背越式跳高单元教学计划
内容 学 情 分 析 单 元 目 标 学 习 重 点 课时 背越式跳高 高三学生的年龄为 18、19 岁左右,该年龄段的学生正处在生长加速期, 朝气蓬勃、 富于想象, 有很强的求知欲和表现欲。而学生作为个体,又具有其独立性,要具有较强的耐受挫折的能力, 所以,在教学中给学生一个充分展示自己想象力、模仿力等能力的舞台,发挥学生的主动性。通 过比赛,体现现代人追求成功,尝试冒险、挑战,靠努力和奋斗赢得胜利,超越自我的心理倾向。 也可使学生心里积聚的压力得到宣泄,心情愉悦,以乐观积极的态度去面对困难和挫折。 1.运动参与 运动参与:引起兴趣,激发学生参与跳跃练习的积极性、主动性。 运动参与 2.运动技能 运动技能:能够较好掌握背越式跳高的完整技术;提高自主学习、探究学习、合作学习的能力。 运动技能 3.身体健康:了解背越式跳高的比赛规则,提高力量、柔韧、协调、灵敏等身体素质。 身体健康: 身体健康 4.心理健康 心理健康:感受跳高项目的运动乐趣,在学习中勇于克服困难,战胜自我,建立成功的心理体验。 心理健康 5.社会适应 社会适应:通过各种合作关系,培养与人交往能力和正确的交往方式。 社会适应 学会背越式跳高完整技术动作,发展跳跃能力,知道比赛规则;培养评价能力和耐挫能力, 体验成功的喜悦。 教学内容 教 学 目 标 了解背越式跳高的 直、弧段助跑的技术环 节;掌握动作要领,增加 下肢力量;提高体能,培 养力争上游的精神, 学会 帮助。 了解背越式跳高的 起跳技术要领; 基本掌握 动作要领, 发展学生的下 肢力量,培养不怕困难, 勇于探索的精神; 提高体 能,体验成功。 了解背越式跳高的 过杆和落地技术要领; 基 本掌握动作要领, 发展学 生的下肢力量, 培养不怕 困难,勇于探索的精神; 提高体能,体验成功。 使学生明确背越式 跳高的完整技术概念; 初 步掌握背越式跳高的完 整技术, 发展学生下肢力 量,培养学生互帮互助, 团结友爱的精神, 体验成 功喜悦。 学法和教法(策略) 学法和教法(策略) 技术重、 技术重、难点 课后作业
1.背越式跳高 1 的助跑 2.游戏
1.集体模仿练习直、弧 段助跑练习 2.分小组合作学习,互 直、弧段助跑 衔接流畅、有 相纠错 3.教师指导、点拨、鼓 节奏 励、评价;学生自评、 互评 1.通过学习卡片,学生 自主合作探究学习 2.教师总结,集体模仿 练习 3.进行小组间的交流 1. 学 生 分 组 自 主 合 作 探究学习 2.教师总结,集体模仿 练习 3.分组练习 4.教师指导评价,展示 1.分组练习,学会测步 法 2.按能力分组,选择适 合自己的高度,自我 调整 3.比赛,展示
跳橡皮筋
1.背越式跳高 2 的起跳 2.素质练习
助跑与起跳 的衔接
柔韧性练习, 跳跃练习
1.背越式跳高 3 过杆和落地 技术 2.素质练习
身体“后倒” 在 杆 上 成 “桥”动作, 跳 跃 组 合 练 落地时用肩 习 背着海绵包 缓冲 重点:助跑与 起跳的衔接 难点:腾空过 杆,展腹挺髋 测出最好成 绩,体验成功 乐趣
1.背越式跳高 4 完整技术 2.素质练习 1.考核背越式 5 跳高 2.素质练习
跳跳练习, 柔 韧性练习
进一步掌握背越式 1.分四小组进行测试 跳高的完整技术; 提高体 2.小组长担任裁判 能, 体验成功, 学会帮助。 3.互助合作共同提高 共 5 课时
力量练习组 合
背越式跳 高 课时教学 计 划
执 教 年 级 执 教 教 师 执 教 日 期 教 学 内 容 学 习 目 标 课 序 时 间 1.背越式跳高的助跑 2.游戏 高三年级 学 生 人 数 课 的 类 型 执 教 课 次 重 点 难 点 50 新授课(水平五) 第一次课 直、弧段助跑衔接流畅、有节奏
