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高三背越式跳高单元教学计划和教案


背越式跳高单元教学计划
内容 学 情 分 析 单 元 目 标 学 习 重 点 课时 背越式跳高 高三学生的年龄为 18、19 岁左右,该年龄段的学生正处在生长加速期, 朝气蓬勃、 富于想象, 有很强的求知欲和表现欲。而学生作为个体,又具有其独立性,要具有较强的耐受挫折的能力, 所以,在教学中给学生一个充分展示自己想象力、模仿力等能力的舞台,发挥学生的主动性。通 过比赛,体现现代人追求成功,尝试冒险、挑战,靠努力和奋斗赢得胜利,超越自我的心理倾向。 也可使学生心里积聚的压力得到宣泄,心情愉悦,以乐观积极的态度去面对困难和挫折。 1.运动参与 运动参与:引起兴趣,激发学生参与跳跃练习的积极性、主动性。 运动参与 2.运动技能 运动技能:能够较好掌握背越式跳高的完整技术;提高自主学习、探究学习、合作学习的能力。 运动技能 3.身体健康:了解背越式跳高的比赛规则,提高力量、柔韧、协调、灵敏等身体素质。 身体健康: 身体健康 4.心理健康 心理健康:感受跳高项目的运动乐趣,在学习中勇于克服困难,战胜自我,建立成功的心理体验。 心理健康 5.社会适应 社会适应:通过各种合作关系,培养与人交往能力和正确的交往方式。 社会适应 学会背越式跳高完整技术动作,发展跳跃能力,知道比赛规则;培养评价能力和耐挫能力, 体验成功的喜悦。 教学内容 教 学 目 标 了解背越式跳高的 直、弧段助跑的技术环 节;掌握动作要领,增加 下肢力量;提高体能,培 养力争上游的精神, 学会 帮助。 了解背越式跳高的 起跳技术要领; 基本掌握 动作要领, 发展学生的下 肢力量,培养不怕困难, 勇于探索的精神; 提高体 能,体验成功。 了解背越式跳高的 过杆和落地技术要领; 基 本掌握动作要领, 发展学 生的下肢力量, 培养不怕 困难,勇于探索的精神; 提高体能,体验成功。 使学生明确背越式 跳高的完整技术概念; 初 步掌握背越式跳高的完 整技术, 发展学生下肢力 量,培养学生互帮互助, 团结友爱的精神, 体验成 功喜悦。 学法和教法(策略) 学法和教法(策略) 技术重、 技术重、难点 课后作业

1.背越式跳高 1 的助跑 2.游戏

1.集体模仿练习直、弧 段助跑练习 2.分小组合作学习,互 直、弧段助跑 衔接流畅、有 相纠错 3.教师指导、点拨、鼓 节奏 励、评价;学生自评、 互评 1.通过学习卡片,学生 自主合作探究学习 2.教师总结,集体模仿 练习 3.进行小组间的交流 1. 学 生 分 组 自 主 合 作 探究学习 2.教师总结,集体模仿 练习 3.分组练习 4.教师指导评价,展示 1.分组练习,学会测步 法 2.按能力分组,选择适 合自己的高度,自我 调整 3.比赛,展示

跳橡皮筋

1.背越式跳高 2 的起跳 2.素质练习

助跑与起跳 的衔接

柔韧性练习, 跳跃练习

1.背越式跳高 3 过杆和落地 技术 2.素质练习

身体“后倒” 在 杆 上 成 “桥”动作, 跳 跃 组 合 练 落地时用肩 习 背着海绵包 缓冲 重点:助跑与 起跳的衔接 难点:腾空过 杆,展腹挺髋 测出最好成 绩,体验成功 乐趣

1.背越式跳高 4 完整技术 2.素质练习 1.考核背越式 5 跳高 2.素质练习

跳跳练习, 柔 韧性练习

进一步掌握背越式 1.分四小组进行测试 跳高的完整技术; 提高体 2.小组长担任裁判 能, 体验成功, 学会帮助。 3.互助合作共同提高 共 5 课时

力量练习组 合

背越式跳 高 课时教学 计 划
执 教 年 级 执 教 教 师 执 教 日 期 教 学 内 容 学 习 目 标 课 序 时 间 1.背越式跳高的助跑 2.游戏 高三年级 学 生 人 数 课 的 类 型 执 教 课 次 重 点 难 点 50 新授课(水平五) 第一次课 直、弧段助跑衔接流畅、有节奏

