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浅谈初中体育课如何培养学生体育锻炼的习惯


浅谈初中体育课如何培养学生体育锻炼的习惯  辽 宁省盘锦 市盘 山县 东郭 学校 苑广 田  摘 要 :随着第十二届全民运 动会 的结束和近几年体育改革的突破 ,特别是全 民健身运 动的兴起 ,反映 出政府对国家的体 育事业和全 民健身的极其重视 。学  校体育作 为一个国家体 育事业的重要组成部分 ,它有向 国家输送多种形式体育人 才的任务。我们 必然要适应这种形势 。近几年学生身体素质呈下降趋势的现实,   也要求我们 注重 学生的身体锻炼和终身 自我锻 炼的能力培养 ,适应社会发展 需要 ,使培育 出来的学生走 向社会后具有从事体育 自 我锻 炼的能力 。   关■ 调:学生 体育锻炼 习惯  激发学生热爱体膏的兴趣  德国着名 的教育 家第斯多惠 曾认 为 ,教学是一 门艺术 , 其本质 不单单是  传授本领 , 而是激励 、唤醒和鼓舞 。兴趣 是做好任何事情 的基础 , 也是搞好学  习的动力和有效保证。在体育课堂 上 ,教师要善于根据学 生的身心特点和独特  的身体素质 , 通过丰 富多彩 的教学 内容 、生动有趣 的教学方法 , 激发他们的好  奇心 ,培养学生对体育 课的兴趣 , 让 学生积 极参与各种体育活动 , 更好地掌握  些运 动技 能 , 有利于激发学生锻炼的兴趣,树立锻炼 的信心。   二、培莽掌生自我镊炼能力  培养学生的 自 我锻炼 能力 ,是学校体育 教学的重要 内容之一 ,也是养成  与掌握 终身进行体育锻 炼身体的意识、习惯和能力 。 自 我锻炼能力如何与常规  教学有机地结合在一起呢?本人认 为应注意全面培养学 生的自我锻炼能力 ,将  自我锻 炼能力始终贯 穿于整个教学过程。教师在课堂教学 中, 除 了技术教学外,   要着莺培养学生的认识能力,使学 生真 正懂得体育锻炼 的意义、作用和有关的  体育知识,充分激励 学生的学习动机 ,发挥 学生 的主观 能动性 ,调动学生的运  动兴趣,促进学生锻炼的积极性、 自觉性。同时,在体育教学 中要特别培养学  生能在独立锻炼过程中,对练习的次数、运 动时间、运动 强度 、动作 的自我纠  正等有较 好的 自我调控 能力,主动积极 的锻炼,从而使学生 自我锻炼成为 自己   的 自主活动,身心在 不知不觉中得 到发展 ,这对 以后学生 的终身体育打下 良好  的基础,使学生终生受益。这也符合现 阶段 体育与健康 所提倡的 :学生能  够掌握体育与健康的基本知识和运动技能,学会 学习体育 的基本方法 ,形成终  身锻炼的意识和习惯,选择 自己喜爱的体育项 目,体验锻炼身体的乐趣 ,从而  提高对体育 的关心 、意欲 、态度和兴趣,拥有健康 的体魄  三、培养学生持之 以恒终戚习惯  习惯是一种得 到巩固的行为方式 。凡 属 良好习惯的形成都有 一个长期的  发展过程,即有一个把信念变成悌性,把整体思想化 为行动 的过程 。在培养学  生良好锻炼 习惯的过程 中,学生是主体 。外 因需要通过 内因起作用,只有设法  将学生从被 动锻炼中解 放出来。变被 动锻炼 为主动锻炼 ,才能达到培养学生 良   好锻炼 习惯的 目的。由被动锻炼转化 为主动锻炼 ,需要很强的锻炼 自觉性和 自   觉能力。因此,体育 教师不但在课 堂上培养 学生 良好锻炼 习惯 ,而且教师还应  该对学 生循循 善诱,晓之 以理,鼓励他们从顽强 的意志进行持之 以恒的实践。   当学生体 育锻炼习惯初 步形成后,要根据他们 的实 际制订有个性特点、具体切  一 、 一 实的个人锻 炼计划。同

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