1.运动参与 运动参与:乐于学习背越式跳高并参与游戏练习,乐于表现自己。 运动参与 2.运动技能 运动技能:全程助跑轻松自然,快速有力,直、弧段助跑衔接流畅,为起跳作准备。 运动技能 3.身体健康 身体健康:知道背越式跳高对身体的好处,通过练习,身体的协调性和快速反应能力 身体健康 有所提高。 4.心理健康 心理健康:在活动中表现出较高的热情,努力展现自我,体验到运动时的紧张、兴奋 心理健康 等心理。 5.运动适应:能与他人合作完成体育活动任务,表现出较好的合作精神和体育道德。 运动适应: 运动适应 教 学 内 容 课堂常规: 教与学的活动 教师活动 1.教师语言诱 导 2.激发学生学 习兴趣和求 知欲。 1.激发学生运 1.主动参与 2.跟音乐一 起跳 3.动起来、 跳起来 1.认真听讲 2.仔细观察 3.踊跃发言 4.能互相纠 错,互相 鼓励,乐于 接受教师 和同学的 指导 5.勇于表现 自己的能 力 学生活动 1.注意力集 中 2.精神饱满 精神饱满 情绪高涨 组织与队形 四列横队: 评 价
主 体 唤 醒
1.体育委员整队 2.报告出席人数
2′
3.师生问好 4.宣布本课内容 5.检查服装,安排见 习生
△
全班分四组,各小 组排成不同的队 形,由各小组自由 商定 集体练习时全班成 体操队形 主动练习 积极参与
主 体 激 活
6′
动兴趣 活力健身操 2 带领学生一 起跳 ★背越式跳高: 背越式跳高: 助跑起跳技术要点: 进入弧线段助跑时, 身体向圆心方向倾 斜,落脚点步步踩在 弧线上,以全脚掌着 地,后蹬角较小,后 蹬用力大,最后 3 步 节奏加快,使身体重 心迅速前移。 1.确定起跳腿和摆动 腿 2.沿着直径约 15m 的
主 体 需 要
32′
1.学生示范 2.引导学生仔 细观察,积 极思考。讨 论总结。 3.组织学生练 习 4.引导学生认 真练习 5.鼓励学生
积极参与 气氛活跃 自评、互评 与教师评价 相结合
学生互评, 结合教师评 价
4 ← 3 ← 2 ← 1
圆周加速跑。 3.直线助跑后进入弧 线跑的练习。直段 跑 4~5 步,弧线段 跑 4~5 步。 4.沿弧线跑 4~5 步 后的起跳模仿练习 5.用走步法丈量全程 助跑 ★游戏: 游戏: 自主性游戏 散点 1.讲解游戏要 求 2.组织学生分 组游戏 3.巡回指导 4.参与 1.教师语言诱 导 2.组织学生放 松 3.评价鼓励指 出努力方向 1.自主选择 游戏项目 2.积极主动 参与 3.乐于表现 自己 4.团结合作 手拉手围成两个圆 主 体 满 足 1.在音乐下进行集体 舞放松 2.总结评价 3.师生道别 4.归还器材 1.学生积极 放松 2.认真听讲 3.自我评价 圈 轻松愉悦 自评结合 教师评价 主动参与 积极练习 团结协作
5′
注意动作要领,做起跳动作时控制好身 安全保障 体重心,防止跌倒,游戏时避免冲撞。 练习密度 场 地 器 材 田径场中间草坪 跳高架四副 皮筋若干 录音机一台 35 练习密度:38%±5% 平均心率:125±5 次/分 强 度 中
预
计
课 后 小 结
1、课后作业:跳橡皮筋 2、本课教学目标情况分析: 2、学生主体性、主动性体现: 3、运用教学方法实施情况: 4、课后教学反思:
背越式跳 高 课时教学 计 划
执 教 年 级 执 教 教 师 执 教 日 期 教 学 内 容 1.背越式跳高的起跳技术 2.素质练习 高三年级 学 生 人 数 课 的 类 型 执 教 课 次 重 点 难 点 50 新授课(水平五) 第二次课 助跑与起跳的衔接