1.运动参与 运动参与:乐于学习背越式跳高并参与游戏练习,乐于表现自己。 运动参与 2.运动技能 运动技能:全程助跑轻松自然,快速有力,直、弧段助跑衔接流畅,为起跳作准备。 运动技能 3.身体健康 身体健康:知道背越式跳高对身体的好处,通过练习,身体的协调性和快速反应能力 身体健康 有所提高。 4.心理健康 心理健康:在活动中表现出较高的热情,努力展现自我,体验到运动时的紧张、兴奋 心理健康 等心理。 5.运动适应:能与他人合作完成体育活动任务,表现出较好的合作精神和体育道德。 运动适应: 运动适应 教 学 内 容 课堂常规: 教与学的活动 教师活动 1.教师语言诱 导 2.激发学生学 习兴趣和求 知欲。 1.激发学生运 1.主动参与 2.跟音乐一 起跳 3.动起来、 跳起来 1.认真听讲 2.仔细观察 3.踊跃发言 4.能互相纠 错,互相 鼓励,乐于 接受教师 和同学的 指导 5.勇于表现 自己的能 力 学生活动 1.注意力集 中 2.精神饱满 精神饱满 情绪高涨 组织与队形 四列横队: 评 价

主 体 唤 醒

1.体育委员整队 2.报告出席人数

2′

3.师生问好 4.宣布本课内容 5.检查服装,安排见 习生


全班分四组,各小 组排成不同的队 形,由各小组自由 商定 集体练习时全班成 体操队形 主动练习 积极参与

主 体 激 活

6′

动兴趣 活力健身操 2 带领学生一 起跳 ★背越式跳高: 背越式跳高: 助跑起跳技术要点: 进入弧线段助跑时, 身体向圆心方向倾 斜,落脚点步步踩在 弧线上,以全脚掌着 地,后蹬角较小,后 蹬用力大,最后 3 步 节奏加快,使身体重 心迅速前移。 1.确定起跳腿和摆动 腿 2.沿着直径约 15m 的

主 体 需 要

32′

1.学生示范 2.引导学生仔 细观察,积 极思考。讨 论总结。 3.组织学生练 习 4.引导学生认 真练习 5.鼓励学生

积极参与 气氛活跃 自评、互评 与教师评价 相结合

学生互评, 结合教师评 价
4 ← 3 ← 2 ← 1

圆周加速跑。 3.直线助跑后进入弧 线跑的练习。直段 跑 4~5 步,弧线段 跑 4~5 步。 4.沿弧线跑 4~5 步 后的起跳模仿练习 5.用走步法丈量全程 助跑 ★游戏: 游戏: 自主性游戏 散点 1.讲解游戏要 求 2.组织学生分 组游戏 3.巡回指导 4.参与 1.教师语言诱 导 2.组织学生放 松 3.评价鼓励指 出努力方向 1.自主选择 游戏项目 2.积极主动 参与 3.乐于表现 自己 4.团结合作 手拉手围成两个圆 主 体 满 足 1.在音乐下进行集体 舞放松 2.总结评价 3.师生道别 4.归还器材 1.学生积极 放松 2.认真听讲 3.自我评价 圈 轻松愉悦 自评结合 教师评价 主动参与 积极练习 团结协作

5′

注意动作要领,做起跳动作时控制好身 安全保障 体重心,防止跌倒,游戏时避免冲撞。 练习密度 场 地 器 材 田径场中间草坪 跳高架四副 皮筋若干 录音机一台 35 练习密度:38%±5% 平均心率:125±5 次/分 强 度 中





课 后 小 结

1、课后作业:跳橡皮筋 2、本课教学目标情况分析: 2、学生主体性、主动性体现: 3、运用教学方法实施情况: 4、课后教学反思:

背越式跳 高 课时教学 计 划
执 教 年 级 执 教 教 师 执 教 日 期 教 学 内 容 1.背越式跳高的起跳技术 2.素质练习 高三年级 学 生 人 数 课 的 类 型 执 教 课 次 重 点 难 点 50 新授课(水平五) 第二次课 助跑与起跳的衔接

