高三背越式跳高单元教学计划和教案

背越式跳高单元教学计划
内容 学 情 分 析 单 元 目 标 学 习 重 点 课时 背越式跳高 高三学生的年龄为 18、19 岁左右，该年龄段的学生正处在生长加速期， 朝气蓬勃、 富于想象， 有很强的求知欲和表现欲。而学生作为个体，又具有其独立性，要具有较强的耐受挫折的能力， 所以，在教学中给学生一个充分展示自己想象力、模仿力等能力的舞台，发挥学生的主动性。通 过比赛，体现现代人追求成功，尝试冒险、挑战，靠努力和奋斗赢得胜利，超越自我的心理倾向。 也可使学生心里积聚的压力得到宣泄，心情愉悦，以乐观积极的态度去面对困难和挫折。 1.运动参与 运动参与：引起兴趣，激发学生参与跳跃练习的积极性、主动性。 运动参与 2.运动技能 运动技能：能够较好掌握背越式跳高的完整技术；提高自主学习、探究学习、合作学习的能力。 运动技能 3.身体健康：了解背越式跳高的比赛规则，提高力量、柔韧、协调、灵敏等身体素质。 身体健康： 身体健康 4.心理健康 心理健康：感受跳高项目的运动乐趣，在学习中勇于克服困难,战胜自我,建立成功的心理体验。 心理健康 5.社会适应 社会适应：通过各种合作关系，培养与人交往能力和正确的交往方式。 社会适应 学会背越式跳高完整技术动作，发展跳跃能力，知道比赛规则；培养评价能力和耐挫能力， 体验成功的喜悦。 教学内容 教 学 目 标 了解背越式跳高的 直、弧段助跑的技术环 节；掌握动作要领，增加 下肢力量；提高体能，培 养力争上游的精神， 学会 帮助。 了解背越式跳高的 起跳技术要领； 基本掌握 动作要领， 发展学生的下 肢力量，培养不怕困难， 勇于探索的精神； 提高体 能，体验成功。 了解背越式跳高的 过杆和落地技术要领； 基 本掌握动作要领， 发展学 生的下肢力量， 培养不怕 困难，勇于探索的精神； 提高体能，体验成功。 使学生明确背越式 跳高的完整技术概念； 初 步掌握背越式跳高的完 整技术， 发展学生下肢力 量，培养学生互帮互助， 团结友爱的精神， 体验成 功喜悦。 学法和教法（策略） 学法和教法（策略） 技术重、 技术重、难点 课后作业

1.背越式跳高 1 的助跑 2.游戏

1.集体模仿练习直、弧 段助跑练习 2.分小组合作学习，互 直、弧段助跑 衔接流畅、有 相纠错 3.教师指导、点拨、鼓 节奏 励、评价；学生自评、 互评 1.通过学习卡片，学生 自主合作探究学习 2.教师总结，集体模仿 练习 3.进行小组间的交流 1. 学 生 分 组 自 主 合 作 探究学习 2.教师总结，集体模仿 练习 3.分组练习 4.教师指导评价，展示 1.分组练习，学会测步 法 2.按能力分组，选择适 合自己的高度，自我 调整 3.比赛，展示

跳橡皮筋

1.背越式跳高 2 的起跳 2.素质练习

助跑与起跳 的衔接

柔韧性练习， 跳跃练习

1.背越式跳高 3 过杆和落地 技术 2.素质练习

身体“后倒” 在 杆 上 成 “桥”动作， 跳 跃 组 合 练 落地时用肩 习 背着海绵包 缓冲 重点：助跑与 起跳的衔接 难点：腾空过 杆，展腹挺髋 测出最好成 绩，体验成功 乐趣

1.背越式跳高 4 完整技术 2.素质练习 1.考核背越式 5 跳高 2.素质练习

跳跳练习， 柔 韧性练习

进一步掌握背越式 1.分四小组进行测试 跳高的完整技术； 提高体 2.小组长担任裁判 能， 体验成功， 学会帮助。 3.互助合作共同提高 共 5 课时

力量练习组 合

背越式跳 高 课时教学 计 划
执 教 年 级 执 教 教 师 执 教 日 期 教 学 内 容 学 习 目 标 课 序 时 间 1.背越式跳高的助跑 2.游戏 高三年级 学 生 人 数 课 的 类 型 执 教 课 次 重 点 难 点 50 新授课（水平五） 第一次课 直、弧段助跑衔接流畅、有节奏