1.运动参与 运动参与:乐于学习背越式跳高并积极参与身体素质练习,乐于表现自己。 运动参与 2.运动技能:能在直、弧段助跑衔接流畅、有节奏,助跑最后一步用脚跟先触地并向前 运动技能: 运动技能 学 习 目 标 快速滚动转为全脚掌。 3.身体健康 身体健康:知道背越式跳高对身体的好处,通过练习,身体的协调性和快速反应能力 身体健康 有所提高。 4.心理健康 心理健康:在活动中表现出较高的热情,努力展现自我,体验到运动时的紧张,兴奋 心理健康 等心理。 5.社会适应 社会适应:能与他人合作完成体育活动任务,表现出较好的合作精神和体育道德。 社会适应 课 序 时 间 教 学 内 容 课堂常规: 主 体 唤 醒 1.体育委员整队 2.报告出席人数 1.教师语言诱 导 2.激发学生学 习兴趣和求 知欲。 1.讲清慢跑要 求及注意事 项 2.组织学生做 好准备活动 1.听清要求 2.在小组长 带领下做 好准备活 动 1.全班分成八组, 由 小组长带领在校 园里利用自然地 形慢跑 2.徒手操时由小组 长带领自由排列 1.组织学生看 图解 2.引导学生仔 细观察,积 极思考,讨 1.仔细观察 2.自主合作 探究 3.踊跃发言 4.能互相纠 集体练习时是四列 体操队形 积极参与 气氛活跃 自 评 , 互评 与 教 师 评价 主动练习 积极参与 团结协作 注意力集中 精神饱满 精神饱满 情绪高涨 教与学的活动 教师活动 教师活动 学生活动 组织与队形 四列横队: 评 价
2′
3.师生问好 4.宣布本课内容 5.检查服装,安排见 习生 校园慢跑 徒手操: 1.扩胸运动 2.振臂运动 3.腹背运动 4.体侧运动 5.体转运动 6.跳跃运动 跳高的起跳: ★跳高的起跳: 要点:起跳脚果断向 要点: 前迈步,用脚跟先触 地并向前快速滚动 转为全脚掌着地,身 体仍保持向圆心方
主 体 激 活
6′
主
32′
体
需 要
论总结。 向的倾斜姿势。在摆 动 腿 大 腿 摆 过 水 平 3.组织学生练 习 面并制动时,起跳腿 充分蹬伸,并拔腰提 4.引导学生认 肩,充分伸展上体, 真练习 两 臂 配 合 上 摆 后 制 5.鼓励点拨学 生 动,身体由倾斜转为 垂直。 1.分发学习卡片,学 生分组自主合作探 究学习 2.教师总结 3.集体模仿练习 4.原地模仿起跳练习 5.模仿上步起跳腿和 手臂后摆练习 6.4~6 步模仿助跑起 跳练习 ★素质练习: 素质练习: 30 米单足跳: 左腿跳过去,返回时 换右腿 1.讲解练习要 求 2.组织学生分 组练习 3.教师发口令 学生统一练 习 1.教师语言诱 导 2.组织学生放 松 3.评价鼓励指 出努力方向
错,互相 鼓励 5.乐于接受 教师和同 学的指导 6.勇于表现 自己的能 力 分成四小组
相结合
学 生 互 评, 结 合 教 师评 价
5 ← 4 ←3 ←2 ← 1
分成四组
1.积极主动 参与 2.乐于表现 自己 3.团结合作 4.不怕苦和 累 1.学生积极 放松 2.认真听讲 3.自我评价
全班成四列横队
主动参与 认真练习 互相鼓励 团结协作,
主 体 满 足
5′
1.集体舞放松 2.总结评价 3.师生道别 4.归还器材
轻松愉悦 自评结合 教师评价
认真做好充分的准备活动,控制好身体 安全保障 重心,做起跳动作时防止跌倒,伤害事故的 发生 练习密度 场 地 器 材 田径场中间草坪 跳高架四副 皮筋若干 预 计 33 练习密度:38%±5% 平均心率:125±5 次/分 强 度 中
课 后 小 结
1、课后作业:柔韧性练习,跳跃练习 2、本课教学目标情况分析: 2、学生主体性、主动性体现: 3、运用教学方法实施情况: 4、课后教学反思:
背越式跳 高 课时教学 计 划
