯丝。 ” 1879 年 10 月 21 日,他用棉线烧成碳丝,再将碳丝装进灯泡,小心地抽 成真空,当电灯通上电流时,灯丝发出明亮的光辉,而且持续了 45 个小时。 爱迪生并未满足,经过一次又一次的反复实验,用竹子纤维在碳化后可以 做灯丝,灯寿命长达 1200 小时。 爱迪生: “失败也是我需要的,它和成功对我一样有价值。 ” 幻灯片 20 2.自我疏导 不过于自责,善于自我排解,使情绪得到调节 3.请求帮助 主动把失败的痛苦向亲人、好友、老师、同学倾诉,积极地 向他们寻求帮助。 4.心理换位 尝试站在对方的角度想问题,从而体会别人的情绪和思想 5.精神升华 奋发图强去取得学习、工作和事业上的成功,将痛苦、烦恼、 忧愁等不良情绪,转化为计较而有益的行动,这是应对挫折最积极的态度。 德国大文豪歌德年轻时曾因为失恋而痛苦万分,几次想自杀, 但最终还是做出了理智的选择,升华了他的情绪。他用自己破灭的爱情当 作素材,写出了震撼世界的名著《少年维持之烦恼》 。

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我们应该怎样面对挫折和逆境? ⑴面对挫折冷静思考,保持积极的情绪状态,分析原因,寻找解决办法, 不屈不挠,最终走出困境,成为生活的强者。 (态度) ⑵应当自觉、有意识地锻炼和培养自己面对挫折的心理承受能力,当挫折 来临时,勇敢面对。 (心理素质) ⑶应对挫折的方法:冷静对待、自我疏导、请求帮助、心理换位、精神升 华。其中,精神升华是应对挫折最积极的态度。 (方法)

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单项选择题 1、陈红同学数学考试又没考好,她心情非常差,这时,你可以劝她 ( C ) ①到环境优美的公园里散步,以放松心情 ②查找自己的不足并制定数学学 习计划 ③召集几个好友去网吧打游戏,以转移烦恼 ④向父母倾诉自己心 中的痛苦和不愉快
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A、①②③ B、②③④ C、①②④ D、①③④ 2、 “文王拘而演《周易》 ;仲尼厄二作《春秋》 ;屈原放逐,乃赋《离骚》 ; 左丘失明,厥有《国语》 · · · · · ”从古代圣贤的人生历程中,我们可以领悟 到,应对挫折的一种最积极的态度是( B ) A、冷静对待 B、精神升华 C、请求帮助 D、自我疏导 3.无手硕士考上北大博士 “每个人来到人世间,都是不公平的。所以,对不能够改变的现 实,我要去适应,然后努力在现实中成长。 ”周月峰说。 他的事迹告诉我们,面对挫折,最为重要的是( A ) A.培养健康的心理和坚强的意志 B.冷静分析 C.自己的事自己负责 D.向人倾诉 多项选择题 强强的父母离婚了,他很悲伤,总是自己封闭自己,这样对他的成长是很 不好的, 请你介绍一些有效应对挫折的方法给他 ( ABCD ) A、冷静对待,从生活中找到乐趣 B、自我疏导,善于调节自己 C、向老师倾诉,消除积郁 D、发奋图强去取得学习上的成功 “中国大学生自强之星”标兵雷庆瑶,3 岁因遭电击失去双臂。她克服了常 人无法想象的困难,学会了用双脚穿衣、做饭、吃饭、写字、缝补衣裳、 骑自行车、游泳、绘画等,并先后获得华表奖、优秀儿童女演员奖等多项 荣誉。她说,虽然身体这样,但是我要尽我最大努力去减轻别人的负担, 用自己的行动证明我自己也是一个有用的人。 (1)雷庆瑶同学遇到了什么挫折? (2)她战胜挫折的方法主要有哪些? 答;(1)3 岁因遭电击而失去双臂 (2)冷静对待、自我疏导、心理换位、精神升华 歌曲欣赏 《真心英雄》 把握生命中的每一分钟,全力以赴我们心中的梦,不经历风雨,怎么 见彩虹?没有人能随随便便成功??”毛毛虫变成蝴蝶,只需要一双翅膀, 但这双翅膀却注定要凝聚风雨艰辛。 人生旅程中一定会有坎坷和疾风暴雨,只要抓紧你的梦,勇敢付出你的 行动,雨后的天空,定会出现美丽的彩虹。

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