1.运动参与 运动参与:乐于学习背越式跳高并积极参与身体素质练习,乐于表现自己。 运动参与 2.运动技能:能在直、弧段助跑衔接流畅、有节奏,助跑最后一步用脚跟先触地并向前 运动技能: 运动技能 学 习 目 标 快速滚动转为全脚掌。 3.身体健康 身体健康:知道背越式跳高对身体的好处,通过练习,身体的协调性和快速反应能力 身体健康 有所提高。 4.心理健康 心理健康:在活动中表现出较高的热情,努力展现自我,体验到运动时的紧张,兴奋 心理健康 等心理。 5.社会适应 社会适应:能与他人合作完成体育活动任务,表现出较好的合作精神和体育道德。 社会适应 课 序 时 间 教 学 内 容 课堂常规: 主 体 唤 醒 1.体育委员整队 2.报告出席人数 1.教师语言诱 导 2.激发学生学 习兴趣和求 知欲。 1.讲清慢跑要 求及注意事 项 2.组织学生做 好准备活动 1.听清要求 2.在小组长 带领下做 好准备活 动 1.全班分成八组, 由 小组长带领在校 园里利用自然地 形慢跑 2.徒手操时由小组 长带领自由排列 1.组织学生看 图解 2.引导学生仔 细观察,积 极思考,讨 1.仔细观察 2.自主合作 探究 3.踊跃发言 4.能互相纠 集体练习时是四列 体操队形 积极参与 气氛活跃 自 评 , 互评 与 教 师 评价 主动练习 积极参与 团结协作 注意力集中 精神饱满 精神饱满 情绪高涨 教与学的活动 教师活动 教师活动 学生活动 组织与队形 四列横队: 评 价

2′

3.师生问好 4.宣布本课内容 5.检查服装,安排见 习生 校园慢跑 徒手操: 1.扩胸运动 2.振臂运动 3.腹背运动 4.体侧运动 5.体转运动 6.跳跃运动 跳高的起跳: ★跳高的起跳: 要点:起跳脚果断向 要点: 前迈步,用脚跟先触 地并向前快速滚动 转为全脚掌着地,身 体仍保持向圆心方

主 体 激 活

6′



32′


需 要

论总结。 向的倾斜姿势。在摆 动 腿 大 腿 摆 过 水 平 3.组织学生练 习 面并制动时,起跳腿 充分蹬伸,并拔腰提 4.引导学生认 肩,充分伸展上体, 真练习 两 臂 配 合 上 摆 后 制 5.鼓励点拨学 生 动,身体由倾斜转为 垂直。 1.分发学习卡片,学 生分组自主合作探 究学习 2.教师总结 3.集体模仿练习 4.原地模仿起跳练习 5.模仿上步起跳腿和 手臂后摆练习 6.4~6 步模仿助跑起 跳练习 ★素质练习: 素质练习: 30 米单足跳: 左腿跳过去,返回时 换右腿 1.讲解练习要 求 2.组织学生分 组练习 3.教师发口令 学生统一练 习 1.教师语言诱 导 2.组织学生放 松 3.评价鼓励指 出努力方向

错,互相 鼓励 5.乐于接受 教师和同 学的指导 6.勇于表现 自己的能 力 分成四小组

相结合

学 生 互 评, 结 合 教 师评 价

5 ← 4 ←3 ←2 ← 1

分成四组

1.积极主动 参与 2.乐于表现 自己 3.团结合作 4.不怕苦和 累 1.学生积极 放松 2.认真听讲 3.自我评价

全班成四列横队

主动参与 认真练习 互相鼓励 团结协作,

主 体 满 足

5′

1.集体舞放松 2.总结评价 3.师生道别 4.归还器材

轻松愉悦 自评结合 教师评价

认真做好充分的准备活动,控制好身体 安全保障 重心,做起跳动作时防止跌倒,伤害事故的 发生 练习密度 场 地 器 材 田径场中间草坪 跳高架四副 皮筋若干 预 计 33 练习密度:38%±5% 平均心率:125±5 次/分 强 度 中

课 后 小 结

1、课后作业:柔韧性练习,跳跃练习 2、本课教学目标情况分析: 2、学生主体性、主动性体现: 3、运用教学方法实施情况: 4、课后教学反思:

背越式跳 高 课时教学 计 划
执 教 年 级 执 教 教 师 执 教 日 期 教 学 内 容 1.背越式跳高过杆和落地技术 2.素质练习 高三年级 学 生 人 数 课 的 类 型 执 教 课 次 重 点 难 点 50 新授课(水平五) 第三次课 身体“后倒”在杆上成“桥”动 作,落地时用肩背着海绵包缓冲。

学 习 目 标

1.运动参与:乐于学习背越式跳高并参与素质练习,乐于表现自己。 运动参与: 运动参与 2.运动技能:身体“后倒”在杆上成“桥”动作,落地时用肩背着海绵包缓冲,并且知 运动技能: 运动技能 道低头屈髋、收腹、直膝举腿等动作。 3.身体健康:知道背越式跳高对身体的好处,通过练习,身体的协调性和快速反应能力 身体健康: 身体健康 有所提高。 4.心理健康:在活动中表现出较高的热情,努力展现自我,体验到运动时的紧张与兴奋。 心理健康: 心理健康 5.社会适应:能与他人合作完成体育活动任务,表现出较好的合作精神和体育道德。 社会适应: 社会适应 时 间 教 学 内 容 课堂常规: 1.体育委员整队 2.报告出席人数 3.师生问好 4.宣布本课内容 5.检查服装,安排见 习生 校园慢跑 徒手操: 1.扩胸运动 2.振臂运动 3.腹背运动 4.体侧运动 5.体转运动 6.跳跃运动 过杆和落地: ★过杆和落地: 起跳离地后,身体绕 纵轴旋转,逐渐转为 背对横杆。在摆动腿 同侧臂引臂过杆后, 头和肩过杆,并积极 下潜。此时胸部展 教与学的活动 教师活动 1.教师语言诱 导 2.激发学生学 习兴趣和求 知欲。 注意力集中 精神饱满 精神饱满 情绪高涨 学生活动 组织与队形 四列横队: 评 价

课 序

主 体 唤 醒

2′


1.听清要求 2.在小组长 带领下做 好准备活 动 全班分成八组,由 小组长带领在校园 得用自然地形跑 徒手操时动作有 力,精神饱满 全班分成四小组 主动练习 积极参与 团结协作

主 体 激 活 主 体 需

1.讲清慢跑要 求及注意事 项 2.组织学生做 好准备活动

6′

32′

1.示范讲解落 地要求 2.引导学生仔 细观察,积 极思考,讨

1.仔细观察 2.互相交流 3.踊跃发言 4.能互相纠 错,互相

积极参与 气氛活跃 自评互评



开,腿部放松,膝部 微张,髋部充分展开 和上挺,小腿自然下 垂,整个身体在杆上 呈背弓形姿势。当上 体过杆并潜肩位置 低于横杆时,低头屈 髋,收腹落腰,使臀 部过杆。此时,直膝 举腿,伸开的两臂收 至体侧,整个身体跃 过横杆。落地时用肩 背着海绵包缓冲。 1.教师示范讲解要求 2.集体模仿练习 3.4~6 步模仿助跑起 跳过杆练习 5.跃起“后倒”练习, 体会越杆动作 6.助跑跳上高包练习 ★立定跳远比赛: 立定跳远比赛: 从起点开始,两 人一组自由组合,用 猜拳的形式,赢的同 学向前跳一次,输的 同学在原地不动,再 猜拳,输的不动赢的 跳一次,谁先到达终 点谁胜。 1.集体舞放松

论总结。 3.组织学生练 习 4.及时纠正错 误 5.鼓励点拨学 生 6.组织学生展 示对比

鼓励 5.乐于接受 教师和同 学的指导 6.勇于表现 自己的能 力 全班分成四小组

教师评价

主动参与 积极练习 全班分成四小组 互相鼓励 团结协作 体验成功 1.讲解练习要 求 2.组织学生分 组练习 3.鼓励学生 1.积极主动 参与 2.乐于表现 自己 3.团结合作 4.不怕苦和 累 1、学生积 极放松 2、认真听 讲 3、自我评 价 认真做好充分的准备活动,防止伤害事 故的发生,用橡皮筋代替竹杆。 练习密度 强 度 中