执 教 年 级 执 教 教 师 执 教 日 期 教 学 内 容 1.背越式跳高过杆和落地技术 2.素质练习 高三年级 学 生 人 数 课 的 类 型 执 教 课 次 重 点 难 点 50 新授课(水平五) 第三次课 身体“后倒”在杆上成“桥”动 作,落地时用肩背着海绵包缓冲。
学 习 目 标
1.运动参与:乐于学习背越式跳高并参与素质练习,乐于表现自己。 运动参与: 运动参与 2.运动技能:身体“后倒”在杆上成“桥”动作,落地时用肩背着海绵包缓冲,并且知 运动技能: 运动技能 道低头屈髋、收腹、直膝举腿等动作。 3.身体健康:知道背越式跳高对身体的好处,通过练习,身体的协调性和快速反应能力 身体健康: 身体健康 有所提高。 4.心理健康:在活动中表现出较高的热情,努力展现自我,体验到运动时的紧张与兴奋。 心理健康: 心理健康 5.社会适应:能与他人合作完成体育活动任务,表现出较好的合作精神和体育道德。 社会适应: 社会适应 时 间 教 学 内 容 课堂常规: 1.体育委员整队 2.报告出席人数 3.师生问好 4.宣布本课内容 5.检查服装,安排见 习生 校园慢跑 徒手操: 1.扩胸运动 2.振臂运动 3.腹背运动 4.体侧运动 5.体转运动 6.跳跃运动 过杆和落地: ★过杆和落地: 起跳离地后,身体绕 纵轴旋转,逐渐转为 背对横杆。在摆动腿 同侧臂引臂过杆后, 头和肩过杆,并积极 下潜。此时胸部展 教与学的活动 教师活动 1.教师语言诱 导 2.激发学生学 习兴趣和求 知欲。 注意力集中 精神饱满 精神饱满 情绪高涨 学生活动 组织与队形 四列横队: 评 价
课 序
主 体 唤 醒
2′
△
1.听清要求 2.在小组长 带领下做 好准备活 动 全班分成八组,由 小组长带领在校园 得用自然地形跑 徒手操时动作有 力,精神饱满 全班分成四小组 主动练习 积极参与 团结协作
主 体 激 活 主 体 需
1.讲清慢跑要 求及注意事 项 2.组织学生做 好准备活动
6′
32′
1.示范讲解落 地要求 2.引导学生仔 细观察,积 极思考,讨
1.仔细观察 2.互相交流 3.踊跃发言 4.能互相纠 错,互相
积极参与 气氛活跃 自评互评
要
开,腿部放松,膝部 微张,髋部充分展开 和上挺,小腿自然下 垂,整个身体在杆上 呈背弓形姿势。当上 体过杆并潜肩位置 低于横杆时,低头屈 髋,收腹落腰,使臀 部过杆。此时,直膝 举腿,伸开的两臂收 至体侧,整个身体跃 过横杆。落地时用肩 背着海绵包缓冲。 1.教师示范讲解要求 2.集体模仿练习 3.4~6 步模仿助跑起 跳过杆练习 5.跃起“后倒”练习, 体会越杆动作 6.助跑跳上高包练习 ★立定跳远比赛: 立定跳远比赛: 从起点开始,两 人一组自由组合,用 猜拳的形式,赢的同 学向前跳一次,输的 同学在原地不动,再 猜拳,输的不动赢的 跳一次,谁先到达终 点谁胜。 1.集体舞放松
论总结。 3.组织学生练 习 4.及时纠正错 误 5.鼓励点拨学 生 6.组织学生展 示对比
鼓励 5.乐于接受 教师和同 学的指导 6.勇于表现 自己的能 力 全班分成四小组
教师评价
主动参与 积极练习 全班分成四小组 互相鼓励 团结协作 体验成功 1.讲解练习要 求 2.组织学生分 组练习 3.鼓励学生 1.积极主动 参与 2.乐于表现 自己 3.团结合作 4.不怕苦和 累 1、学生积 极放松 2、认真听 讲 3、自我评 价 认真做好充分的准备活动,防止伤害事 故的发生,用橡皮筋代替竹杆。 练习密度 强 度 中
全班成四列横队
主 体 满 足 场 地 器 材
2.总结评价
5′
3.师生道别 4.归还器材
1.教师语言诱 导 2.组织学生放 松 3.评价鼓励指 出努力方向