1.运动参与 运动参与：乐于学习背越式跳高并参与游戏练习，乐于表现自己。 运动参与 2.运动技能 运动技能：全程助跑轻松自然，快速有力，直、弧段助跑衔接流畅，为起跳作准备。 运动技能 3.身体健康 身体健康：知道背越式跳高对身体的好处，通过练习，身体的协调性和快速反应能力 身体健康 有所提高。 4.心理健康 心理健康：在活动中表现出较高的热情，努力展现自我，体验到运动时的紧张、兴奋 心理健康 等心理。 5.运动适应：能与他人合作完成体育活动任务，表现出较好的合作精神和体育道德。 运动适应： 运动适应 教 学 内 容 课堂常规： 教与学的活动 教师活动 1.教师语言诱 导 2.激发学生学 习兴趣和求 知欲。 1.激发学生运 1.主动参与 2.跟音乐一 起跳 3.动起来、 跳起来 1.认真听讲 2.仔细观察 3.踊跃发言 4.能互相纠 错，互相 鼓励,乐于 接受教师 和同学的 指导 5.勇于表现 自己的能 力 学生活动 1.注意力集 中 2.精神饱满 精神饱满 情绪高涨 组织与队形 四列横队： 评 价

主 体 唤 醒

1.体育委员整队 2.报告出席人数

2′

3.师生问好 4.宣布本课内容 5.检查服装，安排见 习生

△
全班分四组，各小 组排成不同的队 形，由各小组自由 商定 集体练习时全班成 体操队形 主动练习 积极参与

主 体 激 活

6′

动兴趣 活力健身操 2 带领学生一 起跳 ★背越式跳高： 背越式跳高： 助跑起跳技术要点： 进入弧线段助跑时， 身体向圆心方向倾 斜，落脚点步步踩在 弧线上，以全脚掌着 地，后蹬角较小，后 蹬用力大，最后 3 步 节奏加快，使身体重 心迅速前移。 1.确定起跳腿和摆动 腿 2.沿着直径约 15m 的

主 体 需 要

32′

1.学生示范 2.引导学生仔 细观察，积 极思考。讨 论总结。 3.组织学生练 习 4.引导学生认 真练习 5.鼓励学生

积极参与 气氛活跃 自评、互评 与教师评价 相结合

学生互评， 结合教师评 价
4 ← 3 ← 2 ← 1

圆周加速跑。 3.直线助跑后进入弧 线跑的练习。直段 跑 4～5 步，弧线段 跑 4～5 步。 4.沿弧线跑 4～5 步 后的起跳模仿练习 5.用走步法丈量全程 助跑 ★游戏： 游戏： 自主性游戏 散点 1.讲解游戏要 求 2.组织学生分 组游戏 3.巡回指导 4.参与 1.教师语言诱 导 2.组织学生放 松 3.评价鼓励指 出努力方向 1.自主选择 游戏项目 2.积极主动 参与 3.乐于表现 自己 4.团结合作 手拉手围成两个圆 主 体 满 足 1.在音乐下进行集体 舞放松 2.总结评价 3.师生道别 4.归还器材 1.学生积极 放松 2.认真听讲 3.自我评价 圈 轻松愉悦 自评结合 教师评价 主动参与 积极练习 团结协作

5′

注意动作要领，做起跳动作时控制好身 安全保障 体重心，防止跌倒，游戏时避免冲撞。 练习密度 场 地 器 材 田径场中间草坪 跳高架四副 皮筋若干 录音机一台 35 练习密度：38%±5% 平均心率：125±5 次/分 强 度 中

预

计

课 后 小 结

1、课后作业：跳橡皮筋 2、本课教学目标情况分析： 2、学生主体性、主动性体现： 3、运用教学方法实施情况： 4、课后教学反思：

背越式跳 高 课时教学 计 划
执 教 年 级 执 教 教 师 执 教 日 期 教 学 内 容 1.背越式跳高的起跳技术 2.素质练习 高三年级 学 生 人 数 课 的 类 型 执 教 课 次 重 点 难 点 50 新授课（水平五） 第二次课 助跑与起跳的衔接

