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积极的心理暗示教案


学会运用积极的心理暗示
[活动背景] 心理暗示已经越来越受到广泛的关注。 著名儿童教育心理学家张芝华教授说 心理暗示方法在台湾正被越来越多的心理工作者用于解决心理困惑的学生。 在学 习和生活中,懂得使用积极的暗示,可以让一个人重塑信心,激发潜能,可以战 胜困难挫折,从而使其健康快乐地成长。而习惯使用消极的暗示,往往会把事情 弄地很糟糕。 自我概念的形成与心理暗示有着一定的联系。比如在人际交往中,有的学生 老是觉得“人家不喜欢我” ,到头来发现,大家果然不再喜欢她了,使她形成了 消极的自我概念。根本原因是她老是这样消极地暗示自己,大脑的意识就停留在 她那些不好的方面,她的行为就难以逃出这些不好的方面。如果她是积极地暗示 自己, 相信她的人际关系一定可以改善。 还有的学生老是觉得自己的学习学不好, 脑子笨,后来,他真的差了,因为这样的暗示令他减少了努力尝试的机会。本堂 辅导课就尝试运用积极的心理暗示使学生克服消极的自我概念, 顺利走出学习和 生活中遇到的困惑,能够正确地认识自己和评价自己,增强自信,体验到学习和 生活的幸福和快乐。 [活动目标] 1、认识到心理受暗示性是每个人的特征,且程度不一样。 2、感受到心理暗示的神奇力量,区别积极暗示和消极暗示。 3、在平常生活中学会摈弃消极暗示,合理利用积极暗示。 [活动准备] 全班学生分成六人的小组。 [活动过程] 一、热身小游戏 1.念一段指导语进行本游戏: 指导语:让我们先来做个小游戏。现在请同学们缓慢而深长的呼吸,然后 再充分的吐气,不断地吸气呼气,直到自己的整个身心都放下来。好,现在请同 学们双臂平伸于前方,然后闭上眼睛,吸气,呼气。现在想象自己的左手挂着一 个氢气球,轻漂漂的,而右手挂着一块很重的石头,很沉很沉,不停地想象左手

挂着氢气球,右手挂着重石头……(一分钟过后),好,现在手别动。请同学们睁 开眼睛。 2.老师提问:睁开眼睛,观察自己的双手,你有什么发现? 二、讲故事: 1.向学生讲述罗森塔尔的故事。 1968 年的一天,美国心理学家罗森塔尔和助手们来到一所小学,说要进行 实验。他们从 1~6 年级中各选了 3 个班级,对这 18 个班的学生进行了“未来发 展趋势测验” 。然后,罗森塔尔将一份“最有发展前途者”的名单交给了校长和 相关老师,并叮嘱他们务必要保密,以免影响实验的正确性。8 个月后,罗森塔 尔和助手们对那 18 个班级的学生进行复试,结果发现:凡是在名单中的学生, 个个成绩都有了很大的进步,而且他们性格活泼开朗,自信心强,求知欲旺盛, 乐于和别人打交道。 2.世上真有这么一种测验可以测出一个人未来的发展前途吗?如果没这样 的测验的话,可名单中的学生的确都进步了,你是怎么看待这件事的呢?” 3.老师揭示原因:原来名单中选出的“最有前途”学生是罗森塔尔随便挑选 出来的。 4.小组讨论:罗森塔尔效应给你带来哪些启示? 5.向学生讲述第二个故事: 有几个大学生与一名年轻人开玩笑, 把他的双手和双脚捆着, 再把眼睛蒙住, 然后抬到一段已经废弃不用的铁轨上。当时,这名青年并不知道自己卧伏的铁轨 已经废弃, 而此时远处正好有一列火车呼啸而来, 又飞驰而去, 青年挣扎了两下, 便不再动弹了。当那几个大学生给他松绑时,却已发现他断了气。 6.提问:“为什么会出现这样的结果呢?” 三、案例探究,情景讨论: 1.生活中,学习上,暗示的例子许许多多,举例说说自己在平时的学习生活 中有没有遇到或见过心理暗示的现象发生? 2.多媒体展示小美的例子:我觉得我好笨,各科成绩都不怎么好,也没有突 出的。妈妈都给我请了家教,但是也没什么效果,上课听一会,就不想听了。我 听课的时候,总是担心自己这节课的内容听不懂,这样下去不知该怎么办?

3.学生小组讨论:你认为这名学生学习学不好的原因是什么呢?你能帮小美 解除这些烦恼吗? 4.全班分享小组提出的方案。 四、创设情景: 我个子矮,别人肯定瞧不起我。 成绩不如我的同学,当选了班干部。 妈妈总是查看我的聊天记录。 通过日常生活中的一些小情景,让学生练习主动运用积极暗示来解决自己身 边的困惑。 五、爱的碰撞: 学生写出对自己和对同组同学的积极的话语。 然后同组同学间互相交流和激 励。 六、谈收获,齐分享: 说说自己从这节课中学到了什么,说出自己的体会和感受。 最后,播放一段视频《我真的很不错》 。


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