轻松愉悦 自评结合 教师评价
田径场中间草坪 跳高架四副
安全保障
预
计 33
皮筋若干
练习密度:38%±5% 平均心率:125±5 次/分
课 后 小 结
1、课后作业:跳跃组合练习 2、本课教学目标情况分析: 2、学生主体性、主动性体现: 3、运用教学方法实施情况: 4、课后教学反思:
背越式跳 高 课时教学 计 划
执 教 年 级 执 教 教 师 执 教 日 期 教 学 内 容 1.背越式跳高完整技术 2.素质练习 高三年级 学 生 人 数 课 的 类 型 执 教 课 次 重 点 难 点 50 新授课(水平五) 第四次课 弧线助跑与起跳的衔接, 重点是 身体在杆上成“桥”的动作
1.运动参与 运动参与:乐于学习背越式跳高并参与素质练习,乐于表现自己。 运动参与 2.运动技能 运动技能:弧线助跑与起跳的衔接,身体在杆上成“桥”的动作,收腹,伸膝举腿, 运动技能 学 习 目 标 以肩背落海绵包。 3.身体健康 身体健康:知道背越式跳高对身体的好处,通过练习,身体的协调性和快速反应能 身体健康 力跳跃能力有所提高。 4.心理健康 心理健康:在活动中表现出较高的热情,努力展现自我,体验到运动时的紧张,兴奋、 心理健康 成功等心理。 5.社会适应 社会适应:能与他人合作完成体育活动任务,表现出较好的合作精神和体育道德。 社会适应 课 序 时 间 教学内容 课堂常规: 主 体 唤 醒 1.体育委员整队 2.报告出席人数 1.教师语言诱 导 2.激发学生学 习兴趣和求 知欲。 注意力集中 精神饱满 精神饱满 情绪高涨 教与学的活动 教师活动 学生活动 组织与队形 四列横队: 评价
2′
3.师生问好 4.宣布本课内容 5.检查服装,安排见 习生
△
主 体 激 活
1.讲清游戏要 求及注意事
1.听清要求 2.主动参与 3.团结友爱 4.互助合作 全班分成二组, 半 个篮球场内进行
主动练习 积极参与 注意安全 团结协作
6′
游戏:捕鱼 游戏:
项 2.组织学生做 游戏
★跳高的完整技术: 跳高的完整技术: 弧线助跑与起跳的 衔接,身体在杆上成
1.引导学生仔 细观察,积 “桥” 的动作, 收腹, 极思考,讨 论总结 伸膝举腿,以肩背落 2.组织学生练 海绵包。 习 1.用小黑板画图说明 4.及时纠正错 用跑步法测定助跑 误 点的方法 5.鼓励点拨学 2.学生自主测定助跑 生 6 组织学生展 点,用 6~8 步做助 示 跑起跳练习 主 体 需 要 3.在较低高度的杆上 做背越式跳高的完 整技术练习 4.按能力分组,在中 等高度上反复做全 程助跑的背越式跳 高练习 5.比一比谁跳得高
1.仔细观察 2、互相交流 3.认真练习 4. 能 互 相 纠 错,互相鼓 励 5.乐于接受教 师和同学的 指导 6.勇于表现自 己的能力
讲解时成自由队 形
积极参与 气氛活跃 自评、互评 与教师评价 相结合
32′
练习时全班分成 ★素质练习: 素质练习: 四小组 1.激发学生兴 趣 2.组织学生分 组练习 3.鼓励学生 1.积极主动参 与 2.乐于表现自 己 3.团结合作 4.不怕苦和累 1.学生积极放 松 2.认真听讲 3.自我评价 主动参与 全班成四列横队 在草坪上进行 团结协作 体验成功
1.集体舞放松 主 体 满 足 2.总结评价
5′
3.师生道别 4.归还器材
1.教师语言诱 导 2.组织学生放 松 3.评价鼓励指 出努力方向
轻松愉悦 自评结合 教师评价
认真做好充分的准备活动,掌握动作要 场 地 田径场中间草坪 篮球场 安全保障 领,用橡皮筋代替竹杆。 预 计 练习密度 32 强 度 中
器 材
跳高架四副 皮筋若干
练习密度:38%±5% 平均心率:125±5 次/分
