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《健美操》教学大纲

《健美操》教学大纲
课程编号:
一、课的性质、目的及开课对象: (一) 课的性质:专业基础课 (二) 目的:通过本课程的学习,使学生学会几套健美操, 并且能够进行简单的编排。同时增强学生的审美能力。 (三)开课对象:体育系 体育教育专业、本科学生 第三 学期
二、先修课程:形体训练、体操 三、教学方法与考核方式:
(四)教学方法:讲解与示范 串连法 激情法 (五) 考核方式:考试 四、学时数分配:
总学时:48 学时 讲授:46 学时 考试:2 学时 五、教学内容与学时:
(六) 理论讲授 第一章 健美操概述
主要内容: (1)健美标准 (2)健美操的特点、作用及其分类 (3)健美操的基本技术、健美操的创编原则 (4)健美操的创编步骤 重点难点:
(1)健美操的创编原则及其步骤 学生掌握要点:根据创编原则、步骤进行简单动作编排。 习题: (1)健美操的特点、作用及其分类?
(2)健美操的创编原则 学时数:2 学时

第二章 健美操裁判 主要内容: (1)健美操比赛的简易规则 (2)健美操比赛常用的速记符号 (3)常用动作技术分析 重点难点:健美操竞赛规则 学生掌握要点:
(1)健美操比赛的简易规则 (2)健美操比赛常用的速记符号 作业: (1)健美操比赛简易规则? 学时数:2 学时
第三章 教学欣赏 主要内容:欣赏
(1)省健美操比赛。 (2)全国健美操比赛。 (3)世界锦标赛。 学时数:2 学时 (七) 术科(实践部分) 主要内容: (1)基本动作教学编排 开合跳、吸腿跳、弓步跳、踏步、弹踢腿跳、踢腿、跑跳 (2)大众有氧健美操二级教学,编排。
大众有氧健美操三级教学,编排。 重点:要有动感、有力度、有节奏、动作规范、优美大方。 学生掌握要点:动作规范、跟上音乐、动作连接好 作业:复习有氧健身操、创编简单动作 学时数:30 学时 (3)搏击健身操 重点:把健美搏击动作融入到健美操中,使健美操具有搏击特点

同时又且有青春活力。

学生掌握要点:搏击要点、动感

作业:复习搏击操

学时数:10 学时

(八) 实习与见习

内容:每个学生有 10 分钟领操实习,动作自己编排

目的:培养学生领操能力

要求:用简单、明快、动感的动作来领操并结合口令指挥大家进

行热身。

地点:课堂

形式时间:准备活动部分,10 分钟,领操形式

(4)考试:

1,有氧健身操

2,搏击健美操

学时数:2 学时

六、教材与教参:

(九)教材: 《形体健美与健美操》――黄宽柔等

高等教育出版社 2000 年 7 月

(十) 教参:

1,《健美操教程》 王洪著 人民体育出版社 2001.5

2,《丹彤课堂 6》 –VCD

2004

3,《健身操》 肖光来 人民体育出版社 2004.1

4,《全国健美操大众锻炼标准》第二套规定动作 2006 .1

5,《秋彤有氧搏击操》—VCD

2004

授课教师:郑丽坤 教研室主任:王 利 系主任:沈会武

2006 年 11 月 15 日


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