1.运动参与 运动参与：乐于学习背越式跳高并积极参与身体素质练习，乐于表现自己。 运动参与 2.运动技能：能在直、弧段助跑衔接流畅、有节奏，助跑最后一步用脚跟先触地并向前 运动技能： 运动技能 学 习 目 标 快速滚动转为全脚掌。 3.身体健康 身体健康：知道背越式跳高对身体的好处，通过练习，身体的协调性和快速反应能力 身体健康 有所提高。 4.心理健康 心理健康：在活动中表现出较高的热情，努力展现自我，体验到运动时的紧张，兴奋 心理健康 等心理。 5.社会适应 社会适应：能与他人合作完成体育活动任务，表现出较好的合作精神和体育道德。 社会适应 课 序 时 间 教 学 内 容 课堂常规： 主 体 唤 醒 1.体育委员整队 2.报告出席人数 1.教师语言诱 导 2.激发学生学 习兴趣和求 知欲。 1.讲清慢跑要 求及注意事 项 2.组织学生做 好准备活动 1.听清要求 2.在小组长 带领下做 好准备活 动 1.全班分成八组， 由 小组长带领在校 园里利用自然地 形慢跑 2.徒手操时由小组 长带领自由排列 1.组织学生看 图解 2.引导学生仔 细观察，积 极思考，讨 1.仔细观察 2.自主合作 探究 3.踊跃发言 4.能互相纠 集体练习时是四列 体操队形 积极参与 气氛活跃 自 评 ， 互评 与 教 师 评价 主动练习 积极参与 团结协作 注意力集中 精神饱满 精神饱满 情绪高涨 教与学的活动 教师活动 教师活动 学生活动 组织与队形 四列横队： 评 价

2′

3.师生问好 4.宣布本课内容 5.检查服装，安排见 习生 校园慢跑 徒手操： 1.扩胸运动 2.振臂运动 3.腹背运动 4.体侧运动 5.体转运动 6.跳跃运动 跳高的起跳： ★跳高的起跳： 要点：起跳脚果断向 要点： 前迈步，用脚跟先触 地并向前快速滚动 转为全脚掌着地，身 体仍保持向圆心方

主 体 激 活

6′

主

32′
体

需 要

论总结。 向的倾斜姿势。在摆 动 腿 大 腿 摆 过 水 平 3.组织学生练 习 面并制动时，起跳腿 充分蹬伸，并拔腰提 4.引导学生认 肩，充分伸展上体， 真练习 两 臂 配 合 上 摆 后 制 5.鼓励点拨学 生 动，身体由倾斜转为 垂直。 1.分发学习卡片，学 生分组自主合作探 究学习 2.教师总结 3.集体模仿练习 4.原地模仿起跳练习 5.模仿上步起跳腿和 手臂后摆练习 6.4~6 步模仿助跑起 跳练习 ★素质练习： 素质练习： 30 米单足跳： 左腿跳过去，返回时 换右腿 1.讲解练习要 求 2.组织学生分 组练习 3.教师发口令 学生统一练 习 1.教师语言诱 导 2.组织学生放 松 3.评价鼓励指 出努力方向

错，互相 鼓励 5.乐于接受 教师和同 学的指导 6.勇于表现 自己的能 力 分成四小组

相结合

学 生 互 评， 结 合 教 师评 价

5 ← 4 ←3 ←2 ← 1

分成四组

1.积极主动 参与 2.乐于表现 自己 3.团结合作 4.不怕苦和 累 1.学生积极 放松 2.认真听讲 3.自我评价

全班成四列横队

主动参与 认真练习 互相鼓励 团结协作，

主 体 满 足

5′

1.集体舞放松 2.总结评价 3.师生道别 4.归还器材

轻松愉悦 自评结合 教师评价

认真做好充分的准备活动，控制好身体 安全保障 重心，做起跳动作时防止跌倒，伤害事故的 发生 练习密度 场 地 器 材 田径场中间草坪 跳高架四副 皮筋若干 预 计 33 练习密度：38%±5% 平均心率：125±5 次/分 强 度 中