全班成四列横队

主 体 满 足 场 地 器 材

2.总结评价

5′

3.师生道别 4.归还器材

1.教师语言诱 导 2.组织学生放 松 3.评价鼓励指 出努力方向

轻松愉悦 自评结合 教师评价

田径场中间草坪 跳高架四副

安全保障



计 33

皮筋若干

练习密度:38%±5% 平均心率:125±5 次/分

课 后 小 结

1、课后作业:跳跃组合练习 2、本课教学目标情况分析: 2、学生主体性、主动性体现: 3、运用教学方法实施情况: 4、课后教学反思:

背越式跳 高 课时教学 计 划
执 教 年 级 执 教 教 师 执 教 日 期 教 学 内 容 1.背越式跳高完整技术 2.素质练习 高三年级 学 生 人 数 课 的 类 型 执 教 课 次 重 点 难 点 50 新授课(水平五) 第四次课 弧线助跑与起跳的衔接, 重点是 身体在杆上成“桥”的动作

1.运动参与 运动参与:乐于学习背越式跳高并参与素质练习,乐于表现自己。 运动参与 2.运动技能 运动技能:弧线助跑与起跳的衔接,身体在杆上成“桥”的动作,收腹,伸膝举腿, 运动技能 学 习 目 标 以肩背落海绵包。 3.身体健康 身体健康:知道背越式跳高对身体的好处,通过练习,身体的协调性和快速反应能 身体健康 力跳跃能力有所提高。 4.心理健康 心理健康:在活动中表现出较高的热情,努力展现自我,体验到运动时的紧张,兴奋、 心理健康 成功等心理。 5.社会适应 社会适应:能与他人合作完成体育活动任务,表现出较好的合作精神和体育道德。 社会适应 课 序 时 间 教学内容 课堂常规: 主 体 唤 醒 1.体育委员整队 2.报告出席人数 1.教师语言诱 导 2.激发学生学 习兴趣和求 知欲。 注意力集中 精神饱满 精神饱满 情绪高涨 教与学的活动 教师活动 学生活动 组织与队形 四列横队: 评价

2′

3.师生问好 4.宣布本课内容 5.检查服装,安排见 习生



主 体 激 活

1.讲清游戏要 求及注意事

1.听清要求 2.主动参与 3.团结友爱 4.互助合作 全班分成二组, 半 个篮球场内进行

主动练习 积极参与 注意安全 团结协作

6′

游戏:捕鱼 游戏:

项 2.组织学生做 游戏

★跳高的完整技术: 跳高的完整技术: 弧线助跑与起跳的 衔接,身体在杆上成

1.引导学生仔 细观察,积 “桥” 的动作, 收腹, 极思考,讨 论总结 伸膝举腿,以肩背落 2.组织学生练 海绵包。 习 1.用小黑板画图说明 4.及时纠正错 用跑步法测定助跑 误 点的方法 5.鼓励点拨学 2.学生自主测定助跑 生 6 组织学生展 点,用 6~8 步做助 示 跑起跳练习 主 体 需 要 3.在较低高度的杆上 做背越式跳高的完 整技术练习 4.按能力分组,在中 等高度上反复做全 程助跑的背越式跳 高练习 5.比一比谁跳得高

1.仔细观察 2、互相交流 3.认真练习 4. 能 互 相 纠 错,互相鼓 励 5.乐于接受教 师和同学的 指导 6.勇于表现自 己的能力

讲解时成自由队 形

积极参与 气氛活跃 自评、互评 与教师评价 相结合

32′

练习时全班分成 ★素质练习: 素质练习: 四小组 1.激发学生兴 趣 2.组织学生分 组练习 3.鼓励学生 1.积极主动参 与 2.乐于表现自 己 3.团结合作 4.不怕苦和累 1.学生积极放 松 2.认真听讲 3.自我评价 主动参与 全班成四列横队 在草坪上进行 团结协作 体验成功

