当前位置:首页 >> 其它课程 >> 中学篮球队训练计划

中学篮球队训练计划

2012 年乐吾实验学校篮球队训练计划
第一次 球性练习+篮球规则 第二次 球性练习+篮球规则 第三次 球性练习+技术动作练习 第四次 球性练习+三步上篮+配合 第五次 球性练习+三步上篮+传切配合 第六次 球性练习+单手肩上投篮 第七次 运球突破+传切配合 第八次 同侧步突破+传切配合 第九次 异侧步突破+传切配合 第十次 后转身突破+传切配合 第十一次 后转身突破+三步上篮 第十二次 战术配合 第十三次 裁判规则+手势

篮球队训练活动记录

(一)

时间:第一次

地点:篮球场

内容:篮球活动

参加人数:全体篮球队成员

过程:

一、 准备活动:慢跑 4 圈 二、 基本内容:

1、运球练习+篮球规则 2、传接球练习 3、投篮练习

** **

****

*** *

*** *

三、 结束部分

1、 放松活动

2、 小结 3、 下课

篮球队训练活动记录

(二)

时间:第二次活动课

地点:篮球场

内容:篮球活动

参加人数:全体篮球队成员

过程:

一、上课常规

二、基本内容:、

1、运球突破练习 2、传切配合练习 3、教学比赛

****

* * **

* ** * 三、结束部分
1、放松活动 2、小结 3、下课

****

篮球队训练活动记录 (三) 时间:第三次活动课 地点:篮球场 内容:篮球活动 参加人数:全体篮球队成员 过程: 一、 上课常规 二、 基本内容: 1、 传切练习 2、 传、切、防综合练习 3、 教学比赛 三、 结束部分 1、 放松活动 2、 小结 3、 下课

时间:第四次 地点:篮球场 内容:篮球活动 参加人数:全体篮球队成员 过程:
一、 上课常规 二、 基本内容:
1、 进行间运球练习 2、 传接球练习 3、 三步上篮练习 三、 结束部分 1、 放松活动 2、 小结 3、 下课

篮球队训练活动记录 (四)

时间:第五次 地点:篮球场 内容:篮球活动 参加人数:全体篮球队成员 过程:
一、 上课常规 二、 基本内容:
1、 球性练习 2、 反弹传接球练习 3、 传切配合 三、 结束部分 1、 放松活动 2、 小结 3、 下课
时间:第六次 地点:篮球场 内容:篮球活动 参加人数:全体篮球队成员 过程:
一、 上课常规 二、 基本内容:
1、 传切配合练习 2、 三步上篮练习 3、 教学比赛 三、 结束部分 1、 放松活动 2、 小结 3、 下课

篮球队训练活动记录 (五)
篮球队训练活动记录 (六)

篮球队训练活动记录 (七)
时间:第七次 地点:篮球场 内容:篮球活动 参加人数:全体篮球队成员 过程:
一、 上课常规 二、 基本内容:
1、 球性练习 2、 传切配合练习 3、 教学比赛 三、 结束部分 1、 放松活动 2、 小结 3、 下课
篮球队训练活动记录 (八)
时间:第八次 地点:篮球场 内容:篮球活动 参加人数:全体篮球队成员 过程:
一、 上课常规 二、 基本内容:
1、球性练习 2、战术配合练习+篮球规则 3、教学比赛 三、 结束部分 1、 放松活动 2、 小结 3、 下课

篮球队训练活动记录 (九)
时间:第九次 地点:篮球场 内容:篮球活动 参加人数:全体篮球队成员 过程:
四、 上课常规 五、 基本内容:
1、球性练习 2、战术配合练习+裁判规则+手势 3、教学比赛 六、 结束部分 1、 放松活动 2、 小结 3、 下课
篮球队训练活动记录 (十)
时间:第十次 地点:篮球场 内容:篮球活动 参加人数:全体篮球队成员 过程:
七、 上课常规 八、 基本内容:
1、球性练习 2、战术配合练习+裁判规则+手势 3、教学比赛 九、 结束部分 1、 放松活动 2、 小结 3 下课

篮球队训练活动记录 (十一)
时间:第十一次 地点:篮球场 内容:篮球活动 参加人数:全体篮球队成员 过程:
十、 上课常规 十一、 基本内容:
1、球性练习 2、战术配合练习+裁判规则+手势+战术配合 3、教学比赛 十二、 结束部分 1、 放松活动 2、 小结 3 下课
篮球队训练活动记录 (十二)
时间:第十二次 地点:篮球场 内容:篮球活动 参加人数:全体篮球队成员 过程:
十三、 上课常规 十四、 基本内容:
1、球性练习 2、战术配合练习+裁判规则+手势+战术配合演练 3、教学比赛 十五、 结束部分 1、 放松活动 2、 小结 3 下课
篮球队训练活动记录 (十三)

时间:第十三次 地点:篮球场 内容:篮球活动 参加人数:全体篮球队成员 过程:
十六、 上课常规 十七、 基本内容:
1、球性练习 2、战术配合练习+比赛注意事项 3、教学比赛 十八、 结束部分 1、 放松活动 2、 小结 3 下课
篮班队训练总结
经过一个学期的活动基本上完成了本期计划任务,现将本期活动情况总结如下: 一、本期活动情况 本期主要开展了丰富多彩的球类活动---篮球活动。绝大部分学 生都非常积极,一到每周的活动课时间,参加篮球队的同学都很主动的来到了活动地点--篮球场,参加的人数比较多的,达到了 30 人左右。本期初制定的计划基本上完成了,活 动效果还是很好,很多同学反应自从参加了篮球队训练活动以来,感觉生活充实了很多, 心情开朗了很多。这都是篮球队活动的功劳。 二、在活动过程中发现的问题及时解决方案 在篮球训练活动中发现场地严重不足。 30 多人只有一个篮球场,而且篮球也相当短缺,只有 5 个篮球,场地严重不足。面临这样 的情况,本人采取了一些灵活的应对方式进行活动。在场地和器材不足时采用分组轮换的 方式进行活动,即没有杨地又没有器材的在外徒手练习,没有场地有球的进行场外练习, 有球有场地的进行技术战术练习,轮换进行练习,在场地和器材严重不足时还加一组临时 裁判组,让没事做的同学当裁判观察人家的动作。这样让他们都有事做。
通过篮球活动让学生在体育方面得到了很大程度的发展,为学生以后的终身体育锻 炼打下了良好的基础。


友情链接:省心范文网 | 省心范文网 | 省心范文网 | 省心范文网 | 省心范文网 | 省心范文网 | 学习资料共享网 | 兰溪范文 | 伤城文章网 | 酷我资料网 | 省心范文网 | 海文库 | 学习资料共享网 | 兰溪范文 | 伤城文章网 | 学习资料共享网 | 兰溪范文 | 伤城文章网 | 酷我资料网 | 省心范文网 | 海文库 | 学习资料共享网 | 兰溪范文 | 伤城文章网 | 学习资料共享网 | 兰溪范文 | 伤城文章网 | 酷我资料网 | 省心范文网 | 海文库 | 学习资料共享网 | 兰溪范文 | 伤城文章网 |
. | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . | . |
网站地图

文档资料共享网 nexoncn.com copyright ©right 2010-2020。
文档资料共享网内容来自网络,如有侵犯请联系客服。email:3088529994@qq.com