课 后 小 结

1、课后作业：柔韧性练习，跳跃练习 2、本课教学目标情况分析： 2、学生主体性、主动性体现： 3、运用教学方法实施情况： 4、课后教学反思：

背越式跳 高 课时教学 计 划
执 教 年 级 执 教 教 师 执 教 日 期 教 学 内 容 1.背越式跳高过杆和落地技术 2.素质练习 高三年级 学 生 人 数 课 的 类 型 执 教 课 次 重 点 难 点 50 新授课（水平五） 第三次课 身体“后倒”在杆上成“桥”动 作，落地时用肩背着海绵包缓冲。

学 习 目 标

1.运动参与：乐于学习背越式跳高并参与素质练习，乐于表现自己。 运动参与： 运动参与 2.运动技能：身体“后倒”在杆上成“桥”动作，落地时用肩背着海绵包缓冲，并且知 运动技能： 运动技能 道低头屈髋、收腹、直膝举腿等动作。 3.身体健康：知道背越式跳高对身体的好处，通过练习，身体的协调性和快速反应能力 身体健康： 身体健康 有所提高。 4.心理健康：在活动中表现出较高的热情，努力展现自我，体验到运动时的紧张与兴奋。 心理健康： 心理健康 5.社会适应：能与他人合作完成体育活动任务，表现出较好的合作精神和体育道德。 社会适应： 社会适应 时 间 教 学 内 容 课堂常规： 1.体育委员整队 2.报告出席人数 3.师生问好 4.宣布本课内容 5.检查服装，安排见 习生 校园慢跑 徒手操： 1.扩胸运动 2.振臂运动 3.腹背运动 4.体侧运动 5.体转运动 6.跳跃运动 过杆和落地： ★过杆和落地： 起跳离地后，身体绕 纵轴旋转，逐渐转为 背对横杆。在摆动腿 同侧臂引臂过杆后， 头和肩过杆，并积极 下潜。此时胸部展 教与学的活动 教师活动 1.教师语言诱 导 2.激发学生学 习兴趣和求 知欲。 注意力集中 精神饱满 精神饱满 情绪高涨 学生活动 组织与队形 四列横队： 评 价

课 序

主 体 唤 醒

2′

△
1.听清要求 2.在小组长 带领下做 好准备活 动 全班分成八组，由 小组长带领在校园 得用自然地形跑 徒手操时动作有 力，精神饱满 全班分成四小组 主动练习 积极参与 团结协作

主 体 激 活 主 体 需

1.讲清慢跑要 求及注意事 项 2.组织学生做 好准备活动

6′

32′

1.示范讲解落 地要求 2.引导学生仔 细观察，积 极思考，讨

1.仔细观察 2.互相交流 3.踊跃发言 4.能互相纠 错，互相

积极参与 气氛活跃 自评互评

要

开，腿部放松，膝部 微张，髋部充分展开 和上挺，小腿自然下 垂，整个身体在杆上 呈背弓形姿势。当上 体过杆并潜肩位置 低于横杆时，低头屈 髋，收腹落腰，使臀 部过杆。此时，直膝 举腿，伸开的两臂收 至体侧，整个身体跃 过横杆。落地时用肩 背着海绵包缓冲。 1.教师示范讲解要求 2.集体模仿练习 3.4~6 步模仿助跑起 跳过杆练习 5.跃起“后倒”练习， 体会越杆动作 6.助跑跳上高包练习 ★立定跳远比赛： 立定跳远比赛： 从起点开始，两 人一组自由组合，用 猜拳的形式，赢的同 学向前跳一次，输的 同学在原地不动，再 猜拳，输的不动赢的 跳一次，谁先到达终 点谁胜。 1.集体舞放松

论总结。 3.组织学生练 习 4.及时纠正错 误 5.鼓励点拨学 生 6.组织学生展 示对比

鼓励 5.乐于接受 教师和同 学的指导 6.勇于表现 自己的能 力 全班分成四小组

教师评价

主动参与 积极练习 全班分成四小组 互相鼓励 团结协作 体验成功 1.讲解练习要 求 2.组织学生分 组练习 3.鼓励学生 1.积极主动 参与 2.乐于表现 自己 3.团结合作 4.不怕苦和 累 1、学生积 极放松 2、认真听 讲 3、自我评 价 认真做好充分的准备活动，防止伤害事 故的发生，用橡皮筋代替竹杆。 练习密度 强 度 中