1.集体舞放松 主 体 满 足 2.总结评价

5′

3.师生道别 4.归还器材

1.教师语言诱 导 2.组织学生放 松 3.评价鼓励指 出努力方向

轻松愉悦 自评结合 教师评价

认真做好充分的准备活动,掌握动作要 场 地 田径场中间草坪 篮球场 安全保障 领,用橡皮筋代替竹杆。 预 计 练习密度 32 强 度 中

器 材

跳高架四副 皮筋若干

练习密度:38%±5% 平均心率:125±5 次/分

课 后 小 结

1、课后作业:跳跳练习,柔韧性练习 2、本课教学目标情况分析: 2、学生主体性、主动性体现: 3、运用教学方法实施情况: 4、课后教学反思:

背越式跳 高 课时教学 计 划
执 教 年 级 执 教 教 师 执 日 教 期 1.考核:背越式跳高 2.素质练习 高三年级 学 生 人 数 课 的 类 型 执 课 教 次 50 考核、复习课(水平五) 第五次课 测出最好的成绩, 体现成功乐趣

教 学 内 容 学 习 目 标 课 序 时 间

重 点 难 点

1.运动参与 运动参与:积极参加测试并参与素质练习,乐于表现自己,越超自我。 运动参与 2.运动技能 运动技能:进一步掌握背越式跳高的完整技术,提高跳跃能力。 运动技能 3.身体健康 身体健康:知道在跳跃运动中应注意的事项,身体的灵敏性,协调性跳跃能力都有所 身体健康 提高。 4.心理健康 心理健康:在运动中感到愉快,在运动中能表现出自尊与自信,体验到成功。 心理健康 5.社会适应 社会适应:能与同学友好相处,表现出较好的合作精神和体育道德。 社会适应 教学内容 课堂常规: 教与学的活动 教师活动 1.教师语言诱 导 2.激发学生学 习兴趣和求 知欲。 学生活动 组织与队形 四列横队: 1.认真听讲 2.注意力集 中 3.精神饱满 精神饱满 情绪高涨 评价

主 体 唤 醒

1.整队 2.师生问好

2′

3.宣布本课内容 4.检查报装, 安排见 习生



主 体

游戏:追逐跑 游戏: 徒手操: 徒手操: 1.扩胸运动

1.讲清游戏要 求及注意事 项 2.激发学生兴 趣 3.组织学生做 好准备活动

1.听清要求 2.在小组长 带领下做 好准备活 动 3.积极参与

全班分成四组,分 别在两个篮球场上 进行 主动练习 积极参与 注意安全 团结协作

6′
激 活

2.振臂运动 3.腹背运动 4.体侧运动 5.体转运动 6.跳跃运动 ★考核背越式跳高 1. 试 跳 过 杆 三 至 五 次,学生按能力分 组,复习背越式跳 高,设置不同的高 度 2.考核背越式跳高集 合学生,提问跳高 比赛的有关规则, 介绍考核标准方法 及规则。 3.每一高度试跳三次 4.考核结束,评出本 班男女最高纪录

主 体

1.组织学生复 习 2.宣布考核规 则和要求 4.组织学生骨 干担任裁判 5.激励学生 6.巡回指导

1.记住规则 和要求 2.踊跃练习 3. 互 相 鼓 励,共同 进步 4.勇于表现 自我

积极参与 气氛活跃 自评、互评 与教师评价 相结合 考核时全班分成四 小组 由学生骨干担任裁 判负责考核

32′
需 要

★素质练习: 素质练习: 1.激发学生兴 趣 2.组织学生分 组练习 3.鼓励学生 1.积极练习 2.勇于创新 3.团结合作 4.不怕苦和 累 主动参与 团结协作, 体验成功

在草坪上散点练习

手拉手围成两个圆 主 体 满 足 1.在音乐下进行集体 舞放松 2.总结评价 3.师生道别 4.归还器材 1.教师语言诱 导 2.组织学生放 松 3.评价鼓励指 出努力方向 圈 1.学生积极 放松 2.认真听讲 3.自我评价 轻松愉悦 自评结合 教师评价

5′

安全保障 场 田径场中间草坪 预 计

认真做好充分的准备活动,注意安全, 防止伤害事故的发生。 练习密度 强 度

地 器 材

篮球场 跳高架四副 皮筋若干 录音机一台

30 练习密度:38%±5% 平均心率:125±5 次/分



课 后 小 结

1、课后作业:力量练习组合 2、本课教学目标情况分析: 2、学生主体性、主动性体现: 3、运用教学方法实施情况: 4、课后教学反思:


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