课 后 小 结
1、课后作业:跳跳练习,柔韧性练习 2、本课教学目标情况分析: 2、学生主体性、主动性体现: 3、运用教学方法实施情况: 4、课后教学反思:
背越式跳 高 课时教学 计 划
执 教 年 级 执 教 教 师 执 日 教 期 1.考核:背越式跳高 2.素质练习 高三年级 学 生 人 数 课 的 类 型 执 课 教 次 50 考核、复习课(水平五) 第五次课 测出最好的成绩, 体现成功乐趣
教 学 内 容 学 习 目 标 课 序 时 间
重 点 难 点
1.运动参与 运动参与:积极参加测试并参与素质练习,乐于表现自己,越超自我。 运动参与 2.运动技能 运动技能:进一步掌握背越式跳高的完整技术,提高跳跃能力。 运动技能 3.身体健康 身体健康:知道在跳跃运动中应注意的事项,身体的灵敏性,协调性跳跃能力都有所 身体健康 提高。 4.心理健康 心理健康:在运动中感到愉快,在运动中能表现出自尊与自信,体验到成功。 心理健康 5.社会适应 社会适应:能与同学友好相处,表现出较好的合作精神和体育道德。 社会适应 教学内容 课堂常规: 教与学的活动 教师活动 1.教师语言诱 导 2.激发学生学 习兴趣和求 知欲。 学生活动 组织与队形 四列横队: 1.认真听讲 2.注意力集 中 3.精神饱满 精神饱满 情绪高涨 评价
主 体 唤 醒
1.整队 2.师生问好
2′
3.宣布本课内容 4.检查报装, 安排见 习生
△
主 体
游戏:追逐跑 游戏: 徒手操: 徒手操: 1.扩胸运动
1.讲清游戏要 求及注意事 项 2.激发学生兴 趣 3.组织学生做 好准备活动
1.听清要求 2.在小组长 带领下做 好准备活 动 3.积极参与
全班分成四组,分 别在两个篮球场上 进行 主动练习 积极参与 注意安全 团结协作
6′
激 活
2.振臂运动 3.腹背运动 4.体侧运动 5.体转运动 6.跳跃运动 ★考核背越式跳高 1. 试 跳 过 杆 三 至 五 次,学生按能力分 组,复习背越式跳 高,设置不同的高 度 2.考核背越式跳高集 合学生,提问跳高 比赛的有关规则, 介绍考核标准方法 及规则。 3.每一高度试跳三次 4.考核结束,评出本 班男女最高纪录
主 体
1.组织学生复 习 2.宣布考核规 则和要求 4.组织学生骨 干担任裁判 5.激励学生 6.巡回指导
1.记住规则 和要求 2.踊跃练习 3. 互 相 鼓 励,共同 进步 4.勇于表现 自我
积极参与 气氛活跃 自评、互评 与教师评价 相结合 考核时全班分成四 小组 由学生骨干担任裁 判负责考核
32′
需 要
★素质练习: 素质练习: 1.激发学生兴 趣 2.组织学生分 组练习 3.鼓励学生 1.积极练习 2.勇于创新 3.团结合作 4.不怕苦和 累 主动参与 团结协作, 体验成功
在草坪上散点练习
手拉手围成两个圆 主 体 满 足 1.在音乐下进行集体 舞放松 2.总结评价 3.师生道别 4.归还器材 1.教师语言诱 导 2.组织学生放 松 3.评价鼓励指 出努力方向 圈 1.学生积极 放松 2.认真听讲 3.自我评价 轻松愉悦 自评结合 教师评价
5′
安全保障 场 田径场中间草坪 预 计
认真做好充分的准备活动,注意安全, 防止伤害事故的发生。 练习密度 强 度
地 器 材
篮球场 跳高架四副 皮筋若干 录音机一台
30 练习密度:38%±5% 平均心率:125±5 次/分
中
课 后 小 结
1、课后作业:力量练习组合 2、本课教学目标情况分析: 2、学生主体性、主动性体现: 3、运用教学方法实施情况: 4、课后教学反思:
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