全班成四列横队

主 体 满 足 场 地 器 材

2.总结评价

5′

3.师生道别 4.归还器材

1.教师语言诱 导 2.组织学生放 松 3.评价鼓励指 出努力方向

轻松愉悦 自评结合 教师评价

田径场中间草坪 跳高架四副

安全保障

预

计 33

皮筋若干

练习密度：38%±5% 平均心率：125±5 次/分

课 后 小 结

1、课后作业：跳跃组合练习 2、本课教学目标情况分析： 2、学生主体性、主动性体现： 3、运用教学方法实施情况： 4、课后教学反思：

背越式跳 高 课时教学 计 划
执 教 年 级 执 教 教 师 执 教 日 期 教 学 内 容 1.背越式跳高完整技术 2.素质练习 高三年级 学 生 人 数 课 的 类 型 执 教 课 次 重 点 难 点 50 新授课（水平五） 第四次课 弧线助跑与起跳的衔接， 重点是 身体在杆上成“桥”的动作

1.运动参与 运动参与：乐于学习背越式跳高并参与素质练习，乐于表现自己。 运动参与 2.运动技能 运动技能：弧线助跑与起跳的衔接，身体在杆上成“桥”的动作，收腹，伸膝举腿， 运动技能 学 习 目 标 以肩背落海绵包。 3.身体健康 身体健康：知道背越式跳高对身体的好处，通过练习，身体的协调性和快速反应能 身体健康 力跳跃能力有所提高。 4.心理健康 心理健康：在活动中表现出较高的热情，努力展现自我，体验到运动时的紧张，兴奋、 心理健康 成功等心理。 5.社会适应 社会适应：能与他人合作完成体育活动任务，表现出较好的合作精神和体育道德。 社会适应 课 序 时 间 教学内容 课堂常规： 主 体 唤 醒 1.体育委员整队 2.报告出席人数 1.教师语言诱 导 2.激发学生学 习兴趣和求 知欲。 注意力集中 精神饱满 精神饱满 情绪高涨 教与学的活动 教师活动 学生活动 组织与队形 四列横队： 评价

2′

3.师生问好 4.宣布本课内容 5.检查服装，安排见 习生

△

主 体 激 活

1.讲清游戏要 求及注意事

1.听清要求 2.主动参与 3.团结友爱 4.互助合作 全班分成二组， 半 个篮球场内进行

主动练习 积极参与 注意安全 团结协作

6′

游戏：捕鱼 游戏：

项 2.组织学生做 游戏

★跳高的完整技术： 跳高的完整技术： 弧线助跑与起跳的 衔接，身体在杆上成

1.引导学生仔 细观察，积 “桥” 的动作， 收腹， 极思考，讨 论总结 伸膝举腿，以肩背落 2.组织学生练 海绵包。 习 1.用小黑板画图说明 4.及时纠正错 用跑步法测定助跑 误 点的方法 5.鼓励点拨学 2.学生自主测定助跑 生 6 组织学生展 点，用 6~8 步做助 示 跑起跳练习 主 体 需 要 3.在较低高度的杆上 做背越式跳高的完 整技术练习 4.按能力分组，在中 等高度上反复做全 程助跑的背越式跳 高练习 5.比一比谁跳得高

1.仔细观察 2、互相交流 3.认真练习 4. 能 互 相 纠 错，互相鼓 励 5.乐于接受教 师和同学的 指导 6.勇于表现自 己的能力

讲解时成自由队 形

积极参与 气氛活跃 自评、互评 与教师评价 相结合

32′

练习时全班分成 ★素质练习： 素质练习： 四小组 1.激发学生兴 趣 2.组织学生分 组练习 3.鼓励学生 1.积极主动参 与 2.乐于表现自 己 3.团结合作 4.不怕苦和累 1.学生积极放 松 2.认真听讲 3.自我评价 主动参与 全班成四列横队 在草坪上进行 团结协作 体验成功

1.集体舞放松 主 体 满 足 2.总结评价

5′

3.师生道别 4.归还器材

1.教师语言诱 导 2.组织学生放 松 3.评价鼓励指 出努力方向

轻松愉悦 自评结合 教师评价

认真做好充分的准备活动，掌握动作要 场 地 田径场中间草坪 篮球场 安全保障 领，用橡皮筋代替竹杆。 预 计 练习密度 32 强 度 中

器 材

跳高架四副 皮筋若干

练习密度：38%±5% 平均心率：125±5 次/分

课 后 小 结

1、课后作业：跳跳练习，柔韧性练习 2、本课教学目标情况分析： 2、学生主体性、主动性体现： 3、运用教学方法实施情况： 4、课后教学反思：

背越式跳 高 课时教学 计 划
执 教 年 级 执 教 教 师 执 日 教 期 1.考核：背越式跳高 2.素质练习 高三年级 学 生 人 数 课 的 类 型 执 课 教 次 50 考核、复习课（水平五） 第五次课 测出最好的成绩， 体现成功乐趣

教 学 内 容 学 习 目 标 课 序 时 间

重 点 难 点

1.运动参与 运动参与：积极参加测试并参与素质练习，乐于表现自己，越超自我。 运动参与 2.运动技能 运动技能：进一步掌握背越式跳高的完整技术，提高跳跃能力。 运动技能 3.身体健康 身体健康：知道在跳跃运动中应注意的事项，身体的灵敏性，协调性跳跃能力都有所 身体健康 提高。 4.心理健康 心理健康：在运动中感到愉快，在运动中能表现出自尊与自信，体验到成功。 心理健康 5.社会适应 社会适应：能与同学友好相处，表现出较好的合作精神和体育道德。 社会适应 教学内容 课堂常规： 教与学的活动 教师活动 1.教师语言诱 导 2.激发学生学 习兴趣和求 知欲。 学生活动 组织与队形 四列横队： 1.认真听讲 2.注意力集 中 3.精神饱满 精神饱满 情绪高涨 评价

主 体 唤 醒

1.整队 2.师生问好

2′

3.宣布本课内容 4.检查报装， 安排见 习生

△

主 体

游戏：追逐跑 游戏： 徒手操： 徒手操： 1.扩胸运动

1.讲清游戏要 求及注意事 项 2.激发学生兴 趣 3.组织学生做 好准备活动

1.听清要求 2.在小组长 带领下做 好准备活 动 3.积极参与

全班分成四组，分 别在两个篮球场上 进行 主动练习 积极参与 注意安全 团结协作

6′
激 活

2.振臂运动 3.腹背运动 4.体侧运动 5.体转运动 6.跳跃运动 ★考核背越式跳高 1. 试 跳 过 杆 三 至 五 次，学生按能力分 组，复习背越式跳 高，设置不同的高 度 2.考核背越式跳高集 合学生，提问跳高 比赛的有关规则， 介绍考核标准方法 及规则。 3.每一高度试跳三次 4.考核结束，评出本 班男女最高纪录

主 体

1.组织学生复 习 2.宣布考核规 则和要求 4.组织学生骨 干担任裁判 5.激励学生 6.巡回指导

1.记住规则 和要求 2.踊跃练习 3. 互 相 鼓 励，共同 进步 4.勇于表现 自我

积极参与 气氛活跃 自评、互评 与教师评价 相结合 考核时全班分成四 小组 由学生骨干担任裁 判负责考核

32′
需 要

★素质练习： 素质练习： 1.激发学生兴 趣 2.组织学生分 组练习 3.鼓励学生 1.积极练习 2.勇于创新 3.团结合作 4.不怕苦和 累 主动参与 团结协作， 体验成功

在草坪上散点练习

手拉手围成两个圆 主 体 满 足 1.在音乐下进行集体 舞放松 2.总结评价 3.师生道别 4.归还器材 1.教师语言诱 导 2.组织学生放 松 3.评价鼓励指 出努力方向 圈 1.学生积极 放松 2.认真听讲 3.自我评价 轻松愉悦 自评结合 教师评价

5′

安全保障 场 田径场中间草坪 预 计

认真做好充分的准备活动，注意安全， 防止伤害事故的发生。 练习密度 强 度

地 器 材

篮球场 跳高架四副 皮筋若干 录音机一台

30 练习密度：38%±5% 平均心率：125±5 次/分

中

课 后 小 结

1、课后作业：力量练习组合 2、本课教学目标情况分析： 2、学生主体性、主动性体现： 3、运用教学方法实施情况： 4、课后教学反思：